如何不让自己在恋爱中投入太多感情？

你要明白，你不需要去为了感情，委曲求全，让自己活得很累。很多事情，任他自然发展才更好，你太用力，只会适得其反。

有很多人，一旦爱上了，就心甘情愿的付出自己全部的热情，但你也要明白，有时候付出得太多，反而得不到你想要的结果。

爱一个人，别爱得太满，留下一些，好好的爱自己。撤回你的一部分爱情，把你自己经营得更好，才能得到更多的爱和尊重。

你不要把感情当做你生活的全部，有些人一旦被感情所束缚，他就会把他所有的时间和精力，都耗费在感情上了，到最后，却发现自己是一无所获。

当你对一段感情投入太多的时候，你就应该好好审视一下自己了，是不是值得，应不应该？你为了这段感情，倾尽所有，可是你从这段感情里得到了些什么呢？其实，你冷静下来思考思考，你的付出也许与你的回报不成正比，你想要追寻的一切，根本就没有得到。

找到自己感兴趣的事情

很多人会因为一段感情，就迷失了自己，让自己陷入感情的深渊，失去了自己生活的重心。可是，这个人也太未免太天真了，以为感情可以给他带来一个完整的人生，可是到头来却发现，自己就像走在迷宫里，迷失了人生的方向。

人都应该找到自己感兴趣的事情，充实自己的人生，有了自己的目标和方向，才不至于在儿女情长上迷失自己。如果你对感情投入太多，想要为自己考虑考虑，就应该去寻找一些属于自己的东西。

，只有自己变得强大了，才会拥有更好的东西，只有自己变得优秀了，才会遇到更优秀的人。

要是想让自己活得有主动权，生活自由自在，就应该不断地投资自己，在自己身上多花点心思，将注意力转移到自己身上，才不会在一件事情上投入过多。适当的撤回你的感情，不断地投资自己，你会发现，你的生活会变得更好。

适时的学会放手

我们常常会有这样的想法，只要我们拼尽全力去维护一段感情，那段感情就会坚不可摧，不会有一点的变动。可是这个想法是错的，你所想的一切，可能都会一步步被现实推翻。

你在一段感情中，用尽了你全身的力气，你以为你会牢牢的抓住它。可是最后，你会发现自己什么都得到，你要适时的学会放手，让感情自然发展。

开阔自己的视野

你为什么往往拘泥于一件事情，无法走出来，是因为你的视野还不够开阔，你很难看清楚你到底想要的是什么。

你在感情里不计一切的付出，是因为你没有真正搞懂，自己到底想从这段感情里得到什么。你对感情真的投入太多了，这不是一件很好的事情，当你开阔了自己的事业，你

第一，找到自己真正爱的人。你可能一直没有忘记最初喜欢的女孩，但是你明白，即使你仍旧等待，你们都不会有结果。你想放弃，可是又不甘心这段还未开始就结束的感情。

但是，但你遇到了喜欢你的人，你也喜欢她的，那么你就会慢慢放下了旧人，那个永远没有回应你的人。我在高中就暗恋了一个女孩两年，由于考虑到学习的事情还有即将的高考，在毕业的时候我才告白的，但是没有成功，她说她不懂什么是喜欢。在大一的时候，我是整整一年都在怀念我们之前的学习。

终于，我忍不住了。我用自己平时兼职的零花钱去看她了，然后为她准备了礼物，告诉我的心意。七个小时的火车路程都没有打动她，之后回来的时候很难过。在我快放弃自己的时候，我就遇到了一个很喜欢我的女孩，我们是同校的。最后我们经过了相处在一起了。

我们在一起只是每天在一起学习，一开始我觉得对她不公平，因为我没有忘记以前的，她说没事的，经过了400天，我终于放下了。我应该珍惜眼前的人。有你以为很难忘的感情，都会在时间的流逝下忘记，因为你的身边，有了别人的陪伴，你不再孤单。

第二，让自己忙一点，再忙一点，更加优秀，你就会放下了那个人。我的一个好朋友喜欢的女孩经过五年都没有追到，他颓废了一段时间，高考后去了211大学，考完试的那个晚上，我们一起散步的，他说他忘不了那段日子，最终战胜了寂寞。

我的最好哥们，他选择去了远方，我很清楚的记得他离开的时候，和我说的，他会越来越优秀，他说到了，现在他在考研的路上，没有了以前牵挂的女孩。

当你忙些的时候，你就会忘记那些不开心的事，你一直在前进的路上。

既然你已经有了想分手的想法，就说明在你看来你们之间的感情已经出了问题，无论是两个人之间的问题，还是对方的问题，一定是你觉得你不能接受的或者很难改变的，如果你还没有想好的话，可以先尝试与对方沟通，进行交流，看一下对方的想法，看这段感情是否可以在双方的共同努力下得到改善，如果可以越来越好当然最好了。

但是如果你们之间的问题你明确的知道是不可调和，你不能原谅或者容忍的，就应该狠下心来结束这段感情，要告诉自己这段感情并不能让你感到幸福和快乐，让你觉得疲惫和辛苦的话就是在消耗你自己，消耗你的感情，是一段没有必要的关系，这时候就应该开诚布公的告诉对方，坦然的结束这一段感情。在舍不得的时候要不断复盘你们之间的问题，你想分手的原因，对方你不能容忍的地方，不断的说服自己，也可以告诉自己的好朋友，让他们站在旁观者的角度理智的帮你分析问题，带你走出这段感情。

1先接受这份感觉。

其实爱上一个不该爱的人，无论是对方有对象了，还是已经结婚了，自己其实并没有做错什么。

因为爱，只是一种感觉，你并没有真的伤害到别人，真正被这份爱的感觉影响的人，其实是你自己，所以并不需要自责，只需要先接纳这份感觉。

人的情绪、感受往往是不受自己控制得，当自己面对特定的场景，自然而然的就会产生特定的情绪和感受。类似于：自己喜欢御姐类型的女人，那么自己遇到这类型的女人时，自己自然就会产生喜欢的感觉了。

所以，自己会有怎样的情绪和感受，并不是一种错，我们需要接纳我们自己真实的感受。

2理解自己的感受。

爱上一个不该爱的人，更准确的意思应该是自己对某个人尝试了爱的感觉，只是彼此在伦理道德上，不适合在一起。

换句话来说，你可以在精神层次上爱ta，但是在现实生活中，不该有任何越界的行为。因为对方已经没有一个伴侣的位置可以留给你了。

自己可以问自己一个问题，自己爱对方身上的什么东西呢？

颜值？身材？有钱？性格？善良？温柔？能干？体贴？包容？。。。

在对方已经有伴侣的情况下，自己估计对ta的了解是没那么深入的，所以自己可能只是因为对方的某一两个特质，所以爱上了对方。

例如你觉得对方很善良，因为对方善良的这个特质而喜欢上对方，这并没有任何的问题，自己喜欢善良的人，也没有任何的过错，对方也值得被喜欢。

只是运气不好，对方可以被你喜欢，只是没有办法和你在一起，因此，保留自己的喜欢与爱，就好了。

换句话来说，可以把的感觉理解为：我爱的是对方身上的“善良”，而不是对方的存在。

这样自己或许会更能够接受自己的感觉，也能够更加理性地对待自己的情绪和感受。

3转移自己的爱。

理解自己会爱上一个不该爱的人的原因之后，那么我们可以尝试把我们的爱投射到一个可以爱的人身上。

例如，我们爱一个人的善良，那么我们可以找一个单身，同时也很善良的异性；如果我们会对高颜值、好身材的人产生爱的感觉，我们可以同样找一个单身，同时也是高颜值、好身材的异性去追求，或者吸引对方来靠近自己。

世上的异性有很多，大部分的非某人不可，不是真的离开了对方就活不下去了，而是自己可能只是一个小孩子，面对喜欢的事物，非要得到罢了。

成熟的人，要懂得取舍，懂得承担责任。不然，所谓的爱情，不过只是生理上的冲动罢了，亦或者只是小孩子的无理取闹而已。

因此，我们爱上一个不该爱的人，往往是没法阻止的，我们没法在情感上控制自己的情绪和感受，但是我们可以在现实的行为中，管理好自己的行为，不做越轨的事情。

谁的生活都不容易，每个人的身上都有属于自己的压力和责任。我们的时间不多，顺心的事情更不多，那些愿意花费时间听你唠叨的人，一定在用心对你。他愿意听你吐槽，愿意像个“垃圾桶”一样接受你的负面情绪，甚至会哄你开心，为你排忧解难。

放下一段感情是一个个体化的过程，因为每个人的情感和经历都不同。以下是一些建议，帮助你走向放下过去感情的道路：

允许自己悲伤和疗愈：不要压抑自己的情绪，允许自己感受悲伤和失落。找一个安全的环境，倾诉自己的情感，或者写下来，可以帮助释放内心的压力和痛苦。

给自己时间和空间：放下一段感情需要时间，不要急于强迫自己忘记或移动。给自己时间去疗伤和适应新的生活，同时也要给自己一些空间，以便重新定义自己的身份和目标。

关注自己的需求和幸福：将焦点放在自己的需求和幸福上。关注个人成长、事业发展、兴趣爱好和社交生活。寻找新的充实感和快乐来源，让自己的生活变得有意义和丰富。

接受过去并学会宽恕：接受过去的经历和感情，不要过度沉迷于过去的回忆或痛苦。学会宽恕自己和对方，释放对过去的愤怒或怨恨，以便自己能够向前迈进。

寻求支持和专业帮助：与朋友、家人或心理咨询师分享你的感受和困惑，寻求他们的支持和理解。专业的心理咨询可以提供指导和支持，帮助你更好地处理情感和放下过去的感情。

记住，放下一段感情需要时间和个人的努力。每个人的过程都不同，不要与他人比较或感到自己无法前进。尊重自己的感受，慢慢释放过去的束缚，为自己的未来敞开心扉。

不要爱的太满，在爱情里，谁先认真谁就输了，刚开始你付出的越多，就注定到最后你会受到很大的伤害，并且这种伤害是很难在磨灭的，需要一很长一段时间去修复。当你觉得自己爱的无法自拔的时候，就说明你还是比较理智的，还有出来的可能。世界上没有谁离不开谁，也没有谁就肯定能陪着一起走到最后，所以在面对感情的时候要理智，给自己留一点空间，不要把对方想想的太重要，离不开的那种。你也有自己的朋友，有自己的交际圈，你的世界里不是只有爱情的，还有其他的美好事物等着你去发现。

面对爱情要理智，有很多人在面对爱情的时候都会失去控制，恨不得把所有一切都给对方，甚至会为对方做一些不可思议的事情，尤其是荒唐的错事。很多人就是因为爱情而犯了不能挽回的大错，所以要时刻保持理智的头脑。不要太过分去依赖爱情，谁都可以离开谁，只不过是想不想离开的问题。你越依赖对方，对方就会越发的有恃无恐。当你深陷其中不能自拔的时候，在这段感情里你就已经输了，输得一塌涂地。很多人都是因为太不理智而受伤，伤害都是自找的。

让生活充实起来，你深陷爱情中不能自拔就是因为你太闲了，你应该让自己忙碌起来，生活充实了，你也没有那么多时间去想感情的事。而且你也不会过分依赖爱情，因为你还有其他事情要去做，会有朋友要去维持。这时候你会发现，爱情并不是你生过的全部，除了爱情你还有很多东西，这些东西会带给你爱情不能带给你的东西。

特别是女孩，在面对爱情的时候一定要理智，不能委屈求全。