什么是情感冷漠症？

情感冷漠症，主要指对外界的刺激缺少相应的情感反应，任何事情都无法让自己的情感有一丝改变。内心缺少安全感，对人对事表现得缺少责任感。在他们的内心深处，似乎没有什么东西值得自己重视，对外界充满怀疑，拒绝感动。

这种心理疾病的产生，跟分--裂样人格不无联系。改善的关键在于，学会贴近生活，和人交流，品味自己的状态。如果长期不对这种症状进行纠正，后面很容易导致抑郁症的产生，并且还会引发一系列躯体症状。

情感冷漠症 zxgjcn/g/qglmz

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1、坚持听几首好听的音乐

自己为什么会情感冷漠，不能够与外界发生互动。深思之下，自己已经忘记了基本爱好，什么事情也不在乎。所以改善情感冷漠可以多听喜欢的音乐，可以是愉快的嘻哈，也可以是轻松的民谣，还可以是幽静的轻音乐，无论哪一种，都会带给我们情绪的波动。坚持一段时间，就会发现很大的变化。

2、骑自行车去公园转一转

情感冷漠症主要是因为缺少引发个人情绪波动的源头，并且从来没有主动反击，只是任由情绪这样子波澜不惊。建议为自己拟定一个计划表，早上骑自行车去公园转一圈，或者是晚上骑自行车到街道上面吹风。这些活动看上去很普通，实则非常有用。

3、找机会和别人进行交流

改善情感冷漠症，最需要做的事情是交流。任何时候，我们的情感波动，都是从人和人的交流中产生。在不断和别人互动之后，个体会从对方的语言中感受到情绪变化，从而给予相应的回复。并且，我们也会发现，自己在和朋友交流的过程中，很容易就会因为别人的反应而调整自己的言语。这一套动作，也就是我们所说的情感互动。最开始也许没有任何感觉，但是自己也应该要“装”出一种感兴趣的样子，去完成一次愉悦的交谈，后续就会容易很多。

4、参与一些调动情绪的活动

不管怎样，人不是一个孤立的整体，都需要和外界进行互动。可以多参加一些活动，打羽毛球、跑步、演讲比赛等，都可以让自己融入到具体的活动中，从中体验到情绪的波动。举例来说，当自己去参加一场演讲比赛的时候，也许上台之前你是木讷，没有任何反应，毕竟情感冷漠症已经弱化情绪表达能力。但只要你走上舞台，看着观众，你就会有紧张的感觉，开始有了情感上的反应。

内心抗拒与人交流，并且情感冷漠也不是心理疾病，毕竟每个人性格不同。

不喜欢与人交往只是一种内倾的性格。意味着通过独处来放松，做些必要的社交就好，没必要强行改正。喜欢独处其实是一种非常适合思考的特质，与其怀疑自己太过孤僻，不如趁这个机会真正独立思考问题，比如为什么要与人交流，怎样才是好的交流方式。

不因外界的否定就怀疑自己，逐渐成为独立思考的人。也会反过来增加你的自信，这样在公共场合即使一言不发也不会尴尬。至于情感冷漠，正如我也是一个特别漠视情感（亲情友情等）的人，但我也找到了自己能为之感动的领域。情感淡薄可能只是对于身边多情的亲友们而言，实际上你有着深刻的多的思想（潜力），你不屑于受冲动驱使而以拥有理智为傲。

不要怀疑，真正吸引你的是无限的宇宙。绮丽的自然，永恒的智慧，这些都是能为之付出生命的东西，相比来说人类那些微不足道家长里短自然没有什么吸引力。有了崇高目标的引导，再来谈谈现实。

关于社交，内倾者通常会付出最小的成本得到预期目标。这种追求效率的做法比你想象的更受欢迎，尤其是在高层次的交流者中，因此努力提升自己的圈子，你会发现自己比现在更受接纳。

情感冷漠症的表现有很多，比方说不爱理人，对什么都不在乎。情感冷漠症是一种心理疾病，患者的情绪比较冷漠，对什么都漠不关心。情感冷漠症的患者会对自己的亲人和朋友比较冷漠，对外界事物漠不关心，不关自己的事情，不闻不问，对任何事情都没有感觉。