自己似乎丧失了感知快乐的能力，是正常吗

嗯，你所说的啊，自己似乎丧失了感知能力，我觉得这可能是在长期处于某种精神压力状态下，然后慢慢的嗯，将那种痛苦或者那种嗯，压抑的感觉，慢慢淡化不在嗯，去真当回事，然后慢慢的慢慢的对所有的东西都感觉都变得平常化，然后嗯，有很多东西你都不愿意蔡军嗯，感受他不愿意从一些小的事情当中嗯，感受到他的快乐，所以说我觉得这不是一种丧尸，而是一种慢慢的适应，一种慢慢的将自己感觉钝化了嗦，所以你才会慢慢的变成这样

你有没有觉得自己越长大，自己能感受到的幸福就越减少，虽然很多时候你明明是在不断进步，是在一步步取得你想要的东西，然而你就是感觉幸福感很少？美国幸福课堂告诉你：这是因为你丧失了感知幸福的能力。

哈佛大学有一个公开选修课是最受美国人欢迎的：幸福课堂，里面有句话特别经典：和幸福对立的不是不幸，而是感知幸福能力的丧失。

这是因为在当代社会越来越多的丧失了感知幸福的能力，即使他衣食无忧，位尊名赫，家庭圆满。你是不是也有这种感觉：年龄越大，感知幸福的能力越来越差，虽然你可能一直在进步。

幸福课堂是怎么成立的呢？

传说是，美国有一位运动员他从小就想成为一名体育长跑冠军，数年努力之后，终于实现了，他以为还会幸福激动很久，但是这个感觉只持续了一个月，一个月之后，他觉得自己的心境并没有和之前有太大变化。于是他就潜心去研究人们的幸福心理奥秘。

其实除了幸福感的丧失，很多时候我们有价值感的丧失，觉得自己在任何地方都没有价值：意义感的丧失，觉得做任何事情都没有什么意义：感知力的丧失，不愿意了解接触新的事物：活力感的丧失，哪儿都不想去。

如何恢复幸福感知能力？让自己恢复活力

我们之所以会越来越麻木，是因为我们长大之后所要顾及的东西太多了，每个人身上都有多重任务，多重角色，不仅是要照顾家庭，还是公司的员工，工作要努力，同事关系要处理，还要经营友情和爱情，唯独我们自己不属于自己，一旦安静下来，我们会有一种很空的失落感，一种从忙碌中抽身而出的失落感，一种有烦闷却不想给任何人倾诉的孤独感。所以我们需要每隔一段时间，放空自己，周末的时候，关掉手机，独自窝在沙发里，一杯红酒配**，你就会觉得自己被充盈起来，而不是通过手机，四处搜寻能让自己找到存在感的事情，来填补寂寞和空洞。

从明天起，做一个安静的人

读读书

跑跑步

听听音乐

做做瑜伽

随着社会

的快速发展，人们的生活节奏也越来越快。在这样的背景下，很多人会因为种种原因而单身，也会因此逐渐感到自己丧失了恋爱能力。但是，单身并不意味着就已经失去了喜欢人的能力，每个人的生活经历不同，所处的环境也不尽相同，因此在谈论这个话题时，需要站在更加客观、深入的角度来看待。

首先，单身并不代表一个人已经失去了感情，相反，单身更多的是一种选择。在现代社会中，很多人对个人的事业和生活追求更加专注，更显重要。因此，认为单身就是丧失恋爱能力的想法是错误的。

其次，快速进入一段关系并不是所有人都愿意尝试的方式。过度急进，在一段恋情面前不加思索，只会让交往变得枯燥乏味。对于那些追求深度的人来说，缓慢而稳定的追求是更有意义的。遇到一个让你心动的人，不需要抓住第一时间去追求，可以等一段时间，了解双方的想法，然后再考虑是否要进一步发展。

最后，大多数人在恋爱中都会遇到冷静思考的时候。这时，不要害怕感情会消失或者丧失恋爱能力，应该理智地对待自己和感情，修炼内心，让自己的情感更加深刻、丰富。

在谈恋爱的过程中，有时候会遇到各种各样的挑战和困难，但是我们不能对此失去信心，更不能认为自己已经丧失了恋爱能力。相反，我们应该坦然面对自己内心的情感，脚踏实地地追寻自己的幸福。认真面对自己的想法和恋爱的过程，你会发现，你并没有失去喜欢人的能力，相反，这种能力越来越深刻，将会帮助你找到真正属于自己的幸福。