晕啊 我怎么忽然觉得我没有感情了

每个人都会可能有这样的情况发生啊，或者是因为你的心里想起了。你最想见到的人，或者是想到伤感的事情，突然就大脑一片空白了呢，这很正常不是病。是自己的心里的一种缺失，当你失去一些东西的时候就会很久不能回复。所以只要当时间空下来，下意识的就会想到那些，其实这样也没什么不好的。

您好，我们这样定义抑郁：格雷姆·考恩讲到抑郁是一种普遍而常见的情绪体验，每个人都会有情绪不佳的时候，这是抑郁的状态。有抑郁状态不代表有抑郁症，但是有的时候，我们毫无理由地变得情绪低落，在这种心境状态非常严重，持续两周或者更久，影响到我们在家庭以及工作中的正常生活的时候，抑郁症才会被认为是一种疾病。

这里有一些迹象，大家可以看看自己有没有出现这样的状况：

自我评价或者自我价值感下降。

睡眠模式改变，例如失眠或者睡眠断断续续。

食欲或者体重的改变。

情绪控制能力降低，易怒或者产生罪恶感，又或者容易陷入悲观、愤怒、焦虑之中。

一天之内，情绪变化多端，比如说早上起来的时候，心情最恶劣，随着时间的推移，慢慢有所好转。

体验愉悦感能力的下降——无法欣赏和享受眼前的快乐，对于将来没有任何期盼。

所以，您现在要做到就是好好吃饭、好好生活、多夸夸自己。

没有什么过不去的，你很棒的！我坚信屏幕面前的您很优秀。

我听你说改变想法，你想说的是改变“感受”吧？

当你发现“潜意识里已经不接纳任何人”时，你实际上是发现了一种想法，这种想法形容并解释了感受上的不协调，回忆并概括了生活的主线。

那么你不用担心，你实际上已经改变了。

一个情感冷漠的人不会想“改变”自己，因为他不排斥“自己是情感冷漠的”这种感受，甚至他在想法上还会认为自己很有道理，恨着某人或者过着潜行的封闭生活。当另一个人格渐渐出现的时候，这个人格会发现原本人格那些令人反感的习性、想法和感受。在这种人格交替的过程中，新的人格渴望情感，在回溯经验时便看到了原本人格所无法看到的方面。每种人格都会创造一种独特的回忆视角和生活焦点。而人格的出生和死亡，都是依赖着人格内部感受的强度，当某种感受的强度渐渐减弱消亡，自我的注意力就会被另一簇感受的集合所锚定，于是另一种现实、回忆和自我经验就被制造了出来。

So~这就好比蛇蜕皮，或者机器人更新换代，人格也是不断消亡和产生的经验盒子。激烈而不适的感受的出现是正常的，只能说明在人格交替前后对比较为囧异。至于想法嘛，你可以说人的想法和感受的冲突是对应的，人不会随便去想一件事。

人们所说的潜意识，就是人格的羊水，一个人格生活了几年，溶解于潜意识里并把经验也带回到潜意识里。然而，人格中的记忆和元素，它真正的所有者是潜意识妈妈的。但是，潜意识里的烦恼没有痛感，快乐也不会让人快乐，因为潜意识里所有的东西都是静态的。所以~说潜意识让人怎么怎么样，那是不可能的。真正制造烦恼的是内部有运动的人格，人格内部的一切都是运动和关联起来的，这样，一种感受要素会和身体的感觉关联起来，烦恼的形式会令人体验到“我很难受”，因为生理层面人确实感到紧张难受。

一个人很内向，内向了几年，在他内向的人格的反方向，他积累了一种想要外向的情绪，但是此时这团感受还无法自成家业。直到人不再渴望和固着于内向的感受，另一种渴望外向的人格产生了。然而，一个人并么有立马变成一个外向的人，而是首先变成了一个渴求外向但却缺乏外向特征的新内向人格。这就叫“过渡”，因为这人想要变得外向，只是为了摆脱内向。那么这个新内向人格的任务，只是为了摆脱“想要变得外向”这种倾向，因为一个真正外向的人不会“想要”变得外向。所以，在一个真正外向和真正内向的人之间，有一种缓冲阶段叫“想要”。

明白了吗，甜心？纠结也是青春啊！(⊙o⊙)

我觉得这是你缺乏安全感的最直接表现，从内心告诉自己我是一个情感冷漠不爱任何人的人，那要解决这个问题就得从安全感的获得来说，最好的解决办法，就是获得安全感，丰富自己的内心。

首先，安全感的来源可以是一个人，可以是一件事，可以是工作，可以是生活，可以是任何让你觉得可以让你放下戒备，放下防范，放下所有不安去接受，去享受的这么一个东西。

那从人举例来说，你可以多去交一些好朋友，跟他们去参加一些活动，在活动当中去结交更多志同道合并有相同思想价值观的人。在这个里面你们会发生一些碰撞，分享各自的酸甜苦辣。而当一个人勇于跟别人敞开心扉的时候，他就会觉得自己不孤单，这种安全感会从外在的事物当中给予到自己。

其次，不是说你非得情感丰富，你就会有安全感，就会爱任何人。首先我们爱人是要有前提的，不是所有人都值得你去花时间去爱她。任何值得相爱的都是要花自己的时间和精力去遇见的。那这个过程当中你可能会感觉到自己情感冷漠，但请相信我，这只是一个过程阶段而已，只是因为你没有遇到自己真正爱的那个人。

当丘比特之箭射向你之前，你可以从朋友亲人那里，或者某一本书籍某一部**那里去充沛你的内心，让自己变成一个丰盈的人。

相信我，每个人都会有这样一个阶段，这很正常，当这个正常的阶段过去之后，你就是全新的你。

1 没出家的凡人们 能够把心放的足够平淡，这也算是一种境界。

但是依然会担心这种状态是不是有点不对劲，这说明你的心 还是有波澜的，不会什么感觉都没有。

2 之前的几次恋爱 会不会都只是被动接受的呢？

在恋爱刚刚开始的阶段，你也应该为之心动 为之动容过吧？就算这种情绪起伏不是为了当时的那个他，那么至少你是期待爱情的。对吗？

可能只是在几段感情经历之后，觉得迷茫 不知道自己究竟想要有个什么样的男朋友而已。

不用太担心现在的状态。

试着让自己多融入到朋友圈子里，多一些聚会活动什么的。

（同城聚会 或者校友聚会什么的 也能拓展你的社交哦）

有心理准备的情况下 好好想想 以前的恋情中 具体是缺少了什么呢？

现在还有没有办法去找回？

身边有没有人具备之前缺少的东西？

慢慢来，好好的用心去感受。