心里有心魔怎么消除

1如果你的心是乱的，你看这个世上，也就是乱的

你想的越多，遇到的麻烦就会越多；什么都不想，反倒一点麻烦没有。你怕的越多，欺负你的人就越多；什么都不怕了，反倒没人敢欺负你。你人品好，别人就来占你的便宜。你横一点，反倒都来讨好你。

所以，别一味退让，当受到委屈时，你要勇敢地说不。能让你笑着面对的，就是最好的生活。

2不要对爱你的人太过于刻薄

一辈子真正对你好的人也没有几个。多少人在一切都将失去时，才幡然醒悟：爱的宽厚，不能过度消耗。每个人都有脾气，为你忍下所有的怒气，仅仅因为那个人比你更心疼你。

生活总不完美，总有辛酸的泪，总有失足的悔，总有幽深的怨，总有抱憾的恨。生活亦很完美，总让我们泪中带笑，悔中顿悟，怨中藏喜，恨中生爱。从明天起，做一个这样的人：率性而行，继之而悟，随遇而安。

以最自然的姿态和意愿去生活，你会发现内心深处的快乐，将不可一世地蓬勃生长。

3总有某段路，只能你一个人走

总有许多事，需要你一个人扛。别畏惧孤独，它能帮你划清内心的清浊，是你无法拒绝的命运历程;别躲避困苦，莫让冷世的尘埃，冰封你的笑容，迟滞你的步履。走得越久，时光越老，人心越淡。忘不掉昨天，它就是束缚你的阴影;向往着明天，你才能描绘它的模样。

每只毛毛虫都可以变成自己的蝴蝶。只不过，在变成蝴蝶之前，自己会先变成作茧自缚的蛹。在茧里边面对自己制造的痛苦，任何挣扎或试图改变的行为都是徒劳的。蛹只有一个选择，就是放弃所有抗拒、全然接纳当下、平静等待。直到有一天破茧成蝶。

4那么多当时你觉得快要要了你的命的事情

那么多你觉得快要撑不过去的境地， 都会慢慢的好起来。 就算再慢，只要你愿意等，它也愿意成为过去。而那些你暂时不能战胜的，不能克服的，不能容忍的，不能宽容的， 就告诉自己，凡是不能杀死你的， 最终都会让你更强。

幸福，就是当激情退去容颜衰老，牵你的还是那双不怨悔的手；就是当财富散尽一无所有，陪你的还是那颗不回头的心。只要你觉得是幸福的，其它一切都无所谓。

5生活不是用来妥协的

一个老板再难也不会轻言放弃，而一个员工做得不顺就想逃走，一对夫妻再吵再大矛盾，也不会轻易离婚，而一对情侣常为一些很小的事就分开了。说到底，你在一件事，一段关系上的投入多少，决定你能承受多大的压力，伟大都是熬出来的。为什么用熬，因为普通人承受不了的委屈你得承受。

情绪，就是心魔。当你决定不再在乎的时候，生活就好起来了。

这不是心魔，这是暗恋吧。如果你们之间挺合适的，而且彼此都是单身，可以尝试着接触了解一下。近距离接触之后也许感觉会发生变化。如果你觉得彼此之间完全没有可能，你就要仔细想想了，浪费感情浪费时间在一个毫无可能的人身上是不明智不可取的。或许你的圈子太单调，或许生活还不够丰富，一个人的生活丰满起来后根本没有太多的时间分配到其他人和事情上。现实一点，如果有可以的业余时间多看看书，喝喝茶，或者培养一个兴趣爱好，比如画画，侍弄花草，这都是可以沉淀心灵的事情。控制力还是要自己培养，人在某些事情上要对自己狠一点，狠过之后再温柔呵护自己。

我认为去除心魔杂念的方法就是在做事情的时候要集中注意力，在专注某件事情可以在心里一直默默的想着你要做的事情，保持自己的注意力一直在你想要做的事情上，这么做自然而然就会去除杂念，没有心思想别的事情了。

有时候我们可以通过外力来帮助我们去除心魔杂念，就好比古人头悬梁、锥刺股的方法，利用痛觉来帮助自己把注意力放在学习上，我个人觉得利用物理的方法来去除心魔杂念是非常有效的，虽然我们做不到夸张到头悬梁、锥刺股，但是我们可以在自己产生杂念的时候来掐自己一把这样子类似的方法来使自己的注意力集中。

心魔杂念产生的原因就是自己的平时脑袋里面杂念太多，导致我们在做事情的时候会有很多和我们所做事情的不相干的想法，去除心魔杂念的方法可以在平时的时候锻炼自己在脑中只产生一种想法，把其他的想法从自己的脑中剔除，如果你在平时的就可以做到，那么你在做事情的时候自然而然就会没有杂念。

心魔杂念就是我们的注意力不集中，当我们要做某一件事情的时候，我们有一部分的注意力在另外的不相干的事情上，就比如以前我在考数学试卷的时候老是会想起自己看的小说里面的台词，和自己听过的歌词。这个时候我就会摇摇自己的脑袋，在心里一直想我要计算的题目，然后注意力就只会在试卷上了。