感觉孤单寂寞怎么办

存在是孤独的，不要怕一个人，这是生命给我们的纯粹启迪，不带有任何意义。和自己修补关系，学习宽容，懂得尊重彼此的自由的话，两个人和一个人，并没有太大分别，而一个人比两个人也可以更好过。你相信了，会好过一点，明白自足的幸福

人最大的心结，是只看到别人的错，认同自己是受害者，不幸的可怜人，却看不透，受害者往往是自害的，借别人的存在加害自己，胡思乱想活坏了关系，不知所谓。能不能认真一点对待爱？把自我稍稍放下，自爱多一点？自爱的人不容自己活在自怜和受伤的阴影里，那是懦弱的表现。要分得清爱和害原差一线。对亲人如是，爱侣如是，面对自我更如是。当你还是你，我还是我的时候，才懂得尊重和相爱，大家一起走一段关怀的路，是缘分的礼物，要感谢也来不及。

不害怕孤独时，一个人和两个人，女人和男人，温柔和暴力，忠贞和背叛，爱和恨，已经无需再二分了。

人的能量是这样的，当你把变坏的感觉和情绪内化，让自己一个人承受和承担时，你迟早会崩溃。

理论上，人是必然孤独的，没有人能带你活下去，可感情上，你无法找到一个依靠点的话，无依无靠便容易崩溃。当能量掏尽了，史上最强的人也会倒下。

我们累了，能量跌到谷底，情感受创，助长负面想象，一切顿然变得灰暗，失去意义。必须提醒自己：这感觉只是脑神经倾向负面反应的惯性循环回路，而不是生命真实的反映，别认同它。 [沧之涛的回答]

当能量下滑时，不要死命地撑，人是孤独的动物，但不用执着孤独。找个感情的依靠点，譬如爱人，譬如宠物，譬如自己，譬如神，放在心里，爱着他/它，然后对自己微笑，说声感谢。不要计较这依靠点是否真实存在，人就是人，要依靠比自己更强的感情支柱活下去 [沧之涛的回答]

不要介意依靠，毋需顾存面子或什么，人本来就是群体的动物，没有执着孤单的理由和需要。抓紧一个让自己定心的依靠点，平静自己，然后超越自己，能提升的话，才能体会生命的意义

离婚已经够痛苦了，可离了婚，这份苦还没有完，因为还要经历一段忍受孤独寂寞的时光。一夕之间，两个人生活变成一个人生活，要一个人吃饭、睡觉、做家务、抚养孩子…这些都还不够，最主要的是心里空空的，一个曾经朝夕相处的、承诺一辈子都不会离开的人，就这样消失在了生命中。恍惚间，突然意识到：哎，真的离婚了，真的要一个人过了。得而复失的孤独感是很难熬的，如何尽快摆脱孤独，让阴霾的心中重新照进阳光呢？不妨试试这3种方法，还挺有效的。

提醒自己：我并不孤单，我还有朋友家人的支持。不要总想着自己一个人了，孤立无援、无依无靠了。如果一直这样想，会误导你的大脑，让你感到越来越孤独。不断提醒自己：我并不孤单，我不是一个人，我还有很多很多真正关心我的家人朋友。不要让你的大脑陷入消极悲观中。离婚只是暂时失去了爱情，但别忘了还有亲情和友情，你并没有自己所想象的那般孤独。伸出手指，数一数有哪些人会无条件地站在你这边，支持你鼓励你，相信一定两只手都数不过来吧。

不要一个人待着：而是去找这些真正爱你、关心你的人相伴。你可以和这些你所信赖的人倾诉，释放和缓解压力、焦虑、孤独，并且从友情和亲情中，重新获得战胜一切的力量。重新找回对生活的热情。想一想，有什么事情是你之前一直想做，却因为要经营婚姻、照顾家庭而没有达成的。比如可以回顾一下这几年的新年愿望：要去某个地方旅行、要读几本书、要学习某项技能。而现在，就是去做这些事情的最好时机，是时候兑现之前对自己的承诺了。做自己最好的朋友，去拓宽自己的心胸和视野吧。

找一个自身喜爱的影视剧，从头至尾的看了，边吃零食边体会故事情节的起起伏伏，体会主人翁的有趣故事，融进故事情节的忘乎自身，逐渐就是说会没有孤独寂寞感了。在大街上转悠、在大型商场穿行、在繁荣都市来往，让应有尽有的货品吸引住自身，遗忘了无趣苦闷的心烦，迅速就不容易孤独寂寞了。找好闺蜜闲聊来交心，倾吐述说了生活起居事儿，或者聆听好闺蜜的衣食住行小事，让自身内心占满小故事，那样就不容易觉得孤独寂寞了。扩张了自身的社交圈，找寻一个合适自身的爱人，能交心、会关注，那样就会沉浸于在幸福快乐的恋情中，许多人疼、许多人陪，孤独寂寞确实还会去吗？

去旅游感受一下大自然的美景，找个憧憬的地区，好好地的逛一逛，领略到全国各地的名胜古迹，体会下不一样风土民情，置身于取决于室外，孤独寂寞大自然是会清除。玩游戏不得不说能够令人置身手机游戏的精采全球，目空一切激发过关斩将的壮志，那样的孤独寂寞早已冰消瓦解了。放情的演唱，把自身的情绪开展发泄，可以给自己录音制作，上传入了互联网，体会下点评与兼容，让自身是有优越感，那样急事可做，也不孤独寂寞了。健身馆实际上是个好去处，即是能够运动健身，还可以去交朋友，把自身锻练一个完美身材，提升本身品牌形象，消磨时光也过得丰富，能够去遏制孤独寂寞产生的危害。

感受到孤独寂寞，是精神生活没有得到满足，情感上有些空虚的缘故。

这是一种正常的心理现象，不是什么疾病。

找点事情做，或者培养一些兴趣爱好，或者有时间跟亲朋好友多交流。生活过得充实了，就不大容易胡思乱想，多愁善感了。

想要解决问题，首先要发现问题！

像你说的这种情况其实并不算什么太大的状况，寂寞每个人都会有，因为人本来就是社会的人，人的各种情感更是十分复杂。

排遣寂寞的方式有很多，像上面很多同志已经说的差不多了，相信楼主也很有体会。但总是感到寂寞缠身，各种方式用着都作用不大，或是无关痛痒，那就是没有抓住问题的关键，正因为总是感到寂寞，是因为心中缺少一种引力，才让自己感到像浮萍一般，没有着落。这种引力说简单一点就是志向，当一个人明白了自己应该做什么时，即使外界有再多干扰，他也可以专注于自己的事。如果你到了二十岁还没有搞清自己要干什么时，那先别急着往前走，停下来想一想会让你看的更清楚。如此，即使寂寞也都是暂时的，很多的消遣方式不再是打发时间，而是对自己的放松。

正所谓天道酬勤！希望对楼主有帮助，谢谢！

学习，自律！年轻的时候一个人久了，孤独寂寞总是给自己找乐子，泡网吧、吃大餐、追女孩，寂寞的时间过的很快！当挥霍掉这些时间后身边的人已经超越自己很多，觉得自己沉沦、丧！后悔晚矣！

坚持高度的自律，才能使自己强大，强大的人才能告别寂寞，这时候你会发现需要你的人很多！才能真正的摆脱寂寞！

高度的自律、学习使人成为强者获得真正的自由、快乐！

放飞自我，解放双手，宁愿你负天下人，也不留让天下人可以伤害你的机会……

孤独……让人静下心，让人放空，让人强大。有时候为什么要消灭孤独。个人认为，品味孤独可能有另一番滋味吧。

背上包，拿点行李，买一张火车票，去旅行。没有目的地的旅行。看看山水，看看不同的人是怎么生活的，看看万家灯火。

不同的人，不同的生活方式，晓天地之大，明自身之渺小。流浪的生活会让你明白自身的意义在哪儿。

不明白为何形单影只，只想着跳出现在的人，即使身处闹市，灵魂仍旧孤独。

在生活中浮沉的我们，承受外界太多的影响，品味独属自己的孤独方能了解何为珍惜。

感觉寂寞了，该怎么办？，我每天都感觉寂寞孤独，但是现在，我会做很多事情，比如养花护花，还有小乌龟，同时我还会去做去学很多 美食 ，还有去学习自媒体，…就是说寂寞了就是一个人的时候，千万不能让自己因为寂寞抑郁，所以当你寂寞了就去做不通的事，会收货快乐

看了下，与其说你是寂寞，不如说是孤独来的合适！不知你赞同与否？我告诉你啊，你去读书，书读多了，会丰富你内心的 情感 ，从而使你的灵魂得到升华！所以古人才会说书中有黄金屋，有颜如玉！明白吗？你要是天天想着自己寂寞，那就寂寞了，人是有思想误导的，多找点别的事做，相信你会好起来，加油

一个人会感到寂寞，说明心理承受容量不够，一生面对的问题很多，比如，病痛，老去，恐惧，背叛，忧伤，失去亲人等，哪一种感觉都比寂寞来势凶猛，像锯子一样撕扯着灵魂深处。一个有着丰富阅历的人，足以抵抗寂寞带来的侵蚀，用充实丰盈的形式，填充心灵，不给寂寞侵入的机会！

人总有寂寞的时候，怎么办呢？一是找熟悉的朋友聊天喝茶聚餐……，二是活动活动，跑步，歌舞升平，棋牌室玩玩，吊