戒烟后有什么感觉

问题一：戒烟有什么感觉 戒烟后出现的症状首先，我们应该正确认识这个症状的产生。吸烟者的身体会不断调整自身功能以适应各种化学物质的侵袭。当吸烟者放弃吸烟后，身体便开始着手修复过程，清除长年累月吸烟留下的破坏和残余物。因此，您不用担心也不用急躁。这是一个非常正常的阶段，这是您的身体在通知您，她正在着手修复自己的各个部分。身体修复需要一段时间，时间的长短就因人而异了。这个时候，您的决心和毅力就能派上大用场了。挺过这一阶段，之后就会渐渐好起来的。睡眠中断这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。嗜睡一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。难以入睡有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间：起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用 性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。咳嗽长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。便秘许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他 性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。头痛头痛可持续一天，并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。饥饿感身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重，可从事一些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食物。盗汗经常沐浴可缓解。定期锻炼的人较少出现严重盗汗。震颤手和手指轻微发抖，可持续数周。口疮少数戒烟者可出现口腔 症状。牙龈起疱、口疮或炎症是由化学物质在体内的调整引起的。有可能由维生素缺乏所致，加强饮食和补充维生素B、C可缓解症状。注意力不集中在撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显症状。戒烟者的空间感和距离感都会受到影响，并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况。此时应尽可能避免驾车或操作机器。手足痒这是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。头皮酸痛这也是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。可见，出现“戒断症状”根本不是坏事，而是您的身体在康复的标志。您应该还记得第一次吸烟的惨状吧，辛辣、呛鼻的味道直冲脑门，接着头昏目眩，甚至眼泪鼻涕直流；但经过一段时间，经过不断地练习，便习以为常了，甚至喜欢这种感觉。虽然每位吸烟者吞云吐雾的历史都不相同，但开始所感到的不舒服，之后的习惯、自觉上瘾到想戒戒不掉，几乎是吸烟者共同的心路历程。正如当年，您慢慢开始习惯吸烟一般，现在让我们开始习惯“戒烟”吧。虽然这个过程是有些不爽快，有些难受和让人郁闷。但是，不妨可以把应对的措施写下来，在感到不适的时候采取恰当的方法缓解。

问题二：戒烟后能感觉有什么变化？ 吸烟是有害健康的，如果你选择不吸烟或者是及时戒烟，这是非常正确的选择。在戒烟的过程中，很多时候会产生一些身体上的反应，但不用害怕，这也说明了你的戒烟已经有着一定的成效。下面我为大家总结了一些戒烟后的症状。戒烟中的男人可以来看看。

大家都知道戒烟不是一个简单的事情，是需要坚持的。所以说在出现了下面的戒烟后的症状，也要继续坚持下去哦!

口渴：常伴有口干。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素。

睡眠中断：这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。

嗜睡：一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。

难以入睡：有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间：起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用 性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。

咳嗽：长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。

便秘：许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他 性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。

头痛：头痛可持续一天，并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。

饥饿感：身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重，可从事一些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食物。

盗汗：经常沐浴可缓解。定期锻炼的人较少出现严重盗汗。

震颤：手和手指轻微发抖，可持续数周。

口疮：少数戒烟者可出现口腔 症状。牙龈起疱、口疮或炎症是由化学物质在体内的调整引起的。有可能由维生素缺乏所致，加强饮食和补充维生素B、C可缓解症状。

注意力不集中：在撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显症状。戒烟者的空间感和距离感都会受到影响，并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况。此时应尽可能避免驾车或操作机器。

手足痒：这是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。

头皮酸痛：这也是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。

为什么会说吸烟是有害健康，这是因为香烟中含有大量对人体有伤害的物质。如果不及早戒烟，这些有害的物质就会慢慢的对人体造成一定的伤害，也会让你的免疫系统下降。所以还在吸烟中的男人，要及早戒烟，要了解戒烟后的症状，了解清楚你处于戒烟的哪一个过程。

问题三：戒烟的时候是什么感觉 戒烟的感觉概括起来就是：开始戒烟时，整天像掉了魂似的，食不常，睡不甜，情绪不稳定，易发脾气，烦燥。如果不是自觉自愿戒的话，更容易迁怒于别人。有的人甚至会出现失眠、早醒症状。但是这个过程也就是一周左右，到第二周时，感觉就好多了，只是偶尔会出现习惯性抽烟的念头。戒烟的关键是第一个星期，一定要挺得住。

问题四：戒烟后身体的反应 肯定会有些影响，但你这些肯定还是与你心理有关系。

干嘛每天都要钉记着这件事情呢，多关注其它事情，不要把心思放在烟与不抽烟你的身体状况，这些状况可能只是你许久没运动了，或很久没吃水果了。放轻松些！

问题五：戒烟后21天会出现什么症状吗 我们总是觉得，在某些特定的情境下，吸烟是一种享受。这是不可能的。你只有两条路可走：要么继续吸烟，一辈子忍受痛苦；要么把自己从这种痛苦中解放出来。你就算再享受杏仁的味道，也绝不会去服用剧毒的苦杏仁苷。烟味本来就没什么可享受的，你为什么要用尼古丁毒害自己

随便问一个吸烟者：“如果你有机会回到吸第一支烟之前的状态，你还会选择吸烟吗”答案必然是：“绝对不会!”然而吸烟者每天都有选择戒烟的机会，为什么他不肯行动呢因为恐惧的缘故，他恐惧戒烟会永远剥夺他的“享受”。

不要欺骗你自己。你完全做得到，任何人都做得到。戒烟其实真的非常容易。

要想让戒烟变得容易，你必须首先弄清楚几个概念。我们已经详细分析了其中三个：

1．戒烟并不需要放弃任何东西，只会得到许多收获。

2．不要考虑某一支烟。吸烟这件事情是一个整体，任何一支烟都意味着一辈子做烟瘾的奴隶。

3．你的情况跟别人并没有什么区别。所有吸烟者都可以轻松戒烟。

许多吸烟者觉得自己的烟瘾已经深人膏盲，或者是性格上有缺陷，于是彻底失去了戒烟的信心。我向你保证，绝没有这样的事情。没有任何人“需要”吸烟，直到他染上尼古丁毒瘾为止。吸烟是毒瘾的结果，不是你自己的问题。你的性格没有任何缺陷。不要在心理上依赖尼古丁，否则即使生理上的毒瘾已经消除，你仍然无法得到解脱。不要再让自己蒙在鼓里。

1、没有任何替代品能取代尼古丁。

2、你并不需要尼古丁。尼古丁不是食物，而是毒品。只有吸烟者才会遭受戒断症状的折磨，非吸烟者不会。戒断症状只是尼古丁的又一条罪状，是毒虫临死前的绝望反扑。

记住：空虚感是吸烟导致的，无法通过吸烟来填补。只有意识到你并不需要吸烟，也不需要用任何东西代替吸烟，你才能重获自由。

特别注意，绝对不要使用任何含有尼古丁的替代品，如尼古丁口香糖、贴剂、喷剂等。的确，少数戒烟者使用过这些替代品，最后也取得了成功。但是替代品并没有给他们任何帮助，他们只不过是克服了更多的阻力----替代品导致的阻力。很不幸，许多医生仍然建议戒烟者使用尼古丁替代法。

“我并没有‘放弃’吸烟，只是‘成为’了一名非吸烟者这是我一生中最大的成就，我恨不得能与全世界分享”----大卫欧

这一点并不奇怪，因为如果你不理解烟瘾的真正机制，就会觉得尼古丁替代法非常符合逻辑。按照那些医生的理论，戒烟过程中，你的主要任务有两个：

1、改掉吸烟的习惯。 2、忍受生理上的戒断反应。

如果你正面临两大强敌，那么最好不要与之同时交战，而应各个击破。这就是尼古丁替代法的理论基础。按照这样的逻辑，你所应该做的就是改掉吸烟的习惯，同时用尼古丁替代品抵消戒断症状。等到习惯改掉之后，你再逐渐减少尼古丁的摄入，最终彻底摆脱毒瘾。

尽管听起来很有道理，但是这样的逻辑是建立在错误基础之上的。吸烟是一种毒瘾，不是一种习惯；生理上的尼古丁戒断症状非常轻微，几乎感觉不到。戒烟主要并不是克服生理上的毒瘾，而是摆脱心理上的依赖。你必须尽快杀死身体里的小毒虫，以及潜意识里的大毒虫。替代法不仅会让小毒虫活得更久，而且对大毒虫完全没有制约作用。

轻松戒烟法的原理是：先杀死大毒虫（摆脱洗脑的影响），再熄灭最后一支烟，饿死小毒虫（让尼古丁毒瘾自行消散）。一旦大毒虫已死，即使小毒虫还在苟延残喘，也不会造成什么危害。

试想一下，假如你给吸毒者提供毒品，能不能帮他们摆脱毒瘾？某位医学界权威人士甚至在电视上说，一些吸烟者对尼古丁的信赖性已经非常严重，假如他们戒烟的话，必须终生使用尼古丁替代品。身为专业人士，他怎么能对最浅显的事实视而不见，把尼古>>

问题六：戒烟几天内有什么症状 病由心生，尤其是采用意志力戒烟法强制自己戒烟，会出现戒断反应。

戒烟后，一定会出现身心不舒服的感觉（戒断反应）。

记住：这种感觉不是由“戒烟”引起的，戒烟只是把这种感觉表现了出来，真正原因是“吸烟”引起的。其实我们每吸完一支烟，都会引起这种感觉，只是平时没有戒烟后表现的严重而已，平时一有这种感觉，我们早点支烟，终结这种难受感觉。

如何去除烟瘾？多久才能去除烟瘾？（这才是我们最关心的问题！）

烟瘾由1%生理烟瘾和99%心理烟瘾构成。

先说生理烟瘾，最多3天：

我不知道你以前吸烟量和节奏。这是普通人尼古丁的变化：

一、半小时后，体内尼古丁含量剩50%； 一小时后，体内尼古丁含量剩25%。（这就是一般人，每隔40-50分钟点一支烟，一天一包烟的原因）

二、一晚上不吸烟，体内尼古丁含量剩1%，一觉醒来，我们成为半个不吸烟人。（早上的第一支烟，既难抽又好抽的原因。心里想抽，身体排斥。）

三、一次感冒或生病，三天不吸烟，体内尼古丁含量消耗殆尽，身体达成无烟平衡，在生理上我们已经成为不吸烟者了。三天后再吸烟就是重新学习吸烟，所有你一定会感觉特别难受，就是我们年轻时学吸烟一样。我们这时在生理上应该摆脱了烟瘾，只是没有摆脱心理烟瘾，所以我们抽几支就又走回老路上去了。

再说心理烟瘾，最快几个小时（茅塞顿开），最慢一辈子（蒙在鼓里），：

心理烟瘾由人们常说的习惯和各种各样的理由，凡是你认为“香烟是好东西“和具有各种功能，这些构成你的心理烟瘾。吸烟在吸烟者头脑中是一件舒服享受的事情，并且，每天多次重复，它就和生活中的一切挂钩了，时间长了，会形成条件反射和思维定式，以后一遇到此情此景，自然想到吸烟。而你现在戒烟了，再遇此情此景，别人可以吸烟，而你不能，你将有一种被剥夺感和牺牲感，这会带给你痛苦，你会质疑自己戒烟的决定，稍一动摇，就败下阵来。

你要想彻底摆脱烟瘾，从重新认识吸烟开始，戒烟大学教你认清吸烟本质，掌握戒烟规律，化解内心的疑问和恐惧，重塑戒烟信心和渴望，来淘宝跟我学戒烟吧。

祝你成功！

问题七：戒烟的时候会很难受吗？有什么表现？ 首先要做好准备，事前定下一个戒烟日期。香烟释放的尼古丁是一种作用于神经的瘾性物质。大多数吸烟者在试图摆脱尼古丁的时候都会变得烦躁不安、焦虑或者沮丧，许多人会无法集中精力和正常入睡。幸运的是，这些症状是短期的，通常在两三天内最明显，随后会逐步消退。如果你能熬到第四天，日子就会慢慢好过起来。

最后是寻求亲友支持。如果有人帮你戒烟，戒烟就会容易一些。朋友、同事和家人能够向戒烟者提供精神支持，如果他们自己也经历过戒烟过程那就更好。

第一日：准备阶段

充分认识吸烟的多种危害，增加戒烟的决心。当日尽可能不要和那些仍在吸烟的人呆在一起。一日三餐以水果或水果汁为主食，少吃肉、鱼、鸡类食物，不要喝咖啡和其他酒类，以及辛辣食物。睡觉前散一次步做一次深呼吸，比平时提早一点时间上床休息。想吸烟的时候就做有节奏的深呼吸

第二日：开始戒烟醒来的第一件事就是用你的意志力对自己再次强调“我今天选择不抽烟”。在早餐前喝一大杯水并洗一个澡，用湿毛巾擦皮肤，以增加血液循环，保持头脑清醒。进食仍以水果为主，避免食用油炸和肉类食品，每顿饭后不要在饭桌上闲坐，寻找一些可以做的事情去做。

第三日：对付症状2天没有吸烟，对瘾君子来说，会引起头痛、口干、咳嗽、刺痛感、焦虑或抑郁、腹泻或便秘等种种不适症状。这时，除需要有毅力外，还要有正确的办法来对付这些症状，可以选择喜欢的运动项目、洗热水澡，多喝果汁、开水，同时让自己的精神放松。

第四日：对付“尼古丁”

“尼古丁”成瘾是重度吸烟者，可以用饮料和茶水淡化，为了避免各种饮料、茶的 ，可以选择菊花茶或茉莉花茶替代。同时要进行适当锻炼，可选择走路、骑自行车等方式，以放松自己并增加能量消耗。非常想吸烟的时候，及时进行深呼吸。

第五日：防止复吸这时最关键的是要为自己选择戒烟而感到骄傲，要有意识地远离吸烟人群，控制自己的食量。如果碰到有人敬烟，可以理直气壮地告诉他：“我已经戒烟了，不会再重新吸烟，哪怕是一口。”同时丰富一下自己的业余生活，娱乐、看**、运动等。戒烟期间不要理会太多生活上的烦心事，保持平和心态，要不遇到烦心事，就会很容易再抽上烟。

以上体会是我戈壁滩的雄鹰完全戒烟经历,现已戒烟几年,没再抽过了,只供采纳，借鉴,不供盗用,抄袭,复制。

问题八：戒烟以后在抽烟是什么感觉 去年这个时候，由于胸口隐隐做痛，狠心就开始不抽烟了。停了一天不抽，感觉还真的停好的哦，胸口没有闷痛了，就更证明抽烟对身边的不好了。第二天感觉也不大，到第四天了，感觉舒服精神好多。这个时候就更加证明抽烟不好了。难为我的抽烟历都超过20年了，真正抽烟也超过10年了。难道戒烟是真的这么难？事实证明，不是的。

网上到处都说戒烟后很多症状出来，这是什么呢，他们有自己亲自试过吗，很多都是乱扯。说会口渴，会吗，我不觉得，就是觉得以前抽烟多的是，就会口渴，难道说抽烟就不口渴了，说得真荒唐。

睡眠不好，睡眠会中断，这和抽不抽烟没有关，也和戒烟没有关系，你以前抽烟时候，睡眠不好，你会起来抽根烟，但是睡眠不好，是很你的戒烟有关系吗？睡眠不好真正原因，你自己心里才知道。很多不抽烟的人，睡眠不好，难道是不抽烟原因？

嗜睡？这是什么啊，香烟没有这么厉害，不要拿电视看到的抽烟鸦片，抽毒品的人来扯淡，不要把抽烟的危害恶化了。戒鸦片，戒毒品的人开始才会，戒了以后，就精神和血色都是好很多的了。

说到最后，还有些什么咳嗽，便秘，头痛，饥饿感，盗汗等等，哎，这是谁说的，我自己就没有觉得有这样现象了。我就知道以前抽烟很多痰，现在戒烟后，就没有那么多痰。抽烟时候经常咳嗽，戒烟后根本没有咳嗽。还有其他现象，根本没有，胃口还好很多了呢

所以不要去乱听那些没有亲自经历人乱说，戒烟只有对你后，对你家人好，抽烟的对自己危害，还对自己亲人，朋友都有危害。现在我看到身边有人抽烟，闻到烟味，就想走开。没有自己亲身经历，都不会知道这样的。

问题九：戒烟后的感觉是怎样的 一个星期后总体感觉超过戒烟前，戒烟后才发现吸烟好累，烟如枷锁如累赘。

戒烟方法可以参看以前的回答

问题十：戒烟后有什么不同好吗？ 戒烟方法

对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则，强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。一阵痛苦、犹豫之后，你可能重新吸烟，并得出“我这辈子是戒不掉烟的”结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。要充分估计到戒烟的困难，做好相应的准备工作，通过戒烟磨练自己的意志力，使戒烟成为现实。

选择适当的目标

由于吸烟已成为一种习惯和嗜好，所以戒烟者一开始就完全戒烟是不明智的，那样，强烈的生理反应和心理依赖会使你焦虑不安、异常痛苦，一旦吸烟的欲望战胜了戒烟的决心，戒烟就不会成功。选择适当的戒烟目标，采取逐步戒烟的方法，会大大减轻戒烟所带来的痛苦。第一步是将无意识吸烟变成有意识吸烟、因为你不自觉地去吸烟，这是一个习惯性动作，吸烟的数量是控制不住的。你应该清楚地意识到自己吸的每一支烟，计划一下自己每天吸烟的支数、吸烟的时间和场合，这样你吸烟的数量就会得到控制。第二步是为自己制定比较可行的戒烟计划，如一天减一支或是二天减一支。戒烟期间多进行些文体活动，如看场**，和朋友们打场篮球等，以缓解戒烟带来的焦虑与不安。但有一点必须注意，一旦制定了计划，就要坚决的执行。改变吸烟的环境戒烟者要反省自己在何种环境下易吸烟，那么就尽量回避这种环境。如一个人独处时易吸烟，那么就要尽量避免一人独处，而多和朋友、家人在一起。如与朋友聊天时易吸烟，那么聊天时你就少带烟，或是带瓜子、糖果之类的东西代替吸烟。并尽可能找不吸烟的朋友聊天。吸烟受环境影响极大，所以戒烟首先要控制好环境。家中由妻子、孩子来监督；对于陌生人，则说自己不吸烟；对熟悉的朋友，则 说自己戒烟了。只要态度诚恳，他们是会支持的。现在禁烟的场所越来越多，这是好事，明令禁烟，从外部抑制了吸烟的动机，这样的地方越多，吸烟的行为就越少。

快速吸烟法

快速吸烟法是较有效的戒烟方法，它是通过使吸烟者对吸烟本身产生厌恶感来达到戒烟的目的。其方法是首先要求吸烟者以每秒一口的速度深呼吸地将烟吸入肺部。由于尼古丁在短时间内被大量地吸入，吸烟者产生强烈的生理反应，如头晕、恶心、心跳过速等，这时吸烟的行为成为痛苦的根源，成了负性 。当事人认真体验这种不良的感觉，再到空气新鲜的环境，体验一下无烟环境的清新与舒畅。然后回到室内再快速吸烟，直到不想吸为止。如此快速、高强度地吸烟，使吸烟者对香烟产生厌恶，见了香烟就恶心甚至连看一眼的勇气都没有。一般认为此种方法只要连续进行二三次，都能达到彻底戒烟的目的。有一点要注意：短时间内大量吸入尼古丁会对身体造成暂时的伤害，这种伤害对健康的人来说不太紧要，但对有下述疾病的戒烟者来说，则是危险的，不能采用此种方法。这些疾病是：心脏病、高血压、支气管炎、肺气肿等。美国有一份资料表明。3．5万名参加快速吸烟法戒烟者都没有明显的副作用，而且此种方法的成功率很高，戒烟后重新吸烟的人数也较低。

吸烟控制法

（l）香烟控制。计划好一包香烟吸的天数，每天吸几支也有规定，不许以任何理由违反。在家中则把香烟锁在抽屉里，钥匙由家人保管。（2）时间控制。每天什么时间吸烟，要有规定，如上午2支，饭后1支等。（3）地点控制。戒烟者在一些场所禁止自己吸烟，如在孩子面前不吸烟，客厅、卧室不吸烟，要吸就得到阳台、厕所去吸。这样就会使吸烟次数逐渐减少，最后达到戒烟的目的。

1．消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序>>

戒烟是一个周期性的转变，首先你第五天了很不容易。一定要坚持

一般一周之后你才会开始觉得食欲有所回升，然后精神也会好很多。你现在是第五天最难受的阶段。一定要坚持

两周之后你的部分身体机能逐步在恢复，精神会更好。但这个时候闻到烟味会有种想抽的冲动，但千万要坚持住，要不然前功尽弃

三周后，你会感觉闻到烟味都有点恶心，而自己的精神及身体全方位恢复了，会觉得更加轻松。

希望你务必坚持住，千万别放弃。

1、血压又高了，以后早睡早起，戒烟戒躁，一日三餐，锻炼身体。心爱的东西破碎了都会心疼几天，何况是自己的生命！

2、戒烟是一个很漫长的过程，需要一生去探索，去追求。

3、标记一下，戒烟五天，一根没抽。我相信我可以。一切皆有可能。晚安！

4、男人不坏女人不爱的时代已经过去了，都戒烟戒酒吧，女孩也是。

5、恭喜我戒烟成功抽根烟庆祝一下。

6、断奶第一夜，爸爸妈妈书书一起加油！书书戒奶，爸爸戒烟，书书和爸爸比赛，看谁赢！

7、□如果有一天我变的目中无人请记得曾经也没有人把我放心里。

8、长大了要娶唐僧做老公，想宠幸就宠幸，不想玩了就把他吃掉。

9、我抽烟是等一个劝我戒烟的人。我喝酒也是等一个劝我戒酒的人而已。

10、有木有人像我一样,在翻看留言板时,无意间看到曾经的他/她给的承诺，突然就傻了之后就笑了。

11、从今天开始戒游戏戒烟戒酒只为了以后自己幸福

12、-莪戒烟戒酒戒坏毛病，忘东忘西却忘不掉迩。

13、在一起的时候感觉分了也不会伤心就像刚抽完烟说戒烟一样，然后等瘾在犯才知道原来没了她不行

14、涐愿长情到底明日罘必戒烟好比继续待鉨好习惯得太自然~

15、我的结婚日就是我的戒烟日。哦迈嘎

16、戒烟这种抗衰老方法利人又利己。烟草中含有4000多种有毒物质，它对人体衰老进程的负面影响最大。长期慢性暴露于烟草环境中会引发一系列与年龄老化相关的疾病，如动脉硬化和肺纤维化。

17、为什么烟的外壳写着吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康，那为什么他们还要不段的卖烟？

18、我想如果我会遇见花泽类他一定是你的模样谢谢你第一个陪着我戒烟的男生你就该知道你有多特别我怎么能让你失望。

20、一句你抽烟的样子像他，我发誓他肯定会戒烟的。

21、我没想过戒烟更谈不上为谁改变啤酒我千杯不醉只要不看你的眼。

22、没有钱，没有权，再不对你好点，你能跟我？

23、老兄，听说你戒烟很有名气，还请赐教！男友、那里，那里，只不过略有心得。你戒烟时难受吗？男友、一点也不难受，我一年可以戒百十次呢。

24、老公为老婆戒烟戒酒，老婆为老公安分守己，这样你们觉得公平么？

25、我一直努力为你戒烟戒酒，默默满足你的要求，用心呵护用心守候，你却连分手都没有理由

26、-别问我吸烟什么感觉，因为我在等一个劝我戒烟的女人。

27、有戒烟、戒酒白勺、为什麽就没有戒生活的吖

28、老兄，听说你戒烟很有名气，还请赐教！男友、那里，那里，只不过略有心得。你戒烟时难受吗？男友、一点也不难受，我一年可以戒百十次呢。

29、这年都过到初六了，我要开始戒烟戒酒锻炼身体了。

30、大爷:为你戒烟戒酒戒游戏戒红颜知己戒掉自己所有不曾习惯的喜欢,这样的男人告诉我你爱不爱

31、外婆家的夕阳，一百场**，滑雪，上一所大学，开一家店，成为警察，开车很棒，戒烟，等待仔细想想，答应了许多人的事竟没有一个做到过，我大概也只会在这笔帐上添更多吧。

32、吸烟的男孩如果给迩一个理由戒烟迩们觉得这个理由够正能量么？少吸一根烟就能多陪她032秒。

33、我想为戒烟制定个计划：1高兴时抽；2不高兴时抽；3其他时间不抽。

34、估计没人能体会那种痛，痛到脸发青彻底要戒烟戒酒，调好生物钟，饮食习惯都得调正好了。

35、蝶衣真像个孩子一样惹人心疼，他是从一而终的，不管是戏里戏外，台词竟都成了谶语。他一路被人遗弃，先是母亲，后是师哥，他捡回的小四，甚至他的戏台戒烟到神志不清时，他喊、娘，水都冻冰了若是不了解哥哥其他面，光一个程老板就能让人痴迷一生了。

36、531世界无烟日。请你现在就戒烟。为了明天61国际儿童节。

37、曾经听见多少男人说要为了自己的女人戒烟。

38、喜欢你一直是口头禅说什么为我戒烟戒酒未免太真实而我也傻傻地相信了

39、老婆怀孕要求我戒烟，此为背景。。。。戒了几天，总觉得嘴里少了什么。老婆就建议吃口香糖。什么味儿的口香糖都吃腻了。建议我改吃槟榔。。。。诶你别说，还真把烟给戒了。。。可是吃槟榔上瘾了

40、一天没抽烟，不是因为我意志强在戒烟，而是下了一天的大雪，我懒的不想出门。

关于下定决心的句子

1、有时命运的戏谑就在于，你一直犹豫不决，等到终于下定决心，已经到了谢幕的时间。

2、生的漂亮是你爸妈的本事，活得漂亮才是你的本事。

3、没什么可遗憾的，我只不过离想要的生活更远了些。

4、踏实一些不要急，你想要的岁月都会给你。

5、悲心的人，言语中只有原谅、只有希望、只有喜悦。

6、有些路你不走下去，就不会知道那边的风景有多美。

7、哭也不会改变什么，这个世界从来不会对任何人温柔。

8、活着，就是一个不断被摧毁不断在重建的过程。

9、死神一直追随他的脚步，嗅闻他的行踪，但尚为下定决心，给他最后一击。

10、世上所有任性的资格，都是留给那些展现出决心的人的。

11、目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。没有它，天才也会在矛盾无定的迷径中徒劳无功。

12、在男人已经下决心出手时，女人只能仔细看着，千万不要阻止男人的决心。

13、不了了之的事情太多，所以请别回头大步向前走。

14、蒲公英：我需要多么大的勇气，才能下定决心离开你。

15、我不会去哭，我只会把自己放在一个坚强的地方。

16、下定决心很不容易，尤其是在这么矛盾的，爱情。

17、学历是铜牌，能力是银牌，人脉是金牌，思维是王牌。

18、人生应该如蜡烛一样，从顶燃到底，一直都是光明的。

19、很多人缺的不是方法，而是决心。当一个人没有要彻底改变自己的决心的时候，说什么方法都没用。

20、我觉得，喜欢一个人，就应该抱有原则去死的决心。

21、你的一句算了吧！凌迟了我为你背叛全世界的决心。

22、读一切好的书，就是和许多高尚的人说话。

23、不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。

24、要随时牢记在心中：决心取得成功比任何一件事情都重要。

25、坚持做你自己，而不是被别人修改的面目全非。

26、生活就是当你刚刚度过这个困难，又要面对新的困难。

27、不是世界太大，只是你的野心太小还容落不了这个世界。

28、用逆境点燃决心，而决心会在身心不堪重负时崛起。

29、我还年轻，我不愿一生，晒太阳吹风，咸鱼也要有梦。

30、社会犹如一条船，每个人都要有掌舵的准备。

31、自己是人生的唯一高墙，越过去，全世界将看到你的光亮。

32、人生总要经历过一些挫折和困难，但我们总要去面对现实。

33、拒绝借钱给朋友，不会因此而失去朋友；反而是借钱给朋友比较可能会失去朋友。

34、没有理想的人何其可悲，少年永远别忘了你最初的信仰。

35、不需要谁的光，天塌下来我自己扛。

36、既然选择了远方，便只顾风雨兼程。

37、别给自己找太多放弃的理由，因为比你好的人还在坚持。

38、有时候我只是累了，需要给自己继续走下去的理由。

39、出发之前永远都是梦想，上路后永远多少挑战。

40、命运如同手中的掌纹，无论多曲折，终掌握在自己手中。

41、当坚强成为你唯一的选择，你才知道自己可以有多坚强。

42、不要嘲笑铁树。为了开一次花，它付出了比别的树种更长久的努力。

43、人生的上半场打不好没关系，还有下半场只要努力。

44、没有钱是悲哀的事。但是金钱过剩则倍过悲哀。

45、骄傲自满是我们的一座可怕的陷阱；而且，这个陷阱是我们自己亲手挖掘的。

46、千难万难，有了志向不难；千易万易，没有决心不易。

47、看不到细节，或者不把细节当回事的人，对工作缺乏认真的态度，对事情只能是敷衍了事。而注重细节的人，不仅认真地对待工作，将小事做细，并且能在做细的过程中找到机会，从而使自己走上成功之路。

48、所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。

49、如果你想要却不去拼搏，那么失去了你就别哭泣。

50、生活最大的悲剧不是失败，而是一个人已经习惯失败。

51、容易发怒的人，情绪智商也不怎么高，是小人利用的对象。

52、今天做不成的，明天也不会做好。一天也不能虚度，要下决心把可能的事情，一把抓住而紧紧抱住，有决心就不会任其逃去，而且必然要贯彻实行。

53、不问前程如何，但求落幕无悔。

54、微笑拥抱每一天，做像向日葵般温暖的女子。

55、只要不放弃努力和追求，小草也有点缀春天的价值。

56、只要前行就没有到不了的明天，前提是，你要有决心和毅力。

57、理想梦想，以前没有过，以后也不会有。我只要一颗决心去做的决心。

58、黑暗笼罩著整个世界，但理想却光芒四射，无比灿烂。

59、只要你下定决心，宇宙都会来帮你。

60、有些时候，没有壮士割腕的决心，总有一天会伤及心肺！

61、最怕此生已经决心自己过没有你，却又突然听到你的消息。

62、不要对一切人都以不信任的眼光看待，但要谨慎而坚定。

63、没有实力就没有说话的权利，就没有选择的余地。

64、人的一生就是活到老，学到老，每一个细节都需要我们细细品尝。

65、如果连自己都不相信自己可以拥有，那么注定将什么也得不到。

66、一旦有了真实具体的目标，就要培养毅力，愿望切忌被别人的口水融化，才能完成它，实践它。不过，你要把握一个要诀：每一个行动都必须认真踏实，从中不断获得经验和启示。

67、一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。

68、使意志获得自由的唯一途径，就是让意志摆脱任性。

69、别小看任何人，越不起眼的人。往往会做些让人想不到的事。

70、只要你按时达到目的地，很少有人在乎你开的是奔驰还是拖拉机。

71、不要只因一次失败，就放弃你原来决心想达到的目的。

72、世间没有一种具有真正价值的东西，可以不经过艰苦辛勤劳动而能够得到的。

73、错过了太阳，我不哭泣，否则，我将错过日月和星辰。

74、有的人只能被时代改变，而有的人，却可以改变时代。

75、真正的决心，无需赌咒发誓，也无需咆哮呐喊。

76、不从泥泞不堪的小道上迈步，就踏不上铺满鲜花的大路。

77、一切理论都反对自由意志；一切经验都赞成自由意志。

78、在工作面前，态度决定一切。没有不重要的工作，只有不重视工作的人。不同的态度，成就不同的人生，有什么样的态度就会产生什么样的行为，从而决定不同的结果。

79、勤劳的人会有各种幸运，懒惰的人则只有一种不幸。

80、生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。

81、该遇到的总会遇到，在此之前，努力让你成为最好的自己。

82、要铭记在心；每天都是一年中最美好的日子。

83、思而后行，以免做出蠢事。因为草率的动作和言语，均是卑劣的特征。

84、做一个向日葵族，面朝太阳，天天向上，活出最灿烂的自己。

85、如果你放弃太早，你就永远不知道你将错过什么。

86、懒惰大于努力的决心，你的未来怎么办，梦想要留到发臭吗。

87、那么我该拿什么决心去相信，下一站会有我的幸福所在？

88、成功的第一个条件就是要有决心；而决心要下得迅速、干脆、果断，又必须具有成功的信心。

89、我不相信爱情，不相信男人，不相信幸福的真诚。

90、使我毁灭的是朋友的激情，而不是敌人的憎恶。

91、充沛的精力加上顽强的决心，曾经创造出许多奇迹。

92、口袋装得满满，永远比不上脑袋装得满满。

93、人总是逃避艰苦的思索。不下决心艰苦思索的人，便失去了生活中最大的乐趣。

94、别人朝你扔石头，就不要扔回去了，留着做你建高楼的基石。

95、外在美可以赢得赞美，但必须有内在美支撑。

96、如果下定决心做一件事，就不要犹豫，否则就是你并没有下定决心。

97、现在的失败只是为了以后的成功做铺垫，别小看了我。

98、如果心胸不似海，又怎能有海一样的事业。

99、任何事情，只要下决心去做，其实并没有那么困难，比如，减肥。

100、如果一个人决心要逃跑，再怎么追他也没有用。

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下定决心戒烟勇敢面对生活的语句(篇一)

1吸烟是一种连锁反应，如果不主动戒的话，他会一辈子缠着你。

2我戒烟戒酒戒坏毛病，忘东忘西却忘不掉你。”

3她倔强地说戒烟其实不难，最难的是戒掉我。作者：浮生 出处：最难消受美人恩

4无论是喝酒还是吸烟，我只是为了等待一个人的出现，那一个让我下决心戒烟戒酒的人。

5老公为老婆戒烟戒酒，老婆为老公安分守己，这样你们觉得公平么？

6烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。

7抽烟带来的不是逍遥而是苦难；抽烟消耗的不只是钱财还有健康；抽烟危害的不只有自己还有亲人；抽烟堆积的不是快乐而是垃圾。清新空气，洁净心肺！

8吸烟者痛苦是心理上的，是犹豫和怀疑的结果

9爱一个人就像是吸毒，让我有为她戒烟的魔力！

10年底计划:第一，换发型，换心情；第二，戒烟，戒所有能戒掉的依赖；第三，减肥，减去重负，让自己轻松起来！第四，为了迎接哦的本命年，哦要准备买一大堆的红内裤

11小小一支烟，危害万万千。

12在一起的时候感觉分了也不会伤心就像刚抽完烟说戒烟一样，然后等瘾在犯才知道原来没了她不行

132012年4月初，我读《这本书能让你永久戒烟》时，(英文名)，已吸了26年的烟，平均差不多每天两盒，导致心肺功能下降，高血压，头痛等，戒烟十余次，全失败，是这本书令我扔掉烟草，重获自由。至今一年多了，我一支烟也没吸过，而且也不想吸了。再次推荐。作者：石康 出处：石康微博

14掉香烟，看清水碧水常在人间；不再吸烟，看花开花落幸福涌现。世界无烟日，愿君戒掉烟，给生命一个和谐安静美好的世间。

15“喜欢你”一直是口头禅说什么为我戒烟戒酒未免太真实而我也傻傻地相信了

16别看只是小小的一支香烟，能够让生命变成过眼云烟，任坟头只留下一缕青烟，这世界从此少了人烟。为了大家的健康，请远离香烟。

17叔叔口口声声说要戒烟，但却始终没做到，让我非常失望。

18之前决定好戒烟之后，还有几根烟，寻思着不浪费抽完，但已经下了戒烟的决心，抽着突然就开始觉得烟很辣，抽了会头晕会被烟呛到明明就是同一包烟，有了心理暗示之后变得完全不一样。

19就是在口袋里放着烟和打火机的戒烟法。我当然会有想抽的时候，那时候就"想抽就抽呀！口袋里不是有烟和打火机吗！"由另一个自己说些反话来刺激，那么别扭的自己便会"谁会上当啊！"就在这样嘲弄自己的情形下边成功地戒了烟作者：妹尾河童 出处：河童旅行素描本

20明天开始戒烟计划一名10年烟龄的老烟鬼曾尝试多次戒烟无果这次下定决心破釜沉舟一定把它戒了。

下定决心戒烟勇敢面对生活的语句(篇二)

21吸烟几时止美景几时还青春何能驻生命何与共只愿君能禁吸

22我不喜欢别个在我面前抽烟所以他开始下定决心戒烟。

23都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大？

24曾经为了一群人而吸烟，现在为了一个人而戒烟！

25我最怕最怕烟雾蒙蒙，看不清看不清你的面容。

26是下定决心戒烟了的，但是在有太阳的下午，音响放着喜欢的歌，在房间穿着拖鞋走来走去整理东西的时候，不抽一根实在对不起气氛。

27吸烟并不会帮你放松，只会逐渐摧毁你的意志，戒烟可以帮你恢复意志力和自信。

28拒绝烟草，珍爱生命

29戒掉香烟，就是在为健康加分；远离香烟，就是在为生命保值；抛弃香烟，就是在为子孙积福；告别香烟，就是在为环境造福。抛开香烟，拥抱健康，就会幸福永远！

30初尝香烟一见钟情，半推半就半醉半醒。郁郁寡欢默默抽烟，一指清烟天高云淡。数月之功欲罢不能，几载之后此生不渝。元旦将至，请君戒烟！

31当香烟在眼前缭绕的时候，你的健康正一点点地随之消散；当香烟在嘴边一点点减少的时候，你的幸福正一点点地逝去。别让吸烟那一时的快乐，成了你永恒的伤痛。

32戒烟吧 人生连续感更强

33香烟是把无形刀，害人性命罪难逃。烟头本是易燃物，一不小心火灾招。烟雾缭绕熏肺腑，疾病到来后悔找。破坏家庭美生活，妻子儿女怨声到。愿你远离香烟，幸福健康永围绕！

34一句你抽烟的样子像他，我发誓他肯定会戒烟的。

35长大了要娶唐僧做老公，想宠幸就宠幸，不想玩了就把他吃掉。

36鉴于小琳天天艾特我看雪雪子给我留下了心理阴影 我决定自20xxxx日起留头发戒烟锻炼身体 避免成为下一代雪雪子

37---你怎么了？ ---什么？ ---你不是说戒烟吗？

38男人说戒烟跟女人说减肥是一样的，都是说了一辈子，做了一辈子，到头来还是那样，跟没说过是一个样

39我自己痛下心决定开始戒烟了，刚开始我觉得我整个人都快要死了，慢慢的我想了很多，从每半天一根烟到最后完全戒掉，谁都不知道我为什么要戒掉

40每次下定决心要戒烟就开始便秘， 服了便秘， 是我戒烟路上唯一的绊脚石！

下定决心离开的说说 累了决心离开的

1、再完美的戏，总有谢幕的时候。再熟悉的人，都有离开的时候。

2、你在尽头，我却还在路上。。。生死由命，富贵在天。是么，我们都有老去的那一天，见多了离开会麻木，亲情也好，爱情也罢，友情也亦如此，要去继续生活，忙碌到不想去思念，不愿去怀念，更不想去提起，不是因为时间让他消失了，而是因为，会痛！

3、当我已不能离开你的时间，你已离开我。

4、如果你不能接受最差的我，你就不配拥有最好的我！如果你在我最低谷的时候离开，你就不要在我最辉煌的时候回来！

5、为什么你当初沓无音讯的离开我，如今又温柔的说着那些熟悉的话~

6、不知道有多少人因为星座相爱，有多少人因为星座而离开。

7、我再也没有离开你的勇气 我再也找不到曾经的自己

8、一切的一切没有舍还是不会得，我真的放不开，我真的不想离开你，纵使你心里贴上了别人的标签。

9、你最终还是离开了，即使我不能接受但还是不得不去面对。

10、有一种爱情，就是海誓山盟的时候是真心的，绝情转身离开的时候也是真心的，因为你的表现令对方绝望了，或者你没做错什么，但是对方了解了真实的你以后绝望了，所以分手了，这没什么复杂的。

11、如果我是个称职的小三　我就逼着你离开她。

12、我想整天和你腻在一起。可是，你要离开我了。

13、用一秒钟转身离开，一辈子去遗忘。

14、[当初信誓旦旦说爱我,现在你早已远去带着当初对我说的情话离开]

15、爱情就像一场伤痕累累的游戏、累了就离开了。

16、看着你离开的背影，我笑了，傻傻旳笑了。

17、所有离开的理由都是因为我不够帅，给你丢脸，我滚，你好好的去追我曾经的兄弟吧

18、比起人我更喜欢冷冰冰的机器,好比手机,起码手机还会提醒你电量不足,可人总是会一声不吭的离开你

19、十年前的我，刚离开校园，青春向上，热爱运动，清楚记得在第一家工作单位时发生的点点滴滴，还有自己的傲慢任性和目空一切；现在的我，已经被生活折磨成一个真实的我，再也不可与当年同日而语，当然也没法相比，年代、年龄都不同了，也没有可比性；物是人非事事休，欲语泪先流。。。

20、不再想对谁有依赖感 最好的状态就是 你在也挺好 你走了我仍然吃得好睡得早 总有一天 你会不再需要疯狂的爱情 你想要的只不过是一个不会离开你的人 冷的时候会给你一件外套 胃疼的时候会给你一杯热水 难过的时候会给你一个拥抱 就这么一直陪在你身边 陪你走过每一段路

21、20xx最后一天，完美的句号。最后要离开Cambridge的时候看到了swan～希望有好运吧20xx就要过去了，20xx你好！

22、唯一一个我打我闹我骂我哭都在我身旁的人离开了。

23、我不是冷血，更不是慢热。我只是害怕，投入太多，离开的时候会难过。在孤独的时候，给自己安慰；在寂寞的时候，给自己温暖。积累坚强，面对阳光。

24、一段爱情能让人多快乐就能让人多痛苦,当痛苦大于快乐时,离开

25、一想到马上就要离开这座城市马上离开这个有爱的小宿舍马上离开这种熟悉的生活真的难过得想要流泪。可纵使再舍不得却不得不踏上那段未知的旅途。

26、20xx韩国**比赛结束后，一名记者去采访冠军您好，得了冠军有何感想呢？很激动，感谢家人。记者又去采访亚军您得了这个奖有要说的吗？很激动记者离开又去寻找第三名、您好，您得了季军有什么要说的吗？你他妈有病吧！我是冠军，你都采访我三遍了，滚！

27、你温柔的席卷我的日记。离开时为什么忘记带走回忆 ？

28、以前都是听说情侣之间俩个人攒够了失望才离开。可到我身上就是，攒够了失望遗憾和心烦才离开学校。明明那么开心的事，却变成了这个样子，或许我真的错了，但是有没有人考虑过我的感受。现在对我来说最重要的事被耽误了，没人问问我的体会，只会不停的责怪我，什么都是错错错错，我就那么不堪吗？

29、下雨了，又一个人走在街上，看着一个个离开的背影，又想起了你，任凭雨淋湿了自己，淋冷了心。

30、我曾倔强离开，像孩子不明白，转一圈回来时你肩膀还在。

31、今看到一新闻一老头摔倒，一小伙见到果断扶起，不曾想老头反过来说是小伙推到的，勒索钱财医药费，结果小伙顶不住舆论与精神上的压力随跳楼自杀以正清白，随后在警察调查下老头在家属离开后才告诉警察是诬陷，说是怕没钱医疗，一条命就这样没了心寒啊，是该愤怒嘛，不我不仅联想到国家与社会想到很多。

32、如果这段感情有终点 我愿意撑到最后一秒让他先离开

33、情歌有多动听，你就有多怀疑。许多人来来去去，相聚又别离，也有人喝醉哭泣，在一个人的北京。也许有一天我们一起离开这里，离开了这里在晴朗的天气。

34、有时莫名的失落，说不清为什么，只是心里不停涌起一阵阵的怕。我怕看到自己老去,怕碰不到我喜欢也喜欢我的人，可又在不停地找那一份真爱，不停地完美自己。怕身边那些交心的朋友的，一个一个离开。怕我爱的人不出现，出现的人不喜欢，又不愿改变对爱的执着，静静地等待着那份天荒地老。

35、哦暑假、不要离开我

36、你可以在我最低落的时候离开,但你要记住别在我最辉煌的时候回来

37、心一阵一阵痛，对不起，我要隐藏好我的情绪，对不起，我很累，对不起，，我会突然有一天离开

38、你是不是有时候因为觉得自己多余才选择先离开的

39、好舍不得你离开，娟子的感触最近我也有类似的触动，娟仔知道吗？我现在心里几乎已经放弃了天津的机会。真的，特别是在你家这次，我会突然觉得拼搏奋斗的目的是什么，是不是也不过眼前的如此啊。我可能想要自己先停一停，有很多事情都等不起的。

40、你认识我时，我不认识你，你喜欢我时，我认识你，你爱上我时，我喜欢你，你离开我时，我爱上你。

戒烟15天进入第一阶段难熬阶段，戒烟共有五个阶段，分别是难熬、轻松、反复、平稳、回归。下面是五个阶段介绍：

第一阶段：难熬阶段

一般戒烟者都是从开始到一周或十天左右，有的戒烟者可能持续到一个月；

第二阶段：轻松阶段

一般是过了第一阶段到第二个月或第三个月，感觉戒烟的轻松，但烟瘾仍时不时光顾，只要坚持住，几分钟就会过去；

第三阶段：反复阶段

总想抽一支的想法，这个阶段也叫“翻船阶段”，这个阶段烟瘾有时来势凶猛，原因是忘却了吸烟的种种丑陋和痛苦，总有想吸一支烟的幻觉，反复阶段一般是到四个月至半年这段时间。

第四阶段：平稳阶段

一般在坚持200天以后，就进入平顺期，烟瘾很少光临，基本忘记了是在戒烟，但在非常场合遇到非常事件，如喝酒后仍然容易翻船。这个阶段是戒烟最轻松最快乐的阶段，如果坚持住一支不抽，可以轻松戒到一年、二年。

第五阶段：回归阶段

戒烟坚持两年以后与不吸烟的人已经没有区别，戒烟者已经成为一个不吸烟的人了，看着别人吸烟也已经对自己没有任何影响了。但这一切的前提前提是要一支不抽因为烟瘾具有“唤醒意识”，一支烟就可以唤醒所有的烟瘾，自己根本无法抵挡