恋爱精神控制叫什么

恋爱总存在一种看不见的而精神控制，一人高高在上，挥舞皮鞭敲打对方的情绪，控制爱情的方向。表面上风平浪静，只有身处其中的人才能感觉到焦虑、痛苦。这就是亲密关系的“精神控制”。

恋爱中的精神控制有多可怕

首先他会言语贬低你，孤立你的朋友圈，让你放弃自己的事业，思想控制，言辞洗脑，把黑得说成白的，死得说成活得，不要脸的勾当说得义正言辞。

其次，他善于掩饰，有时甜言蜜语，小恩小惠，打你一巴掌再给你一颗枣吃，还会给自己争取群众基础，进一步孤立你。等你想离开的时候，你会发现，你身后连个支持你的人都没有。

最后，你发现你的精神、肉体都被渣男控制了，与外界隔离了，全方位击碎了你的自信，让你觉得离了他就活不了!

他会通过发怒来暗示你，如果不及时闭嘴或者按照他的意愿来行事，将会有可怕的风暴来临。这就是为什么很多严重的控制行为，最后会演变成严重的家暴。

他的任何细节都会让你精神紧绷，让你坐立难安，你在乎他的一举一动，风吹草动都会让你胡思乱想，他犯的错，你自己骗自己这不是真的，还要去微笑着迎合他，其实，本来美好的事，被搞得面目全非，让自己伤痕累累，还不如顺其自然，别让自己受到精神创伤，因为，真的爱你的人，不会让你受一点点委屈，给你十足的安全感，这才是幸福呀。

pua是什么意思的：是指通过言语否定、精神打击、情感勒索等方式对他人进行精神控制的行为，以满足私欲为目的。

一、pua的具体行为

1、情绪操纵

几乎所有的消极情绪都会影响人的判断力，情绪操纵就是PUA的常用伎俩之一。操纵者会制造一些事件来引起你的情绪，有时是消极情绪，有时则是积极情绪。比如先鼓励你、赞美你，把你夸上天，当你内心没有防备的时候，再露出真面目，当面捅你一“刀”。这种反反复复、忽冷忽热的态度，就会使得受害者的情绪忽高忽低。

2、物化对方

比如，他会总是送你一些鲜花、巧克力，或者带你去吃好吃的，或者送你名贵的项链、手表等，来博取你对他的好感。当你和他交往后，当他把你惹生气了，他也会喜欢以物质的方式来解决问题。他会给你一些钱让你买些好吃的食物或者漂亮的衣服，却不会向你道歉。

3、习得性无助

如果你在生活中不断否定自己、贬低自己,那么你很可能会形成习得性无助。简单来说就是，你不再相信自己有能力完成这些事情，反而放弃努力地完成这些事，消极地对待它们。

4、进挪

进挪的意思是，触碰或被触碰。这是一种试探性行为，如果受害者接受了这种行为，施害者则会加大这种触碰行为的程度。可能一开始只是拉拉手、摩挲肩膀，到后面就可能会发展成拥抱、亲吻或是其他更亲密的行为。

二、反pua的话语

1、真的吗？我们要有分辨是非的能力，面对批评和要求有质疑权力，而不是对方说什么就是什么，被牵着鼻子走。

2、那么你呢？利用对方的双重标准心理(即双标心理)，来反问对方。与人相处需要我们有自己的原则和底线,避免遇到一些没有原则和底线的人。

3、我不信。勇敢的表明自己的态度，让对方知道自己是一个不会轻易被左右和影响的人。

PUA是指男性接受过系统化学习、实践并不断更新提升、自我完善情商的行为，后来泛指很会吸引异性、让异性着迷的人和其相关行为。如果说跟异性在相处的过程当中感觉失去了自己，没有自信，认为自己配不上对方，对方就是这个世界最优秀的人，并且对方的要求自己要全部做到，如果做不到就会感到深深的自责，出现这种状况可能自己正在被PUA。

PUA对一个人的身心伤害是很大的这是一种精神控制，可能会让你时常去否定自己，而且对于未来和感情几乎看不到什么希望，完全听从于对方的要求，所以说女孩子如果因为一段感情越来越自卑就要冷静下来想想自己是否正在面临PUA。

第一，在感情当中是否感觉自己被控制

现在有些男性可能会专门去学习如何PUA一个女生，让两个人发生亲密关系或者是骗取女孩的钱财，所以说面对一些经过专门培训的男性有些女生在感情当中几乎察觉不到自己的变化。应对PUA就是在感情当中应该冷静下来想想自己是不是感觉被对方控制，对方的要求和需求我们总是想要去满足而不是懂得去拒绝，在感情当中我们也是独立的人所以面对异性我们如果不喜欢做有些事情也应该去拒绝他人。

第二，自己是不是依然自信

有很多面对PUA的女性在日常生活和在男友交往的过程当中会表现出非常的不自信，因为男友可能总是去贬低自己，抬高自己的价值，这会让你慢慢觉得自己确是非常的差劲，而除了男友会爱自己以外再没有人会爱自己了，慢慢越来越自卑了，并且也要去察觉自己的心里变化，有些人在被PUA的时候会感觉到自己的心里是非常压抑的。

被pua是指被对方构造的表现迷惑，掉入了情感的陷阱，并在这段感情中不断被打击，最后失去自信心和自尊心，被精神控制的过程。

pua过程的特征有炫耀、敷衍、遍地、表现冷静和无理由忙碌等，当发现自己身处pua中，要理智抽身。职场上面的pua手段主要就是打击员工，让员工没有自信，同时认为自己现在就应该多学习、加班，这样压榨员工为公司带来利益。这就是职场被pua。

分辨PUA的方式

分辨PUA核心在于造成被PUA者的自我怀疑，进而出现认知扭曲，产生强烈的自卑、自责情绪。长此以往，被PUA者可能出现情绪失控等问题，如情绪低落、自我评价降低，或者坐立不安。

互联的快随发展进一步加快了PUA文化的传播，在21世纪初，我国产生了PUA派系，如春笋般层出不穷并且快速完善，进而发展成了贴合我国国情的PUA体系，并帮助到一部分男性群体。

虽然发展很快，但是受众依然不是很广泛，很大一部分人还是不能接受。由于国内PUA商业化支持不够，培训体系依然不够完善，专业知识不足，导致了中国PUA呈现出了诈骗化的发展。