对生活失去信心了，有些人，有些事。让我彻底失望了，我不知道自己活着到底在等待什么………………

有些人有些事让你失望了，那都是别人别事，不是你，关键是你是否对你自己失去信心，你自己是否优秀，让别人对你满意，这才是你或者的理由和动力，你不是为别人而活的，别人让你失去信心，你何必对别人抱有生活的信心呢？每个人都是独立的一个个个体，你何必因为别人而让自己的生活一塌糊涂呢？这个世界还是有很多美好的地方的，你看到的仅仅是一点点而已啊。。。。。。。。。。

实际上，一个人的心理状态会影响你身体内的激素分泌水平、血压、心跳等等一系列的生理指标，长期心情压抑的人会有更高的几率生病，当然寿命也就比不上那些心理状态长期良好的人了。

人之所以抑郁焦虑，是精神过于敏感，导致思维错乱，不明白痛苦熬煎是因为自己的过失，还是别人的错误所导致。绝望，是对事物的认知走了极端，要么一味否定他人，要么全盘否定自己。无论成败，对错，将自己孤立的分析研判，一切的不顺心，不如意，归究于他人或自己，而走了两个极端。越想越迷茫，越深思越痛苦。

对生活失去信心

内心的矛盾天长日久不能化解，便将一切的不愉快不顺心之事，归纠于个人的无能，深陷不自信，甚至自卑的泥沼，无力自拔！感觉生活毫无生机，没有希望，没有丝毫的意义，悲观厌世之情缠绕心头。轻生的念头若隐若现，总想一了而解万古愁。

判断对生活失去信心的标准

主客观世界是否具有统一性，是否有自知力，比如说精神病人一般自己是觉得自己没病的；精神活动的内在协调一致性，也就是你的感觉、知觉、情绪、情感、意志力等是协调一致的，也就是说你是高兴了会笑，伤心了会哭，跟大部分正常人是一样的，当然喜极而泣是另外一种高兴的状态。个性相对稳定，也就是你的人格是稳定的。

总是抑郁焦虑，很绝望，对生活失去信心的解决办法

必须做到主观意识，一定要实事求是的结合外部环境，让理性认知主导感性认知，以清醒而坚强的意志控制自己的情绪波动。达到有自知之明，又有识人之智，走出困顿迷茫的深渊。

放开胸怀，再大的事都不是事，开慧眼，任何鬼途迷径都不会失去方向。生活本来就充满了选择，而正确的选择，是需要智慧，也需要勇气和魄力的。正确的看待他人，必会善待自己。

你好，很高兴回答你的问题！

关于你的问题，自己对自己没有自信心，总是感觉有一种失落感，做什么都提不起兴趣，并且做不好，这其实是你自己一种消极态度的最明显表现！

第一，为了提高自己的自信心，提高自己的做事兴趣，你需要找到自己的兴趣点，去锻炼重拾自己的信心，你要为自己感兴趣的事情也好，想到得到的东西也罢，就是设定自己的目标，做好每一小步的规划，一点一点获得成就感！

第二，越是这样的情况，就是越需要自己去找到可以交心的朋友或是同学，一起去聚一聚，聊聊天，做些喜欢做的事情，听听音乐，看看**等等！放松自己的心情，一切都会好的！

谢谢，希望可以帮到你！

你好，我想你可能是以前遭遇过什么打击才消磨了前进的勇气，加上没有按照自己原本美好的想法去实现目标，所以一步步丧失了自信心。但你内心其实一直是对未来有憧憬的，对自己有要求的，只是做不到而已。而要提升自信心的方式就是努力去完成一些既定事情，你可以先尝试执行一些极其微小的事情再逐渐放大目标，层层递进式的加强自信心。

比如你本来想用2个小时写完作业或者完成一项工作，那先让自己不看手机2分钟，达成了就给自己一点肯定和心理上的鼓励，下一步坐到书桌前（达成后再鼓励下自己），再下一个目标是翻开书本或资料看2分钟，慢慢的5分钟，10分钟，逐渐的把时间拉长，一点点给自己鼓励，只要开始做了你的心就会沉下来了，做事就起步了，然后顺畅起来。

要记住，凡事不能一蹴而就，既然不自信和失望是积年累月形成的，那自信心也不会马上就有，一点点去变得好起来然后更好吧。

当一个人对生活失去的信心的时候，你这个时候我觉得你应该坐下来好好想一想。你不要迷茫也不要着急，或者甚至对生活失去信心，你要去努力的观察一下自己这个时候的想法情绪等等。然后去找到一个你的突破口。都不好在哪里就是说你能够做到最简单的你能够去做的事情，从最简单的事情开始做起来。找到自己的自信。能够解决的问题尽量去解决，解决不了的就不管他，放过他。这样子你就能够慢慢的建立自信，慢慢的把事情做好，然后你每天去观察自己的这些情绪行为等等哪一个固定的时间，比如说中午或者是晚上，想一想自己这一天做的事情，然后放空他不与他产生交集，只是观察你的想法，当你有想法出现的时候，你就看这个想法就好了，不要跟着他往下想，慢慢的当你放空心灵的时候，你就能够找到一个好的方向，现在就是你的内心堆满了所有的负能量，还有一些不合时宜的念头，导致你的内心出现了迷茫，对生活失去了信心，你把它放空你就能够找到一条路，所有的灵感都是来自于空。所以你尽量这样去试一试，就能够找到一条适合你的路了。