为什么会莫名其妙的心情低落 晚上控制不住的哭

为什么会莫名其妙的心情低落 晚上控制不住的哭

我可以认真的告诉你、你现在很糟糕、我有过和你一样的经历、你知道我是怎么变好的吗我从不相信什么自卑、自信、自闭等等 。首先你一定要认真的告诉自己、别活在梦中。现实点，别活在一个自己的想象中。希望能对你有所帮助·

为什么我的心情会莫名其妙的低落

你看这样行不？

1 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人

2 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理

3 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束

4 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫

5 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家

6 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人

7 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变

8 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉

9 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事

10 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生

11 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的

12 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足

13 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己

14 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出

15 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉

16 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭

17 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧

18 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态

19 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛

20 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准

21 祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情

22 看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食

23 尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法

24 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃

25 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比

26 对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上

27 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰

28 制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感

29 算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚

30 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路

31 在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情

32 上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠

33 换一个角度看问题

我为什么会莫名其妙的心情不好？

是啊，走过青春期的人都会有一段时间跟你一样，别太在意。在心思多放在学习上，偶尔散散心。

莫名其妙的心酸心情低落是为什么？

卡耐基说过，表现勇气则勇气来，表现快乐则快乐来，无需吃药，表现一下。望采纳

人为什么会莫名其妙的心情烦躁？

首选不会是莫名其妙，因为一般人心情烦躁或者生气、高兴都是看见了一些事情，听到了什么话，或者因为一些事情的发生而生气，不会是莫名其妙的，你仔细想想最近是不是在感情上，工作上，朋友之间，生活之中有什么烦恼，凡事都是有原因的，有因必有果，所以心情烦躁是由于外界对你的因素！

为什么会莫名其妙的心情不好 ，好伤心 想哭

每个人都有他的低潮期。寂寞孤单都会有，多找朋友聊聊吧！

为什么会莫名其妙的心情不好伤心？

自从一出生 伴随而来的就是各种各样的情绪了在众多的情绪当中,大多来说总是悲多于喜的悲伤,就如同被阳光照射而产生的影子般只要你还存在人世一天,它就会与你同在,不管你怎么甩都甩不掉如果你一直在看身后的影子,那么你一生都躲不开悲伤的命运束缚 可与此相反的是,如果你转回头来向前看你就会发现,影子在太阳面前终归只能屈居在人的身后只要你向着太阳,向着光明的地方行走,一个子就永远不会出现在你眼前如同悲伤般,只要拥有面对它的勇气它就会乖乖的躲在你背后,不会是现出来让一切悲伤都滚TMD!人活着,总要向前看

快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤，请让我们从容面对这离别之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你v

有时会莫名其妙的心情很低落，怎么破？

谁都有这样的时候，凡事想开点，做点自己喜欢的事，找朋友出去散散心这样会好点

为什么总是莫名其妙的心情失落

朋友我叫林鹏艺很高兴为你解答问题 为什么会心情不好郁闷寂寞空虚心烦烦恼无聊痛苦有压力迷茫孤单是因为周围环境影响到你了这个世界本来就是痛苦的，没有例外的痛苦的人生本来就很无聊,更不该为这些伤神 如果你想烦脑会有一千种借口要快乐只须要一个理由或是一种信念 当自己心情不好郁闷寂寞空虚心烦烦恼无聊痛苦有压力迷茫孤单 你可以给自己一个目标一个信念如果你不给自己烦脑，别人也永远不可能给你烦脑。因为你自己的内心，你放不下。当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。每一种创伤，都是一种成熟。把它当成成长的代价经历过所以也懂得了恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢？ 现在正在进行中，无论你自己情绪如何，都 不能左右该发生的事情。开心是天，郁闷也是天明天还没有来到，没有必要杞人忧天。 下面方法你可以试下希望对你有帮助 一，通过艺术来获得精神的满足感，音乐，美术，**，文学等都属此类，具体选择什么要以本人兴趣为主，并无绝对。 二，以运动来疲劳身体，转移心理的注意力，并通过竞技性运动获得一定的精神满足感。 三，通过人类的感情交流获得精神满足感，对其他人进行关心与帮助，人类情感的交流与互动具有很好的精神满足性。 四，以寻找真正适合自己的信仰这个活动的过程本身来获得精神的满足感。 五，通过对某项事业的追求，来获得精神的满足感。 最后希望你能跟鹏艺我一样开心有更多兴趣最好娃哈哈,多才又多艺(多财又多亿)-_-!

记得采纳啊

早晨起来后心情会莫名其妙的很差？控制不住的沮丧？

是不是跟睡眠质量差

是一直都是每天还是最近才开始

要是前者我建议你去看一看心理医生的做一些辅导

要是后者的话,可能是暂时的

其实每个人都会在某个时间段会莫名的心情很差

沮丧,或者是烦躁,或者郁闷之类的

不要误会,不只是女性在生理期才会男人也会

放轻松一点,控制不住的时候尝试一下深呼吸,也许有用

答:因为哭就是人一种很正常的情绪反应。

人们常常会在情绪失控的时候哭泣，尽管大脑已经清楚地知道哭泣并不能解决问题，但是情绪往往会控制自己，让自己无法自控，从而控制不住哭泣。

情绪和哭泣是一种自然反应，它可以释放压力，让心理变得轻松，但是当情绪失控的时候，却变得难以把握，会让自己失去理智，无法控制自己的情绪，就会控制不住想哭的冲动。

哭泣也可以表达自己内心的情感，让自己在朋友或家人的帮助下得到安慰。有时候，为了完成一个目标，人们会做出很多努力，但是仍然无法实现，这就会让人很失望，最终发泄出来的情绪就是哭泣。

此外，哭泣也是人们情感体验中不可或缺的一部分，它可以帮助人们放松自己，让自己的情绪得到释放，也可以让人们更加清醒地去面对困境，振作精神，继续前行。

总而言之，尽管脑子里清楚地知道哭泣并不能解决问题，但是当情绪失控的时候，人们往往无法控制自己，从而控制不住哭泣，这是一种自然反应，也是人们体验情感的方式之一。

情绪低落的原因很多。

比如说遭遇挫折。多次被打击，认为自己没有能力，没有希望。在努力都是遭遇打击的那种心有余而立不住的压抑。

再就是无所事事。很多人都是这样。做一天和尚撞一天钟。人同行尸走肉。生活没有目标，自然没有激情拉。又懒，不愿意取努力。

没有收获，生活的目的就是等死。

体会不到生活带给自己的充实，感受不到人生的意义。自然这样了。

很简单的一个现象：

如果自己专注于做什么事的时候。能忘记一切。废寝忘食的境界并不难，而且很普遍的存在。

忙碌起来的时候，连让自己去失落的时间都没有。还会失落吗？

而在专注之下做事，往往收获会很多。有收获，能力就会增进。慢慢的积累起很多东西：

比如能力，经验，信心，金钱等等自己生活所需的一切。

有了各种各样的资源，生活变得更加丰富。享受人生也不是什么奢侈的事情。

所以，我给你建议就是：

设定目标，认真而且很快的去完成。

成功就是简单的事情重复去做。所以失败了一次，在来一次。没有9999次尝试失败，根本就别提失败。

一、操纵不了自身的情感时要理性　公平公正、未满、憋屈，也理应尽可能先使自身平心静气出来再聊。或许你已堆积了很多未满的心态，但不可以在这时一股脑儿地抖了出去，而应当就事论事地谈难题。过度情绪不稳定将没法清楚地表明你的原因，并且还促使另一方误认为你也是对他自己而并不是对他的分配未满，这般我也应当重新找寻发展方向了。　提高理智感，能够使人们做事多思索，多想着他人，多想着事儿的不良影响，认真完成，慎重处理。当想和人争执时，也可不断提示自身、不要再发火，要理智。那样，就能够抵制心态欲望，防止不良影响。　 二、学一点儿克服狂躁性子的`方式　在卧房或在办公室桌子上贴上息怒、制怒一种的警言，时刻提示自身要理智。　当发现自身的心态兴奋时，为了防止马上暴发，能够清醒地迁移话题讨论或做一点儿其他事儿来分散化自身的集中注意力，把思想感情迁移到别的主题活动上，使焦虑不安的心态松弛下来。例如快速离去当场，去干其他事儿，请人说说心里话、散散心，或是果断到外边猛跑两圈，那样可将因盛怒激起出去的动能释放出，情绪就会静下心来。　有许多事儿是能够有多种多样解决方法的，做事要灵便做事，不必那麼肌肉僵硬，有时候能够忍让一下下，给另一方更改想法和心态的机遇，挑选方式要考虑到事儿的实际效果。　 三、留意埋怨的场所　人有时候会很大自然地改变现状的观点，可是假如许多人公然说他不对，他会憋屈，更为刚愎自用，乃至会一心一意地去维护保养自身的观点。并不是那类观点自身 实在太宝贵，只是他的虚荣心遭受了威协。宣泄心态时，要多运用非正规的场所，少应用宣布场所，尽可能与顶头上司同事私底下沟通交流，防止公布提意见和表达未满。那样做不但能为自己留出回旋余地，即便明确提出的建议出差错，也不容易不利于自身在群众心中中的品牌形象，还有益于维护保养顶头上司的自尊，不会使他人深陷普攻和尴尬。　 四、根据心态状态互换法来克服心态　心态状态互换，即站到另一方的视角上想难题，与别人交换人物角色、部位。俗语说、以诚待人。根据心态状态互换，当做他人的人物角色，来感受他人的心态与观念，那样就有益于避免消极情绪的造成及清除已造成的消极情绪。假如你要掌握到大量有关感情咨询的难题，能够加/信好友号 。　当朋友违犯自身时，人们还可以立在朋友的视角想想，将会就会感觉朋友的个人行为事出有因。那样，消极情绪就会变弱，乃至消退了。　 五、学好用升化的方式来调节情绪　说白了升化，也就是说将消沉的心态与大脑中的某些亮点联络起来，将痛楚、苦恼、忧虑等别的欠佳的心态，转换为积极主动而有利的攻坚。比如，当你主要工作业绩并不是很理想化时，人们将会会心情低落，但假如人们不甘落伍与不成功，能振作精神，迎头赶上，那样就把负面情绪转换为积极主动的攻坚了。　总是控制不住自己的感情怎么办2　 控制不住自己的情感时该怎么办　 第一、多读书，开阔眼界。　很多在感情中钻牛角尖，或者说控制不住自己感情的人，都是因为眼界不够开阔，想问题比较单一。如果想要改变这样的感情状态，读书是最好的一个办法，虽然说短期内不会有明显的效果，但是看得书多了，从长远看百利而无一害。　 第二、多交友，提升阅历　如果控制不住自己的情感，多交朋友是一个很好的解决办法。最起码，朋友可以开导你、陪伴你。不至于让你因为控制不住感情而走错路。另外，提升自己的阅历和格局，看事情不再是看一是一，而能够做到看一而知三。　 第三、多运动，开发兴趣　如果遇到感情困惑，或者控制不住自己的感情，可以选择多运动。比如登山、打篮球、骑行等。多多开发自己的兴趣点，是很好控制自己情感的一种方式。一个人的兴趣多了，生活就不会单调。相反还会变得多姿多彩，岂不是一举两得。

1、爱情不可以被控制但是它可以以另一种方式隐忍地存在。

2、谁说失恋事小，失去才知道。情绪都控制不了，谁敢来打扰。一觉醒来，还是没有你。希望明天会好。

3、我会控制好自己的情绪，不会给你带来烦恼。

4、人要善于管理自己的情绪，控制不住坏脾气，会让你失去很多在乎你的人！做个温柔且善良的人！

5、我警告你啊！别用那么爱慕的眼神看着我，小心我控制不了我自己。

6、对不起，我们都没能控制住，让你出轨了。你说如果没结婚，我们会在一起，可是现在将破坏的是三个家庭。

7、总该学会在自己伤心的时候控制自己不安的情绪，总该知道只有爱你的人才会等你。

8、以后一定要控制好自己的情绪，对待不同的人要有不同的方法。才能够获取更多的真情！

9、心情愉悦是一切一切的基础，一定要控制好自己的情绪！保持快乐才能有不断的能量。

10、大道理我都懂，小情绪我也能控制，但是喝醉了听到有人提起你，眼泪就停不下来。

11、我只用键盘和鼠标就可以控制电脑，不用仰慕我。

12、不管你今天怎样快乐还不是不快乐，明天早上还是要上班要吃饭要控制情绪。

13、其实应当看到自己内心的澄澈，无法改变别人不再期待别人但是可以控制自己的稳定感。

14、常骂自己：生活无限美好这么忧郁干嘛只是有些情绪控制不住没安全感害怕孤单这就是我。

15、有一句话说，人要学会控制自己情绪，这样才不会因为他人说的一些话或是一些事而影响到自己的心情。

16、你说我大可不必这么傻，我也想控制啊，可是失败了啊。

17、情绪不由自主，心情无法控制，我是有多随便。

18、我控制不了情绪看到他和别的女孩子的暧昧间这也能怪我吗。

19、人要会控制自己的情绪，控制不了情绪就容易被人控制。

20、有些事情，拿不起就选择放下，有些东西，要不得就把它放弃。

21、刚刚吃了好辣好辣的牛肉干控制不了自己的情绪，连嘴巴也控制不了，现在肚子好痛、真爽。

22、希望自己能学会控制情绪，不要伤害到最亲最近的人。

23、人到了晚上都是感性的动物，会想很多事，而且多半是痛苦的，这种情绪控制不住，轻轻一碰就痛。

24、不要去控制自己无法掌控的事情，不要回避自己内心渴望靠近的人。

25、脏话已经到喉咙口了，但还是自己控制住了。想去喝酒，但答应过你，不想碰了。想，想喝酒。

26、以前从不纠结男女感情，现在竟然也被这些控制了情绪。

27、尽管不想承认，但我无法控制地对于这个无比在意。以至于太多时候，内心只能永无止境般地折磨自己。

28、你要学会在失落的时候控制你那不安的情绪，不要以为一直一个人等你。

29、睡前反思一下自己，最近太暴躁了，一定要控制好自己的情绪，尤其是对亲近的人，不能乱发脾气。

首先你的问题，是你这个年龄段常见的问题。其次如果你很瘦，当出现很容易发脾气，控制不住情绪，入睡困难等问题时，大部分原因是你饿了，或者说是大脑营养不够导致的负面情绪增加，如果你不是很瘦，就是营养不良，平时注意饮食均衡，适量运动，过段时间就会好的。

然后你说的心理上的问题，这是每个人都会经历的一个过程，当你遇到问题时要学会自己去解决，当自己无法解决时可向其他亲人或好友资讯意见，而不是一股脑的把自己的烦恼问题丢给他人，这样做只会让别人觉得你很傻，毕竟成年人的标准就是有自己解决问题的能力。

还有朋友离你而去很常见，因为以后你会交到很多新朋友，而你的朋友也会交到很多新朋友，无需刻意讨好他人，那样只会让你变得卑贱，喜欢你的人自然会主动找你做朋友