最近换季，怎么预防感冒？

在南方换季感冒的应对方法如下：

1冲服蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

2多吃佐料

美国威斯康星大学研究认为，生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。

3糖姜茶合饮

因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

4少吃食盐

实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

5多食萝卜

实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

#教育# 导语一场突如其来的疫情，让2021年的寒假及春节格外特殊。在这万众一心、共克时艰的时刻，为有效预防控制新型冠状病毒感染肺炎疫情的暴发和蔓延，切实保障所有人的身体健康和校园安全稳定。我们需要做好自我防疫，那假期的自我防疫措施都有哪些？更多相关讯息请关注 教育频道！

篇一假期自我防疫措施都有哪些？

01

　加强个人防护。提高常态化下疫情防控个人防护意识，做好个人防护。出入公共场所及密闭空间、重点场所要坚持科学正确佩戴口罩，与他人保持安全社交距离，并配合做好体温检测、“健康码”查验通行。

　02

　减少人员聚集。元旦、春节期间，按照“非必要不举办、谁举办谁负责”的原则，从严控制大型聚集性活动，提倡文明节俭过节，从简操办红白事，减少不必要的聚集、聚餐、聚会，尽量减少串门，少去人员密集场所。

　03

　减少非必要出行。倡导群众就地过节，尽量减少非必要的出行，避免前往中高风险地区，关注交通、旅游等信息，避开高峰时段，错峰出行。确有特殊原因前往中高风险地区人员，要主动向所在社区登记，向所在单位报备，返回后第一时间主动报告。

　04

　不要海淘、代购国外冷冻产品。选购冷冻冰鲜产品应到正规的超市或市场，尽量避免海淘、代购国外商品。选购时注意个人防护，佩戴口罩，选购后及时用肥皂或洗手液洗手，洗手前不触碰口、鼻、眼等部位。烹饪时做到生熟分开、煮熟蒸透，不要生食肉类、海(水)产品等食品。

　05

　不直接接触活禽。避免接触活禽或活禽市场，不购买、不宰杀活禽，拒绝食用野味，减少禽流感暴露感染机会。

　06

　养成良好个人卫生习惯。元旦、春节期间要注意冷冻（藏）食品安全，密切关注政府部门发布的进口食品检疫信息。养成良好个人卫生习惯，提倡公勺公筷，做饭时案板、菜刀、餐具做到生熟分开并及时彻底清洁，食品烹饪前要做到清洁干净，煮熟煮透，尤其是进口类食品。

　07

　切实做好冬春季传染病防控。冬春季是呼吸道和肠道疾病易发季节，广大群众要注意正确佩戴口罩和勤洗手，采取有效防控措施，如出现发热、咳嗽、乏力或腹泻、呕吐、腹痛等身体不适，要及时就医。

　08

　当好自身健康第一责任人。积极理解、支持和配合做好节日期间疫情防控工作，传播科学健康防控知识，关注官方权威消息，不信谣不传谣。

篇二假期自我防疫措施都有哪些？

一场疫情，让我们更加关注自己和家人的健康。同学们在高度关注疫情的同时，更是深刻认识到良好的生活习惯对于健康的重要性。大家从自身小事做起、抓细节、看点滴，积极培养运动习惯、卫生习惯、学习习惯、艺术涵养，为抗击疫情贡献力量，为健康成长打好基础，成为这个特殊假期中的一道亮丽风景线。

　生命在于运动，养成良好的运动习惯有利于健康。同学们深知，自觉待在家中，养成每天坚持运动的好习惯，强健体魄，提高自身免疫力，是我们的防控疫情方式。

　良好的卫生习惯既是对自身健康的重要保障，也是家庭幸福的阶梯。在各种科普信息的正确引导下，同学们在认识“口罩观念”的同时，也非常注重日常勤洗手的防护措施。

　戴好口罩，降低传染性疾病整体发病率

　根据往年经验，今年秋冬季乃至明年春天，这个时间段常常会出现新一波病毒与细菌感染，呼吸道传染性疾病发病率提升尤为明显。

　“无论是感冒或是肺炎，每年这个季节患病人群整体数量都会上升。”

　原因有二。一方面，天气转凉，大家在室内待的时间比较久，人群间互相传染的风险明显增加；另一方面，寒冷的天气使病原体生存时间增加。种种原因相互叠加，导致秋天成了传染性疾病的高发季节。而今年的情况更加特殊，因为新冠肺炎疫情仍在全球蔓延。

　考虑到目前全国仍面临输入性病例的风险，我们呼吁，同学们仍应严格遵守个人防护基本原则：戴口罩、勤洗手、多通风、少聚集、保持社交距离等。“这些措施不仅仅针对新冠肺炎疫情，也能降低其他呼吸道传染性疾病的发病率。”

　临床症状相似，区分流感与新冠可先自查

　冬季本就是呼吸道传染性疾病的高发季节，加之新冠疫情仍在全球蔓延，一旦有同学不巧感染风寒，感冒发烧，都会有一丝担忧：自己是否感染了新冠病毒？

　如何区分患上的究竟是普通流感还是新冠肺炎呢？

　同学们可先自查，比如近期是否有外出旅游史，特别是出境游；是否参加过大型聚集性活动等。

　如果答案是“没有”，那极有可能是社区获得性感染，轻症患者可在家观察，多喝水多休息，吃一点感冒退烧药。若病情加重，出现了轻度呼吸困难或乏力等症状，特别是发烧三天以上不见好转应及时去医院就诊。

　如果答案是肯定的，那么患者应当立即去医院。“要知道，流感与新冠肺炎的临床症状极其相似，无法通过肉眼判断。”说，若同学们心中有疑虑，尽快去医院进一步检查。这是对自己及他人负责的做法。

　富兰克林曾说“读书使人充实，思考使人深邃，交谈使人清醒。”在这个假期里，同学积极利用书籍、网络、电视、新媒体等途径进行阅读，了解防疫防控知识，自觉预习新学期知识点，拓展视野，丰富思想，充分感受到阅读所带来的乐趣和充实感。

　艺术可以让人博学多才，可以陶冶人的情操。作为抗击新型冠状病毒的积极响应，宋钰轩、周雨晗同学用“剪纸”这一特殊的艺术形式号召大家众志成城、共克时艰，他们心怀美好的祝愿，精雕细琢，制作出了几幅精美的剪纸作品，圆形的团花更寓意团团圆圆、万众一心，战胜病魔；王嘉玉、荆昊同学认真下好每一局棋，提高棋艺；宋秉昀、周少钦同学苦练毛笔字；苏美娜同学的绘画作品惟妙惟肖；时子涵同学手工作品精美精致；许家源同学与妹妹共同弹奏钢琴学习之余，同学们的寒假生活丰富又多彩！

篇三假期自我防疫措施都有哪些？

No1

　日常生活应知应会

　1保持良好卫生习惯，注意手卫生，勤洗手。咳嗽、打喷嚏时务必使用纸巾或肘部捂住口鼻，不随地吐痰。

　2适当开窗通风，注意保持室内环境卫生。

　3避免接触任何野生动物或禽类动物，肉类和蛋类请彻底煮熟后食用。

　4若出现发热，咳嗽，胸闷，乏力等症状，须佩戴口罩到我市定点医疗机构就诊。

　No2

　注重生产生活环境卫生

　1及时清理家居环境，开展家庭卫生大扫除。

　2参与清理居民小区内外绿地、庭院、公用楼道、车棚等场所，保持清洁卫生。

　3配合环卫、物业管理等机构加大小区的环境卫生保洁力度，做好垃圾箱（房）的日常管理，清除卫生死角。无禽畜放养。

　4以企业、机构为单位，开展工作场所（公共场所）内外环境整治和卫生大扫除活动。

　5发挥健康细胞建设引领作用，以卫生城镇、卫生单位为单位，营造干净整洁、健康有序的环境。

　No3

　加强病媒生物防制

　1完善防鼠灭鼠设施，加大消杀力度。

　2市民共同参与家庭防鼠灭鼠，清除室内外乱堆杂物，清除病媒生物孳生地，做到垃圾日产日清。清理黑臭水体和瓦罐积水，消灭越冬蚊蝇。

　3配合社区及专业防制机构，开展冬春季灭鼠、夏秋季灭蚊灭蟑工作。以安全高效为原则，通过投放毒饵等形式，统一开展药物灭鼠。

　4各类市场采取在市场内放置鼠夹、捕鼠笼、粘鼠板等物理方法，市场外规范布防毒饵站、投放鼠药等措施进行灭鼠。

　No4

　市场重点场所卫生要求

　1按照新型冠状病毒防控要求，加强农（集）贸市场建设和环境卫生治理，做到功能齐全，分区合理，垃圾清运规范，卫生健康宣传公示栏完善。

　2我市农（集）贸市场禁止活禽交易和宰杀（农村市场活禽交易和宰杀按相关要求暂停），市场落实“一日一清洗、一周一消毒、一月一休市”制度。禁止市场销售野生动物。

　3强化市场公厕、水池等基础设施的清扫保洁和消毒。

　4做好市场垃圾收集清运和污水处理，加强给排水等基础设施建设，做到无垃圾成堆、无污水横流、无杂物乱堆，从源头上切断疾病传播。

篇四假期自我防疫措施都有哪些？

近期疫情形势比较严峻，响应国家的号召，我们要做好严格的防护措施，以确保自身及家人的身心健康。下面就介绍一下如何在家做好防疫工作。

　1、首先，要戴口罩。即使是在家里，与家人近距离交流时，也要注意卫生，戴上口罩。口罩的戴法相信经过宣传，大家应该会正确使用了，这里就不做介绍了。只有吃饭的时候才可以摘下口罩。

　2、勤通风。家里的门窗每天至少保证通风15-30分钟，加速空气流通，有利于降低空气中不利物质的浓度。被子等贴身物件拿到阳台多晒太阳。

　3、地面及家具等进行全面消毒。消毒液按照一定比例兑水后使用，地面清洁要到位，不放过任何的死角。家具消毒时，要戴手套擦拭物品。打扫完后，用抑菌洗手液清洗双手，接触过其他物件后，都应该洗手，不让病菌有趁虚而入的机会。

　4、食物煮熟透后食用，不得食用半生或生食。多吃富含维生素C的食物和蔬菜，增加营养，提高免疫力。

　5、尽量不外出。家里没有食物时才出门，建议两至三天出门一次，进行一次大采购，列好清单，家庭成员里派出一个代表出门购物。

篇五假期自我防疫措施都有哪些？

一、面对疫情

　我们可能会有这样的感受

　（一）因害怕疫情可能产生的身心反应

　1认知上：害怕自己或家人朋友被感染；担心疫情难以控制；担心就医困难、物资短缺等。

　2身体上：头晕、胸闷、心跳加快、呼吸急促、食欲不振、不舒服等。

　3情绪上：恐慌、害怕、担心、焦虑、压抑、情绪波动较大等。

　4行为上：频繁刷屏查阅疫情的相关信息，反复过度清洗消毒、测量体温等，注意力无法集中、坐立不安等。

　（二）因久居家中可能产生的身心反应

　1认知上：由于外出活动减少、无法走亲访友显得很无聊；在家待着无事可做，不如睡懒觉、打游戏等。

　2身体上：头晕、疲乏、无力、食欲不振、不舒服、身体素质减弱等。

　3情绪上：无聊、枯燥、压抑、孤独、郁闷、情绪波动较大等。

　4行为上：昼夜颠倒，生活无规律；沉迷于看电视打游戏，生活较懒散；不是坐着就是躺着，机体活动大量减少等。

　面对突发的疫情，如果你或者家人出现了以上的反应，时间在两周左右都属正常范围，这是人类本能的心理反应，我们可以接纳这种状态，不于焦虑，允许自己对疫情保持应有的警觉。

　二、面对疫情

　我们可以这样积极应对

　（一）做好卫生防疫，保持镇定心态

　1坚持“宅、戴、洗”：减少外出，尽量待在家里；外出时一定正确佩戴口罩；勤洗手，保持房间的清洁通风及消杀，做好个人卫生防护。

　2科学认知：科学看待疫情，从正规、官方渠道了解疫情消息，不信谣，不传谣。

　3积极支持：为了全面防控，成都市各中小学将随时了解学生及家庭防疫情况，和家人一起积极配合有关调查，在疫情面前做负责任的合格公民。

　4树立信念：保持“不幸只是暂时的，一切总会好起来”的希望感。相信政府，相信医疗团队，相信当前的防控措施，相信大家的积极支持，我们总会战胜困难。

　（二）做好自我调适，建设积极情绪

　1学会照顾自己，保持充分的休息，不让疫情过多影响心情，情绪是当下的第一免疫力。

　2减少不必要的担心，尽量控制自己每天不超过一个小时接收疫情有关信息，尤其睡前不宜过多关注，保证入睡心情平和。

　3学会自我鼓励。人类的自言自语，总能给我们以鼓励。因此，当你为疫情而烦恼时，你可以自言自语或大声说出来，如“这种难熬的时光肯定会过去的”“我按照要求做好了防范，我很安全”等，给自己以积极的心理暗示。

　4寻求支持系统，积极交流倾诉。交流是有效的释放情绪的方式。如果你感觉不能自我调节时，建议多与家人谈心交流，也可以通过便捷的电话和网络与朋友聊天倾诉。

　（三）做好自我管理，学会“主动休闲”

　1合理作息，保持良好的学习生活节奏。疫情打乱了我们正常的生活秩序，但正好也是对自我管理能力的一次考验和锻炼。在充分休息的同时，也要避免昼夜颠倒、睡懒觉、沉迷电视或网络的行为，尤其要管理好自己的手机使用时间，保持合理有序的作息节奏。

　2合理计划，有效率地学习。给自己列一个令自己感到愉悦而有收获的居家学习与生活清单，并有计划地执行它。有效率地完成作业，拓展阅读，练习字帖，适当预习新课等，都是不错的选择。

　3保持运动。运动不仅有助于增进人的身体机能，还可以帮助减少精神紧张，增加愉悦心理。居家生活仍然也可以有多种运动方式，如跳绳、做操、瑜伽等。这个假期不妨与家人一起来创造性地“开发”一项新的家庭室内运动项目吧。

　4主动休闲。主动休闲指需要动些脑筋、花些心思才能享受到乐趣的活动。趁着这阵有空，而你们也正好有时间，不妨做一些自己平时想做而没有时间做的事，比如阅读、下棋、烹饪、手工、学习新技能等等。在主动休闲中，我们会感受到内心的宁静和愉悦，会产生专注忘我的心流体验，不仅可以减少疫情带来的焦虑、无聊，还能够提升生活质量，增进与家人的亲情交流。

　三、面对疫情

　我们可以得到这些成长

　大难见真情，大爱见真心！在这场没有硝烟的战争中，在这段慢时光里，我们不妨停下匆匆的脚步，细细思考，还可以得到这些收获：

　1珍惜生命：面对无情的疫情，迫使我们直面生命的短暂易逝，并重新思考生命的价值和意义。更加珍惜生命、敬畏生命、保护生命、热爱生活。重新树立生命至上、健康第一的观念。

　2关注健康：在疫情应对中，学习更多的健康知识和技能，养成良好的健康意识和行为习惯，如勤洗手，多通风，合理作息，健康膳食，尤其不食用野生动物及来路不明的食物等。

　3学会独处：停下了外出的脚步，居家时光也应该是高质量的，阅读、绘画、弹琴、唱歌、室内锻炼、学习新的家务技能合理安排好自己的时间，尝试着和自己独处，也是一种成长。

　4增进亲情：不一样的春节，不一样的家人共处，借居家时光和亲人一起多聊天交流、多彼此陪伴，让浓浓的亲情在这寒冷的冬日温暖心灵。

　日常预防

　（一）避免去疾病正在流行的地区。

　（二）减少到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方，例如公共浴池、温泉、、网吧、KTV、商场、车站、机场、码头、展览馆等。

　（三）不要接触、购买和食用野生动物（即野味），避免前往售卖活体动物（禽类、海产品、野生动物等）的市场，禽肉蛋要充分煮熟后食用。

　（四）居室保持清洁，勤开窗，经常通风。

　（五）随时保持手卫生。减少接触公共场所的公共物品和部位；从公共场所返回、咳嗽用手捂之后、饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时用手肘衣服遮住口鼻。

　（六）外出佩戴口罩。外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，应佩戴医用外科口罩或N95口罩。

　（七）保持良好卫生和健康习惯。家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。注意营养，勤运动。

　（八）主动做好个人及家庭成员的健康监测。自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的，要早晚摸小孩的额头，如有发热要为其测量体温。

　（九）准备常用物资。家庭备置体温计、一次性口罩、家庭用的消毒用品等物资。

病毒不可怕，安全锻炼身体事半功倍，从而抵抗病毒侵害!北京疫情牵动全国人民的心！国外疫情又不见好转！所以外出佩戴口罩做好个人防护很重要同样锻炼自己的身体健康也很重要。下面和大家一起学习运动锻炼安全(11条)(1)运动前多了解自身体质状况在做运动时，一定要对自己身体状况有比较清楚的了解，合理选择运动项目，把握好运动量和激烈程度，否则很可能受到伤害。(2)准备运动要充分锻炼前的准备运动能够增加肌肉、韧带的伸展性和弹性，更有利运动安全。如果准备运动不充分，很容易扭伤、拉伤，甚至产生更严重的后果。(3)要穿适合的服装做运动时一定要穿适合运动项目的服装，以利于手脚的伸展。穿高跟鞋、佩戴饰物等参加运动，容易伤害自己，也容易伤害他人。(4)不带领巾、项链、钥匙、小刀等参加运动运动时，红领巾、项链有可能被体育器材挂住，对颈部造成伤害；随身携带的钥匙、小刀等尖锐物品，容易在运动过程扎伤自己或别人。(5)学生在校上体育课要听从指挥-上体育课时要听从老师的指挥，不能擅自运动或者使用体育器材。一些体育器材如果使用不当，很可能造成运动损伤或导致意外事故。(6)运动强度要渐进运动时，要循序渐进地增加运动强度，不能一开始就剧烈运动，否则易出现身体损伤甚至生命安全问题。(7)户外运动要注意天气状况户外运动一定要提前查看天气预报，大风、雷雨、雾霾等恶劣天气情况下，不要在户外进行运动。(8)剧烈运动后不应立即洗澡剧烈运动后皮肤表面血管扩张，汗毛孔开大，排汗增多，如果立即洗澡，会对大脑、心脏、血管产生一定影响，可能会头昏眼花，甚至虚脱休克，还会诱发其它慢性疚病。(9)学生在校课间不进行剧烈运动剧烈运动后大脑会处于一段时间的兴奋期，而兴奋共过后则容易产生疲劳感，影响后面的课堂学习。(10) 运动后不宜贪吃冷饮剧烈运动后吃冷饮易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻，并诱发肠胃道疾病，可以补充- -些白开水或淡盐水。(11)月经期女生不宜做高强度运动月经期间身体免疫能力下降，容易感染病菌，一些运动尤其是游泳等，不宜参加，应让身体处于静养和休息的状态。

随着各地疫情陆续解封开放后，越来越多的民众也都积极为家庭购买一些预防新冠的药物。那么，预防新冠家里备哪些药？下面来看下预防新冠家里需要配备的一些药品推荐。

针对新冠并不需要准备太多药物，用处最大的应该就是布洛芬和对乙酰氨基酚这样的退热止痛药，成人和大孩子可以备一些含右美沙芬的止咳药。

新冠中成药有藿香正气胶囊/口服液（可用于感冒、头痛、腹泻、呕吐等疾病）、连花清瘟颗粒/胶囊（用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证以及新型冠状病毒肺炎轻型、普通型）、金花清感颗粒（具有疏风宣肺,清热解毒的功效，用于新型冠状病毒肺炎轻型、普通型）。

以上就是关于预防新冠家里备哪些药最新消息分享，大家可以了解下，更多的有关疫情防控的一些政策关注本站分享。

引言：在季节交替的时候就是流感病毒的高发期，这个时候感冒的人就会大幅度的增加，在流感病毒来袭的时候，必须要加强防护才能够避免感冒，那么应该怎么做呢？

避免感冒的方法

首先每一个人如果说都能够加强防范意识的话，确实可以有效的避免流感感冒。在日常生活中，尤其是在季节交替的时候，一定要注意佩戴好口罩，尤其是在办公室里面，或者说是在人群比较多的地方，就是要把口罩配戴好，比如说像搭乘电梯啊这样的比较封闭的场所很容易空气不流通，自己就通过呼吸的方式让流感病毒进入了自己的身体，这个时候，其实如果免疫力不太强的话就会让自己的身体受到极大的损害。另外的话在季节交替的时候，也就是流感病毒多发的时候一定要注意及时的增添衣物，如果说温度调节到不及时的话，自己也会在这个过程中更容易受流感病毒的影响。在日常的生活中可以多穿一件外套，冷的时候就穿上，热的时候就脱下，这样的话就可以保证自己身体的气温调节。而且如果说自己比较喜欢去养生的话，也可以再留点季节来临的时候可以喝一些枸杞，喝一些生姜水，这样的话就可以增强自身的免疫力。

健康的状态才能够享受到生活的美好

有一些人在日常生活中不注重自己的身体健康，到生病了之后才会发现自己香味闻不到，口中没有味道，而且会非常的难受，精神状态不佳。这个时候才会后悔不已，所以说这也说明了不管自己是有多么的有钱，如果没有健康的身体都无法让自己感受到生活的美好。在日常生活中要注意及时的进行防护，并且能够增强自己的免疫力，这样的话才能够感受到生活带给自己的各种各样惊喜。

娃疫情期间感冒怎么办？哪几个防护小妙招，让娃平安度过敏感期？消毒杀菌环境卫生

家长在为宝宝喂养的过程当中，一定要注意使用工具的消毒杀菌工作任务，最好是选择容易清洗的饲养专用工具给娃应用，俗话说得好“防患于未然”，假如没做好食材安全问题，宝宝吃进肚子里就容易出现身体制度的混乱，危害它的健康快乐成长。我们家宝宝非常小，在为他晚上喂母乳时，特别喜欢挑选一体式手动吸奶器储存母乳，而且能直接给娃喂养了，也方便自己夜里的歇息，挑选降噪的手动吸奶器都不会打扰他的美梦，确保它的睡眠质量。

注意通风

家里气体要及时地进行通风，防止让娃长时间处于群体集中的场地，家里的门门把、电源开关、小玩具及其电视机等都要定期进行的消毒杀菌，搞好自然通风及其日常消毒杀菌工作。宝宝四周的空气环境要随时保持新鲜感，衣服也要常洗换，放到自然通风区域进行晾晒，常常遭受太阳光线的直射也可以击杀一部分的病菌。

防护措施

家长要告知宝宝外出要佩戴口罩，而且讲究卫生，讲话也别和其他人靠太近了，可不能冲着人打喷嚏。许多宝宝不喜欢戴口罩，由于防护口罩会让他感到呼吸不顺畅、烦闷、鼻子不舒服等，有些更是以不太好来看推辞家长，家长要为娃耐心地传递清除传染的专业知识，让他明白防护措施带来的好处，乐于接受家长的意见。

言传身教

家长对于这类防护措施必须做到言传身教，先自己培养讲究卫生、佩戴口罩等安全防护病原菌的习惯，才可以给宝宝传送安全观念，能通过说故事或是动漫里的剧情间接地告知宝宝缘故，不必逼迫他来接纳，要让他明白家长我用心良苦，才可以积极的去接纳，而非家长说了才那般去做。

因而，宝宝的安全防护可以从家长这儿考虑，要让他身体免遭病毒感染侵袭，积极培养安全卫生的习惯，必须家长细心及其亲自的介绍才能够。

1 恶病防控小知识

恶病防控小知识 1疾病预防小常识200字小短文

冬季常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等，主要通过空气飞沫传播，防治呼吸道传染病应注意以下事项：

1、避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

2、净化环境、保持室内空气清新。应定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射过室内；也可用食醋熏蒸房间。

3、注意生活规律，保证充足睡眠。充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

4、增加营养。补充营养，适当增加水分和维生素的摄入。

5、加强锻炼，增强体质。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。

6、讲究卫生。加强个人卫生和个人防护。

7、免疫预防。流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。

8、早发现、早治疗。出现呼吸道症状时，应及时就医，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药。

2预防鼠疫的小知识

鼠疫（plague） 是由啮齿动物和蚤把鼠疫杆菌传给人和动物的一种特殊的 共患病，其开始的症状与体征是无特征性的发热、畏寒、不适、头及四肢疼痛、恶心、喉痛，常见的是最早被蚤叮咬的地方其相关的淋巴结出现淋巴腺炎，这就是腺鼠疫，其90%发生在腹股沟淋巴结，少数发生在腋下或颈部，受害的淋巴结肿胀、红肿、变软、化脓，发热是最常见的。

鼠疫的发病有明显的季节性，南方的鼠疫（主要是腺鼠疫） 多发生在春夏季节，青藏高原等地区的鼠疫（主要是肺鼠疫） 多发生于夏秋季节。

鼠疫的传播途径主要有三种：1经鼠蚤传播 鼠蚤叮咬是主要的传播途径， 啮齿动物→蚤→人的传播是腺鼠疫的主 要传播方式。 主要的媒介是印鼠客蚤（xenopsylla cheopis） 等10 余种蚤类。2经皮肤传播 剥食患病啮齿动物的皮、肉或直接接触病人的脓血或痰，经皮肤伤口而感染。3经呼吸道飞沫传播 肺鼠疫病人是通过呼吸、谈话、咳嗽等，借飞沫形成“人-人”的方式传播，并可造成人间鼠疫的大流行。一般情况下，腺鼠疫并不造成对周围的威胁。

日常的预防措施主要是减少人被感染的蚤叮咬、直接接触被感染的组织或者暴露于肺鼠疫病人的可能性。通过使用杀虫剂和驱避剂 避免蚤的叮咬。在农村避免处理老鼠。实行“三报三不”制度， 鼠疫“三报”是指：报告病死鼠、报告疑似鼠疫病人、报告不明原因的高热病人和急死病人。鼠疫“三不”是指：不私自捕猎疫源动物、不剥食疫源动物、不私自携带疫源动物及其产品出疫区

3传染病防治常识

尽量少去人比较多的公共场所！增强锻炼，提高自身免疫力！另外应该了解以下知识！ 传染病的预防措施可分为疫情未发生时的一般性预防措施及疫情发生以后的防疫措施。

一、一般性预防措施 传染病未发生时的一般性预防措施主要包括：对可能存在病原体的外环境加强管理（如“三管一灭”等项工作）；抓好计划免疫，保护易感人群；通过重点人群定期健康检查（如对托幼机构、饮食、饮水、服务行业从业人员的定期体检），及时发现病原携带者；开展卫生宣教等。 在灾区由于卫生设施被破坏，环境卫生条件恶劣，生活物资供应困难，居民机体抵抗力下降等原因，各种传染病发生及流行的机会大大增加，更应加强一般性预防措施，归纳起来有以下几方面重点工作。

1、加强领导，制订救灾防病预案。各级卫生防疫机构应当好 参谋，根据当时当地灾情，制订切实可行的救灾防病预案，并且迅速恢复、加强三级卫生防疫网，在 领导下开展各项防疫工作。

2、搞好卫生宣教。利用各种宣传工具，采取多种形式，作好救灾防病卫生宣教工作，使救灾防病知识深入人心，充分发动群众，积极参加各项救灾防病工作。

3、加 生监督。加强饮水卫生、食品卫生的管理和监督，彻底清理环境，特别是对粪便、垃圾、污物等环境污染物作好处理，有组织地开展消毒、杀虫、灭鼠工作。

4、保护易感人群。在灾区居民中有针对性地普种疫苗，加强重点人群的保护。

5、强化疾病临测系统，保证防商信息畅通。

4预防疾病的小知识有哪些

1勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。

2多喝水：秋季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

3空气流通：为了预防病毒通过空气传播。保持教室内空气清新，要常开门窗通风，良好的通风可消除80%自然菌，所以自然通风换气保持空气新鲜至关重要。课间同学们要尽量到教室外活动，不要呆在教室内。

4加强营养：多吃富含维生素C的蔬菜水果，保证足够的营养，以增强自身免疫力。

5加强锻炼：注意日常体质锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力，增强对外界环境的适应能力。

6合理作息：保持生活规律，保证充足睡眠，防止过度的紧张和疲劳使身体抵抗力下降，尽可能不去人群集中的公共场所。

7注意防寒保暖：秋季昼夜温差大，同学们要根据气候变化及时添加衣物。

8及时发现、及时就诊：如觉身体不适应立即就医治疗，以免延误病情，

9另外可进行免疫预防：流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗预防相应的呼吸道传染病。

5预防疾病的小常识有哪些

1、调适寒温。气候多变，老幼病弱者应随时增减衣服，不宜过早脱去冬衣，以免受寒，老年心脑血管者更要注意。

2、早睡早起，运动身体。睡眠不足会降低人体的免疫功能，亦易激动生火，招致外感内伤。

3、保持心境平和。春季忌怒，处事勿过于急躁，要时常保持心境平和。

4、戒烟、少喝酒及咖啡。吸烟最易损害呼吸道表面屏障，诱发疾病发作。烟酒及咖啡都会 神经兴奋，有些人想借以“消除紧张和疲劳”，其实反而削弱了人体的抗病力。

5、远离过敏源，远离人群密集场所。

6、饮食宜清淡富营养而易消化，少吃油腻煎炸及辛辣 的食品。

总之，气候多变，对人生理和心理过程影响较大，改变生活方式，才能维护身心健康。

预防流行性疾病

随着气温的时高时低，细菌、病毒也开始生长繁殖，因此也是疾病多发的季节，尤其是一些传染病，如流感、麻疹、流脑、结膜炎、腮腺炎等。另外，气温气压变化较大，一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易复发。那么怎样做好防病保健呢？

首先要有防病意识和坚强的信念。在思想上做好防病的准备，提前了解疾病的防治知识，如遇气候突变带来身体不适时，要静心养气，防止旧病复发，要坚持服药，相信自己能抗击病症。

其次是预防接种，可去医院或防疫站注射疫苗，如流感疫苗、流脑疫苗等。

第三，日常调摄方面要多加注意。多开窗户，保持室内空气新鲜，保证充足的睡眠，饮用泡有贯众的水（取贯众500克洗净，放入水桶中，每周换药一次），也可在室内放置薄荷油以静化空气。如果家中有流感病人可用食醋熏蒸，每周二次，可以预防其他人患感冒。另外，每天 足三里、风池、迎香等穴位也有预防疾病的作用，而且还能增强机体的抵抗力。

要预防季节性的传染病的发生，还应多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。一般选服具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品，像鹌鹑汤、白木耳煮麻雀、清补菜鸭、枸杞银耳羹、荸荠萝卜汁、枸札蛇肉汤、虫草山药烧牛髓、扁豆粥等，或食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等，燥烈辛辣之品应少吃

6如何预防传染病小知识

1、经常洗手。您是否知道微生物可以在惰性表面生活几分钟到几个月？想象一下，这些致病微生物可以生活在计算机键盘里，电开关上， 甚至在人行道的扶手上！ 令人惊讶的是，大多数人不知道有效洗手是最好的预防措施。疾病预防控制中心建议使用肥皂和水彻底清洗，然后用纸巾擦干手。在没有流动水的地方，基于酒精的凝胶可以满足洗手的要求，尽管它不如肥皂和水好用。

2、不要共享个人物品。牙刷，毛巾，剃刀，手帕和指甲刀都可以是传染因子（细菌，病毒和真菌）的来源。在幼儿园，孩子通常会被教导共享玩具，但要学会控制自己的手。尝试记住不要把自己的个人物品与别人共享。

3、咳嗽和打喷嚏时掩住嘴。本着同样精神，良好的个人卫生习惯不仅包括个人清洁，还包括在咳嗽和打喷嚏时掩住嘴巴的传统做法。 为什么这在没有生病时也很重要？因为对于大多数传染，致病微生物在症状出现很久之前就已经开始增长和分裂。咳嗽或打喷嚏可以通过空气传播这些病菌。建议用手臂，袖子遮住嘴，而不是用手。

4、注射流感疫苗。人体免疫系统被设计的具有“记忆”先前感染的功能。当身体遇到了以前引起感染的微生物时，它会提高生产白血细胞和抗体，以防止第二次感染。因此，通过接种疫苗，可以欺骗身体，让它认为曾经感染过某些特定微生物，从而提高自己的传染病防御能力 。

5、使用安全烹饪方法。不良食品制作和饮食习惯常常是造成食物性疾病的原因。事实上，微生物喜欢所有食品，特别是放在室温环境下时。 冷藏可以减缓或阻止大部分微生物生长。给熟食和生食准备单独的砧板，并在吃之前确保清洗所有水果和蔬菜。

6、做聪明的旅行者。在旅途中很容易感染传染病，特别是在欠发达地区旅游时。如果旅游目的地的水值得怀疑，请务必准备安全水源，如瓶装水用来饮用和刷牙。吃煮熟的食物，避免生吃水果和蔬菜。建议根据旅游目的地更新所有免疫接种。

7、安全性行为。性传播疾病可能是最容易预防的传染病。 聪明的采取有关安全性行为（使用安全套），可以预防把传染性细菌或病毒从 一个人传播到另一个人。

8、不要抠鼻子（或嘴和眼睛）。它不仅是一种社会禁忌，也会导致各种疾病传染。环顾四周，会发现许多人把手放在自己的脸上。许多微生物喜欢鼻子温暖和潮湿的环境，以及眼睛和嘴巴的粘膜覆盖表面等。避免触及这些区域，就很容易预防传染病。

9、谨慎接触动物。动物传染给人的疾病叫做“动物传染病” ，它比人们知道的还要普遍和常见。如果养有宠物，应确保它们获得定期检查，接种最新疫苗。

10、收看新闻。很好的了解当前发生的事件，可以帮助你对旅游和其他娱乐活动做出明智决定。例如，曾经在亚洲发生的禽流感就值得引起你的注意。