初中政治教学中情感教育探析

初中政治教学中情感教育探析

　实事求是的讲，传统的政治课程授课方式难以真正唤起学生的认同，因而造成学生对政治知识内容多为死记硬背，领会十分有限。以下是我JL为大家分享的关于初中政治教学中情感教育之论文范文。

　内容摘要初中政治课程中，教师不仅要完成“知识与技能”、“过程与方法”的教学目标，更要实现“情感态度价值观”的目标。因此，教师应该注重情感教育，依托有情感的教学语言运用，创设愉悦的课堂教学氛围;注重对教材理论知识内容的夯实，为情感升华打下基础;营造情感教育情境，帮助学生实现情感的激发。本文将就此三点展开研究，以供参考。

　 关键词初中政治 情感教育 课堂氛围

　政治课不能上成严肃的说教课，而是要更多地融入情感，使学生感受到情感，树立正确的情感态度价值观，这才是政治课的初衷。根据新课改的要求，政治教师应当在初中政治教学中应当实现情感教育目标，也就是说，政治教师不应当仅仅满足在课堂上对学生进行知识的讲解和传递，更应当使学生通过情感教育模式实现对知识的有效理解和掌握，如此方才能够确保政治课程教学的实效性。基于实现情感教育的考量，政治教师应当在教学中做到下述几点：

　 一、依托有情感的教学语言运用，创设有情感的课堂教学氛围

　笔者在政治课程教学中，深深地意识到，唯有鲜活的语言，方才能够实现对学生情感的充分调动，有鉴于此，在每次授课过程中，笔者十分注意把握教学语言的应用。如我在讲“维护国家安全，关系到每个人的安危荣辱”时，我以悲愤的语调和热忱的语言讲解了日本想侵占我国钓鱼山的事例，以及前段时间菲律宾的仲裁案，随之还联系了南京大屠杀的史实，讲到动情之处，我不禁慷慨激昂，学生在我的充满情感的语言中仿佛身临其境，纷纷表达了自己对于这些事件的看法，也表达了自己对祖国的热爱。

　 二、注重对教材理论知识内容的夯实，为情感升华打下基础

　通过情感教育的模式，能够帮助学生实现对教材中理论知识的深化理解和领悟，也就是说，情感教育并非空中楼阁、沙上之屋，其必须立足于理论基础之上，方才能够有的放矢，使学生感同身受。但是在实行素质教育，强调以生为本的今天，教师为了从形式上符合这种要求，整堂课以一系列的活动进行，让学生在活动中畅所欲言。在这样的课堂上，表面看来非常的热闹，学生的主体地位得到了充分的发挥。但实际上弊端很多，首先，由于整堂课都是在学生的讨论中度过的，老师没有对本课知识系统归纳，学生一堂课下来便没有一个系统认识，更谈不上深刻印象了。其次，在此种看似欢快的课堂之中，学生往往会受到环境的感染，因而急于发表自身的见解，这样一来，多数学生的发言欠缺理性地思考过程，对教材中的知识内容理解多浮于表面，如此一来，师生间的情感共鸣根本无从谈起。针对此种误区，笔者认为，教师必须在立足于教材知识点的精细讲解之上，方可进行情感教育。笔者在带领学生学习《难报三春晖》一课时，着重帮助学生意识到父母对子女的默默付出、无私关爱。首先，笔者通过自由回答的方式激活了课堂氛围，要求学生回忆生活中有哪些事情使自己感受到来自父母的关爱，尽管多数学生进行了踊跃作答，然而笔者从发言学生的面部表情变化来看，这些发言内容并未切中本质，也并非学生内心的真情实感，同时，在一些学生进行发言时，其他学生发出的哄笑也验证了发言学生所讲述的内容并未引发其他学生的情感共鸣。这种情况在笔者的意料之外，更没有达到教学的目的。所以在第二个班再讲授这一课时，笔者先让学生通读课文，边读边思考我们为什么要孝敬父母，怎样孝敬父母等问题在思考过程中加深了对知识点的理解，使心灵深处受到了触动。在对基本知识点进行梳理的基础上，教师又引导学生回忆自己与父母之间的事情，尤其是一些感人的，或者自己感触颇多的事情，很多学生纷纷站起来回答，在回答的过程中，眼神里充满了感动与温暖。

　 三、营造情感教育情境，帮助学生实现情感的激发

　通过营造特定的教学情境，将使学生受到情境的感染。同时，从初中年龄段学生的心理特质来看，直观的教学模式更易于唤起其参与热情。信息技术时代使得公众能够获取更多的信息资源，从而为政治课教学提供了丰富的教学素材，因此政治教师应当结合所讲授的课程内容，为学生遴选优质的教学素材，并通过多媒体手段为学生进行课上演示，如此将使学生获得更好地情感体验，进而养成健全人格。如：在讲初二思品课“家，温馨的港湾”时，教师便播放了歌曲《相亲相爱一家人》，在歌曲的感染下，教师展示了很多家庭生活的温馨场面，学生想起了自己的父母，想起了温馨的家庭，在音乐的感染下置身于一个和谐的、友爱的氛围之中，激发了对家庭的眷恋和对父母的情感，甚至还有的学生眼含泪花。之后教师组织学生讨论，学生都充分体会到了家庭的温情，对“家”这个字有了更多的感悟。

　 四、结语

　实事求是的讲，传统的政治课程授课方式难以真正唤起学生的认同，因而造成学生对政治知识内容多为死记硬背，领会十分有限。通过情感教育模式在初中政治教学中的应用，将藉由教师同学生的情感共鸣，唤起学生对政治课程学习的认同感，而且更容易让学生理解与政治现实的必然的，不可分割的联系。另外，也可以帮助学生有效地实现对政治知识内容的消化理解。因此，希望诸位教师能够恰当运用情感教育优化政治课堂，提高学生的人文素养。

　 参考文献

　[1]钱莹浅析情感因素在思想政治教育中的作用[J]知识经济，2011(05)

　[2]曹军强浅谈初中政治教学中如何渗透德育教育[J]现代阅读(教育版)，2011(02)

　[3]罗宇寓情感教育于初中政治教学之中[J]考试(教研版)，2009(10)

　[4]胡建伟浅析情感教育在初中政治教学中的作用[J]才智，2008(12)

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　　摘 要：销售管理是一门实践性要求较高的学科，传统的教学方式已不能满足当代学生的要求。因此，销售管理在高校的教学改革势在必行。本文在研究了体验式教学的含义和特点后，结合销售管理的课程特点，指出在销售管理课程的教学过程中，充分采用“师生角色互换”、“情景模拟”、“实践实训”等体验式教学方法，才能更好的培养大学生的创新能力和实践能力，才能更好地培养出企业所真正需要的高级人才、实用人才。

关键词：销售管理 体验式教学 实施方法

销售管理是一门建立在市场营销学、行为科学和现代管理理论基础之上的应用学科，它是市场营销学科中的一个重要组成部分，是企业营销实践的产物，世界发达国家都重视销售和销售管理的研究和教学。在我国，销售管理课程在近几年才被企业重视起来，并成为高校工商管理专业的核心课程之一。《销售管理》在高校的教学目标是使学生牢固掌握其原理与方法，培养学生解决实际问题，尤其是创新性问题的能力。因此，《销售管理》的教学必须适应时代变化的要求，结合课程自身特点，采取灵活的教学手段，把理论教学与实践教学有机的结合起来，才能打造和培养21世纪企业需要的高级人才、实用人才，才能对我国企业的营销工作起到推动和指导作用。

1体验式教学概述

11 体验式教学的含义

体验式教学是一种以“学生体验”为中心，完全区别于传统的以“教师灌输”为核心的教学模式，它是指根据学生现有的能力、认知特点和规律，通过创造真实的或模拟的情境和机会，呈现或还原教学内容，使学生在亲历的过程中理解并建构知识、发展能力、产生情感、生成意义的教学观和教学模式。体验式教学以学生自身发展为依归，尊重学生、关怀学生、历练学生，蕴含着高度的历练价值与意义。它所关心的不仅是学生可以经由教学而获得多少知识、认识多少事物，还在于学生的能力和成长可以经由教学而获得彰显和扩展。

12 体验式教学的特点

体验式教学是以培养学生具有独立、自主、创新等主体精神为目标，以营造教学氛围、激发学生情感为主要特点，以学生自我体验为主要学习方式，力求在师生互动的教学过程中达到认知过程和情感体验过程的有机结合。结合笔者的教学实践，与传统的以教师讲述为主的单向教学模式相比较，体验式教学主要体现出以下特点：

121 互动活动是载体

传统的教学方法往往以“教”为中心，教师占主导地位，学生只是观众和听众，这往往导致学生有可能视而不见或充耳不闻，也有可能“戏散即忘”。而体验式教学以“学”为中心，让学生占主导地位，学生是舞台上的主角，教师则只是编剧、策划。这个过程强调，学生只有积极参与“演出”才能产生体验，并在互动中主动获取知识。

122 情感体验是引导

传统的教学过程强调认知的过程，忽视情感对认知的作用。教育学相关理论认为，学生情感的投入对知识的吸收能起到事半功倍的效应，而体验式教学恰恰能通过教师的引导和策划，激发学生的情感，使学生在生动活泼的课堂上感悟和领会知识，从而提高教与学双方的效能。

123 能力塑造是目的

传统的以灌输为主的教学法由于忽视了受者的主动性，往往有意无意导致学生对知识的接收惰性，这种方式培养的学生只会背书（试题）、应试，发现及解决问题的能力却尤为不足。而体验式教学通过为学生及时提供一个运用学科知识的空间，使学习者能够成功地进入相对实际的学习环境中，并在教师的启发下自主思维，发现规律，得出结论，从而不断培养学生的分析和决策等能力。

124 恰当激励是保证

销售管理是实践性很强的课程，要培养高素质的销售管理人才，解决学校教育和用人单位要求脱节的问题，就必须创新教学方法。体验式教学可以通过有目的、有选择地把企业的客观情况展示或模拟给学生，其“模拟实战”、“自我实现”、“全面对抗”的刺激能充分调动学生的积极性，从而起到激励学生主动学习的作用。

2销售管理课程体验式教学的实施方法

21 师生角色互换教学

所谓“师生角色互换法”是指教师根据教学安排，把教学内容分成不同模块，针对某些模块，事先指定不同的学生到课堂上进行讲解，教师则暂时充当学生的身份进行听讲，事后进行补充、点评的一种教学模式或方法。在课堂上实施角色互换，是学生之间相互合作以及教师加以指导的互动过程。根据教学实践，在课堂上实施角色互换教学法的具体过程大致可分为以下几个阶段：教学分工、学生备课、学生讲课、教师点评和教师串讲等。这种教学模式，使教师和学生从传统的角色定位中转换出来，让学生充当教师，让学生为学生上课，让学生主动参与到课堂中去，充分体现了教师为主导，学生为主体，锻炼为主线的教学原则，并能真正、切实地将这个原则落到实处。

“师生角色互换”教学在高校教学过程中的应用，树立了全新的师生关系，从传统教育中“唯师是从”的师生观，转变成相互信任、相互交流、相互理解地和谐师生关系，突出了学生课堂上的中心地位，改变了教师单纯灌输知识，学生被动接受知识的局面。实践证明，让学生全面参与教学活动，不仅能够调动学生的积极性，还能在其小组备课过程中，培养学生合作能力、团队精神、实践动手能力、获取知识的能力、自主学习探究能力、质疑能力、组织沟通能力和语言表达能力等。同时“师生角色互换”教学能营造一种尊敬、崇拜、佩服的课堂氛围，使师生、学生之间的交流更加率真、坦诚，让每个学生在实践过程中获取知识，在获取知识的过程中体验成功的喜悦。

22 情景模拟教学

情景模拟教学法是一种典型的参与式教学法，它与上述角色互换法有异曲同工之妙。情景模拟主要借助于对环境、角色和活动的模拟来帮助学生理解销售管理理论知识、了解市场变化规律、掌握适宜的销售管理方法和操作技巧、培养具有创新意识和合作能力的营销人才的教学方法。该方法的核心在于学生结合课本知识和相关案例，充当或扮演成销售活动的角色或“演员”，以激发学生的积极性、主动性和创造性，这种方法在增强课堂趣味性的同时提高了学习效率和效果，是一种典型的体验式教学方法。例如，在教师的指导下，学生可结合某一具体企业，采用记者招待会的形式反映销售管理课程的相关知识点，从而历练、锻炼学生现场表现能力的同时，达到学生对理论知识的了解、认知、反思、再了解、再认知、再反思的循环递进学习效果；也可以在教学过程中利用课程的实习环节，采用市场营销教学软件或沙盘，建立模拟企业，让学生有机会作为企业的各种身份，如总经理、销售总监、业务主管、销售员等，从各个角度进行销售管理决策，并且通过市场 调查报告 的形式得到每一阶段的结果，从而使学生在情景模式的过程中学习、运用、消化理论知识。

总之，情景模拟教学法是理论与实践的真正结合；情与景的有机结合；教与学的紧密结合；学生知识、能力与素质的有机结合；知识性与趣味性的有效结合。

23 实践实训教学

实践实训教学是指在学生掌握一定营销、管理理论的前提下，学以致用，通过各种手段，紧密结合市场、企业和销售岗位面临的实践问题，对学生的销售能力进行训练，以提高学生的认识层面。实践实训教学在应用型本科高校中尤其像在市场营销等应用型专业中有着突出地位，通过实践实训不仅有利于学生对理论知识的消化吸收，还可以让学生更好地接触社会，了解市场、企业的需求，并且可以发现在学习过程中存在的问题以及学习方向。

实践实训教学一般可以采用以下方式进行：第一，实习基地教学。院系、教师通过努力，积极创造条件，和校外企业达成共识，建立实习基地，进行合作教学。通过“请进来、走出去”的形式，邀请社会上成功的企业营销经理和杰出的营销管理专家到学校将专题、作报告、谈经验；组织学生到企业实地考察，充分了解销售运作过程，增强对销售管理的感性认识，丰富销售管理知识和经验；鼓励学生在企业进行短期实习，亲身经历和感受企业的销售管理过程，了解企业销售管理的实际工作内容和运作方式，强化和修正课堂上学会的销售管理知识和技能。第二，市场调查教学。本方法是结合课本内容，凡是抽象不容易理解的概念性事物，如果当地市场上可以找到原形，那么在教师的指导和统筹安排下，要求学生利用课外时间完成的一种教学方式。例如，批发商的类型抽象、繁多不好区别，让学生通过调查，利用手机拍摄功能，深入市场，理论和实践相结合，取得认知。第三，项目教学。这是指师生通过共同完成一个完整的项目而进行的教学实践活动。教师可以通过联系合作单位，签订合作项目或带领学生参加一些比赛，例如河南省大学生挑战杯比赛等，和学生一起完成课题的设计、分工、调查、撰写报告等工作，从而使学生的理论知识更加连贯、系统。第四，建立以学生为主体、以具体业务为纽带的“学生营销公司”。在公司制度下，组织和开展有领导、有责任、有权利、有奖惩的实际商品销售活动，以强化和修正课堂上掌握的营销知识和技能。

24 其它教学方法

除了上述三种教学方法，体验式教学也可采用案例分析法、问题教学法、专题小组研讨法、探究式教学法等多种方法，这些方法在使用过程中只要抓住学生的主体地位、教师的主导作用，充分调动学生的学习兴趣，使其在学习过程中体验成功的感受，继而构建属于他们自己的理论体系。

3结语

销售管理课程是一门实践性要求较高的学科，传统课堂教学的单一授课方式忽视了学生的主体地位，不能充分调动当代大学生的积极性和主动性。而体验式教学正好改变了这一现状。体验学习充分展示了以人为本的教育理念，要求确立学生的主体地位，引导学生参与教学的全过程，让学生在体验中思考，在思考中创造，在创造中发展。它在提高教学效果和培养学生能力方面具有不可替代的作用。随着体验式教学的深入发展和不断完善，体验式教学必将成为销售管理课程教学实践的一大亮点。

参考文献：

[1]温韬．市场营销相关课程引入体验式教学的思考[J]．文化建设，2009，（14）：97－98．

[2]蔡建红，曹开文等．关于高职体验式教学的理论基础初探[J]．职教论坛，2010，（2）：29－3．

[3]肖小兮．浅谈实践性教学在销售管理教学中的应用[J]．现代企业文化，2008，（12）：188－189．

[4]李丽．《市场营销学》教学在新建本科院校中的定位思考[J]．沙洋师范高等专科学校学报，2009，（12）：38－40．

[5]王阳．高校市场营销学教学模式改革初探[J]．现代商业，2008，（9）：260-261．

[6]万蓬勃．基于新型教学模式的市场营销教学方法探讨[J]．北方经贸，2008，（4）：147－148．□

简析动画**的情感诉求与设计体现

　导语：情感设计是动画片的灵魂所在，作为动画的情感设计创意，时常受到无意识的偶然因素或是非理性因素的影响等

　华夏民族具有悠久深厚的历史传统与丰富多彩的情感品味，而中国动画设计普遍存在的一个严重问题就是情感意境的缺失。这是因为在动画创作中鲜少关注对情感的设计与挖掘，究其根本是缺少对中国传统文化的人文关照与活化应用。辜鸿铭在《中国人的精神》一书中讲道：“中国人完全过着一种心灵生活、一种情感或者人类情爱的生活。”①既然如此，不妨将这种心灵生活抽象地运用到动画情感创意中，并转化为鲜明的动画艺术形式。

　一、动画创作中的情感元素剖析

　情感，是人类思想活动的情绪集合，它时刻影响着人们的生活理念与行为方式。那么，如何通过动画设计的物体对象表现抽象的情感，是动画设计师需要关注的首要问题。

　动画艺术形态一般传达两种信息：其一是理性信息的传达，如人物角色形态、场景环境布局、灯光照射，以及排列、色彩风格设定等动画设计的本体形态;其二是情感信息的传达，如人物的行为性格、台词语言、思想活动、内心矛盾、关系冲突等。理性信息是动画生成的基础，而情感信息是动画升华的关键，二者互为作用，为观众创造出丰富多彩的视听感受与无形的情感体验。当设计师使动画在角色、场景、动作、色彩上传递于人的真实感受是一种“美”的体验或使设计具有了“人性化”时，我们将此称之为动画的情感设计。也就是通常意义上所讲的“动画的生命力”表现。

　二、动画创作中的情感诉求与设计体现

　(一)从整体上把握动画情感环境

　众所周知，动画片的创作是一个整体的系统概念。这个系统包含众多元素，诸如故事情节，场景造型、剧本语言、灯光色彩、动作设定、音乐音响、角色塑造等，这些基本因素在一起相互作用发展变化，经过设计师的精心设计策划，就形成了动画片的整体情感环境氛围。而这种情感环境的创意来源，在很大程度上是由动画设计师个人的专业修养、设计经验以及自我体验来决定的。观众通过物化的角色形象感受着动画片散发出的个性情感，并随着故事情节的发展而逐渐深入内心。从整体上把握动画情感环境，营造情感设计的意境氛围，来最终满足观众对自身的情感诉求，这是行之有效的动画情感创意设计途径。

　(二)借助符号表达动画的情感意境

　在动画创作中，情感的设计是通过丰富多彩的故事情节转化为特定的视听符号而呈现，也就是设计师对动画设计要素的全面整合，并以符号化的形式再现在观众的面前。观众对动画影片的情感感知，是通过视听的方式来获得，这种视觉与听觉又是情感物化的符号表现。综上所述，动画情感意境得以完美实现必须借助视觉符号和语音符号来共同建构。下面就以美国定格动画影片《鬼妈妈》为例，从三个方面来剖析情感意境符号化的具体体现。

　1借助人物语言的运用对情感进行表述

　人物的语言对白是一部动画片中最易于出彩的地方，其中不乏神秘悬疑而又魂牵梦绕的台词语句。这不仅将感情抒发得淋漓尽致，并且幽默诙谐地流露出引人入胜的领悟。经典的台词加深了人物的形象，突出了角色的内心独白，进而赋予了动画人物鲜明的个性特征。《鬼妈妈》开场中女主角卡罗琳与小黑猫初次相遇时，卡罗琳的内心独白便深深地引起了观众的情感共鸣，而接下来小黑猫的主人小男孩坏比特的出场方式，以及与卡罗琳之间的对白，更是将影片的感受引向神秘隐晦，并充满探索的情绪之中。

　2将造型和场景的设计与情感表达相融合

　动画影片《鬼妈妈》在造型和场景的设计上是极其考究的。整部动画的造型大体倾向于压抑之感，巨大的头部，纤细的身体和四肢，让人觉得头重脚轻。故事的主角卡罗琳身穿**雨衣，给人十分好动的感觉。而反面角色“鬼妈妈”是一只由很多缝衣针组成的巨大蜘蛛怪物，“鬼妈妈”造型多用坚硬的直线构成，再加上尖锐的针形，整个角色的形象极具攻击性和距离感。影片造型中最有特色的是一双纽扣眼睛，纽扣的定位是这部动画**别具一格的视觉符号，它代表危机的产生，也是主人公卡罗琳拼命挣脱的枷锁，又是她迫不及待渴望得到的诱惑。总而言之，该片中的纽扣，这个简单的符号，充分体现出了借助造型抒发影片情感的途径。

　影片场景的色调处理，一开场便被整体定位在神秘诡异的哥特式基调中，场景环境是昏暗迷惑充满神奇感受的。影片采用了几种不同的场景色调处理表现，比如女主角卡罗琳所居住的诡异阴森的小镇，是暗淡冷漠的灰色;卡罗琳家里的环境设计氛围是相对温暖的色调;而鬼妈妈居住的室内色调定位却是高度温暖的亮色调，所以不同场景环境色调需要与个体情感表达相一致，和谐构成完善的视听画面，从而给予观众强烈的情绪感染力。

　3通过动画音乐的感染达到情感共鸣

　从动画影片《鬼妈妈》的音乐背景中，创作者完美地将神秘莫测的画面内容与个性鲜明的主题音乐融合在一起，让观众在优美而舒畅的视听语言中徜徉，并从中深刻地体会到影片所散发出的情感意境。动画片的这种情感属性不是仅留存于剧情之上的表层情绪宣泄，而是透过情节刻画展示出角色内心结构矛盾与思想情感变化的过程积淀。影片《鬼妈妈》的整体设计包括角色造型、场景环境、台词对白等都与具体细腻的情感抒发相呼应，让观众沉浸在温暖、诙谐、冷漠、恐怖、喜悦、滑稽等多种情感的包围中，充满无限的回味与深思。动画片的音乐不仅紧跟情节的跌宕起伏，起到渲染故事的作用，而且是情感发展的有利助推器。

　(三)画面语言的情感传递与体验

　定格动画**《鬼妈妈》以别致的视觉语言为冲击，逆向阐述创意的线索路径，寻求内容与情感的契合，这不失为动画情感设计表现的有效途径。《鬼妈妈》中精致传神的角色造型，瑰丽花园的完美演绎，世界抽象化的美学展现，无不闪烁着每一帧画面的精美语言。

　动画片情感诉求的实质是借助强烈的形式语言与视觉审美效应，以达到个体情感的群体共鸣，这也是一部动画片情感设计的最大成功。在当代动画设计的创作中，丰富多彩的艺术形式语言为动画情感的设计创造了多元化的表达介质。设计师通过天马行空的想象力，运用鲜明的形式语言将客观物象以不同的方式和结构进行重新整合，再通过动画设计的基本要素来创造动画的视觉效果，增强观赏的价值及情感的品味。动画片中的基本元素本不具有感情，是设计师在主观能动性下对人物角色情感塑造的创造变现。

　三、结语

　情感设计是动画片的灵魂所在，作为动画的情感设计创意，时常受到无意识的偶然因素或是非理性因素的影响等，这些因素在动画情感设计的创意中是随机的，也是至关重要的情感突发体现。事实上，这些因素的出现很大程度上是建立在设计师个人修养、经验累积以及情感爆发等综合基础上的多元整合。遵循动画创作的本质规律，注重动画片情感设计的传递与体验，回归动画创作的初衷。动画片的成功，正是源于对动画创作中情感传递与体验的不断探究与挖掘。

　注释：

　①邱晓岩，孙慧中国当代动画发展的成长缺失

　[J] 文艺争鸣，2012(3)

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恋爱怠慢期其实是彼此感情升华的时刻！

一、专注自我

没有哪段感情可以永远维持在高浓度状态一味追求 [高浓度] 的爱情，只会让你在感情里更加患得患失。

优质的爱情不是时刻追求高甜的浓度，而是能够收获细水长流的稳定。

首先，需要你有强大的自信。清楚的认知到感情有不同的阶段，有激情期也会有平淡期平淡期来临了就用正确方式化解，而不是第一反应“他不爱了怎么办”。

其次，能够收放自如。在感情浓度高的时候[全力以赴] ，给到彼此好的情感体验;在感情浓度低的时候 [专注自我] ，给自己多找些幸福感来源，不去纠结内耗，低浓度的状态自然很快就会过去。

而不是在感情黏度高的时候又作又闹，把关系推开，在感情黏度低的时候又反复内耗于“他为什么没有以前爱我了”，扑上去讨好。

二、感情有激情期也会有平淡期

没有任何一段感情能够永远维持高浓度。

爱情本身就存在阶段性，有激情期也会有平淡期;人的精力也是恒定的，会有超常发挥也有正常发挥，这是符合人性的。

只要彼此有深厚的爱，疲倦也只是暂时的“感情休息”一段时间就又 会重新燃起激情。但有太多姑娘在感情里，总是无法接受一点平淡，无法接受“疲倦期只是爱情的一个阶段”。

如果不清楚这一点，很容易把“每天过得甜”当成一段感情良性的标准，那势必会拉高你在情感中的需求。

一旦甜度不够，便立刻上升到“对方是不是不爱我了”,，那真的会毁了无数对情侣。

三、如何判断感情的状态

怎么判断是正常的疲倦期还是不爱了？

很早写过这一点，感情进入瓶颈期或者磨合期，最典型的一个特征就是: [感情回落、热度下降]。

这是再正常不过的表现，不要立刻上升到“是不是对方不爱你了？

对方到底爱不爱你，要看他对你的感情回落在不在一个合理的范围以内。如果对方对你的情感投入从100分变成了0付出，对你的感受毫不母手以那可能确实是在用可耻的冷暴力逼你分感情变质。但如果对方从原来90%的情感变成了现在的60%，50%，然后把其余大部分的的精力投入到自己的工作、社交中,这就是一个正常的反应。

因为每一段恋情刚开始的时候，不论男女，都会把自己大部分的精力投入到恋情的维系升温上，用所有的时间去研究你的喜好，花心思哄你开心，制造浪漫惊喜，陪伴你更多的时间。

四、感情休息期

而当你们的恋情慢慢的进入稳定阶段时，对方的精力分配就会慢慢恢复到以前生活的状态。这时，感情就会进入热恋期之后的“反依赖期我在宠爱课开挂保鲜那一节把它称为“感情休息期”。

反向思考一下，如果一个男人真的几十年如一日像热恋般，把时间都花在你身上，把精力都放在爱情里，那他在其他方面的能力呢？

工作、事业、社交都会面临废退，最后还可能会活成你瞧不起的没出息的样子，这是你想要的吗？

同样，如果一个女孩子长时间把自己的精力投入在对爱情的经营上，重心都在“谈恋爱如何才能每天过得很甜”那么必然在其他方面的精力就少了，那她要拿什么时间去完成自己的成长，完成工作上的进步？所以，不要让热恋期给你留下后遗症？以热恋期的好作为起点，那势必会拉高你的需求。我们首先要做到理性的去看待感情瓶颈期和磨合期。

五、感情平衡维系

分开的时间，你要允许自己成为更好的人，找到自己的成长点、兴趣点。也要允许男朋友利用这段时间打磨自己的竞争力。

调整对方的精力分配

感情维系很最关键的一个词，就是 [平衡]。

所以我们需要做的是让两个人的“精力投入分配比”更加的接近。

如果对方在进入磨合阶段之后，对两个人的感情投入过少，那你就可以及时跟他表达你的感受，并且客观描述事实，明确的提出你的要求。

怎么有效沟通，提高对方在感情中的精力分配让他能够和你一起去经营这份感情。

当然，提要求不要一下子太高，尽量提对方能够循序渐进做到的事情。

六、结语

比如恋爱之后对方容易忽略你，陪伴你的时间少了，那可以先从约定每天抽一个小时的时间跟你聊天视频/每周有一次两个人的约会等要求开始。

所以，好的感情并不是每天都过的很甜腻，而是在一起的时候很粘质量很高，但分开的时候很彻底。

在一起的时候，充分让双方觉得是在 [甜蜜地恋爱、充分地沟通] ，分开的时候就彻底分开用100%的精力，聚焦于把自己的工作和生活经营好，打磨自己在其他方面 (赚钱、社交兴趣爱好等) 的竟争力。

这才是一段长久稳定的恋爱关系。