压抑自己的情感导致情感缺失怎么办？

这种情况可以尝试服药改善情况。但记得一定要先去看医生，按照医生的诊断来服药。

感情缺失是指情感沉入潜意识，体验不到某种情感。那么情感为什么会沉入潜意识？总的来说有两种原因。一种是在人遇到没有办法接受的心理刺激时，大脑皮质出现一种保护性抑制导致的情感缺失；第二种是大脑皮质原发性兴奋性不够，当中枢抑制较轻时，情感时而进入意识，时而沉入潜意识。

有一些情感缺失的患者吃了药物以后会减轻情感缺失，原理是让药物去解除大脑皮质的那种保护性抑制，让人恢复兴奋性。 其实酒精在某些方面有点类似药物的作用，所以有些人喝酒能也是可以改善情感缺失的。 

其实这种病即难治也好治，说它难治就像你的情况一样，你自己在企图自制，是因为自己不断的克制压抑，导致逃避和别人说话，躲着亲人、朋友同事，把自己封闭在自己的小空间里，足不出户。这样的情况会导致自我意识会逐步消失，社会性也会逐步消失，从而发展为更为严重的精神性疾病。

好治的原因就是，只要你积极配合治疗，很快就可以治好。所以我现在能给你的建议就是，尽快的去医院看医生，积极的配合医生的治疗方案。我相信只要你自己愿意敞开心扉，不再压抑自己的情感，很快就可以康复的了。

情感缺失症，又称冷漠无情症、心理脱离等，是指患者因为生活经历、性格特点、自我保护机制等原因，导致他们难以体验和表达情感。通常，情感缺失症的形成与个体早期的亲密关系缺失有关，例如童年期家庭环境不稳定、父母对儿童情感忽视或者虐待等都可能会引发该症状。

此外，情感缺失症还可能与一些身体或心理问题有关，如长期酗酒、药物使用、创伤后应激障碍等，这些因素也都可能导致人们产生情感麻木和缺失。

治疗情感缺失症的方法可能包括认知行为疗法、精神分析疗法等心理治疗方法，以及药物治疗等多种方式。对于情感缺失症患者，及时求助并进行合适的治疗非常重要，以帮助他们理解自己的情感状态，并在日常生活中更加实际地处理他们的情绪。

简单来说，像我们这样的情感缺失者，在生活中往往会缺少以下许多东西。

1缺乏共情能力。很难感同身受地体会到他人的笑点或者泪点，对于笑话、悲剧、文艺、矫情等绝大多数故事并无特别大的感触，甚至觉得如白开水一般平铺直叙，面对亲人的去世，在其他人哭成一条狗的情况下，自身却流不出一滴眼泪。

2乐于独处，喜欢独自一人。

3对于恋爱保持无感的态度，甚至觉得自己一人能过得更好，而拥有伴侣是一件非常麻烦并令人感到恐惧的事情。

4善于模仿和揣摩别人的心思，通晓世故，故而对外伪装出出一副“我很开朗”“我是个正常人”的样子来维持正常的日常生活，实则全是演的。往往在人走后，立刻就会流露出自己冷漠的面孔。

5不争不抢，对生活丧失信心和激情，即使偶尔三分钟热度打鸡血也一般比别人去得更快，并在在这种心血来潮过去之后，情感缺失的症状会变得更加严重。

6不愿意维持友情、亲情、爱情，朋友圈极小。

7体会不到正常人的情绪，就算发生了什么好事和坏事，情感流于表面的程度也远远低于正常人，微微一笑和撇撇嘴估计就是情感缺失者表露真实感情的上限了。

8大多数在画画、写作等与文学艺术挂钩的方面表现出很高的天赋，同样这些工作一般只需要一个人便能完成。

9不在乎他人看法，对人与人之间进行价值化处理，因此不愿意为他人付出，即便是亲密的友人。从来都是独善其身。

10一定程度的多疑，不信任除自己之外的任何人。

11与人接触频繁的时候情感缺失的症状可能会好一些，但回归平静的生活过后，会再次复发，严重程度和天气、心情等因素挂钩。

12喜欢匿名发表自己的见解，不乐于自身的隐私和私人空间被窥视。

情感缺失，究竟是怎么一种症状呢？

缺乏同理心、缺乏集体生活的勇气、缺乏社交能力等等。这是一个孤独的时代，每个人都习惯了孤独，从而害怕社交，这样下去你就会发现，你想去爱，但是你发现你没有能力去爱。当你想笑的时候，你会发现笑比哭更难看。这样慢慢下去，你会发现你脸上越来越没有表情。对任何事物都提不起兴趣。这就是情感缺陷障碍。

1缺乏同理心。当别人笑的时候，你不认为好笑。当别人哭的时候，你认为这是别人的事。面对新生，你会感叹。面对死亡，你会为某人不再受苦而感到高兴。不管别人是哭是笑，你总觉得自己在读故事。这与你无关。你缺乏同理心，失去哭和笑的能力。你不是没有同情心，也不够仁慈。你只是习惯于看到喜怒哀乐，觉得无论在这个世界上唤起你的爱与恨有多么困难，没有情感和同理心等等。

2缺乏集体生活的勇气。如你所知，人类属于群居动物，需要朋友和伙伴。然而，你拒绝陪伴和享受孤独。你不想接近任何人，也不想找到所谓的伴侣。你怕麻烦别人，也怕麻烦自己。你缺乏集体生活的勇气，你只想成为一个孤独的人。归根结底，情感缺陷障碍也是一种孤独的享受。

3缺乏社交能力。情感障碍患者最缺乏的是社交能力，也知道人们必须有自己的圈子，但他们太懒了，不愿参与任何圈子。我也知道，如果我想成功，我必须融入别人的世界，但我非常害怕打扰别人和我自己。简单地说，没有人问，没有人依赖。我宁愿不把事情做完，也不愿随便应酬。因此，缺少这三样东西的人都是情绪缺陷，典型的情绪缺失也是越来越多的人不得不面对的现状。

与此同时，他们无法理解自己与异性朋友相处的程度。前亲密朋友在有了对象后，可能会忽略男朋友的感受，因为她认为他们是好朋友。没有什么亲密的事，也不会有什么不愉快的事。我有一个同学，她非常优秀，无论她的天赋和成就如何，她都非常强大，人们与她无关。后来，我听说她有男朋友了。每个人都不相信，说了些可笑的话。

那一刻，你可能听说你的表情没有改变。后来，他的助手发现他的桌子上有深深的钉子印，这表明了他的愤怒。因为他坚强的性格，他的男朋友受不了他，最后他分手了。我想她当时哭了，丢了脸。从那以后，她变了，我甚至让她成为了一个好男朋友，我经常看到她微笑。所以请照顾好你身边的坚强女人。事实上，他的心脏很脆弱。因为你请她两次，她会付给你更多。

关心得与失的女性很容易陷入情感漩涡，无法摆脱！无论你如何说服你身边的亲朋好友，这都是他们走向黑暗的道路！你不能听任何人的！他太固执了！这些人也无处不在。我几天前见过她，并试图与她沟通，但这是徒劳的。你的想法非常正确，很难从我们这里说出来。她每天都在想什么时候能重聚，她完全迷路了！后来经过了解,发现他年轻时父母感情不和,经常发生家庭暴力。

他从未感受到家人的温暖。她希望当她长大后，一个男人能依靠她过上幸福的生活。然而，世界上的事情与他的愿望背道而驰，没有遵循他的原始想法。他的性格中有一些情感缺陷，造成了担心得失的情感缺陷，使他在不知不觉中依赖一些人，所以他不能迷失！如果他们输了，那将是对他们的毁灭性打击！这种情况非常危险，会有不合理的关联！

想要判断自己是否是情感缺失的话，就可以依照着下面的一些标准。当你符合这种情感缺失的标准比较多的话，那你可能确实是这样的状态。

1当自己无法理解别人的情感的时候，就是自己情感缺失。也就是在和别人交流的时候，就会经常性的说一些别人不爱听的话，也会经常得罪人。甚至当别人感觉你这种行为非常不好的时候，自己仍然感觉不到自己哪里做错了。所以这就是一种情感缺失的状态。

2而且如果自己经常沉浸在自己的世界里面，也算是一种情感的缺失。因为人是一种情感的动物，所以说需要不断的和别人进行沟通交流。如果自己总是沉浸在自己的世界里，对一些其他的人或者是事物都没有任何的关联也都不在乎，那就说明这个人心态已经变得很冷淡。所以这也是一种情感缺失的状态。

3如果到了一定程度的时候，就会感觉到自己的生活没有意思。也就是说情感缺失，到了一定程度就会感觉自己每天的生活都非常的无趣。甚至自己会感觉生活对自己来说是一个很烦恼的事情。甚至慢慢的会伴有一些沮丧，甚至会有一些抑郁症的念头。

4最后一点就是有情感缺失的人通常是非常不容易和别人建立一个比较亲密的关系，也就是说你是根本无法体会到别人的感受的，那这样的情况你和别人之间的关系就会比较冷淡，也就是说别人想的什么你是不知道的。所以说你永远会和别人保持着比较远的状态。

有一个故事，说是一个寺庙里敲磐时，庙里的大钟也会跟着响，结果吓坏庙里的僧人，以为是闹鬼。后来请来高人结果发现是共振现象。上面的情况是物理的共振情况，人的心理也是可以共振的。当两个人同心协力从生死间挣扎回来之后，这两个人一定已经建立起深厚的友谊。这是因为共同的经历以及同样在死亡面前恐惧求生的心理让两个人的心理频率一致。即使若干年后某一人提起当年这事时，另一个人一定是唏嘘感叹，感动不已。所以，如果你想得到感恩的心，想要获得各种感动，你一定得先经历苦难。没经历过苦难中的绝望，是无论如何也体会不到绝境中别人阳光般的援手给你带来心灵的震撼的。您没有经历过生活的大起大落，也是一种幸运。但是，天道无常，谁也不敢肯定他的未来就一定会一帆风顺。所以，在必要时，顺手帮助一下值得帮助的人，这样将来万一您在需要帮助时，会有人想起您当年的援手，因此而帮助您。至于因为没有感情的自责，您可以这样开导自己：我没有吃过辣椒，如何能强求自己知道辣椒的味道呢？这些事情，顺其自然就好，到时候经历过了，自然就明白了。

情感缺失是一种心理现象，指的是个体缺乏或是难以表达情感、缺少对自身以及周围世界的感受和体验，通常会影响个人的人际交往、情感表达和自我实现等方面。因为缺乏情感体验，个体可能难以理解和感受身边事物的真实性质，从而导致自我隔离、社交障碍和认知上的盲点。情感的流露是人类进化的基石之一，而情感缺失似乎是病态的表现，丢失了身体和精神的某种关键元素，令人感到空虚和缺憾。