经常不洗脚，会得脚气吗？

首先我要问你的是，为什么会经常不洗脚？如果是情况不允许那可以理解，但是因为一是懒惰该批评吧~经常不洗脚得脚气的可能性一定要大得多，因为就算注意脚的卫生得脚气都是很正常的事，一定要天天洗脚而且袜子鞋垫和鞋子要勤换，鞋子最好几双倒着穿，不穿的那双要放阳光下暴晒，皮鞋不要，通风就好，我要说的就这么多，呵呵，希望你天天洗脚

人们期望身体健康，会通过很多方式达到这种期许，其中泡脚是注重养生保健的人睡觉前必做的事情，通过泡脚可以改善身体，即使再忙碌，也会在睡觉前抽出半个小时进行泡脚的，那么这样做半年，会收获什么呢？希望你能多重视，一起来了解一下吧。

对于泡脚有这样说法，“富人吃药，穷人泡脚”，虽说有点夸张，但无疑揭露泡脚带来的作用，尤其是抵抗力弱的人，通过泡脚可以提高身体免疫力，让人少生病。

忙碌了一天的工作，很多人晚上回到家里，感觉到异常疲劳，疲乏感觉十分强烈，尤其是一些人因为站立时间长，血液循环流动速度缓慢，对肌肉造成影响，发现下肢有胀痛感，此时可以通过泡脚达到解乏的作用，身体不再有疲劳感，会显得很轻松。

睡眠问题一直困扰着很多人，很多人会陷入失眠中，睡眠质量低也不利于健康，通过泡脚可以提高睡眠质量，不再受到失眠困扰，借助于高质量睡眠也能获得健康身体。

“寒从足生”是说寒气湿气从脚踝向上蔓延，对于健康造成影响，在泡脚的时候，促使脚踝气血流动加快，更加充盈的气血开始流动，促使身体气血流动速度加快，达到改善身体的目的，不再受到寒邪影响，全身变得很暖和。

要是在泡脚的时候，加入一些东西，对于身体改善或会更好，例如湿气重的人，会加入花椒，这样做可以借助于花椒达到祛湿目的。加入一些白醋，对于杀菌是有帮助的，脚气重的人，这样做可以去脚气。

可见在睡觉前坚持泡脚，这些好处将会悄悄出现，希望大家多坚持，在泡脚的时候，也不是没有禁忌的，注意事项要提前关注，以免错误泡脚，给身体带来损伤，尤其是不适合泡脚的人，一旦进行泡脚，危害损伤更大。

糖尿病需要特别注意，现如今得这病的人不断增多，甚至很多年轻人、儿童都中招了，一旦得了这病，最好要避免泡脚，即使简单洗脚，也要避免水温太高。是因为该病会影响到人们的神经，不能很好感知温度，会因为长时间泡脚以及泡脚水温高，导致脚面皮肤被烫伤，严重的时候，还会导致脚部皮肤破溃。

心脑血管出现了问题，也需要特别注意，这类人如果泡脚，将会导致脚部皮肤血管出现扩张，温度高还会影响到血液流动速度，对于心脏、血管的供血造成影响，甚至因为洗脚水温太高，导致梗阻的发生。

有些人的腿上青筋凸起，这种曲张的异常，也需要注意，不能长时间泡脚，也是因为泡脚时会导致血管扩张，下肢充血异常，会加重曲张。

睡觉前花点时间泡泡脚，会让身体收获这些好处，希望大家多坚持，在泡脚的时候，一些注意事项不能忽视，尤其是不适合泡脚的人，一旦盲目泡脚，会造成这些危害出现，一定要特别警惕，不能泡错了。

1、对静脉曲张、静脉血栓患者的危害

热水泡脚时，更多的动脉血液进入下肢，对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，只会加重血液淤积。同时可以导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点，时间久了就形成了色素沉着，小腿颜色变黑。如果静脉血栓病人如果在服用抗凝药物，则出血情况会更严重。

2、对动脉闭塞症患者的危害

下肢动脉闭塞的表现虽然是下肢缺血，而热水泡脚，使周围温度的升高，并不能扩张闭塞的血管，反而增加组织的耗氧量，加重缺血。

3、对糖尿病足患者的危害

神经病变型糖尿病足的部分患者表现为腿足感觉，怕冷。患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵，很容易造成烫伤。

4、对空腹或过饱者的危害

空腹或过饱的人泡脚时，足部血管会出现扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。饭前泡脚可能抑制胃液分泌，对消化不利；饭后立即泡脚可造成胃肠的血容量减少，影响消化。

扩展资料：

泡脚注意事项：

1、泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

2、泡脚时，水要淹过脚踝部，最好能用泡脚桶，可以泡到小腿，并要时常的搓动、按摩。

3、泡脚时间最好在晚上8——9点，因为这个时段泡脚有补肾的功效，促进血液循环，不仅解乏，还能提高睡眠质量。

健康报网——宜生到家中医专家提醒：7类人群不宜泡脚

泡脚不能提高免疫力。

泡脚的好处：

1、改善血液循环

足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍。

2、、促进新陈代谢

足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。

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泡脚的注意事项：

1、要调整好泡脚水的温度。

一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。

2、要选对泡脚容器。

既然是泡脚，就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。

3、要选择加热设备。

市场上卖的这种泡脚桶，没有加温设备，这样，我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。

—泡脚

热水泡脚对很多疾病都能起到辅助的作用，很多人都喜欢泡脚，温度适中的一盆水，能够让人在泡脚的那一瞬间全身都暖起来。所以很多人都觉得泡脚是一种养生的方式，因为大家觉得脚底的穴位非常的多，用热水泡脚的话能够促进血液流通，而且还能够强身健体。用热水泡脚的时候，血液流速在体温升高的时候就会逐步加快，将身体里面的一些激素带动到其他的器官组织里并且发挥作用。

同时也可以代谢体内的废物，在排出的同时加快代谢，还可以让心跳速度加快。这样的话能够促进血液循环，而且睡觉之前泡一泡脚的话，还可以改善睡眠的质量，并且缓解一天的疲劳。但是热水泡脚并不是每一个人都适用，热水泡脚不适合儿童这个群体。

足底韧带松弛

因为这个时候的儿童正在成长，如果经常用热水泡脚的话，那么会导致孩子的足底韧带慢慢的变得松弛。并且不利于形成以及维持，久而久之就会导致孩子出现扁平足的现象。同时有足癣、湿疹这种症状的患者也不能泡脚。因为这样的话不仅不会让伤口愈合，而且还会引起感染。

根据自身情况决定是否能泡脚

如果血栓，那么脚底的温度升高就会导致局部的血流量增加，这个时候就会导致静脉扩张。而且脚就会越泡越肿，在这种现象之下，对人身体有很多不良作用。在泡脚的时候采用热水方式会很好，但是一定要根据自身的健康来进行盘算是否适合泡脚。所以大家一定要在泡脚的过程中尽量的去改善自己，不然的话，错误的泡脚方式不仅无法达到效果，而且还会让身体的健康逐渐流失，因此泡脚的时候一定要咨询专业的医生。

经常拿热水泡脚，可以起到祛湿的作用以下这几类人不适合泡脚。静脉血栓患者

热水泡脚时，下肢动脉扩大，肌肤血肿，大量的动脉血夜进入腿部，但静脉血管的分流工作能力并不会因而提升。因此热水泡脚针对本身流回受阻或堵塞的静脉血管病患者而言，会增加血夜沉积；除此之外热水泡脚还能够造成毛细管裂开，产生肌肤上的血点，时间久了，便会产生色素沉淀，小腿肚色调发黑；假如心梗患者已经服食抗凝药，则流血状况会更比较严重。

动脉闭塞患者

下肢动脉闭塞的主要表现尽管是腿部缺血，但热水泡脚，并不可以扩大闭塞的毛细血管。自然，动脉的扩大仅仅提升了一切正常机构的血液，而缺血机构很有可能由于盗血状况，更为缺血。此外医药学上的科学研究早已结论：周边温度的上升，可以提升结构的耗氧，加剧缺血。

糖尿病足病患者

糖尿病足病分成三类：精神病变形，缺血型和复合型。精神病变形的一部分患者，主要表现为腿足冰冷。因而，热水泡脚非常容易变成一个舒服的挑选。但这种患者对感觉神经，温度的觉得信息反馈失效，温度过过高造成比较严重烧伤。缺血型糖尿病足病患者遭遇的难题，则与动脉闭塞症类似，热水泡脚反倒会加剧缺血。

少儿不宜经常热水泡脚

少年儿童常常用热水泡脚，会给脚部的神经系统，毛细血管作用产生一些危害，尤其是经常的热水泡脚或泡脚更会致使宝宝脚底的肌腱变的松驰，不利脚弓的生成和保持，长久以往，会提升产生平足的风险性。

老年人热水泡脚要留意

老人热水泡脚要分外当心，由于热水泡脚时血夜会涌进腿部，老人很有可能会因为头部血供不够，觉得头昏。身患心血管病症的老人更应特别留意。

泡脚能够促进血液循环，

加速体内寒气的排出，

改善睡眠质量，能够消除失眠症。

调节经络和气血。

足部的血管扩张，血容量增加，

从而使头部血流加快，

及时足量补充大脑所需要的氧气和营养物质。