一个人如何从情感受挫的困境中走出来？

最简单的办法就是冷静下来，开始一段新的感情。首先静下心来，慢慢回想你们的过去。想想他曾对你的好，想想你们在一起时的快乐时光。去找找你们彼此的失误，你会发现，原来你们的分手不是无缘无故，也许是你们真的不合适。

然后让自己的生活丰富起来。一开始完全摆脱痛苦是不可能的，因为有时候碰到这种事不管自己愿不愿意，都会回想起过去的甜蜜和现在的冷清，甚至于有挽回的冲动。所以痛苦不可在短期内完全消退的情况下怎么办，怎么让自己重新好好生活走出一段长感情才是重点。

以我为例，我曾经比较看好一个女的。她比较温柔贤惠的样子，她忽然找了一个男朋友，我那时想不通比较难过。在痛苦的时候，我经常发呆。为了缓解痛苦我看书，看小说，什么杂七杂八的都看，时间一久就淡了。

在淡下来以后，分析那女的有很多的缺点：肤浅、木讷、不够开朗等等。我反思了一下，我因为小时候比较喜欢看动画片犬夜叉，里面有一个桔梗在我心里印象十分深刻，所以当我长大以后遇到一个比较像桔梗的女性就把她俩的形象搅合在一起了。

换句话说，有时候喜欢的不是现实中的那个人，而是你心目里的理想女性，只不过正好现实当中有一个和你心目的形象比较契合，你就把所有的感情倾注于现实中的她身上。实际上你喜欢的不过是现实里的人和你在想象当中的理想女性的耦合。

其实真正的恋爱不过是在头脑当中的一个幻象而已。只是把对这种理想女性的情感投射到现实里的某个人身上。现实中，她真的具备你头脑当中添加的各种性格吗，真的全部如你心意吗，冷静下来可能会有不同的看法。

所以，把自己过去的种种爱好重新捡起来，看看小说和一些其他的书籍。正好可以趁此机会提高自己。一个丰富的内心世界可以战胜那些表象的相似。或许挺过这段时间，你的见识更加深刻，认识更多不同的女性，在某个时刻，会醒悟过来，觉得不过如此，是自己曾经心里塑造的一个“偶像”你打破了也超越了它。以后都可以坦然面对。希望你能够拥有一个丰富而充实的生活。

就像是一段感情，明明都没有错，我却要把这分手的原因归结到自己身上。这都该归结于我们从小缺少的身体以及心理上的缺陷。我们想要把一些不足的地方补足，回归正常的状态，甚至于想要努力补偿到超过普通人，想要形成一种优势。这个心理状态本身就没有对错之分，只是在于怎么去引导，把这个心理从“缺陷”变为“优越”的转变。

在与恋人的相处中，我们往往因为一点情感争吵，开始自我反思是不是自己哪里做得不好，从而有一种亏欠对方的心理。让我们不管是争吵还是分手了，都想要用行动去弥补之前的错误，不但要弥补回去，还要加倍的补偿给对方。这种情况，我们要知道，感情是没有对错的。有错也是双方的。

陷入这种心理的时候就这样想，就算你做得不对，在你们分手的那一刻，也全都结束了，你不在亏欠他。就算是亏欠，那也只是亏欠那个爱过你，保护好你，珍惜过你的人，而不是已经分手的这个。可能你还在陷入补偿心理中的时候，人家已经开始下一段感情了，这样的补偿对你自己值得么？不值得的，你们已经是熟悉的陌生人了。

如果分手后会陷入这种感情状态，到不如一开始就好好珍惜。感情中不能用这样的心态去过度的为对方做补偿，这或许会成为你们之间不可跨过的鸿沟从而造成无法挽回的后果。不要再为过度的补偿浪费时间了，你们已经结束了，不要让明天的自己后悔才是最重要的。

先接受这种感觉。

其实爱上一个不该爱的人，不管对方有对象还是已婚，都没有做错什么。因为爱只是一种感觉，你并没有真的去伤害别人。真正被这种爱的感觉影响的人其实是你自己，所以你不需要自责，先接受这种感觉就好。人的情绪和感受往往不受自己的控制。当他们面对特定的场景时，自然会有特定的情绪和感受。类似于:我喜欢御姐类型的女人，所以遇到这种类型的女人，自然会有喜欢的感觉。所以，我们会有什么样的情绪和感受，并不是一个错误。我们需要接受自己的真实感受。

理解你的感受。

爱上一个不该爱的人，更准确的说，是你已经努力去爱一个人，但是从伦理上来说，他们不适合对方。换句话说，你可以在精神层面上爱ta，但在现实生活中，你不应该有任何逾越的行为。因为对方没有你这个搭档的位置。你可以问自己一个问题，你爱对方什么？在对方已经有对象的情况下，我估计对ta了解不多，可能只是因为对方的一两个特点而爱上对方。比如你觉得对方很善良，因为他的善良而喜欢他，那就没有问题。你喜欢没有任何过错的善良的人，对方也值得被喜欢。只是运气不好，对方可以被你喜欢，但是没办法和你在一起。所以，保持自己的喜欢和爱就好。换句话说，可以理解为:我爱的是对方的“善良”，而不是对方的存在。这样我可能更能接受自己的感受，更理性的对待自己的情绪和感受。

传递你的爱。

明白了为什么我们会爱上一个不该爱的人之后，那么我们就可以试着把我们的爱投射到一个我们可以爱的人身上。比如我们爱一个人的善良，那么我们可以找一个单一善良的异性；如果对颜值高身材好的人有爱慕之情，也可以找一个颜值高身材好的单身人士去追求，或者吸引对方来接近自己。世界上有很多异性成员，大部分都得是某个人。不是说他们离不开对方，只是他们可能只是一个孩子，他们要得到自己喜欢的东西。成熟的人应该懂得选择，懂得承担责任。否则，所谓的爱只是身体上的冲动，或者只是孩子的无理取闹。所以，往往无法阻止我们爱上一个不该爱的人。我们在情感上无法控制自己的情绪和感受，但我们可以管理好自己的行为，在实际行为中不做越轨的事情。

你的生活除了女人和爱情没有别的了么？为什么你会觉得没有对象的单身日子就是不快乐的呢？

首先你得不要有期待才行，赶紧习惯单身的日子，你应该记得有女朋友之前是怎样生活的吧？

如果父母催，说过两年再考虑，介绍的都不靠谱，或者去见也行，见的多麻木就好

兴趣爱好放大化，并且专注研究，比如健身，唱歌，摄影，读书，看**，甚至你可以去背书，背数字，玩一些开发脑力的游戏，是时候该提升自己了，由内到外。

我来为大家解读情感困惑！那些有情感困惑的人大多数都会觉得问题是对方的。几乎没有人说是自己出了问题，从来没有反思过自己做得不对的地方，只会把所有的过错归到对方身上。

他们说话的时候大多是肯定自己的付出，坚信地阐述自己付出了那么多，收获的却很少。似乎婚姻世界里对方每天都是躺着享受着。而并没有想到双方都有问题，问题的根源在那里，并没有去思考，也没有很好的沟通，以至于矛盾越来越大，后果很严重，双方都很困惑，那么如果从情感困惑中摆脱出来呢？

个人认为，其一，静下心来，仔细认真好好想一想，这段情感给双方有没有带来快乐，双方在一起，是不是很愉快，双方有没有共同语言和共同的人生观，价值观，如果三观都能认同，那么这段情感没问题，只要好好沟通一下，问题很快就解决了。

其二，如果双方在这段情感的交往中，双方都不舒服，也没有话题可说，甚至于连吃饭都吃不到一起，那结果很简单，你们在一起很不合适，分开是一个明智的选择，

其三，如果上面两种方法都没办法解决，这说明你深陷其中，无法摆脱情感的漩涡，这你就找一些有经验的过来人，和他们多聊聊天，慢慢的说出自己心中的困惑，无形当中，已经释放了不少情感压力，这是一种通过倾诉来摆脱压力，还可以多和朋友们玩玩，唱歌，跳舞来释放心中的压力，或者努力工作，忘掉被情困住的事

无论是恋爱还是生活，都没有真正的谁对谁错，如果走不下去而相互离开，说明缘分已尽，看淡些快速走出来才是正解。

一段感情的结束，一场事情的变故，也许未必就是世界末日，只要你有心去做，有心去经营好自己余生，一样有精彩在等待你！ 是的，曾经那么多的温馨，曾经的誓言，曾经的呵护，如今，一句无情的话，分手，就拂袖而去，往往丢下哭泣的女人独饮独醉。

其实，女人啊，何苦为了这种不值得的男人去伤感，如果一个人真的爱你，他不会让你流泪，如果他不爱你，你留的住人，留的住心吗？所以，要学会放手，其实学会放手也是放过自己!

是的，有时候我们自己也知道，也想忘记，可是越是想忘记越是忘不掉，那就干脆不去忘记，不去想怎么忘记，面对感情的伤痕，想处理，其实有时候，越擦越深，不如找到这个伤痕的根本，问问自己几句，到底值不值得！

抬头环视一下自己周围，除了他，就没有可以留恋的吗，这样做，耽误时间和事情，为了一个不爱你的人，值得吗？

经历过感情的人，才能体会那种心痛，是的，对于失恋的女人来说，任何话语都是多余的!学会放下，学会疼自己，其实主要的是你自己能走出自己内心那个坎。

如果想走出来，不防试试，不去想怎么忘记，而是不忘记，不处理，这个人，这件事，就是一阵风，吹来了就吹来了，无所谓，报着无所谓的心态去看这件事，休息之余，和朋友一切游玩，或者多和家人去郊游，慢慢的，在你的不经意间，就会淡忘。

让自己有一天能骄傲的告诉他：没你，我一样生活的很好，谢谢你离开，如果你不离开，我还不知道有那么会呵护我的人存在!

有时候，放下，坦然面对，也是一种保护自我的最佳做法，女人，要活出女人的本色，要活出女人的精彩！