情感缺失症该如何治愈？

情感缺失，说白了就是自己在年少时期可能未能得到父母的较多关爱而导致安全感缺乏的症状，毫无疑问地说，这个可能会伴随自己很长时间。因为人们通常是缺什么补什么的，可以说一下这些人大概会有什么样的行为特征，很多男女方通过恋爱的形式来寻求心理安慰，但是情感过度缺失容易形成依赖，一方会给另一方造成困扰。我见到了许多情感缺失的人，都是比较悲观的。总是习惯了向外求，而不是向内求。也就是涂磊老师说的那句，一个连自己都不爱的人，你又怎么能期待别人来爱你？

自己可以独立一点，然后学习一些固定的技能呀，完善自己的经济基础，然后自己实现买车买房给自己安全感。并不需要一定依赖别人来实现，也可以寄托在自己身上。建议不要把缺爱的症状表现的太过明显。会让别人无形中形成一种讨厌感，更多可能是笑话你，毕竟人们都不愿意把自己的伤疤揭出来，让别人来看。可以找一个知心朋友倾诉，但是不要见谁都说，因为他们大多数不理解或者是理解也无能为力。总之这个是要靠自救的。

建议不要太过感性。也就是把自己情感缺失的这个症状无限放大，甚至干扰自己的正常生活，每天游走在丧文化中无法自拔，要不断的在心里默念，让自己强大起来，可以去图书馆看一些励志的书籍，或者是名人的成长故事传记。因为世界上并不是你一个人有这种症状，有时候可以在书中寻求到别人的解决方式。或者更直接的办法就是去心理咨询室，然后问一下咨询师应当如何做，相信他们会给出更加恳切的建议的，因为他们比较专业。

不要总是陷入情感缺失的鸿沟之中，要自己勇敢的走出来，才有可能战胜它。我觉得一个真正内心强大的人，是完全可以抵抗情感缺失的。所以自我救赎吧

建议去三甲医院的心理科正规检查治疗

1，建议多看些情感题材的**及电视剧

，推荐几个

阿甘正传

肖申克的救赎

开心鬼上身

我的野蛮女友

2，适当看些书，历史题材的，比如明朝的那些事

3，放松，不要给自己太多压力，别把这病太当回事，好好休息，如果睡眠不好可以口服些中药，比如甜梦口服液

4，多惨叫社交活动，比如青年志愿者协会或者其他公益活动

5，多和朋友和家人互动，没事聚聚吃吃饭什么的

6，祝你早日康复

现在的言情小说就是这样啊非常的狗血绝症车祸治不好遇到总是老发小

那小说的话看看就可以了不必太当真因为这样的事情在现实里面发生的概率是非常之小的我们要在现实里面获得幸福的话除了真诚的对待别人还要努力提升自己因为只有当你变得足够的时候才可以遇到优秀的另一半

1、寻找心理医生

情感缺失是属于心理上的一种障碍症，如果自己不能够开导自己，应尽快的去找心理医生。长时间的情感缺失容易导致自己对周围环境的漠视，甚至对自己的亲朋好友都没有交往的冲动和想法。

大多数的心理医生会建议有情感缺失的人尝试与他人进行沟通和交流，如果严重的时候可能需要吃药来调理，类似于抑郁症的现象。

2、多和朋友出去玩耍

大多数人的情感缺失是由于长期的独处导致的，因此当感到自己情感缺失的时候，可以趁着周末或者节假日，找朋友一起玩耍，一起旅游，一起吃饭。时间久了之后就会发现自己的情感正在慢慢的丰富，也愿意与其他人交流打交道，在工作上也会更加的顺心。

3、多看书

书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。这句话放到今天仍然是合适的，当自己情感缺失的时候，可以看一些有关情感方面的书，从书中找到解决自己情感问题的办法，但是要注意不要看一些情感鸡汤之类的，情感期汤看上去非常的舒服，但是合上课本之后，却发现自己什么也没有领会到。最好的情感书籍是关于一些作家写的日常小说，朴实的百姓情怀等。

总体来说人是有感情的动物，当自己情感缺失的时候，不要害怕，说明自己已经非常清楚的意识到这一点障碍。只要慢慢的进行自我开导，多和他人进行接触，多和整个社会环境接触，慢慢的就会改善自己的情感缺失的问题。值得注意的是情感缺失重的人是不能看一些伤感鸡汤或者毒鸡汤的，这些往往会使自己的情感缺失更加严重，长期以往就会陷入一种恶性循环，引起不必要的麻烦。

自我疗愈的8本心·理·学·小·书愿你成为自己的那束光

《蛤蟆先生去看心理医生》作者:罗伯特·戴博德每个人都有变好的能力，但是能帮助你的人是你自己，也只有你自己，听书名你可能会觉得这是一本童书，其实是一本非常专业的写给成年人的心灵疗愈书。

作者用简单淳朴的语言描绘了原本开朗活泼的蛤蟆先生因为忧心忡忡而接受十次心理咨询的全过程。看着平平无奇，但它就是有种魔力，让你期待每一次会面，最终和蛤蟆先生共同完成一场自我疗愈。

《也许你该找个人聊聊》作者:洛莉·戈特利布所有的困境都有出路，人的改变是在关系中发生的，本书不是一本普通的心理自助书，它更多的是一份生活记录，充满了复杂、遗憾、悲伤和快乐，这也正是它迷人的地方。

这本书以来访者和心理咨询师的双向视角，来展开心理咨询，文风轻松易懂，不像其他心理学著作一样晦涩难懂。我们或多或少都有一些心理问题，也许你在书中能看到自己，也许你在书中能为自己找到一个出口。

《猫和狗的生活哲学》作者:简单心理太想做出“正确”的选择,会导致“选择困难”这本书可以说是疲惫生活里的罐头，可爱的猫狗形象生动还原生活中的那一地鸡毛，他们还原了生活里的烦恼，例如经常性丧，要不要和朋友翻脸，自己很敏感，这些事都让我们看到自己的影子。我们终其一生，不过是想要找到一个懂我的人。懂你的人也许会迟到，但是懂你的书籍不会。

《人生烦恼咨询室》作者:桦泽紫苑哪怕世界纷扰,生活疲惫,也要好好照顾自己，在日常生活中，每个人都会有烦恼，不分年龄不分性别，但方法总比困难多。找对方法生活也就没烦恼。这是日本心理学家桦泽紫苑历经三年打造的超实用的自我疗愈指南，本书从人际关系、个人生活、工作、心理健康、身体健康这5个方面出发，介绍了90%的人都会遇到的共同烦恼。

《为什么大象不听话》作者:魏知超当情感和理智各行其是，人就成了行为迷惑的奇怪生物，情感，是难以驯服的大象; 理智，是手握缰绳的骑象人。

这本书改写作者在b站更新的“心理学通识与新知课”，做了全面修订，还增补了课上没有提及的内容，梳理出了隐藏在千奇百怪的人类行为背后最关键的25个心理学原理。教会你用硬核科学的方式看透人心，构建系统全面的心理学认知。

《世界尽头的咖啡馆》作者:约翰·史崔勒基正是因为我们去面对看似微不足道的自己,才找到了人生的意义，是一本小书，据说是读完后离职率超高的一本书。

本书提到人们往往在与凡尘俗事的纠缠中耗尽了所有的精力，等到某一天真正去做想做的事情时，却没有了时间和力气。因为大部分人在按外界的标准生活，这种生活所附带的欲望，正是烦恼和痛苦的根源。本书将一步一步的引导你发现探索什么才是你自己想要的生活。

《分心不是我的错》作者:爱德华·哈洛韦尔约翰·瑞提分心不是错，只是一种病，被不少网友称为救命神书!如书中所说，诊断就是治疗的一种方法，认识到自己原来并非缺点缠身，接受自我才是正经事。

一直以来，人们认为的“分心”其实是一种病-一注意力缺失症。本书的两位作者都患有注意力缺失症，但是都成为成功的心理医生，他们写这本书是想帮助其他分心者，使他们也能发挥潜力，拥有一个有意义的人生。

《煤气灯效应》作者:罗宾·斯特恩你已经是一个有能力的优秀的受人喜爱的姑娘,不需要得到任何一个人的认可，这本书也打破了我的认知，书里一个个精神操控的案例分析，以及如何摆脱这种隐性的看起来微不足道却又让我们痛苦不堪的煤气灯操纵，都让我更加明智和靠近真相。

作者的目标是帮助别人过上有同理心的、高效的、有创造力的、充实的生活。如果你一直之觉得是自己太敏感和玻璃心，那你一定要看看这本书。

罗宾诺伍德(ROBIN NORWOOD)写过一本书，如果女人过于爱。

她们均出自于一个不和谐的家庭(包括长期争吵冷战，单亲，或远离父母成长)，她们的感情需求没有得到满足。

她们自己很少得到照顾，试图以对别人的特殊关照，来满足自己没有得到的需求，特别是对待在某种意义上需要帮助的男人。

由于她们没有从父母那里得到她们所渴望的爱抚和温柔，所以对她们熟悉的“感情上不容易接近的男人”作出下意识的反应，试图用自己的爱加以改变。

由于自己十分害怕被抛弃，她们付出一切努力，防止关系的破裂。

只要能够“帮助”和她们生活在一起的男人，作出多少努力，花费多少时间，付出多少代价，都在所不惜。

由于她们在个人关系中十分熟悉缺少爱的感觉，所以她们情愿等待和希望，并且做出一切努力讨对方欢喜。

在与伴侣的关系中，她们宁愿承担一半以上的责任和过错。

对自己的尊重程度降低到最危险的底线，在内心深处，她们不认为有资格获得幸福。她们相信，她们必须去争取享受生活的权利。

她们急切的需要控制她们的伴侣并左右他们的关系。因为她们的童年很少经历过安全。她们企图控制人和环境的努力，被人们定义为助人为乐。

从某种意义上说，她们对待关系的态度更多出于理想的梦幻，而非现实生活。

她们受男人和精神痛苦的摆布。

她们在生理和精神上更容易染上对毒品、酒精、香烟、固定食品的依赖性。

她们更倾向于亲近那些要求别人关注自己问题的人，或者卷入她们的精神无法忍受的混乱中去，而却回避她们对自己应该承但的责任。

罗宾在心理治疗实践中发现，过于爱的女人有典型的心理和典型的特征。这些特征不仅对于爱的女人有典型意义，对所有抑郁症患者也具有根本性的典型意义。

只是一段研究文字，但是很多人看了以后都想哭。