情感淡漠的人是种什么体验？

这种感觉就像是仿佛时间一切都与我无关的这种体验。

大多数人心中充满了孤独和凄凉。他们对外面的世界总是不信任和不满，对感人的事情总是怀疑，甚至拒绝被感动。患有情感冷漠症的人通常不会感到生病，因为她只是觉得自己不容易情绪化，所以人们往往忽视了这种疾病。

“情感冷漠”在第一次世界大战后广为人知，许多士兵因战争受伤而患上了这种心理疾病。1950年，美国小说家约翰·多斯·帕索斯首次指出了这种精神疾病的“人文原因”：“冷漠”是个体对过多或过复杂的生活或环境压力的本能反应。

美国知名的脑神经学家吉姆·法伦认为，人的大脑结构中属于额叶部分的眼窝皮层是涉及社会伦理认知功能（包括社交、情绪控制、动机与责任等）的关键器官，如果它在幼年时受损或发育不完全，则有可能导致患者处理伦理和道德判断的功能失效，这样可能会产生“情感冷漠症”。

现实生活中，我们遭遇更多的冷漠也许是“生理冷漠”以及从而延伸出来的“家庭冷漠”、“道德冷漠”、“爱情冷漠”……这些可能缘于社会外部环境、身体疾病或生物遗传基因等因素。

且不论“情感冷漠”缘于神经器官受损、外部环境或本能反应，姑娘眼下的“冷漠症”更值得大家关注，因为姑娘在网络和电脑中的包围中成长起来，他们可能更容易患上“情感冷漠症”。

具体的表现当然是上网成瘾，对外界刺激缺乏相应的情感反应，对亲情友情冷淡冷漠，因为正常社交的缺乏而没有内心体验，同时他们拙于表达，严重时对一切都漠不关心。

作为朋友的体验是，即使跟你做朋友了，总感觉走不进他的内心，每当你想跟他走得更近的时候，他就会像刺猬一样，让你不得不跟他保持一定的安全距离。他甚至从来不会在朋友面前开怀大笑，更多的是平静。

作为亲人的体验是，他在家人面前很少说话，不爱参与家庭活动，也不爱表达自己的意见，觉得自己是一个可有可无的人。跟父母的关系也是不远不近，既不会忤逆他们，也不会对他们跟热情，始终保持着淡漠的状态。

作为恋人的体验是，他不懂什么叫浪漫，他总是默默地为你付出，不会要求你付出，虽然他是期待你的关心的，但是也不会轻易说出来，只是想等着你去发现他。

情感淡漠很多时候是一种自我保护机制。大概是在我们年幼的时候，我们所处的环境带给我们这样一种为人处世的方式。

一方面，可能是周边的亲人朋友性格特点都是这样的，受他们的影响，导致自己性格比较内向，不太善于表达，不懂与人怎么相处，所以长大之后对人情世故都比较淡漠。

另一方面，可能是受原生家庭的影响，父母感情不好，经常吵架打架，从小就忽略了孩子，从来没有给过孩子真正的关爱，导致孩子不懂是什么是爱，也不懂怎么去爱人，更加害怕付出之后得不到回报，害怕受到伤害，所以会选择淡漠的方式，只要不用心就不会被别人伤害了。

情感冷漠症，对感情这样的事情不会太过于操心，所以和情感淡漠症的人谈恋爱，一定要学会如何自我保护感情。患有情感淡漠症的人，他们做什么事情都会非常的理性，而且对于感情上的事情大部分都会觉得没有兴趣，如果与这样的人相处，那么就要做好能够独立的准备，无论发生什么事情。都要学会自己去解决。

与情感淡漠症的人交往，你会感受不到他的任何关爱。如果他不喜欢你的时候，你在他的眼里就若有若无。当他喜欢你的时候，其实他也不会怎么去在情感上付出些什么。如果你能够接受与这样的人相处，那么你就要学会如何与他用平常的心态去交往。如果想要那种浪漫的恋爱模式，对于你来说肯定是一种奢侈，所以与情感淡漠症的人在一起，千万不要去吃醋，因为你吃醋对方也不会去在意，因为对他产生不了任何的负面情绪。

当你在感情当中受到委屈的时候，你在他面前的抱怨对于他来说是不会有任何的表情变化。他会觉得你的伤心只是一时的，过一段时间自己就会好。然而在他的态度上面都是保持非常冷静的态度，其实与这样的人在交往的时候，你明明很生气，但是得不到对方的关心，整个人的心态都会变得非常的凉透。

与情感淡漠症的人在一起交往，其实在感情上面不需要付出全部。如果能够对自己有点保留，反而是在保护自己。人们都说谈恋爱一定要全心全意的去付出，但是和情感淡漠症的人交往的时候，你全心全意的付出，所有感情对于他来说是不会这么在意的。与情感淡漠症的人交往，在爱他之前，一定要先懂得如何保护自己。

情感冷漠的体验就是两个人虽然在一起，但是却就像离得最近的陌生人的一样，两个人没有一点的感情可言，这样的生活实在是无聊，没有希望的。

一般情感冷漠的原因主要有：

1、在反复的矛盾冲突中，情感不断受挫：俗话说：惹不起，躲得起。但在夫妻生活中，惹不起时也难以躲得起。当一方的霸道、蛮横或恶习、怪癖反复对配偶形成不良刺激时，夫妻的情感还有什么美好可言？这就是所谓的近距最易发生排斥的心理现象之一种。

因此不难得出结论：夫妻关系的维护，重要的一点是及时发现问题，及时沟通，及时改正和调整。如一些夫妻平时打打闹闹成了习惯，有人还以此为乐，觉得挺充实，有朝一日，两人真动了肝火，出手太重，打伤打残了对方，那可就将情感彻底淡漠了。

2、对配偶的过失耿耿于怀，一是记恨，二是不能原谅和宽容：夫妻间情感的深化，贵在宽容和谅解，以心换心才好。如对婚外恋的头脑发热或追求一时的新奇、刺激等等，夫妻中被动的一方应给另一方改正的余地和体谅。而如今较普遍的行为是对配偶的过失耿耿于怀，在耿耿于怀中，情感便淡漠下来。

3、没有把配偶放在正确的位置：在一些大男子主义者的心目中，妻子就该是天生伺候男人的奴仆。当妻子为他端上热饭或递上洗净烫平的衣服时，他不知说句感谢的礼貌的话；并且将哥们儿同性之间的友情看得更重。

反之，在恨铁不成钢的妻子们眼里，绝大多数的丈夫们也是不成大器的平庸之辈。她们对丈夫的关怀，肯定和鼓励的言词总是比黄金还贵，轻易不肯施舍。这就难免不影响对方的自尊心。

情感解离症是精神分裂的一个类别，和恋人相处对方一定要有更多的爱心和耐心，否则，只会带给患者更大的伤害。

分裂症，是一个医学上的名词，是指性格的多重性，即是我们平常所说的双重人格。 人格分裂在学名上称为 "解离症(Dissociative Disoders)"; 它的主要特征是患者将引起他内在心里痛苦的意识活动或记忆,从整个精神层面解离开来,以保护自己,但也因此丧失其自我(Identity)的整体性此类患者在临床上并不常见,而常见于戏剧,小说中 分类 人格分裂(解离症)可简单分成下面两类：

1心因性失忆症(Psychogenic Amnesia) 概述：反应性精神病是指一组在严重或持久的精神创伤下引起的精神障碍。 其临床症状特点和病程经过与创伤体验有密切关系。临床上可见急性应激反应及精神创伤后应激障碍。通常通过变换环境、支援性心理治疗及镇静安眠治疗，效果较好。 症状体症：

1意识恍惚及意识朦胧状态；

2感知迟钝、运动减少，呆滞；

3情感淡漠、心境抑郁；

4睡眠障碍、类似痴呆样表现；

5植物神经系统症状：心悸、多汗、潮红。

诊断依据：

1强烈过一性或持续性的精神刺激因素，出现于起病前数日至3个月以内；

2有敏感（对声音，光等）、紧张（将会引发自我保护心理导致极端行为）、不稳定素质（各种人格所具有的不同特点。）；

3临床症状直接反映或重演精神创伤情境的内容；

4在刺激消除，适应能力改善或转换环境之后，可迅速获得完全缓解。但当原环境恢复后，主次之间会不会发生未可知的转换。 2多重人格症 多重人格症(Multiple-personality Disorders)是指一个人同时具有两种或多种非常不同的人格此类患者行为的差异无法以常人在不同场合,不同角色的不同行为来解释,好像是完全不同的人,每个人格有其个别的姓名,记忆,特质及行为方式通常原来的人格并不知晓另一个人格的存在,而新出现的人格则对原来的人格有相当的了解新人格的特质通常与原人格特质相当不同,如原人格是害羞,压抑的,新人格可能是开放,外向的 多重人格（MultiplePersonality)一种心因性身人份的障碍，也即由心理因素引起的人格障碍。

在1980年出版的《精神疾病诊断和统计手册》第三版中，把多重人格界定为“在个体内存在两个或两个以上独特的人格，每一个人格在一特定时间占统治地位。这些人格彼此之间是独立的、自主的，并作为一个完整的自我而存在”。一般说来，在任何特定的时间阶段，内陆诸意识层的只有一种身份，称为主体人格。此时所有的情感、思想和言行都按照主体人格的方式活动，不显出另一身份的痕迹。不定期一段时候，通常是在受到精神刺激之后，可突然转变为另一完全不同的身份，一切情感、思想和言行按照后继人格的方式行事。这时，个体对过去的身份完全遗忘，仿佛从心理上另换了一个人。从一种人格到另一种人格的转化通常是突然发生的，当后继的人格开始“执政”时，原先的主体人格刚开始是意识不到的，并忘却业已发生过的事情。 在精神分析学派看来，多重人格的实质是心理过程的分离，一部分行为和经验被单独保持，彼此之间没有交流，后继的人格通常能意识到主体人格的存在，但把它看作为客体（“他”、“她”或“它”），而把自身看作为主体（“我”），当分离尚未全面时，主体人格还有可能意识到另一种人格的存在，但通常把自身看作“我”，而把另一种人格看作为“他”、“她”或“它”。可是，当分离全面进行时，主体人格便会忘却自己的身份，并由后继人格取而代之。正如心理学家P。费登所说，在这种情况下，“主体的经验类似纪觉，从中产生的‘思想’被体验为好像它是一种由外部刺激引起的‘知觉’”。当主体人格或是客体人格共存时，有几率使双方或是多方的意见不和，而导致极端行为。 后继人格和主体人格在其情感、态度、知觉和行为等方面是非常不同的，不时甚至处于剧烈的对立面。在主体人格是积极的、友好的、顺应社会的和有规可循的地方，后继人格可能是消极的、攻击的、逆社会的和杂乱无章的。J。G。沃特金斯和R。J。约翰逊的研究表明，如果个体在童年期年处的家庭环境是蛮横的和忽视的，则儿童的需要就会常常遭受挫折，从而引发愤怒或不满。如果这一环境对儿童的愤怒或不满拒绝接受，或者说在儿童的愤怒或不满出现时立即予以处罚，则儿童就会被迫压抑真正的情感，仅仅展现社会认可的遵奉行为。又由于儿童天生的好奇心有可能被保持下来，儿童时期所受的刺激导致儿童在儿童时期的性格将会被同时保留，而且这种性格有可能被新衍生出来的人格压制。于是，儿童处于矛盾或冲突之中：一方面为避免处罚而压抑真正的情感，另一方面被压抑的情感并未消失，而是想千方百计出来表现一番。在这种情况下，儿童只有通过创造想象中的游戏伙伴，即把自我中的有些部分体验成客体（“他”、“她”或“它”），借此与孤独或寂寞作干斗争。尔后，凡那些无法为父母或其他成人接受的行为，或者经常受到处罚的冲动，便有可能被分离出来，压抑入想象中的游戏伙伴之中：我是好人，他是坏人。这里，“我”是主体人格，“他”是另一种人格或后继人格。此时，主体人格尚能意识到另一种人格的存在，把自身看作为主体，把另一种人格看作为客体（即想象中游戏的伙伴）。（作为伙伴，主客体之间有一定的几率产生相互间完全信任的关系，所以当客体要求暂时接管主体时，主体将会欣然接受。但当客体所作所为违反主体直接意识时，主客之间即可马上发生冲突，导致极端行为。） 但是，当挫折继续时，当愤怒或不满因为不断的拒绝或惩罚而变得日益增强时，所引起的愤怒或不满就会越来越多地被压抑入分离的人格部分。积累的愤怒在大脑中不断分离解剖催化使这种极端愤怒愈是加剧。为了释放这些被压抑的东西，后继人格和主体人格之间的“隔墙”就会加厚，使双方或多方之间不可渗透，互相独立。慢慢的，主体便不再意识到它的存在。随着年龄的增长，特别是在青春期，环境对个体的外部要求有可能变得更大。对个体来说，由这些外部要求引发的挫折和不满也有可能变得更多!于是，在“隔墙”的那一边，被压抑的东西就会越来越多，所占“空间”就会越来越大，从而削弱了主体人格。由于那个被隐匿和分离的人格过份强烈的要求表现自己，它就会周期性地接管主体人格，成为后继人格。这种接管的原因同前。这种接管方式是以激烈的和交替的人格变化表现出来的，具有周期性的性质。当后继人格在一特定时间接管主体人格时，它的攻击和憎恨，以及其他主体人格无法接受的紊乱行为，会变得格外明显。极端的表现是：如果这种后继人格指向他人，便会导致杀人；如果指向主体人格，便会导致自残或自杀。当然，不是所有的患者都表现出这种三性的行为。 基本上根据我上课老师的说明，人格分裂是非常非常非常罕见的例子，从有人格分裂的纪录到现在大约100多年，但是例子却少的可怜，而且正确性也有一定程度的怀疑，治疗法目前还不是说很确定，可能有融合．理情治疗．催眠疗法等，但是是否能治疗目前也不能肯定，而类似第五位莎莉或是24个比利，这些具有号称真实故事的书，但是也有一定程度的作者加料，让小说变精采，所以故事中的事情不全然是真的 人格分裂指的是”多重性格”，在最新的精神疾病制诊断分类中，称此为”解离性认同疾患”(Dissociative Identity Disorder) 此种患者会具有两种或两种以上的自我认同和性格状态，各对环境及自体有某种的知觉、关系、想法，各不相同，而存在患者不同时间的表现，而且可以一再完全地控制此患者的行为，而一些属于其他人格的重要个人资料就不会记起来，并非因为药物或一般医学状况的因素影响，在儿童患者，也并非是因幻想导致的． 此类患者的原因是儿童时期的不正当教育！不正当教育致使儿童停留在某一特定的阶段，像个阴谋家一样等待时机，释放自己的阴谋。好奇，贪婪，贪玩，幼稚为儿童在儿童时期的主格。主格使儿童在接受教育的时期同时接受或排斥正当与不正当的诱导与诱惑，从而产生分离，分离的人格将会暂时潜伏在主格的压制之下。使分格患抑郁症。次格有可能分离性的表现在主格的生活之中，而主格有可能暂时或长期无法意识此类表现，从而招致更多的来自外界的压制。恶性循环。 分离的人格会依据环境与外部刺激长期接管或暂时性的接管主格，使主格完全丧失对自己的控制能力，使分离的人格完全独立，为所欲为。 长期生活在矛盾之中会使主格与各个人格之间的矛盾激化发展，从而使所有人格毁灭，也就是死亡或是紊乱（实际意义的疯子）。 环境对儿童的诱导极其重要。

多重人格治疗

1．催眠分析要比经典的精神分析更具疗效；

2．当治疗者与多重人格患形成一种良好的移情关系，避免对患当中任何一个人抱以反感或恶意时，治疗最具动力；

3．鼓励各分离的人格之间的内部交流，因为这种内部交流有助于“拆除”置于主体人格和后继人格之间的隔墙；

4．分离人格的产生有些是因为未能满足正常的需要，对此应考虑需要的功能，不能轻率处置；

5．治疗者的责任是帮助患者将后继的人格返回到它们最初的目标上来，以便转移后继人格与主体人格的对立立场；

6．坚决不能操纵或离间主体人格和后继人格，因为这种策略通常会导致治疗的失败； 7．后继人格一旦形成，它就会强烈抵御企图消灭它的一切努力。因此，治疗者不能去消除它，而应该注重它与主体人格的同一性，设法整合它们，使之像正常的情绪变化那样操作；

8．通过宣泄，把主体人格“诱导回来”，让其对原先无法接受的愤怒、不满、冲动等承担责任，并用更为建设性的办法处理它们。由于诱导主体人格的过程也是发泄后继人格的过程，因此置于两者之间的隔墙便会自动解体，两者的交流得以实现。 特别需要指出的是，虽然人们对多重人格研究的兴趣日益增强，但多重人格仍然是人格障碍中最难理解和应对的领域之一。

人格分裂者最害怕的问题是记忆碎片,也就是遗传基因产生的紊乱会扰乱脑部,使记忆遗失分裂出的每个人格对原先人格的记忆,性格都有一定了解,如果分离人格遗失前者记忆,患者有可能被另一人格完全占据 [编辑本段]表现特征 《中国精神疾病分类方案与诊断标准》(CCMD一2一R)中对分裂样人格障碍的特征表述为：

1．有奇异的信念，或与文化背景不相称的行为，如相信透视力、心灵感应、特异功能和第六感官等；

2．奇怪的、反常的或特殊的行为或外貌，如服饰奇特、不修边幅、行为不合时宜、习惯或目的不明确；

3．言语怪异，如离题、用词不要、繁简失当、表达意见不清，并非文化程度或智能障碍等因素所引起；

4．不寻常的知觉体验，如一过性的错觉、幻觉、看见不存在的人；

5．对人冷淡，对亲属也不例外，缺少温暖体贴；

6．表情淡漠，缺乏深刻或生动的情感体验；

7．多单独活动，主动与人交往仅限于生活或工作中必需的接触，除一级亲属外无亲密友人。

患者症状至少符合上述项目中的三项，一般可诊断为分裂样人格障碍。 人格分裂难以至于治愈， 困难程度不亚于用2008年的科技去制造一座地球与火星相连接的桥。放弃，或许是个更好的选择…… 真正的人格分裂，在脑部将拥有 永远的创伤记忆，最好的方法是，别让这种创伤发生， 如果发生了， 它会永久性的 沉淀在患者的脑中，即使环境有所改变……

正常，很多女人都这样，一种是被惯坏的；一种是爹妈离婚刺激了孩子。

这不会是一个常态，越是这样的人其实心里的欲望越多，只不过是暂时没法被满足，就自我封闭一下了而已。

所以别担心。

这件事让自尊心非常强的我感到疼入心扉的疼苦。非常长一段时间，因为这件事让我的心情非常不好。后来想了一个办法，就是不去想心中疼苦的感受，淡漠任何情感，喜怒哀乐等。比如，看电视剧时，如果被剧中人物逗得哈哈大笑，过一会儿，体检带来的耻辱就席卷而来，疼苦不堪，所以我做到看电视剧不用任何情感神经。和朋友们在一起也是，他们带给我快乐体验同时，情绪上也给我带来疼苦的体验，所以我就忽略情感，跟朋友们混在一起。那时的感觉就是，每做一件事，只要能带给我欢乐，肯定伴随着疼苦。所以我尽量做到不用感情做事。那时不觉得有问题，时间一晃8年过去，我25岁了。我才感觉到我发生了非常大的情况，我不快乐，但也不疼苦。不会对别人有戒备之心，也没有亲切之意。对父母兄弟也没有亲情感，只是凭借经验，知道我要孝顺父母，关心兄弟（意识上的关心，情绪上没有），和朋友在一起唱卡拉ok也没意思，打牌，玩游戏也没趣味。看电视，看小说，也不会有情感起伏。感觉对一切都没兴趣。甚至在爷爷死的时，就好象陌生人去世那样毫无感觉，只是凭借经验，要装出悲伤的神情（跟朋友在一起也是，朋友们哈哈大笑，觉得有趣的东西，我没感觉到有趣，但也跟着哈哈大笑。我表面上看起来像个正常人相同）。看过大夫，大夫说是抑郁症，但是我没抑郁的感觉啊，也不会悲伤，吃了一年的药，没效果，我就把它停了。ps 我总是做梦，梦里的情形还记得非常清楚。在我爷爷死后的第二年，我梦见他死去的情形，在梦中悲切地大哭，那种悲切，就像神经被火烧了相同，心脏连着一起疼。然后醒过来，梦中的感情还在，不过过两三秒，就消失了。7还在梦中梦到15岁时暗恋的男孩子，感觉好甜蜜，温馨。会嫉妒，会撒娇，会骄傲。但现实生活中一点感觉都没有。梦到母亲，有强烈的亲切感，保护欲，安全感。在现实生活中，跟母亲在一起没办法产生这样的情感。总之，我醒来就会发现我不相同，像个活死人，了无生趣。有一次，看电视，看到一家子的人围在一起吃年夜饭，忽然感动了一下，然而疼苦感又伴随着感动而来，然后又被脑袋条件反射地掐掉感情。从被感动到疼苦，到感情熄灭的过程，时间还没经历一秒这么短。-------------------------------最合适答案：我只能说，你绝对不自信，因为你连我都不相信，也绝不会相信别人，总是想着别人不了解我，想着别人来了解我，那是愚痴。你个人既固执也自卑，我遇比你对世间更冷漠的人，但是他后来觉悟了，知道其实悲伤和疼苦也是种享受，因为那让他还感觉活着，感觉到人生就是这样子，悲欢离合就像是散乱的音符，要怎么组成一曲美好的人生全看我心情，烦恼均我自寻的，就像你说的，你拿别人的话，来伤害我。 提问人的追问 2009-05-19 09:05 我现在连悲伤和疼苦都不可以感受啊。做梦，做到悲伤的事情，醒来后，对我说，千万要记住悲伤的感觉。可惜不到一秒，悲伤就消失了。再也感受不到。我现在是热烈欢迎悲伤的到来，可是没办法产生啊。。 回答人的补充 2009-05-19 09:14 我不认为你真喜欢悲伤的感觉，我不愿意教坏你，我知道怎么获得悲伤，但从不教人去获取悲伤，我只教人去获得快乐，真正的快乐在于简单的也可以不可以说是幼稚的，我现在看到花的盛开就会快乐，看到小学生玩乐，我也快乐，我的心态是，别人快乐，我就快乐，那样子，我总能发现美好的事物，快乐悲伤都不是用时间来衡量他的度的，快乐悲伤或许非常短连一秒都不够，要记住的是那不到一秒的感觉，然后不断用脑子去重复那一种感觉。 提问人的追问 2009-05-19 09:19 那是你的内心产生的体验啊，我也想这样子啊，别人快乐我快乐，看到花开会赞美造物主，露出一个微笑，说出赞美的话非常容易。但是我不愿意骗我我。我内心没感受就是没感受啊。 回答人的补充 2009-05-19 09:32 你的感官已经非常漠然了，有时快乐悲伤也可以不可以装出来的，装多了假的感受自然就变成真的了，我不否认你可能心理有某些障碍，应该是你的额叶出了问题，就是眼睛中间那里，额叶出现问题的话，就会使人少了非常多情感和感受，或者说根本不太清楚悲伤快乐疼苦是什么感觉，所以我只能说你是不幸运的，你试下用针刺下手指看看感觉敏不敏感，还有看些恐怖片来刺激下我，或者想想残疾人他们面对生活的坚强，你现在的问题是非常严重，不过我提醒你一句，无论如何都不要做傻事，人能活着就是种幸福，我知道你感觉不到，但是你朋友家人可以不可以感觉的到，人不可以太自私，有时生命不属于我的，还属于你的朋友和家人，只要你有家人朋友的话，你存在本身咎埒给了他们的快乐的回忆，你是没可能被遗忘的，还有情绪是可以不可以传染的，你不开心，你的朋友家人也不开心的，我知道你不愿意骗我，想思想自由真实的活着，但是既然你感官系统都这样子了，何不骗我，好过骗大家。 回答人的补充 2009-05-19 09:45 你的额叶一定出现了问题，所以你的认知系统，就是管理情感那一块的没有了，你可以不可以找些比有些权威的医院，检查下额叶的受损得多严重，看是不是可以不可以治好。回答1:活出个样来给我看，勇敢面对，让心靠岸，别想太多，放松放松做你我，相信我，善待我平常心就好，一切随缘回答2:非常好，少欲就少恼 提问人的追问 2009-05-19 08:30 问题是，做事情的时缺少动力，人变得非常懒。对事物的判断力也大大下降。人活得像木头人。我要是无欲，我还费这么大段写文字干嘛呢？ 回答人的补充 2009-05-19 08:38 知足常乐，不在利上纠缠，远离一切烦恼根源，心态平和，不执着事务的表象。因缘所生法，没有永恒不变的情况，活的要安详回答3:自卑的根源是太在乎我在别人心中的形象，太在乎别人对我的评价。太在乎我了。适着用你我的方式方法表达和关心别人，把你的长处和优点挖掘和展示出来。 回答人的补充 2009-05-19 08:37 解铃还需系铃人啊！！！情绪的问题肯定要情绪调整，万不得以是不开药的。是药三分毒！！看看性格方面的书，完美型性格就是你这样的人，有好处，有短处。回答4: 你真的觉得你以上所说的那么情感均装出来和表情吗人再变,骨子里的那份感觉不会变,不是你会笑不愿意哭,只是,你太执着,8年前你执着,8年后你依旧如此每个人都有缺点,别人坦然面对,而你却将它吸进心里化为悲疼,其实你真的在笑真的在悲伤,只是,你的自卑感大过于你的其它感情而已你在恨,恨8年前他们给你的第一次屈辱和疼苦,所以你逃避了,你害怕与人交谈,害怕别人在乎你的眼睛其实,这8年来,真正在乎你缺点的不是别人,真正嘲笑你缺点的更不是别人,而是每天的每天因此疼苦的你我,你无法不去想,以至你所拥有的一切情感都被你那该死的自卑心所埋没你的那些梦,非常明显的告诉了你心里一直以来所想的东西如果,在梦里你才能坦然的释放我,只有在梦里你才能让我的那份深藏已久的感情表达出来,那么,在梦外你都没有试着把你心中的自卑抛开,疼疼快的的感受一次1400的确非常深,但那不是你所能选择的,你也没有办法去选择了,那么,你所能做的,就是坦然的去面对了还有就是,人的喜怒哀乐都有各自的方式和程度,不要对我的要求太高