中年女人的情欲和孤独

五天假期后。这段时间还是和以前一样，看书，回邮件，运动。前段时间收到一封香港读者的来信。内容很简单，我的回复也很简单。但它所包含的东西却可以很好地洞察我们这个时代中年女性的情欲和孤独。

写这个题目的时候，有的读者可能会问，为什么是中年女性，为什么会孤独，是否暗示了歧视等等。其实真的不是。确切的说，我理解这些人的孤独。

下面简单说一下《情欲》中的孤独。虽然我写了这么多关于婚外情的文章，但其实无性婚姻有很多，有的甚至没有合适的性伴侣，也没有更好的爱人，而很多在性方面相对保守，愿意放过自己，也懒得去碰这个内容。

就像你在这篇文章里写的我迷恋性的时候，因为人到了一定年纪，对人的需求增加了，对自然的需求也增加了。当更难找到匹配自己的人时，干脆选择孤独。

为什么那是女人的孤独，而不是男人的孤独？因为男人从来没有被情欲迷惑过。

比如我家附近的很多高档酒店，只要晚上稍微晚一点出门，就能看到酒店门口到处扔着很多小卡片，上面都有服务电话。如果一个男人想解决他的性需求，只需要一个电话。如果男性对性对象要求不高，问题很容易解决。

但是如果你想让一个女人接受一个男人的性，前期你得有感情基础，你得觉得你是安全的，可以和这个人上床，这自然增加了很多难度。

在未来，这方面孤独的人只会更多，不会更少。这是我们社会发展的必然趋势。当然，如果你对需求稍有了解，这里面有很多商机。所以性用品商店会越来越多。

总的来说，这是一个性多元化的时代，但是性越来越少。因为有太多的事情分解了我们的精力和需求。

虽然很多人表面上看起来已经结婚，有了完整的家庭，但背后却是孤独的，会陷入一种“伪亲密关系”。

比如这个男的看起来“很会赚钱”“很会带孩子”“很搞笑”等等。这些东西很吸引人，但不一定是健康亲密关系的基础。当然，有的连这些基础都没有。只有指责和抱怨，更谈不上良好的亲密关系。

婚姻中的两个人一旦不想发生性关系，只是保持一种良好的表面和谐，让这段婚姻看起来可以接受，至少给对方一个非常完整的家庭。久而久之，看似可以很和谐，现实却有所欠缺。

真正的性，真正的拥抱，真正的情感，真正的爱。当真相缺失的时候，你会有一种错觉，我和这个人生活在一起，但是我好孤独。

健康的亲密关系是建立在相互尊重和平等权利的基础上的。还要照顾对方的情绪和需求，欣赏对方的特点和品质。当然，一段健康的亲密关系可以包容争吵、发脾气和分歧。但一个体贴的伴侣通常能妥善解决双方的分歧，不会把每一次冲突都当成一场非赢即输的战争。

——《依恋》

换句话说，为了健康的亲密关系，你不必妥协。你在这个人面前很真实，很放松。

健康的亲密关系给你的生活增添了趣味，让生活丰富多彩，而不是强迫你放弃原有性格中不可分割的一部分，过着平淡的生活。我们在开始这段亲密关系之前就爱上了对方的特质。如果为了讲和不得不失去一些优秀的品质，那两个人在一起还有什么意义？

——《依恋》

要达到这个要求，对很多已婚男女来说是很难的，因为在我们接受的情感和婚姻教育中，首先告诉你的就是一个字：忍。隐忍的背后其实是牺牲了你的一些特质。

为了表面的关系和谐，迁就很多东西。其实这种迁就在婚姻中两三年就能做到。但是相信吧，人性不会因为迁就而一直维持，总有爆发的一天。尤其是一个人越来越强大之后，会更倾向于做真实的自己，那些迁就的部分就会爆发出来。

当你不想屈服，但又无法摆脱的时候，因为成年人的选择没有那么自由，自然就有了孤独感。

这个孤独的群体是庞大的，所以有那么多的情感故事。如果每个人在婚姻中都有良好健康的亲密关系，其实即使偶尔会有一些婚外性行为，也不会引起多大波澜。

记住罗素的一句话：婚外情不是离婚的理由，除非你真的在婚外情的时候觉得第三者比你老公或老婆好。

但是孤独是普遍的。

那么，如果你在情欲和情感方面感到孤独，又不想找任何人来缓解你的孤独，尤其是在两性方面，你宁愿一个人也不愿做爱。如何才能保持对生活的热爱或者对两性的激情？

这是很多人需要思考的问题。

简单来说，虽然现在这个社会要求一个人发生性关系比以前任何时代都容易，但是很多人宁愿孤独也不愿意轻易发生性关系，因为他们对自己的要求很高，或者他们有洁癖，有情感洁癖，有身体洁癖。

那么这些人如果不能遇到一个能在情感上打开自己的人，注定要比别人承受更多的孤独。但从身体机能和个人情绪来说，孤独的时间越长，对你越不利。可能会让你失去很多光泽，失去生活的意义。爱情有让你变年轻的巨大作用。

在《亲密关系》这本书里，除了性关系，其实还有很多种亲密行为。尤其是对女人来说，性不一定是满足自己情感或生理的方式，而是很多很多的方式。

比如你在感情上不会接受一个人，不想发生关系，但是拥抱是一种感觉安全的模式，如果对方能不带情欲的参与就更好了。当然，很多人会渴望这种拥抱。

还有按摩。人的皮肤需要更多的接触，尤其是一点点的亲密接触，这样你才能感受到别人的温度。现在很多美容院，女性按摩也可以起到这个作用，当然不是有专门服务的那种。不然为什么很多女性做完spa后会觉得整个人轻松很多？因为有皮肤接触，这也是一种亲密行为。

运动，运动产生的多巴胺能让人心情愉悦，这一点和性行为类似。虽然不能说完全等同，但至少可以消耗你个人的精力，保持你的精神状态。

当然还有爱的能力。如果遇到合适的爱人，当然可以认真谈恋爱，这样情感和性才能更好的放置。但如果你不想让自己陷入困境，又单纯的想每天过平静的生活，不想在婚姻中与人发生性关系，这些方法至少可以解决你80%的问题，20%可以通过刷手机解决。所以对于现代女性来说，其实情欲和孤独也不是那么不堪。

而有些人总是用这样的言论：你有婚外性行为，为什么不考虑孩子，为什么，怎么等等。

我说过，我讨厌用孩子绑架这绑架那，就好像你婚姻无性恋，一辈子无性恋，你的孩子也会一如既往的纯洁无瑕。最简单的道理就是，你过得好，就是给孩子最好的榜样。不要整天说我不爱是为了孩子，把自己变得高尚伟大就好。

在我的文章里，婚外情和婚外性行为的增多，是因为我们更加注重家庭的观念，预测未来婚姻和爱情只会有更多的冲突，所以这种冲突背后其实有一个最大的原因：女性的自由。

因为以前的社会，男人是很自由的。在男权文化中，男性做出贡献，有三妻四妾，有孩子但很少参与育儿，所以男性会有更多的自由。而女人被限制在家庭里。

但是现在的女性开始寻找自己的自由，自由之后是孤独。但是偶尔的孤独，或者说一瞬间内心的脆弱，并不足以让一个习惯了自由的人轻易步入婚姻，尤其是那些完全独立的女性。

女性的自由必然会带来更大的婚恋冲突。因为一旦女人试图发现我不需要婚姻，不讨好男人也能活得自由自在，那么婚恋的真正改变就来了，因为婚姻不再是经济或性的最大纽带，而是更加注重健康亲密的关系。

如果没有健康的亲密关系，为什么在婚姻中我会觉得委屈？这就是女性自由带来的改变。但这种自由的背后，必然会带来很多孤独和情欲的选择。

这个时代才刚刚开始。

这是针对一些在情场上喜欢玩弄手段人的说法，意在明知对方已经被俘获但仍继续将其牢牢控制的意图，最终让对方死心塌地的做法，就叫做欲情故纵。如果在情感上遇见这样的人，尽可能的避而远之，因为对方是出于自私的前提条件，而并非尊重真爱的彼此对待。

对情欲的感觉，男人和女人各有什么不同？

其实大家都是凡人，很多时候只是"情人眼里出西施"，过分夸大了对方的优点。

很多人所谓的绿茶，只不过是看到她们的术，这些术很大一部分是值得学习的，能意识到这一层面也算是不错了，但是如果只学了个表面，就是东施效颦的效果。

我们需要的是有能够驾驭这些术的心法，也就是道层面的东西，从这个角度来说，能够冷静清晰地分析局势绝对是一大优势，但是更重要的是怎么样真的用好这个优势。

人都是情感动物，在两性关系里面，现实物质匹配是门槛，要成为那个“不可替代”的人，需要的还是感性。

能够看清形势+有掌控局势引导局势的能力和手段+真诚地投入感情，是有一个良好亲密关系的公式。

我从不认为对名份有要求，不确定关系不上床的想法是一种封建思维的自我禁锢，是赤裸裸的功利心态。

透过现象看本质，就会知道她们的初心与目的从来不是以“性”为筹码来获取实际利益，她们比谁都排斥“情感交易”，说到底只求一份俗世意义上的踏实笃定。

即使迷惘，也坚守底线，不随波逐流，这值得赞赏。

婚姻就是通过喂饱对方，然后通过对方来喂饱自己。

给男人反馈的最好惊喜，是经过双方拉锯战过后一个熟女经过审视权衡，如少女般捧出一个真心，没招没术的爱情。

其实感情越来越淡是常态，大多数情侣都是如此，这是由生理机能所决定的，而感情越来越深的情侣，必然不仅仅是靠激情来维系一段感情，因此在慢慢失去激情之后，还有其他维度来维系感情。

在两性关系里，大部分男人的硬件付出比大部分女人多。如果说大部分女人需要的是陪伴和宠爱的话，大部分男人要的只是理解和支持。

陪伴和宠爱是需要时间和金钱的，尤其是前者，对每个人来说都是奢侈品。而理解和支持很多时候无非就是个说话方式和心态问题，大部分男人和你分手，本身就说明你们之间沟通有一定障碍，他不再欣赏你的行为方式，所以他怎么会愿意再拿宝贵的时间来换呢？

爱情也是种等价交换，和他人快乐相处的原则之一就是双方基本供需平衡，想得到也要会付出，想交朋友也要学会给朋友带来愉悦。

有的时候，真不是一些男人绝情，而是一些女人太喜欢爱情本身的滋味，打着爱情和道德的旗号太偷懒了。

感情越来越淡是常态，大多数情侣都是如此，这是由生理机能所决定的。在恋爱初期，大脑会分泌多巴胺以促进彼此在一起时候的愉悦感，并压制对对方的批评与否定，也就是热恋期。

但多巴胺的分泌曲线基本上呈抛物线，在某个节点到达顶峰，然后慢慢下滑，恋爱两三年后，多巴胺的作用就淡化了。因此激情也随之褪去，各种小矛盾开始浮现。

然而人作为高等动物，自然不能被生物本能所支配。因此，激情只是爱情其中一个组成部分，根据斯腾伯格的爱情三角理论，组成一段完美恋爱的三个重要因素是激情，亲密以及承诺。

亲密体现在情侣双方的亲近，理解，默契，陪伴，互知等日常交往模式；承诺则指的是双方的责任感，有共同的规划和目标并愿意为之共同努力。

那些感情越来越深的情侣，必然不仅仅是靠激情来维系一段感情，因此在慢慢失去激情之后，还有其他维度来维系感情。

有的恋人只不过道句晚安，吃饭看**，拥抱亲吻，节日生日送些礼物，一切流于表面形式，偶尔的矛盾难过吃醋之类的小心思，都被“我可以自己承担”“不想让你分心”之类的借口藏在心底——然后，男生越来越不懂女生为什么生气，女生也越来越不明白男生怎么不哄我。

为什么？你们坦诚以对了吗？哪怕最细微的不悦，有不怕麻烦、放下面子，两个人都有拿出百分之百的注意力和关心去解决吗？

最终，有的情侣会因为互相理解，感情会越来越深；而有的情侣会因为相互间的不信任，导致感情慢慢变淡。

情感是态度这一整体中的一部分，它与态度中的内向感受、意向具有协调一致性，是态度在生理上一种较复杂而又稳定的生理评价和体验。情感包括道德感和价值感两个方面，具体表现为爱情、幸福、仇恨、厌恶、美感等。

情感客观的方面：生活现象中蕴含了情感，人的大脑可以感受到这种情感。

情感的个体差异

情感的倾向性

情感的倾向性是指一个人的情感指向什么和为什么会引起，它和一个人的世界观、人生观有着密切的联系，也和一个人的人生态度有关。比如憎恶的情感，如果它指向危害国家利益，破坏国家财产的人和事，那这种情感就是高尚的情感；如果把这种情感指向批评过自己缺点的人，或在能力和人品上都超过自己的人，那这种情感就是低下的情感。评价同样一种情感，要分析其倾向性。

情感的深刻性

情感的深刻性是指一个人的情感涉及有关事物的本质程度。能深入地渗透到一个人生活的各个方面的情感就是深刻的情感。人的情感是由一定的客观事物引起的，越是接近事物的本质，就越具有深刻性，而由表面现象引起的情感则缺乏深刻性。具有艺术修养的人在欣赏舞台上的时装表演时所产生的情感，即美感，就是一种深刻的情感；

而缺乏艺术修养的人只是图新鲜、凑热闹来看演出，这时他表现出的情感即是快感，就是一种肤浅的情感。两个人经历了风风雨雨并相濡以沫的情感是深刻的情感；而萍水相逢或酒肉朋友之间的情感，则是肤浅的情感。同一种情感能深入地体现一个人生活的各个方面，这也是一种深刻的情感。

性 和 情感 都是必不可少，我觉得没有性的爱是不完整的。

你说哪个重要，我觉得这要看取舍与程度。

性爱双方可以享受到一定程度，那么情感上勉强一些也可以接受。

你们因为性结合，人的身体迟早会有衰弱的一天，等到年老色衰，只能凑合过。

你不喜欢对方，欲望满足之后，生活上又该如何相处呢，所谓无情就是如此。

爱到一个人如果爱到骨髓里，看到他的笑容已经满足了，性什么的还重要吗。

爱和欲是生命中最强的两股力量，情欲只是欲望的一种。

爱一定是强过情欲，脑子里都是情欲的人，思想一定是混沌不清的。

而爱却是一股向上、完善的力量，所以爱和情欲结合在一起，才能享受真正的快乐。

性伴侣之间移情式的扭曲或许也扮演了干扰动机的角色。伴侣一方可能无意识地以对待相反性别父母的方式来对待彼此。此时，无意识中性关系被认为是**，于是，伴侣们干脆完全回避性这回事，以应付这个禁忌所带来的焦虑。

辛普森报告一个性治疗的案例：妻子极端排斥去执行治疗师制定的作业，当深入探索此阻抗之动力时，她最终对治疗师坦承，有一部分的她希望她先生治疗失败。她透露，她害怕当丈夫重拾起性能力时，会像她父亲一样，变成一个“花花公子”。

在极端的无性婚姻中，对于伴侣脆弱的自我而言，光是想到生殖器交媾就可能难以忍受。导致TA们性欲被压抑的动机性因素与原始焦虑状态有关，包括崩解焦虑、被迫害焦虑，以及与伴侣融合为一体的恐惧。因此，禁欲似乎是用来保护自体的完整性。