抑郁症是真的像感冒一样的病，还是因为内心太脆弱

我不是什么专业人士，但是我之前得过一段时间的抑郁症，虽然是轻度的。我说说我自己的看法。抑郁症与脆弱性有关，但并不是因为脆弱性。

至于我，经历了很多事情，他们的亲人在自然灾害和人为不幸的考验中失败了，一次又一次的沮丧，现在还在负债，那么多，没有人真正压倒我，我觉得我很坚强，甚至感到幸运，每一段痛苦都过去了，没有人会喜欢我。但我仍然有抑郁症。

我整天躺在床上，一动不动，不关灯，也不交流。似乎世界上所有的大事都被他堵住了，或者被他的声音淹没了。回想曾经让我感到痛苦但我刻意回避的那一刻，24小时不间断的回放，咬我麻木的神经。那种感觉就像是有人在你的头上让你看到你是如何被羞辱的。我感到羞愧和恶心，我与人交流的每一个记忆都让我感到尴尬。我生气了，或者他生气了，他想把它擦掉。但我做不到。我怎样才能把它弄下来？那是自杀的好方法。我死后不会感到尴尬。

那时，我一直在思考如何去死。就像高中的自我。但我显然是一个理想的人。我对未来有很好的憧憬。我有很多计划。我做了许多有趣的事。我相信我可以成为任何我想成为的人。但是那时我被他锁起来了，我的自信，我的动力，我的意志力，我的创造力，我的热情，我的幸福感和我的生命都消失了。我从来没有觉得自己是脆弱的，但抑郁是如此纠缠在我身上。我甚至不知道为什么。但到目前为止，我已经赢了两次，虽然我已经输了无数次了。但我会对他保持警惕。一旦他出现，我就开始关心我的心理健康，释放和释放情绪，早睡，锻炼，吃美味的食物，哄自己开心，买一些东西来取悦自己。我想好好的，我想对自己好一点。我也做了一些措施，比如不再把刀片放在家里，我怕再次伤害自己。我将提前把书写下来。

总之，即使抑郁永远不会消失，也要设法和他和平相处。爱你自己一点，当他看到我很高兴，他会很清楚的撤退。

通常相比较聪明、高能高智商的人患抑郁症的几率更大一些。因为思维活跃、敏感、能力强不合群。

这个问题主要是牵涉到抑郁症病因的。

当前的医学证据表明，抑郁症属于综合因素致病的，是生物 社会 心理综合性疾病。

从遗传角度看，一级亲属有患抑郁症的，后代出现的概率明显增加。其次急性慢性应激性事件，家庭 社会 工作学校等各方面压力的影响。当然个人性格方面的影响，过分内向，敏感，多少属于不利因素。最后，一些重大的自然灾害，战争等也会增加抑郁症的发生。

所以说，脆弱不是抑郁症的必然影响因素，需要综合分析考虑。

抑郁症有遗传因素，五羟色胺的减少会导致人患上抑郁。所以中度重度的抑郁症患者要听从医嘱，服用抑郁症药物，帮助促进人体五羟色胺的吸收，起到治疗的效果。另一方面，不合理的认知模式也会造成抑郁症，如果长期把不好的事情内归因，对自身要求过高的话也容易得抑郁症。希望我的回答能有帮助。

抑郁形成原因往往跟自己的家庭，父母的养育方式大有关系。人为什么会抑郁，主要是情绪长期压抑在身体内，没有流动，无法释放。以下几类父母，往往会给孩子造成抑郁。

1控制型父母

永远只有让孩子按照自己的要求去做，却看不到孩子内心的真实感受。孩子承受到一定程度的时候，并且再也无力反抗的时候，抑郁就会出现。

2批判型父母

孩子做得再好，父母觉得都是理所应当，并且不断批评孩子的缺点，看不到孩子的任何优点。这样的孩子往往是自我价值感低，否定自己，并且看不到生活的希望。

3忽视型父母

不管孩子喜怒哀乐，父母永远都看不见。这样的孩子内心是无力和无助的。

4包办型父母

父母从来不给孩子锻炼的机会，什么事情都给孩子包了，孩子会无法独自踏入 社会 ，遇到事情会恐惧，惊慌。

5经常吵架或打架的父母

如果孩子经常在一个不温暖，不和谐的家庭环境中长大，这样的孩子内心是没有安全感的。

其实种种原因，都围绕着缺爱这个主题。没有爱的呵护长大的孩子，是没有归属感和价值感的。所以换上抑郁症并不是脆弱，而是父母的畸形养育，导致孩子心智偏离。

抑郁症是一种病来的，首先你吃什么药，看什么心理医生，这个我管不了，我给你的东西可以跟吃药看心理医生一起执行！早上起床的时候，用小太阳电暖气烤脚底，时间为30分钟，烤到后背微微出汗就行。我们人上半身是阳，下半身是阴，人生病后，下半身温度低。升温而达到阴阳平衡，人体自愈系统启动。升温脚底同时也是促进血液循环，循环系统好了，会自我修复，我们人自己本身就有个巨大的修复系统。升温也是提升阳气用的，阳气足百变消！给我一直坚持下去，烤完后，心情会开始喜悦，快乐！

抑郁症主要还是跟自己的心情有关系，周围的环境也有影响，还有来自各方面的压力，成年人的生活都不容易，我觉得我们每个人应该都有抑郁，只是程度不同而已。

抑郁症其实就是“精神感冒”，就像人病了，能不脆弱吗？

阳虚（阳光之气不足）是抑郁症的根源。

患上抑郁症不是因为太脆弱，脆弱是患上抑郁症的症状之一。抑郁症是一种精神性疾病，主要表现为三低，即心情低落，情绪低落，思维迟缓，意志低沉，减退。抑郁症分单次发作和多次发作，单次发作主要表现为情绪低落，郁郁寡欢，沉默寡言，兴趣低落，有的是食欲下降，伴有严重失眠症状。严重抑郁症出现焦虑，厌世，恐惧，仇恨，自杀症状。有这类状况的一定要注意，防止意外发生。

太脆弱是一部分，对老公的失望，老公的不理解，老公的爱理不理，公婆的指责 ，然后内心对世界不在光明

患上抑郁症是各种原因导致的心理能量快速降低。治愈的方法唯有真诚持久的真心真爱！

不可一概而论，但不排除这种可能。

对于抑郁症，治疗、调理的方法如下：

一，认知疗法。

纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人。

二，行为疗法。

包括多种具体疗法。重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯，并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，读些好书，学习、充电，做一些力所能及的、有意义的、创造价值、助人为乐的事情。等等。

三，目标疗法。

树立正确的理想、信念，制定合理的目标、计划，不断充实自己的生活，坚定自己的脚步。

四，倾诉疗法。

人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。

五，运动疗法。

跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球，等等。这些运动项目（特别是和亲朋好友一起做），都能很好地调节人的身心状态，减消压力与抑郁。

六，音乐疗法。

适当听听旋律优美、风格健康的音乐、歌曲，对调节人的精神状态，也较有帮助。不过，凡事过犹不及，非专业人士沉溺音乐，可能会起反作用。

七，饮食疗法。

适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品，也能较好地调节抑郁。

八，药物疗法。

可以咨询一下心理医生（或者优秀的中医），判断自己的具体情况、类型，然后遵医嘱服药、调理。

对于心理疾病的调理，要有恒心，有耐心，即使偶尔反复，也不要影响自己的治疗。继续就医，总结知识、经验，适当调整方案，相信你能行！

抑郁症患者对亲人冷漠可能是由于患病后的症状所导致，因患病后可有一系列消极情绪，情感淡薄，自顾不暇，所以没办法关注到身边的亲人。患抑郁症后可有思维迟缓，患者自我感觉脑子反应迟钝。临床上可见患者主动言语减少，语速明显减慢，语音变低，严重者甚至无法正常与他人交流。

抑郁症明显的一种症状之一就是情感淡漠，抑郁症的患者会对周围的事物，开始变得漠不关心，情感变得较为淡漠，不敏感，抑郁症需要去医院首选药物治疗，结合心理疏导来改善这种状况，尽早治疗有助于患者的后期恢复。平常，作为家人对患者也要多一些理解和关心。

会出现，抑郁症是一种常见的消极情绪反应。它的突出特点是心境悲观、态度冷淡、自身感觉不良、多有自责现象。有的还表现为失眠、食欲不振、体重减轻等症状，甚至有的出现自杀欲望及自杀行为。抑郁症的病因一方面与易感素质有关，另一方面与某些诱因相联系，诸如丧失亲人，事业失败，婚姻不美满，生意失败等因素，都是抑郁症的诱因。

当我们感到心情不好或者沮丧的时候，可以尝试以下一些方法来让自己的心情变好：

1 学会放松和冥想：深呼吸和冥想有助于缓解焦虑和压力，减轻负面情绪，并恢复平静的心态。

2 运动：进行适当的运动可以增强身体的健康状况，同时还能够释放身体内的多巴胺等身体内的荷尔蒙来缓解压力和焦虑感。

3 找人聊天：找亲朋好友聊天，倾诉自己的焦虑、担忧和纠结。这样可以减轻负面情绪，得到他人鼓励和支持。

4 寻找爱好：车、阅读、跑步都是很棒的爱好选择。在参与自己喜爱的活动时可以暂时忘记烦恼和压力。

5 找专业人士谈话：如果你觉得你的抑郁感很难摆脱或者是很严重，那么建议寻找专业医生或者医院如安宁护理中心、心理咨询师等寻求帮助。

最重要的是，始终保持积极的心态并尝试更加健康的生活方式，这样会帮助你缓解压力和焦虑，让你的心情保持愉悦。