为什么对待感情过于敏感

可能从小就天赋异禀，在对待感情的时候，总是能捕捉到别人察觉不到的感情，甚至是对方的某些细微的小动作，都能让自己感受出对方这样做的目的是什么。虽然对于感情敏感的特性，一直都被视为是我的一项优秀能力，能让我在人际交往中游刃有余，能很容易地交到诸多的朋友。但是，有的时候感觉它也是个缺点，很难让自己去相信一个人，同时，也很难让自己获得安全感。那么，对待感情过于敏感该怎么办？

一、要把自己的格局打开

对于很多感情敏感的人来说，都是因为过于在乎对方看待自己的眼光，如果，我们能够把自己的格局打开，那么，自然的就不会在乎别人看待自己的目光是怎么样的。所以，在遇到感情问题的时候，尤其是遇到喜欢的人的时候，很多感情上的细节，如果被你在意到，那你就需要和对方好好的沟通，如果可以的话，也可以尝试着忽略它，把它当成是一件不存在的事情。同时，也不要把那么多无关紧要的细节放得那么重要，有的时候过程可能会比细节来得更重要。如果你一直都把自己的专注力放在了这些细节上，那么迟早你也会因为这些细节，而让自己败给了猜忌。

因此，在不影响结果的前提之下，要适当地把自己的格局打开，不要把那些细枝末节看得过于重要，也不要太过于在乎某些细节没有做好。重要的还是要享受过程，享受追逐的快乐还有用自己努力得到的成功。如果一直抓住细节不放，又不愿意把自己的格局打开，那你又怎么能开心地爱着对方，又怎么能让对方感受到你的真心和态度，又怎么用自己的快乐感染对方呢？

二、建立自信心

对于感情敏感的人，在大多数情况下都是没有太大的安全感，这个可能是受到从小到大成长环境的影响，让他们在对待感情的问题上，总是小心翼翼的，才会导致他们对待感情问题上敏感。如果他们能够在感情的问题上，建立属于自己的自信心，那么，可能在很多问题上，敏感问题就会自然而然得到解决。那么，该怎么建立自信心呢？

首先可能是需要让自己在感情上建立起安全感，只有一人有安全感的情况下，他才会有足够的自信，如若不然的话，是很难建立起自信心的。其次，尝试着让自己强大起来，自信心的建立往往是通过处理问题和对待问题上的一种能力，这种能力往往也是一种自信心的表现。最后，可能就是需要一些盲目的自信，虽然这种盲目的自信并不是一定正确的，但是，至少能让他们在自己的小世界里自由徜徉，不被其他的感情所影响。因此，建立一个属于自己的自信心体系是很重要的，如果能把这个自信心建立起来，可能关于感情敏感的问题，也会在无形之中得到解决。

三、学会及时地沟通

人与人之间的沟通是很重要的，尤其是遇到一些感情问题的时候，及时地沟通解决才是最好的方式。如果没有能够及时地解决感情问题，那么，很多的感情问题都会造成一个人对待感情的敏感。很多感情敏感者就是因为在很多问题上没有得到及时地解决和沟通，才导致他们在感情的问题上郁郁寡欢，直接或间接的影响这个他们对待感情的态度，最终也导致他们对待任何人或者任何感情的问题，都会有一种异乎常人的敏感反应。所以，在感情的交流中，及时地解决问题是很重要的。

因此，在感情的交流中，我们要注意做到及时的沟通问题，尤其是感情敏感的人，一定要注意有问题就要及时地提出来，不要让自己的问题一直困扰着自己，然后把自己关在小黑屋里，默默的寻找着不是答案的答案。这样只会让你看到问题更加敏感，因为这个问题的答案始终都是在背离事情的真相。

每个人在感情中都会有脆弱的时候，同时也是会遇到很多想不明白的问题。那些让人琢磨不透的问题或者很多无心的小细节，真的不是影响感情的关键。你的问题是因为自己的过于没有安全感，所以才会导致你很在意这些小细节，你真实的想法是要控制住对方，你不想要对方脱离自己的掌控，才导致你那么在意那些没有任何意义的细节问题。这也是你没有安全感的原因，也导致你对待感情异乎常人的敏感，如果试着把自己的感觉打开，建立起自己的自信心，及时的和对方沟通，或许，所有的细节和问题都不会是问题

首先，感谢您与我分享您的情况。您是一个敏感的人，可以感知到他人内心的感受。这是一个非常好的品质，但有时候你必须要学会自我保护，包括在社交场合中不说一些对自己不利或对他人产生不良影响的话。

在社交过程中，确实存在许多需要权衡的因素，比如人际关系、情境、对方需求等。有时我们需要照顾别人的感受，同时也要考虑自己的利益和安全。因此，在控制对话的方向和内容时，平衡自己的真实性，同时尽量不伤害他人的感受是很关键的。

如果您觉得这种内敛的状态和隐瞒带来了负面情绪或压力，请考虑寻求专业的帮助，例如心理咨询或治疗，以便更好地处理自己的情绪和学会应对社交上的挑战。同时，还需要注意身体健康，放松自己的心态，保持积极的态度来增强自己的情感稳定性。

可以尝试以下方法来应对这种内在的困境：

对自己诚实：首先要认识到自己的真实感受和需求，并对自己坦诚地表达。这并不意味着你需要无限制地敞开自己的心扉，而是要寻找一个安全的人或方式，向其表达自己的悸动或疑虑。

与他人建立信任关系：在社交中建立信任关系是非常重要的。当我们能够建立良好、健康的人际关系时，我们会比较容易地表达自己的感受，也会更愿意接受他人的帮助和理解。

学会表达：沟通技巧是一个必须掌握的技能。学会表达自己的想法和情感，通过恰当、明确的用词，让别人更好地理解自己。同时，也要学会聆听和理解别人的感受，避免单方面的自我陈述，让交流更加平等和有利于理解和解决问题。

寻求专业帮助：如果您觉得自己无法很好地处理自己的情绪，或者需要倾诉一些私人的问题，可以寻求专业的心理咨询或治疗来获得帮助和支持。

总之，找到自己最适合的方法来处理自己的内心情感，同时发展积极、健康的人际关系，都有利于您更好地应对社交困境。

只能说你更多的知晓了人性，也许这也是某种意义上的成长和成熟！但因为看得通透，所以就更容易淡漠，也更难被感动！更容易看到人性的狰狞，也就更多的感受人性悲凉！看透并依然热爱这个世界，珍惜拥有的，才是我们面对人生最好的方式！