情感问题上的？

1、可网络就是短暂的陪伴和永远的离开

2、丧失表达欲的那一刻我突然释然，或许我们本来就不是一路人，只是在等红灯的时候你从旁边经过看了我一眼而已。绿灯亮起，又各自分道扬镳

3、也许我爱的已不是你，而是对你付出的热情。就像一座神庙，即使荒芜，仍然是祭坛。一座雕像，即使坍塌，仍然是神

4、我干净坦诚且仅一份的爱意已经开过花了 错的时候也是拔根起了 至于以后如何栽种 不想了

5、万家灯火阑珊，我隔树望山

6、特别好奇 他们俩在一起是什么样的 一直笑吗一直讲话吗 会给她买花吗 应该会比我有意思吧

7、分享给谁呢 一天的日常 委屈的情绪 好笑的视频 鸡毛蒜皮的小事 我心里想了1万遍却没说出来的话

8、睡不着想去买瓶可乐 发现号称24小时的便利店关门了

9、我种了花 花盛开了 我只是花农 并不是主人

10、所以我该用什么语气 什么样的语言 来表达我杂七杂八的心情呢

11、随便吧 我只爱睡觉 我只想睡觉 我有空就睡觉

12、我一直都是一个人走着 风来了我就慢慢走 雨来了我就靠边走 打雷了我就捂着耳朵走

13、可能岸上的人更爱海，海上的人更向往港湾

14、等桃子腐烂等天空变成克莱因蓝等我变成21克

15、像风灌进回忆一样痛被吹散 ，爱却在不知不觉中着了凉

有5个办法，主要有用明智控制你的心情、学一点抑止暴躁脾气的方法、经过心理换位法来抑止心情、学会用升华的方法来控制心情、留意抱怨的场所。

1、用明智控制你的心情

公平、不满、冤枉，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。或许你已积聚了许多不满的心情，但不能在此时一股脑儿地抖了出来，而应该避实就虚地谈问题。过于心情化将无法明晰地说明你的理由，而且还使得对方误以为你是对他本人而不是对他的布置不满，如此你就应该另寻出路了。

增强明智感，可以使我们遇事多思索，多想想别人，多想想事情的结果，认真对待，慎重处置。当想与人争持时，也可反复提示自己：千万别发怒，要冷静。这样，就可以遏制心情冲动，避免不良结果。

2、学一点抑止暴躁脾气的方法

在卧室或在办公桌上贴上动怒、制怒一类的警言，时辰提示自己要冷静。

当察觉自己的心情激动时，为了避免立即迸发，可以有认识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的留意力，把思想感情转移到其他活动上，使慌张的心情松弛下来。比如疾速分开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者痛快到外面猛跑几圈，这样可将因震怒激起出来的能量释放出来，心情就会宁静下来。

有很多事情是可以有多种处置办法的，遇事要灵活行事，不要那么僵硬，有时可以退让一下，给对方改动主意和态度的机遇，选择方法要思索事情的效果。

3、经过心理换位法来抑止心情

心理换位，即站到对方的角度上想问题，与他人互换角色、位置。俗话说：将心比心。经过心理换位，充任别人的角色，来体会别人的心情与思想，这样就有利于防止不良知情的产生及消弭已产生的不良知情。

当同事冒犯自己时，也可以站在同事的角度想一想，可能就会觉得同事的行为情有可原。这样，不良知情就会削弱，以致消逝了。

4、学会用升华的方法来控制心情

所谓升华，也就是将消极的心情与头脑中的一些闪光点联络起来，将痛苦、烦恼、忧虑等其他不良的心情，转化为积极而有益的行动。例如，当我们工作业绩不是很理想时，我们可能会意情低落，但假设我们不甘心落后与失败，能振作肉体，奋起直追，这样就把消极心情转化为积极的行动了。

5、留意抱怨的场所

人有时会很自然地改动自己的见地，但是假设有人当众说他错了，他会恼火，愈加顽固己见，以致会一心一意地去维护自己的见地。不是那种见地本身多么珍贵，而是他的自尊心遭到了要挟。

发泄心情时，要多应用非正式场所，少运用正式场所，尽量与上司和同事私自交谈，避免公开提意见和表示不满。这样做不只能给自己留有回旋余地，即使提出的意见呈现失误，也不会有损自己在公众心目中的形象，还有利于维护上司的威严，不至于使别人堕入被动和难堪。

1不要试图给自己找任何借口，错误面前没人爱听那些借口。

2慎言，独立，学会妥协的同时，也要坚持自己最基本的原则。

3付出并不一定有结果。过火坚持可能会导致失去更多。

4过去的事情可以不忘记，但一定要放下。

5活得轻松，任何事都作一个最好的打算和最坏的打算。

6做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想。不庸人自扰。

7尽量不说谎话，因为总有被拆穿的一天。

8别人光鲜的背后或者有着太多不为人知的痛苦

9尽量充实自己。不要停止学习。不管学习什么，语言，厨艺，各种技能。

10注意自己的修养，你就是孩子的第一位老师。

11别低估任何人。

12你没那么多观众，别那么累。

13温和对人对事。不要随意发脾气，谁都不欠你的。

14现在很痛苦，等过阵子回头看看，会发现其实那都不算事。

15和对自己有恶意的人绝交。人有绝交，才有至交。

16学会宽容伤害自己的人，因为他们很可怜，各人都有自己的难处，大家都不容易。

17学会放弃，拽的越紧，痛苦的是自己。

18低调，取舍间，必有得失。

19孝顺父母。不只是嘴上说说，即使多打几个电话也是很好的。

20爱父母，因为他们给了你生命，同时也是爱你爱的最无私的人。

21偶尔也要现实和虚伪一点，因为不那样做的话，很难混。

22收敛自己的脾气，偶尔要刻意沉默，因为冲动会做下让自己无法挽回的事情。

23无论什么时候，做什么事情，要思考。

24永远不要给背叛过自己的朋友第二次的背叛的机会。

25无论是谁，都有自己的限度。特别是信任。

男人对女人的情话 无论什么时候

1:不管将来发生什么事，你变成什么样子，你依然是我最爱的人。痴情男子花前月下向女朋友说着伟大誓言。

2:和你一起总会令我忘记时间存在。明明已经整天结伴，男人送女人至家门外依旧一脸依依不舍道别说。

3:即使你不爱我，我会一生保护你。男人深情地说。

4:你是我最初也是最后爱的人。男孩向初恋情人天真浪漫地说。

5:你是我最后的一个女人。情场浪子或体贴柔情地说。

6:我会跟你结婚的。爱情骗子运用口甜舌滑伎俩向无知少女说。

7:现在能够见面多好呢！一天甜蜜约会结束，凌晨时分，男的还捧着电话筒向远方的她充满渴望地说。

8:只要你一直在我身边，其他东西不再重要。男人拥着有夫之妇的女朋友痴痴地说。

9:不想想你,心一动却想起了你,不想梦你,眼一闭却梦见了你,不想谈你,嘴一动却说起了你,不想理你,手一动却发给了你,只是为了向你说一句照顾好自己！

10:不知道爱你算不算是一个贴心的理由

11:到什么时候路边的杨柳绿了，什么时候园里的牡丹花开了，不知道从那一天起，我开始钟情于你了。

12:今生遇上你是我这辈子的痛，这份爱你我都承受不来，我才深深的知道每个煎熬的夜够累的，每个思念的夜够苦的，每个流泪的夜够疼的。可是我却找不到理由让自己放开你、忘记你。

13:茫茫人海中，相识了你，是一种缘份，只希望用我的真诚，换取你的真情。

14:请你当我手心里的宝

15:我不要短暂的温存,只要你一世的陪伴

16:我的猫很皮，可不可以帮我管它

17:我希望睡前最後看到的是你

18:我想要和你一起慢慢变老

19:我想在五十年之後我一定还是像现在一样爱你

20:我一生中遇到无数女人，但只有你让我如此地震撼，爱入骨髓。

21:无论什么时候，我都会永远保护你。

22:遥想当日送君走，万种风情逐水流；江湖多年来漂泊，蓦然回首不胜愁；真想此刻牵你手，让爱泛舟在心头；人生携手江湖游，一生付出到永久。

23:只因你太美好令我无法坦白说出我爱你

压抑的心情说说，无论什么时候，你经历了什么就要接受什么

1、 厉害了。不过维护家人是对的，有理有节是不会错的

2、 善良本来不应该有棱角，可人心险恶却不得不防

3、 你不仁我不义。你不让我好过，你也别想好过。但是你对我好一点，我对你关心两倍！

4、 没错！我在单位就是一个有个性，不合群的人。但我无所谓，我知道拒绝。我的好脾气都留给我喜欢的人。

5、 人不犯我，我不犯人。 所谓人还是要善良的，善良不是一味地忍耐与迁就。无论什么时候，你经历了什么要接受什么，都是有一个度的，也是有底线的。所以，心里都要有点数吧，不要把别人的底线，当做你的理所应当，也不要把别人一时的忍耐成就你的肆无忌惮。没有绝对的善良，只有相对的相安无事。做人，最珍贵的就是要知道自己几斤几两。能好好相处，就好好相处，不行，大不了换个方式，在大不了，就是不想处了。无所谓，因为对你好的还是会对你好的。虚情假意的人何必当真。最后，很喜欢博士的文章，感觉总能被触动。感恩

6、 人活一世，不就图个开心。能相处就相处，不能就拉倒，我们没必要委屈自己。

7、 善良也分人和场合的 一直善良的话 别人只会认为你好欺负

8、 不要事事退让，也要有自己的底线和原则

9、 从今天开始做一个不好惹的人

10、 都是第一次做人，凭什么任人捏玩！

11、 我就是一个特别能忍的人，有时候想着就算了吧，结果就是根本没有人在乎你的感受，这种感觉真的很孤独。

12、 一个人真正的成熟是，不活在他人的评价里，开始有棱有角地活着。

13、 当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。

14、 人生苦短，善待自己。也许这也是我该要学习的

15、 真的是深有体会，越是忍让，就会越放肆，你又不是她父母，凭什么什么都宠着她

16、 就该传递下这种观念，那种被表面道德束缚的太久了，太累，人不犯我，我不犯人，人若犯我，礼让三分，人还犯我，还他一针，人再犯我，斩草除根。

17、 嗯，生活再一次用事实告诉我们，泼妇也没什么不好～

18、 不能在软了，拿出威力，学会保护自己

19、 看的神清气爽，不要只会做老好人

20、 有的时候你想给别人留点面子，不想争，不想吵都这么大人了！殊不知她一点不给你留面子

21、 人生苦短，善待自己。一辈子不长，对自己好点，谁都不知道明天和意外哪个先来

22、 你太善良了，这个世界将把你啃得尸骨无存。

什么事情都对号入座，这是病，得治

1、往事难洗，何况是你。

2、大部分情侣会散的原因是：一个爱多想，一个不爱解释。

3、人生总是在前行，那些所有你以为过不去的过去，最后都留在了最后。人生中最永恒的幸福是平凡，最长久的拥有是懂得珍惜。人生这部大戏，一旦拉开序幕，不管你如何怯场，都得演到戏的结尾。

4、孤单就是，你再也不会为一个人的生日，而费尽心机地挑选礼物。

5、你问我喜欢你哪里，我说那天天气有些阴沉，我在街角的咖啡店，恰巧看到你，带着一身阳光走进我的心里，从此便着了迷。

6、内心强大的人，才会道歉；但必须是内心更强大的人，才懂得原谅。

7、说好了，一直陪着你走，当有一天，你再也走不动了，我就陪着你坐。这一生，陪你走，也陪你坐着，这就是爱，这就是陪伴真正的意思。

8、别人拜托的事自己从来都办的妥妥的，甚至觉得是本分；自己反而从来不找别人帮忙，一来是怕欠情，二是怕没人会帮自己的。心灵脆弱，潜意识里是靠帮助别人去维持友谊。这不过是另外一种玻璃心。

9、还是先想着如何使自己变得更优秀吧，别整天奢望会遇见什么对的人，你还太年轻，就算遇见了也抓不住，你优秀了，自然有对的人与你并肩。

10、看他生的少年万分，清秀可喜，心里先自软了。

11、如果有一天我们绝交了，翻脸了，你出门跟全世界骂我，我也不会把你哭着笑着在深夜只分享给我秘密告诉别人。一个人把能让自己身败名裂，糟人耻笑的事告诉你的一瞬间，一定是把你当作最亲近的人。朋友也好，前任也罢，人生诸事很难长情，我愿始终记得你把心掏给我的瞬间，并守护它。

12、我相信，我每一天的遭遇，无论好的坏的，都是为了遇见你。之所以还没遇到，可能是因为，此时的自己，还不是最美好的自己。

13、一个人突然联系你了，正常，他在找备胎；突然不联系你了，也正常，你只是个备胎；有一天又联系你了，更正常，你是一个好备胎；接着又不联系你了，依然正常，有比你好的备胎出现了。

14、愿你的世界，星光满载，初心不改，走过汹涌的人潮，历经生活的磨难，所托良人。

15、玻璃心，想太多，什么事情都对号入座，这是病，得治。

16、不要去听别人的忽悠，你人生的每一步都必须靠自己的能力完成。自己肚子里没有料，手上没本事，认识再多人也没用。人脉只会给你机会，但抓住机会还是要靠真本事。所以啊，修炼自己，比到处逢迎别人重要的多。

17、生命本是苍白无力，不过青春寥寥几笔，才描清人生的模样。

18、心太软，别人伤害你，或者你伤害别人，都会让你在心里病一场。

19、真不明白为什么要对人类身体的设定这么难。明明红烧肉配饭才好吃哭，可偏偏设定是蛋白质和淀粉一起食用就会变胖，明明吃饱就躺下最爽，可设定是会更胖，为什么人类最当初的设定就不能是好好地逍遥快活，喝酒吃肉，越吃越瘦。

20、爱可以简简单单，但不能随随便便。我的微笑可以给任何人，但我的心只能给一个人。

对于不屈不挠的人来说，没有失败这回事。

人的坚强意志是不可战胜的!

生气的时候不要做任何决定。

夕阳无限好，只是近黄昏。

聪明人的嘴藏在心里，愚蠢人的心摆在嘴里

出来混，迟早是要还的!

秤星不准人心准。

什么样的人，就会吸引什么样的人。

把重要的观念，方法写下来，随时提示自己。

上不紧下不忙。

桃李不言，下自成蹊。

认准了，就去做;不跟风，不动摇

愚蠢是人们自招的不幸(米南德)

少年不煅烧，老来徒伤悲。

纤弱的东西捆到一起就刚强。

儿孙自有儿孙福，莫为儿孙做远忧。

你不理财，财不理你。

如果你不会知道自己要什么，别说你没有机会。

愤怒出诗人;孤独出思想;热闹出时尚。

萤火虫的光点虽然微弱，但亮着便是向黑暗挑战。

如果可以重新活一次，每个人都将是成功者。

成熟不是心变老而是泪在打转还在笑。

言忠信，行笃敬。-论语

在爱情面前，谁不曾卑微地乞求过一点施舍呢

没有永远的胜利，只有永远的努力。

能力不大，欲望就不要太大，否则你会很痛苦。

自己不做两面人，但要分析别人的两面。

生活是欺骗不了的，一个人要生活得光明磊落。

高山仰止，景行行止。(诗经信车辖)

战胜困难格言只要脊梁不弯，就没有扛不起的山。

流行的经典搞笑语录-出来混，老婆迟早是要换的

女人最恨的男人是陈世美；男人最喜欢的女人是潘金莲。

你发怒一分钟，便失去60秒的幸福。

你攒够四块五，我也攒够四块五，我们就可以去民政局结婚了。

带着一根烟，浪迹天涯。

我就算是一只癞蛤蟆，我也决不娶母癞蛤蟆。

生前何必久睡，死后自会长眠

街上听见人喊傻逼，我总想回头，我回头不是主动承认我是傻逼，而是我想知道他叫的是谁。

一女的问我 ， 她长得怎么样。我说她很纯洁，就算活到一百岁也会是个处女。

你快回来，我一人忽悠不来！

生活就像宋祖德的嘴，你永远都不知道下一个倒霉的会是谁

我们总是习惯性地认为脑子是人体最重要的器官，但是别忘了这个判断是谁做的。

一个人如果面对众人批评仍微笑自如，那么他很可能已经找到了替罪羊。

知识就像内裤，看不见但很重要。

不爱那么多，只爱一点点，别人眉来又眼去，我只偷看你一眼。

最穷的男人买菜也不讲价，最有钱的女人买菜也要讨价还价。

我最想做你的一颗牙齿， 因为这样，至少，你没有我的时候，你会疼

看到成都把公交遇难人员定为凶手，上海方面非常羡慕，他们多么想说，那幢楼是被那个遇难工人推倒的。

拍脑袋决策，拍胸脯保证，拍屁股走人。

我们走得太快，灵魂都跟不上了

出来混，老婆迟早是要换的！

女人对你说“讨厌”的时候表明她喜欢你，男人对你说“讨厌”的时候他是真的讨厌你。

四十岁前女人有换老公的想法，四十岁后男人有换老婆的行动。

善意的谎言：就是给自己的欺骗找一个很好的借口。

说假话总会被人揭穿，戴假发总会被风揭穿。

人干点好事总想让神鬼知道，干点坏事总以为神鬼不知道，我们太难为神鬼了

男人善于发现别人老婆的优点，女人善于发现自已老公的优点。

你的眼睛就象天上的明月，一只初一；一只十五。

你这个孩子怎么不懂事啊？舅舅正在这里，你怎么还会想到要去动物园看狗熊？

如果你要和老虎比谁更能挨饿，那你赢定了

照片是你本人吧？ 真漂亮，帮我省了大笔钱，我这年都不用吃饭了

家里没钱的时候男人喜欢记帐，家里有钱的时候女人喜欢记帐。

你瞎了眼啊？这么大的盾牌你看不见，偏偏要把石头朝我脑袋上扔

石头记告诉我们：凡是真心爱的最后都散了，凡是混搭的最后都团圆了。

老板用你的时候你就是人才，不用你的时候就变成裁人

我一直痛恨兔子不吃窝边草这句话，我好恨啊，长在窝边就这么遭人嫌吗，窝里的兔子还都那么漂亮！

每当被陌生女人挑逗，我就成为了一只被阉割的禽兽！

我天天拿耗子多管闲事儿，让狗和猫都歇歇，这也是爱护小动物的表现。

没有不透风的墙，没有不能上吊的梁。

昨天，是张作废的支票；明天是尚未兑现的期票；只有今天，才是现金，才能随时兑现一切。

多多微笑，阴天谨防情绪感冒！

我自横刀向天笑，笑完我就去睡觉！

路遥知马力不足，日久见人心叵测。

你有权保持不沉默，但我们很快会让你沉默的。

爱一个人时的小心翼翼与紧张不安就像来大姨妈时睡觉一样，平躺怕后漏，趴着怕前漏，侧身还怕侧漏。

有的人唱歌掌声雷动，有的人唱歌巴掌声雷动。

回忆过去了的感情就像喝凉了的茶，即便是刚泡了不久，也有股隔夜的味道。

我不下地狱，谁爱下谁下

以相亲开始的恋爱就像是在用化妆品的试用装，不合适丢掉了还真不觉得可惜。

生活就像一部庸俗的法国文艺片，没有高潮，没有情色，连字幕都没有。

不想当厨子的裁缝，不是好司机。

你让我滚，我就滚。你让我回来，对不起，滚远啦。

我又不是王子，为什莫女孩遇见我总认为自己应该成为公主！

很多事都介于“不说憋屈“和“说了矫情“之间。

骗子太多，傻子明显不够用了

为什么我眼中满含泪水，因为我装B装得深沉。

我不做大王，要做女皇，我要感情，不要情感

很多爱情不但不发酵，反而常常令人发笑。

38条一句话经典搞笑语录_出来混,老婆迟早是要换的

1 别和我聊人生，和我聊生人吧！

2 做个有气质的流氓，做个有品位是色狼，做个有知识的文盲！

3 起那么早干吗？酒吧还没开门呢！

4 我不跟猪摔跤有两个原因：首先这让我自己变得很脏，其次这让猪很高兴。

5 你什么时候请我吃饭，一会我就出去给你买袋干脆面。

6 遇到你之前，我的世界是黑白的，遇见你之后，哇靠，全黑了。

7 曾以为我是那崖畔的一枝花，后来才知道，不过是人海一粒渣。

8 有所得是低级快乐，无所求是高级快乐。

9 新爹一枚，去省妇幼给儿子打疫苗，在窗口签字完之后，把单子递给窗口的护士以后，护士美眉微微一笑说，爸比，给我。我一头雾水，卖什么萌，单子不是给你了么。结果护士**加重语气说到，把笔给我！

38条一句话经典搞笑语录_出来混,老婆迟早是要换的

10 我一直在忙着无聊！

11 如果你愿意一层一层一层的剥开我的心你会发现我缺心眼。

12 水壶啊，你为什么哭泣，是因为屁股太烫了吗？

13 执子之手，方知子丑，泪流满面，子不走我走。

14 大学是女生乳房发育的最佳时期。

15 睡眠是一门艺术----谁也无法阻挡我追求艺术的脚步!

16 不要等人人都说你丑时才发现自己真的丑！

17 一本书不管从哪页看起，5分钟后还不能吸引你，请毫不犹豫地扔掉它。

18 一炮走红这条成语其实是形容古今女艺人的！

19 数学系党员活动竟强制女生打扫男生寝室，其行为真是令人发指！

20 出来混，老婆迟早是要换的！

21 我只流过一次鼻血，还是误把卫生巾当口罩了！

22 以你的理解能力，我解释了你也不见得懂，所以，你继续渺茫吧。

23 难道全世界的鸡蛋联合起来就能打破石头吗？！所以做人还是要现实些

24 偷一个人的主意就是剽窃，偷很多的人的主意是研究。

25 你不是黄蓉，你只是蝗虫，你为嘛要靖哥哥？你真不要脸。

26 英雄难过美人关，我不是英雄，美人让我过了关。

27 世界上最幸福的事，打炮；世界上最最幸福的事，歇一会，再打一炮。

28 法佬说：今天是端午节，我请你们吃粽子，人肉馅儿的，来人呐，上木乃伊

29 人生的悲哀就在于，当你想两肋插刀的时候，却只有一把刀。

30 距离产生的不是美，而是第三者。

31 唉～这人要一没正形，连头痛都是偏的。

32 父母忽悠孩子叫教育；孩子忽悠父母叫欺骗；互相忽悠叫代沟。

33 砍头算什么，脑袋掉了不过碗大的疤，18年后老子又是一条僵尸

34 还记得以前咳嗽，去看医生，医生让我每天少抽点烟。就这样，我学会了抽烟。

35 女人是制造人类的工具，男人是使用工具的人类。

36 春天，你在后山种下一个女朋友，到了秋天，结出那漫山遍野的绿帽子！

37 当生活心怀歹毒地将一切都搞成了黑色幽默，我顺水推舟把自己变成了一个受过高等教育的流氓。

38 女人就像书架上的书，虽然你买了她，但在你买之前她多多少少被几个男人翻过。

静对人生的思考感悟 成熟是泪在打转还在笑

经历过一些事，一些人，心中难免有些感悟。看看别人的这些感悟有没有与你相契合的？

1、成熟不是心变老 而是泪在打转还在笑。

2、如果可以重新活一次，每个人都将是成功者。

3、你不理财，财不理你。

4、生气的时候不要做任何决定。

5、少年不煅烧，老来徒伤悲。

6、愚蠢是人们自招的不幸(米南德)

7、自己不做两面人，但要分析别人的两面。

8、对于不屈不挠的人来说，没有失败这回事。

9、上不紧下不忙。

10、什么样的人，就会吸引什么样的人。

11、出来混，迟早是要还的!

12、生活是欺骗不了的，一个人要生活得光明磊落。

13、聪明人的嘴藏在心里，愚蠢人的心摆在嘴里

14、萤火虫的光点虽然微弱，但亮着便是向黑暗挑战。

15、能力不大，欲望就不要太大，否则你会很痛苦。

16、没有永远的胜利，只有永远的努力。

17、纤弱的东西捆到一起就刚强。

18、如果你不会知道自己要什么，别说你没有机会。

19、高山仰止，景行行止。(诗经信车辖)

20、桃李不言，下自成蹊。

21、夕阳无限好，只是近黄昏。

22、愤怒出诗人;孤独出思想;热闹出时尚。

23、儿孙自有儿孙福，莫为儿孙做远忧。

24、言忠信，行笃敬。-论语

25、战胜困难格言只要脊梁不弯，就没有扛不起的山。

26、人的坚强意志是不可战胜的!

27、秤星不准人心准。

28、在爱情面前，谁不曾卑微地乞求过一点施舍呢

29、把重要的观念，方法写下来，随时提示自己。

30、认准了，就去做;不跟风，不动摇

目录方法1：抛开情感去思考当下1、B不要有消极自贬的想法。2、不要去预想未来。3、从情境中脱离出来。4、有逻辑地思考。5、情感也有其用途。方法2：保持平静1、深呼吸。2、分散注意力。3、不要用酗酒、吸毒来麻痹情感。4、写日志。5、近墨者黑。方法3：养成控制情感的习惯1、冥想。2、在冥想时调用想象力。3、承认错误。4、抛弃消极、自毁的行为。5、了解自己。方法4：训练你的头脑1、坦然接受生活。2、要把眼光放在整体上，不要拘泥于自身。3、创造全新思维模式。4、关注你的积极情感也很重要。5、放下你不能改变的事情。情感在我们生活中扮演着重要的角色。情感是心灵的知觉，它与身体的知觉同样强大。情感告诉你你喜欢什么不喜欢什么、想要什么不想要什么，而正因为情感向你传递这些重要的信息，你就需要充分认识并认可你的情感。然而，当你被情感控制的时候，它也会极大地影响你在重大问题上的表现及思维。在关键时刻，如果你想全力以赴，你就需要采取一些手段来摆脱情感的控制。

方法1：抛开情感去思考当下

1、B不要有消极自贬的想法。不要成天自怜自艾、怨天尤人。我们每天在媒体中看到许多完美的身体、完美的生活方式、完美的工作，这些都是为了引起我们的羡慕之心。但要不要选择被这些事情困扰，却是你自己决定的。不要攀比。一旦你开始与人比较，你就会贬低自己独特的价值。你有你特有的才华、能力和缺点，你拥有的这些东西，要么使它们光芒四射，要么使它们黯淡无光，就看你的选择了。能比较的只有价格，人无法相比。

不要去你想你不具备某种能力去处理一种情况，或凡事总是背道而驰，这样想只会削弱你的主观能动性。你应当用逻辑去思考，积极寻找解决问题的办法。

2、不要去预想未来。这是因为你对未来的猜测往往都是错的！每当我们开始想"哦天哪，如果我这么做的话，一定会发生某事"，那么我们马上就会被自己吓得忐忑不安了。其实不去想这些后果，你就不会有什么惧怕或担忧的了。跟着感觉走，预测未来是不可能的，何必自扰呢？如果你非要 为未来多虑，那就想象一下5分钟后的自己，为了无法预见的未来完全失去了冷静。你难道想变成那样吗？当然不想。那么，就用这种消极意象来警告你自己不要成为那样的人。

3、从情境中脱离出来。把自己的生活想象成一部**，从一个旁人的角度，以一种居高临下的姿态去审视正在发生的事情。这样做能够使你不夹杂感情地、客观地去诠释一种情景。把自己想象成一名旁观者去观察，不要有任何成见，也不要有任何私心杂念。要从情境中脱离出来，你就不能主观，而要保持客观，就像为病人治病的医生一样。在神经语言程序学中，这种技法被叫做"重构"。

但是这种脱离有其固有的风险。经常将自己的感情分离出来可能导致心理及人格上的问题，所以分离情感要视情况而定，不能以遇到困难就依赖脱离情感。有时直面困难比脱离情感更好。

4、有逻辑地思考。不要在恐惧、愤怒或其他相似的情感反应的基础上去臆断，要从纯粹的事实出发。逻辑能够有利抵抗情感失控，帮助你看清事实。毕竟，事实是客观存在的，而不是你想象出来的。如果你担心不能在一场面试中表现出色，那么就要用事实来提醒自己。首先，如果你的资质不够，你根本连面试的机会都得不到。其次，即使你没有得到这份工作，也只能说明你不适合这家公司，而不是意味着你本身的能力有问题。

在情感危机中保持有逻辑的思维方式能够加速你心理上的恢复。当你发现自己习惯在面对困难时感情用事，你就要尽量命令自己的头脑按照逻辑去思考。

5、情感也有其用途。情感偶尔也是有用处的，它有它存在的原因，否则，人根本就不会产生情感。研究显示，事实上，跟着感觉走有时（尤其是当我们精力不够充沛时）会使我们做出更好的决策。 所以，如果你有种感觉非常强烈，而你又确信这种感情不是无来由的，就跟着它走吧。如果这种强烈的感觉只是一时兴起，就把它抛到九霄云外吧，比如它可能是偏执的、神经质的、不安的、可怕的、恶心的，不管怎样，你还是尽早忘了它吧。因为这种内心的声音只会让你发狂。

如果这种感觉是实实在在的（比如悲伤就是一种实实在在的消极情感），你就要正视它。你只有真正努力去遗忘才可能忘掉。先接受，再遗忘，最终随着时间推移，这种情感就会被别的情感所替代。

方法2：保持平静

1、深呼吸。在困境中，深呼吸可以帮助你平静，也对健康大有益处。你尝试以下方法来稳定情感：用鼻子吸气2秒，屏气4秒，再用4秒呼气。重复这个过程，你会感觉到情感在慢慢消退。

找一张舒服的椅子坐下，注意自己呼吸的深浅。不要刻意去改变原来的呼吸节奏，而要双手握拳，拇指放在其余四指外侧，放开，然后再握紧。这样，你会发现你的呼吸渐渐变深变慢了，同时你也会慢慢放松下来，释放情感。

2、分散注意力。不要整天惶惶不安，与其这样，不如起来做点其他事。头脑里的想法来来去去，你完全可以赶走坏念头，装进全新的思维。这样不久后，你就会想"哦，原来我还为那种事难过过啊"。做些积极向上的事来振作自己。如果你焦虑或悲伤而不能自已，不如带宠物出去散散步，去健身房锻炼锻炼，或者带上相机去外面摄影。做些积极向上的事，分散注意力，强迫自己不再专注于情感。

做一些需要全神贯注的事情，如编织、缝纫及其他这种重复性活动。

3、不要用酗酒、吸毒来麻痹情感。这听上去也许可行，但实际上，放浪形骸之后的第二天早上醒过来，你会觉得比之前难受一倍。酗酒、吸毒只是图一时痛快，但根本问题还是会复发。不要为情感问题暴饮暴食或茶饭不思。不能及时补充营养，只会给身体（和心灵）增加负担。

4、写日志。写情感日志，写关于自己的日志。这能帮助你看清自己，宣泄情感。所以，下次你再遇到情感问题（尤其是特别严重的情感问题时），你就尽早开始写日志吧。你情感问题的导火索是什么？你想到过会发生这样的事吗？你现在有什么感觉？你的身体有何反应？你是怎么驱散这种情感的？还是它自己慢慢消失了？

5、近墨者黑。如果你发现自己一直情绪低落，这可能不是你自己的问题，而可能是你的环境不断使你接受消极的信息。生活中大多数人都懒于去回避那些成天意志消沉的朋友，或者根本没有注意到。但其实这样做很有必要！因为这种朋友会不断灌输我们不愉快的情感。从今天开始，和那些朋友绝交，你不需要这种人。不幸的是，他人总是对我们的情感有极大的影响。其实，他人并不能直接影响我们的情感，是我们给了他们这种权力。人生苦短，不要再为他人所困了，该放手时就放手，让他们去烦别人吧。

方法3：养成控制情感的习惯

1、冥想。冥想是控制情感的最有效的方法之一，它可以帮助你正视情感，接纳情感，并最终忘怀。有些人能够说忘就忘，但大多数人还是要通过长时间、有规律的练习才能利用冥想来调适情感。找个安静、不会被打扰的地方，找个舒服、适合做深呼吸的姿势，关心自己的呼吸，这样，你就能开始冥想了。用鼻子吸气，把气吸进腹部；再从鼻子把气呼出。呼吸的时候，要注意气体流经你身体的过程。

用意念从头到脚扫描全身，注意你的知觉，你是感到温热还是寒冷？你能不能感觉到身下的座位或脚下的地板？去用心感觉。

2、在冥想时调用想象力。想象一个能够使你感到平静的场面，然后把注意力都集中在上面。每次你的思维游离到别的想法上去时，要先直面这种想法，然后接纳，进而遗忘，最后再回到想象上来。如果冥想中出现其他思想或情感，认可它们就可以了，不要刻意去修正，然后让它们渐渐淡出，保持深呼吸。

冥想一般持续5-30分钟，也可以更长。一旦你的功夫练到了家，你的情绪、思想、行为都会发生变化。一旦你掌握了冥想的技巧，以后再遇到情感困扰，你就能很快恢复平静。

3、承认错误。生活中许多问题都没有一个纯粹、唯一的答案，你不可能用非此即彼的模式来衡量。如果你错了，就去主动弥补、道歉，不要陷入耗费感情的罪责及追悔之中。你的生活里不应该有任何消极情感，因为它们毫无益处。就像在冥想中遭遇外来思想一样，当你面对错误时，要先承认它，然后让它过去吧。错误是过去犯的，而现在的你已经吸取教训了。这样的错你不会再犯了，所以不要去耿耿于怀。承认错误是种心胸宽广的表现，比做对一件事更加难能可贵。

4、抛弃消极、自毁的行为。无论你是愤怒、沮丧还是焦虑，在你认真思考过之前，千万不要感情用事。从客观的角度去审视你的这种自暴自弃的行为可能带来的后果，哪怕有一线可能你可以先抛开问题好好睡一觉，那就不要折腾了，洗洗睡吧。说话前要经大脑思考。情绪激动时我们常常言不由衷，所以说话前一定要想清楚。如果你真的是来不及思考马上要说，那么想象那句老话吧，与其开口让人发现你没那么明智，不如保持沉默。如果有同事批评你的工作，与其写邮件去抱怨他或说一些话去伤害他，不如花点时间想象他是不是批评得有道理，你是不是可以真的如他所说还需要提高自己的工作，或者也可以跟他好话好说，建议他下次用比较委婉的语气说话。

5、了解自己。如果你发现有些情况会激怒你，你就要尽快控制这些情况。不要让这种情况发生，或将其引向另外一个方向。只有你自己知道什么办法对自己有效，但要做到这一点，你要真正了解自己，知道什么是引起你消极情绪的导火索，你的反应会是怎样的，去了解只有你自己才能了解的事情。真正付出努力去控制情感。与其在遇到困境时后悔自己为什么没能早点采取措施，不如现在就去行动。深呼吸、分散注意力等等，你干脆再看一遍这篇文章。也可以向别人讨教讨教经验。记住习惯是要通过反复练习才能养成的，你不可能坐等奇迹发生。让自己养成不受情感控制的习惯，你迟早会做到的，不过等你真正做到时，你自己可能不会在意，倒是别人会向你指出。

方法4：训练你的头脑

1、坦然接受生活。生活本来就是不公平的，但生活也不是一塌糊涂；生活还不错，但也不是处处是彩虹；这就是生活。没有花团锦簇的浪漫，也没有不堪入目的黑暗，这是你需要调整心态去接受的。没什么事是大不了的，也没什么事是意义非凡的，当你这么想的时候，情感就不能再困扰你了。说真的，有什么事值得你感情用事呢？爱情吗？爱情也不过是感觉，爱情随处可见，一点不稀奇，爱情中还常常裹挟着自私和性的冲动。孩子值得你烦恼吗？其实没有你去注意他们，他们反而过得更好。告诉自己不要去瞎操心，生活中没有什么值得你去操心，这样你会活得轻松一点。

2、要把眼光放在整体上，不要拘泥于自身。一旦你把注意力转移到别人身上，就不太容易被自己的情感所困。在一个人人都以自我为中心的集体中，对自身全方位关注的代价就成了人与人之间联系的缺失。这就进而导致人们完全陷于自己的情感中，因为他们全部的注意力都在自己身上。多与他人交流是一种健康向上的生活方式。帮忙、做志愿服务、做家教、分享信息或分点糖给别人都能分散你的注意力，使你不那么深陷于情感中。

通过关注他人，你就没有时间和精力去在意个人情感，也不会在陷于麻木和厌倦中不能自拔。当你成为他人的依靠时，你就会重获勇气，摆脱情感的泥潭。

3、创造全新思维模式。神经学的****大卫●洛克说，改变神经通路是非常困难的，但创造新的神经通路却很容易。而且，新的思维模式通常会因为新鲜而更加活跃。与其去花精力克服消沉、无望、迷茫等消极的想法，不如换一种全新的向上的、有目标的思维方式。

使出浑身解数，积极缔造这种新的思维方式，使自己确信，这才是真正的自己。这样，你的大脑中就能形成全新的神经回路，原来使你意志消沉的旧神经回路就会自动失效。

4、关注你的积极情感也很重要。你想要摆脱情感的控制，那么就算是积极的情感你也要加以遏制。所以即使你妈给你买了演唱会门票，或者好朋友来你家玩，你要认可这些人及这些友善的行为，但仅此而已，不必欣喜若狂，只要保持微笑，保持感激，这就够了。如果你想真正摆脱情感控制，那么你就不能对任何事表现出极大的热忱或兴奋。你既不会为好消息所动，也不会为坏消息感到悲伤，你永远会以一种平和的心态去看待万事万物。

5、放下你不能改变的事情。当你发现无法改变一件事时，你可能会觉得愤怒，但这时，你必须承认这种愤怒，然后适当地释放出来。要想摆脱痛苦的泥潭，就要把精力集中在你能改变的事情上，这样你的思维才能指向积极的方向。积极的思维方式能够影响情感。如果你用积极的态度看待身边事，你会发现你的大脑会对每一件事自动作出积极的反应，自动过滤掉不愉快的因素。慢慢地，你头脑中就会充满正面的情感，再也不用费神去控制它们了。

小提示不要对责难你的人耿耿于怀，不如给他们一个你不在乎的眼神，让他们知道你一点不感冒。

许多人觉得大哭一场之前反而好受很多，这是身体对情感的调适。然而，当你遇到情感问题时，你不是每次都能在众目睽睽之下嚎啕大哭。想哭的时候，使劲掐拇指和食指指尖的肉，你的泪阀立马就会关上。

如果你想对用逻辑重塑思维的方法了解更多，那你就可以去研究下认知行为疗法，简称CBT，医生、科学家及理疗师都认为认知行为疗法是改变思维方式的有效途径。

警告自残（如割腕或掐自己）无法释放心中痛楚，这不仅会伤害自己，留下永久的疤痕，还会使你的情绪进一步消沉。

如果你发现深陷情感的泥潭无法自拔，你可能已经患有焦虑症、抑郁症等疾病。这种情况下一定要在第一时间去寻求专业的心理治疗，尽早治疗，就能尽早找到幸福生活的正道。