面对情感危机时，我们应该如何进行应对呢？

爱情是一件美好的事情，感情已经结束或者出现危机，有很多人往往都不甘心放弃对方，盼望着对方能够回心转意，重归于好。可能你一直在努力挽回这段感情，但是感情是双方的事情，面对看似没有如何结果的关系。坚持下去好还是放弃好呢？你到底该不该放弃呢？  

很多人在面对感情危机时候不懂得如何去修补感情裂痕，让裂痕慢慢变大，最后让彼此间的感情陷入了无法挽救的局面。在双方出现问题的时候，不要急着马上向对方做出解释或者承诺，往往过多的解释，反而会让对方更加的怀疑自己。当感情出现危机，懂得利用修补感情裂痕的强力胶——合理化，去解决问题。首先遇到问题的时候，不要着急盲目的去解决问题，要先让自己冷静一下，看看问题到底出现在哪里，然后等待冷静下来的时候再去解决。

其次，要少说多做，总是谈论同样的问题，而不采取实际行动，很容易让婚姻陷入泥沼。并且会产生争执以及各种负面的想法。人改变，婚姻才会改变。少说，多做，做了之后再说。

新的选择能够解决婚姻中的问题，而讨论不行。

好的感情，并不会被地域限制，情感分析，挽回前任，只会被两个人渐渐疏远的心拉开距离，所以爱人之间，勤沟通、多亲密交流，及时表达爱和关注，怎么挽回婚姻，如何挽回前任，加强情感连接，才是避免感情危机的关键。

最后，要根据具体问题具体分析，如果对自身情况拿捏不准，难免出现生搬硬套挽回失效的结果，特别是不要凭着自己的情绪和感觉去贸然做错误的挽回尝试，否则只会加大你挽回的难度。毕竟每一段感情和婚姻都有各自的特性，问题也是，不能一概而论。

我首先真的挺爱看《爱情保卫战》的，我知道很多人怀疑节目的真实性，其实大可不必，我们看的并不是真实事件，而是事件发生后的都解决方式，很多人说:"听过了很多道理，却依然过不好这一生"《爱情保卫战》的目的就是让我们可以审视生活，对待感情跟婚姻要从不同的角度看问题，这些问题也许哪一天会发生在我们生活当中，《爱情保卫战》不是教会我们如何去爱而是以例子告诉我们怎么样才会幸福。

这个节目是天津卫视的王牌节目，很小的时候我就会看，起初我是以一种看笑话看热闹的心态去看，这就是所谓的少不更事，当我年龄增长一点有了社会阅历跟感情经历以后，才发现人生真的很难爱情也没有想象的那么容易，如何幸福平稳的过完一生是一门极深刻的学问 ，曾经发生在《爱情保卫战》上面的故事开始发生在我身上，人的阅历学历可能不同不过感情这件事都是相同的，每一对情侣在节目中的无奈可能正是我们生活中的每一个人现实中的无奈，而嘉宾的点评也许可能不对但是绝对是生活中的一个参考，是解决问题的一个方向，他们的方法理念观点都是基于自己的社会经验跟感情经验或者从书本来的知识，只不过人是多么复杂的生物啊，他不像数学，物理套个公式就能解决大部分的问题，她的千变万化，他的情绪来自社会，家庭甚至阅历的影响，台上的 情侣出现问题都是现实的问题，在你的圈子里面可能没有，可是嘉宾的点评跟建议却给了观众极大的思考空间与解读空间，这是这个节目的魅力。

常驻嘉宾涂磊老师经常看的都知道，他的三观真的很正他疾恶如仇，他最恨背叛，啃老，骗子，对生活中不承担责任跟浮夸的阿女人都是无情的批判，有时候话语很重往往能把陷入漩涡里面的当事人点醒，也给屏幕外的观众警醒的作用，而这个节目的主持人赵川也是富有魅力的存在，他的机智幽默他的高情商往往在关键时刻会让觉得心生一暖，他总能在两个人激烈的争吵时突转画风，以机智幽默的话语引导以至于场面不失控，看他对爱情中肯的点评也是节目一大看点。

每个人生活中都可能发生感情问题，因为爱就会有恨，也可能是金钱的也可能是社会关系的当我们遇到了问题如何解决呢很多时候陷入剧中无法自拔,《爱情保卫战》可能不仅仅是一个节目，他是面相年轻人的一堂课，在这堂课里面我们们可以感受到什么是坏，什么是好，什么是 好的感情，什么是该坚持的，什么是该放弃的，人只能活一生，如何能活出自我，《爱情保卫战》也许可以给你一份不同的答案。

面对情感危机应该如何挽回

　面对情感危机应该如何挽回，变心之后的家庭该如何维持？成年人会做出自己的判断，不要等到婚姻坍塌了才后悔，时间不会消磨一切，下面我将面对情感危机应该如何挽回，欢迎阅读分享！

面对情感危机应该如何挽回1

　 一、为什么会出现情感危机

　面对分手的时候，自己有没有试着去想过为什么会出现情感危机？是自己哪里做得不好还是因为忙于事业忽略对方。其实产生情感危机，很多时候是因为彼此不同的观点而逐渐建立起来的矛盾点，在面对矛盾点时候，尝试同意对方观点，倾听对方内心的想法，站在对方的立场，这样做能够缓和彼此紧张的气氛，让彼此能够冷静下来好好沟通。

　 二、寻找自身缺陷，改变自己

　为什么导致分手的最终结果出现，其实是他已经无法合理化你的行为，例如平常过度玩乐、生活品质差、不够沉稳等等。感情是双方的，双方都有或多或少的责任，既然如此为何不去寻找自身问题所在，重新审查自身是不是有对方不能容忍的缺陷，从自身的言行举止，谈吐进行改变，重新提升自己价值，改变自己为的是能够重新吸引对方，引起对方注意。

　 三、学会改造自己，提升个人魅力

　1、外在变化，面对感情危机，除了正视问题所在，并且付出行动去改变，同时不妨从外在尝试去进行改变，例如：男性在发型和服装上改变，主要以稳重简约为主，展现充满自信的形象，从而提升个人魅力。而女性可以在服装上展现自己温柔，大方，端庄的形象。

　2、内在变化，在面对挽回的时候，除了外在的改造，内在的改造同样重要，男女本身的需求是不同的，例如男性可以尝试阅读一些有深度的书本，而女性可以选择培养一些提升气质的兴趣爱好，从而提升自己的内在。

　3、重新构建生活，刚开始分手时自身难免处于一种负面情绪，但对方是不希望看到的，不妨在工作上多多努力，平时多去认识新朋友，扩大自己的社交圈子，培养自己的兴趣爱好，这样可以分散自己的注意力，降低需求感，展现自己完美的一面，即使没了他，自己依然还能有丰富多彩的生活。

　4、普通朋友，面对分手时候，除了转换自己心态，自身必须承认分手的事实，用普通朋友这个想法去定位自己，这样可以减少对方的戒心，同时可以像普通朋友一样吃饭，聊聊天，一步步展现经过改造的自己。

　面对情感危机，其实没有你想象的那么困难，与其一味的紧紧抓住对方，那只会适得其反，不如从自身出发解决问题，学会提升自己价值，吸引对方注意，加上自己的耐心与执行力，最终爱情还是会回到你的怀抱中。

面对情感危机应该如何挽回2

　很多人分手后的第一时间，最在意的问题，就是如何在短时间内快速挽回前任，总会想各种办法和对方联系，希望以此维持两个人的感情，但没想到，越是这样做，对方对你的好感没有提高，反而慢慢冷却。

　 分手之后，有三件事情，不宜做，才不会让引起前任对你的讨厌。

　 不越界

　尊重对方，分手后，自己必须承认到一个事实，你和对方已经解除了恋人关系，这表示你不能在对ta做恋爱时才会一起做的事情，每天晚上都打电话，睡前都要对彼此说晚安，要知道对方的生活一切等，这些分手再还继续做的话，那就叫越界。

　没有无缘无故的分手，分开之后的你们最先要做的，不是要着急去找对方，最好先冷静下来，想想两个人分手的原因，问题出在哪里，找不分手的根源，急忙忙再去介入对方的生活里，ta只会觉得你不尊重自己。

　 不频繁联系

　恋爱的时候，两个人天天待在一起，叫做甜蜜。

　分开之后，如果你还天天去联系对方，那叫纠缠。

　很多不知道的是，为什么分手之后，越是去见那个人或者打电话给ta，对方的反应都很冷淡，因为分手的时候，对方对你的印象已经减分了，你过去的那些不好，都还留在ta的记忆里。

　这时候，你联系的越多，见面的越频繁，只会更加引起那些ta对你存在的不好印象，你身上那些不好的地方，ta就记得越清楚。

　减少联系的次数，是为了让ta去淡化从前对你不好的那些印象。

　 不一昧付出

　最好的感情，总是两个人一起努力相互付出的，但分手之后，往往都是一方努力付出，一方在无动于衷，想要挽回的那一方，他们总相信只要付出的越多，越能打动对方，让心爱的ta回心转意。

　但却不知道，其实分手之后，一厢情愿的付出，不是换来对方的冷漠回应，就是会给对方造成压力，不想再跟你重新在一起。

　因为ta也知道你的付出，只是为了想要求复合而做出的一时举动而已，你付出的越多，在对方眼里就会越廉价，越学不会珍惜你。

很多人都觉得婚姻是爱情的坟墓，婚姻中的矛盾太多，都是因为有了彼此心中的爱罢了。但婚姻中并不是这样，而是存在着各种各样的矛盾和问题。只有先解决好了婚姻中的所有矛盾之后，夫妻之间的感情才能得以修复。婚姻的情感问题一般都有很多种，这些问题不能靠沟通解决，也不能靠自己去解决。

一、情感危机是怎么形成的

1、两个人没有足够的时间进行交流：很多时候两个人的婚姻是因为太久没有进行交流了，这样双方的情感就会慢慢淡化，两个人会觉得彼此的交流太少了，就不会那么爱对方了。2、没有足够的沟通时间：两个人对感情的关注并不是很多，这样两个人之间就会产生越来越多的隔阂。另外有的时候两个人会因为生活中的琐事而产生争吵情绪变化，这样就会影响到两个人间的感情。3、缺乏沟通的技巧：两个人在相处的时候由于没有沟通技巧造成了两个人之间产生争执和不满情绪发生矛盾后就会产生各种情绪堆积产生分手情绪甚至发生打架行为。

二、沟通才是最好的方法

沟通是解决夫妻感情危机最好的方法，因为只有夫妻之间在沟通的时候，才能找到彼此心中的爱和需求。但是，现实生活中很多的婚姻关系中都是很难达到这一点的，这也就意味着如果夫妻之间不能好好沟通解决感情危机，那么两个人就会陷入越来越深的情感危机之中。所以夫妻之间一定要多多交流，只有在交流的过程中才能了解对方真正想要的是什么，只有在沟通中了解对方心中的需求才能更好地解决夫妻情感危机。

三、把注意力放在自己身上

不管是婚姻出现了问题，还是夫妻之间出现了矛盾，这都不能怪对方。因为这说明两个人的感情出现了问题，彼此的相处模式有问题。两个人在一起相处难免会有摩擦，但如果把这些摩擦处理好了，那么两个人之间也会变得更加和睦。

四、有了自己的爱好

很多人都觉得自己是家里的顶梁柱，自己就应该是家庭的顶梁柱，这个在现代社会是很难实现的。所以在婚姻生活中，很多人的生活都是很平淡的。虽然在婚后可能会因为一件小事争吵不断，但不管什么事情，总会有解决的办法。所以夫妻双方应该有一个自己的爱好，而且一定要去坚持做下去。这样才能够让自己过得更好、更幸福才行！

五、要学会主动沟通

其实，很多时候，两个人之间并不是没有沟通的，而是不懂得如何主动沟通。有句话说，婚姻的出现问题，大多是因为不懂得沟通所造成的。因为在对方看来你就是一个不懂沟通交流的人，而不懂得交流就等于没有。只有主动地去沟通了，才能找到彼此之间真正的问题所在，然后才能有针对性地去解决掉。

婚姻美满需要夫妻用心经营，夫妻感情融洽是双方的共同维护的结果，而有些夫妻并未做到这些，久而久之，导致双方关系不和，婚姻出现问题，就会从某个时段开始，夫妻在一起出现反常现象，如果夫妻感情危机有什么表现？有“四变”。

1、夫妻之间变得沉默寡言。

众所周知，沟通是人类生活中不可或缺的过程，而对于夫妻更是如此，尤为重要，因为夫妻是感情最亲近、关系最密切的关系，如果没有了正常的共同，那就是匪夷所思的事情，一般情况下，夫妻之间可以说是无事不说、无话不谈，即使达不到这种程度，但都能做到顺畅沟通，从而保证夫妻关系的正常，但是有些夫妻由于双方感情不和，关系出现隔阂。

心里已经不接受对方，那么和对方沟通的愿望就会减弱，交流的需求就会降低，把沟通的机会降至最少，夫妻在一起的表现不是根本不想、也不愿和对方说话，就是没有共同语言、无话可说，或者就是话不投机，完全说不到一起去，这样二人在一起就认为没有沟通的必要，也懒得说话，甚至会厌烦和拒绝与对方交流，在家里最最典型的特征就是“沉默寡言”。



也许有人对此会有异议，说夫妻不善言辞、简言少语，而感情好的大有人在，这种与感情不和的夫妻完全不同，不爱说话而交流少的夫妻，双方一直这样，各自都清楚，已经接受和适应了这种模式，并习以为常，知道这是性格使然，没有什么，但是感情出问题的夫妻，则是刚开始双方沟通很正常，后来突然之间沟通出现障碍，彼此沟通变得很少，甚至不再交流。

2、夫妻之间变得冲突不断。

常言道“天下没有不吵架的夫妻”，就是说明夫妻在一起不发生冲突的夫妻极少，这很正常夫妻长期共同生活，形影不离，在一起难免会有各种分歧和矛盾，二人出现摩擦实属自然，也很正常，但是一般正常家庭，出现这种现象的非常有限，都在家人能够理解、也能接受的范围之内，因为很多时候通过双方的有效沟通和交流，消除了双方的理解偏差。

取得了默契和一致，将很多的矛盾化解，让冲突明显减少，或者是出于夫妻之情，双方在出现对立时，一方或双方都会做出妥协和让步，尽量不让冲突发生，这样使得冲突出现的可能大幅减低，这与夫妻感情好坏有着直接的关系，夫妻感情越深厚，冲突越少，这是大家的共识。由此不难看出夫妻感情出现危机，双方的沟通已降至最低点，交流的机会极少。



那么就容易出现认知偏差，出现误解，自然而然就容易出现矛盾，引发冲突，而冲突之后，又不进行沟通，使得问题和矛盾不断积累，甚至还会由此引发出更多问题，进入一种无法走出的怪圈之中，冲突不断就成为必然，还有由于夫妻缺乏感情，就很少顾及对方的想法，一有分歧，都互不相让，二人会针锋相对，让冲突在所难免，正是如此夫妻出现感情危机，冲突不断就成为一种常态。

3、夫妻之间变得百般责难。

在婚姻里，要想夫妻和睦，自然离不开相互理解、体谅和相互包容，这是保持夫妻关系正常的重要环节，唯有这样才能让夫妻彼此认同和接受，毕竟大家都懂得“金无足赤，人无完人”的道理，这样在正常家庭里，夫妻之间都不会责难对方，即使出现，也是偶尔为之，没什么大碍，还有夫妻平常的正常沟通，将很多事情说明，让对方还知道事情的缘由。

将责难对方的几率降低，就像大家平时常会说的话只要说开了，就不算什么事，另外就是夫妻由于喜欢对方，就会对另一方感到满意，相应地能挑剔的地方不多，这就是所谓的“爱屋及乌”。同时，夫妻也都知对方是自己最重要的人，都会很尊重对方，也能充分考虑对方的感受，不愿过多责难对方，伤害对方的自尊，但是如果夫妻感情出现危机。由于沟通和交流的缺失，就容易出现误解，就会由于不符合自己的心愿，必然就会埋怨对方，还有双方缺乏感情，就会出现对另一方的不满，就感到对方什么都不符合自己的预期，自然就会变得挑剔，加之没有了感情，就不在乎对方了，对方如何已无关紧要，指责对方也不会考虑给对方造成什么影响，在生活中对另一方百般责难，就成为一种自然表现。

4、夫妻变得各自为营。

只要走入婚姻，夫妻就成为了共同体，双方什么都息息相关、密不可分，夫妻之间融为一体，没有彼此之分、你我之别。但是夫妻感情出现危机就不是这样了，上面讲了夫妻没有沟通，那么既然无话可说，于是就不说，或者话不投机还不如不说，还各自清静，二人在一起冲突不断，整天闹得不得安宁，夫妻都觉得闹心，还不如互不搭理，都没有关联和交集，二人就不争也不吵了，各自安好。

相处之中你瞅我不顺眼，我看你不满意，相互都看不惯，对责难都感到反感，那干脆谁别说谁，都别挑剔责难对方，各自躲得远远的，就像俗话说的“惹不起，躲得起”，这样都省心，于是在家里凡事互不关心、也不参与，均与自己无关，双方互不干涉，谁也不管谁，谁也管不到谁，各自为营，每天都过着自己的生活，二人都成了独立存在的个体，只是搭伙做个伴而已，甚至成为了互不相关之人，情同陌路。

恋人之间无话可说就是一种情感危机，该如何应对这种危机呢？

在男女亲密关系里，两人最尴尬的相处也是从无话不说，来到无话可说。有的时候是真不知道说什么，可更多的时候是很多话宁愿咽到肚里去，也不愿意表达出来。实际上，两人无话可说，根本性的因素还是2个人的心越走越远了。这类越来越远，是相处过程中的分歧与损害所造成的，也是两人彼此之间封闭式内心深处的结论。说得再直接一点，要不是一方不喜欢，没有了兴趣爱好。要不是双方冷暴力彼此之间拥有看不上。对于应该怎么办，也许最好的方式就是坦诚相见，坦诚相对。无论结果显示好一点的，还是坏的，勇敢应对自己的情感，才是对自身真正的好。不连累他人，不痛苦自身！

加强沟通在男女两性相处中，不论是两人谈恋爱，或是完婚，时间久了都是会进到情感的平淡期。激情的减低，以及生活的繁忙与疲倦，很容易使彼此忽视彼此之间。两人无话可说，并不一定是不爱对方了，反而是很多事自身独自承受了！而且，好多人还会继续有这样一种情感执着，感觉自己付出的辛苦和努力，另一方都在看获得，另一方都可以懂。

无需多说什么来表述。可现实并不是这样，只有我自己到底是谁肚子里的寄生虫呢。一旦另一方误会，甚至觉得你一直在家庭冷暴力，不愿意说话，这类情感上的比较敏感，非常容易给感情里产生矛盾，乃至冷暴力！因此，不论男女，日常生活再繁忙，都需要多聊聊天，多沟通沟通，这才是2个人过日子。假如躺在你身边的人，我们每天还不知道另一方在干什么，在想些什么。显而易见，这种婚姻关系又实际意义。

彼此理智在男女两性婚姻关系里，两人一旦出现无话可说的态势，实际上并非是一朝一夕而致。因此，要想处理这种情感问题，更为重要搞清楚彼此的心意。这个时候就需要彼此平静下来，来面对这件事，而非彼此都是在躲避，让难题放大化。实际上，在这时候，彼此能选适度的分离，去冷静地想一想两人为什么就走到无话可说的程度。

是自身的问题？或是对方难题？换句话说两人心里都已经不爱了？等想清楚了这种，比较容易寻找自己的内心自己想要的回答！实际上，这种分离，对谁而言都是好的，起码无需互相折磨的在一起，比很尴尬的无话可说要好一些。为自己室内空间也就是在给其他人室内空间，短暂地分离，有时比较容易让彼此认清楚这段感情。

理性看待在男女两性关系里，两人不论是无话可说，或是碰到其它的难题，都要理性地来对待！不要把难题放大化，夸大其词这件事情的严重后果。一样不能固执地觉得难题就有在彼此身上。更多的自我反思，有时更有利于两人解决困难。此外，值得一提的是，不论是两人如何去应对存有的情感问题。一定要有一个“以和为贵”的态度，而非解散的态度！许多人为什么活不下去，都是由于情感上的消沉而致！

有时你觉得摆脱囚牢，离去对方就会很自得。却不知道，当你离开的那一刻，又会陷入另一个囚牢。因此，对待爱情，一样需有坚持不懈，阳光向上的精神实质，这样才会会越来越好的。一丁点的从头开始，都比不过对一件事一如既往地坚持不懈。有什么问题解决困难，尽量不要说分离出来。

我们应该理性的去对待情感危机，不能冲动或者靠当时的冲动情绪去处理，这样会适得其反，得不偿失的，搞不好，还会被人误解为低情商的人，所以一旦危机来临，要冷静自己的头脑，要先搞清楚状况。

其实每个人不可能这一辈子都是一帆风顺的，两个人在一起矛盾更加的多，或者即使一个人生活，有时也会遇到心烦意乱的时候，更不要说两个人了，两个人在一起日子久了，也是难免会遇到磕磕碰碰的琐事，我就说，这世上能够在一起的两个人都是上帝安排的，但在一起了，当遇到危机时，你该如何面对？

情感危机来临的时候我们要先去了解到发生危机的原因。很多人会回答：爱意味着包容，接纳和支持；也有人说爱是温暖，理解和安全感；也有人认为爱是相互的贡献和希望。但是这些需求往往是很多人希望在爱情中获得的，你要的是被包容被理解被支持？其实很多事情都是在相互理解之下去解决的，这样处理起来问题更加的完美。

其实情感危机来临，我们不应该抱怨，我们应该认真的思考出现这一切问题的原因，到底是因为什么，难道是真的自己错了吗，还是对方错了，但是话说回来，一旦出现这种情况，不可能只是一方的错误，双方都有问题的，其实宽恕和理解是处理这个问题的最终办法，就看各人如何看待这个了。