创伤后应激反应（创伤后应激障碍是怎么回事）

我们许多人一生中都会遭受某种创伤。有时，我们会逃脱而没有长期影响，但有时这些经历会对我们永远存在，引起诸如闪回的症状，痛苦不堪， 甚至恶梦，非常消极的影响和干扰我们的正常生活。

这种现象称为创伤后应激障碍，或PTSD！

这并不是个人失败，而是人体某些生物机制的可治愈性故障，使我们能够应付危险的经历，要了解PTSD，我们首先要了解大脑如何处理各种折磨的信号，包括亲人去世、家庭暴力、受伤或生病、车祸、自然灾害等。

这些事会带来危险和无助感，激活大脑的警报系统，被称为“战斗冻结”响应。警报响起时，下丘脑-垂体和肾上腺系统称为HPA轴，也叫边缘系统。共同向副交感神经系统发送信号。那是与肾上腺和内脏器官沟通的网络，帮助调节心率等功能，以及消化和呼吸。

这些信号开始化学级联反应，体内充满了几种不同的压力荷尔蒙，引起生理变化，使身体做好自我防御的准备。我们的心律变快，呼吸加快，肌肉也变得紧张起来，即使危机结束了，压力激素的升高可能持续数天，引起紧张感，恶梦，和其他症状。

对于大多数人来说，这些体验会在几天到两周内消失，因为他们激素水平稳定，但一少部分遭受创伤的人，有持续的问题，有时暂时消失，直到几个月后又重新出现症状。

有时候，我们不完全了解大脑中正在发生的事情，但有一种理论是压力激素（皮质醇）可能会持续激活“战斗冻结”响应，同时降低整体脑功能，导致许多负面症状，这些症状通常分以下几点：

诸如恶梦和倒叙之类的侵入性思想，使人想起创伤，以及“反应性”症状，如烦躁和难以入睡，并非所有人都有这些症状，当问题持续一个多月时，通常会诊断为PTSD。遗传学，持续的压倒性压力，还有许多危险因素，例如先前就存在的精神疾病，或缺乏过情感支持，可能会在确定PTSD中发挥作用。但根本原因仍然是医学之谜。

应对PTSD的主要挑战是对触发器的敏感性，身体刺激和情绪刺激，大脑与最初的创伤有关，这些可能是日常的感觉，并不是天生的危险，但会引起强烈的身体和情绪反应。例如篝火的气味，可以唤起被困在燃烧的房屋中的记忆。

对于患有PTSD的人，记忆激活相同的神经化学级联，作用原始事件，然后激起了同样的恐慌和无助感，仿佛他们再次经历了创伤。试图避免有时无法预料的这些触发因素，可能导致被隔离并进行心理治疗，这会让他们感到被忽略，被误解，像是按下了暂停按钮，而世界就在他们的周围。

如果你认为自己可能患有PTSD，第一步是与心理健康专家进行评估，谁可以将你引向许多正确的方向，心理疗法对PTSD非常有效。可以帮助患者更好的了解其触发因素，而且某些药物可以使症状更易于控制，自我护理习惯也一样，例如正念和定期锻炼。

如果你在朋友或家人中发现PTSD迹象怎么办？

社会支持、信任和同情是帮助和康复的关键。让他们知道你相信他们对自己正在经历的描述，而你不要怪他们的反应，如果他们愿意，鼓励他们寻求评估和治疗。

创伤后应激障碍被称为“隐藏的伤口”，因为它没有外在的物理迹象，但是，即使这是一种看不见的疾病，也不必一定保持沉默！

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面对创伤性应激障碍我们只有明白它是什么，才能正确的对待。以下将介绍创伤性应激障碍以及治疗方法。

创伤后应激障碍的症状

中文名称是应激创伤反应综合症，是指我们在过去的经历过程中，收到的伤害和威胁。在经历相似的场景和威胁的话。就会形成相应的身体反应。紧张惊吓惊恐症状。ptsd是有特定的场景或者是相似的体验，所触发的一种反应或者是症状。

重大事件 ，持续时间长、强度大、造成丧失的事件。有两种类型：危及本人的物理事件；危及生命的感受或心理。回避行为 ，回避人的接触，亲密关系等。较为原始的防御，否认，不承认有之前的创伤。退行，退回小时候的行为和需求。情感隔离，对很多事情没有情感的反应和表达。解离，类似于身体和心灵分离，灵魂出窍。

闪回 ，个体不由自主地、反复的回忆灾难的图像，伴随强烈的情绪反应和生理反应。遗忘 ，心因性遗忘，因为心理原因不能够记起曾经发生的事件，压抑到潜意识之中。

创伤后的治疗

创伤治疗的方式之一：暴露治疗， 讲出来，和现实接触，承认创伤已经发生，事件无法改变，可以改变创伤的体验。暴露治疗，往往会导致抑郁（抑郁是无法脱离客体，随客体一起离开，无法进入新的关系。哀悼是可以脱离客体，为分离而悲伤），压抑的记忆需要讲出来，创伤才能治愈，人生经历才能整合。

创伤治疗的方式之二：稳定化治疗 ，不能讲，否认与回避。谁讲，跟谁有冲突。“最近察觉到原来是因为自己每天都会被过去的事情所困扰”，从状态来看，需要更进一步确定是什么事情，对你影响的方面有哪些，你是如何应对的，效果如何？综合起来，再进行评估。如果感觉自己无能为力，可以考虑通过心理咨询的方式帮助自己。

创伤是光照进来的地方。创伤一定会给我们带来痛苦，但也是我们成长的机会。我们一起面对，一起成长。

创伤后应激障碍（PTSD）是一种因为遭受过创伤性事件（如身体暴力、自然灾害、战争、恐怖袭击等）而产生的心理障碍。以下是一些治疗PTSD的方法：

1 精神治疗：精神治疗是一种治疗PTSD的常见方法，包括认知行为疗法、眼动脱敏和再处理疗法（EMDR）、曝露疗法等。这些方法旨在帮助受创伤者重新学会自我控制，面对恐惧的记忆、想法和感觉，以及改变对创伤事件的看法。

2 药物治疗：抗抑郁药、抗焦虑药、β受体拮抗剂等药物被用于治疗PTSD。这些药物可以减轻焦虑、抑郁和失眠等症状。

3 心理支持：在治疗PTSD的过程中，心理支持是非常重要的。鼓励患者与亲朋好友交流，寻求心理健康专业人员的帮助。

4 健康的生活方式：保持良好的心理和生理健康对于治疗PTSD也非常重要。患者应该有良好的睡眠，定期运动，保持健康饮食，避免饮酒和吸烟等不健康的生活方式。

如果您或者您的家人朋友有PTSD的症状，建议尽快寻求专业的心理健康帮助。

是指突发性、威胁性或灾难性生活事件导致个体延迟出现和长期持续存在的精神障碍，其临床表现以再度体验创伤为特征，并伴有情绪的易激惹和回避行为。PTSD是一种创伤后心理失平衡状态。人的心理活动包括感知、情感和意志行为等各部分之间相互影响，是统一协调活动的有机整体。重大生活事件导致个体心理失平衡状态又称危机，给予及时处理或干预，即为危机干预，理论上讲，PTSD的危机干预可以预防疾病发生、缓解精神和躯体症状、预防不良后果的发生。本文旨在对此作一简要综述，以明确目前PTSD研究现状、危机干预的主要方法、效果及其不足。PTSD，所带来的症状就是：1、 再体验：即个体会产生闯入性的创伤情情景再现，而且再现的内容非常清晰、具体。尤其生活中与创伤可能产生联系的任何事物，都可能引起个体对创伤情境的再体验。并且这种体验会给个体带来极大的痛苦，并有可能进一步恶化，产生一些PTSD相关的共病（如焦虑、恐惧、自责、失望、抱怨等）；2、 回避反应：出于对再体验的痛苦，个体会主动回避一些可能引发创伤体验的事、物。这种回避反应一方面对个体是一种保护机制；但另一方面他会延缓个体PTSD相关障碍的复原；3、 高警觉：就是对许多小的细节事件都引起比较强烈的反应。进一步还表现为、注意力不集中等。①精神创伤性情境在患者的思维与记忆中反复地、不由自主地涌现，闯入意识中索绕不去，梦境中亦经常出现。有时会出现“重演”性发作，再度恍如身临险境，出现错觉、幻觉、意识分离性障碍等。有时发生“触景生情”式的精神痛苦。

创伤后应激障碍（Post Traumatic Stress Disorder, PTSD）

；PTSD最初被称为战争疲劳，是困扰退役军人心理健康甚至重返社会的一系列精神症状，曾命名为“战争疲劳”。在很长一段时间内，对于是否真的存在这类精神障碍，经历了很长时间的争论，原因很简单，因为如果这被确认是一种新的精神疾病，那就涉及到医疗保障方面的开销问题。

但大量的患者，以及后来发现，只要个体经历过足以威胁生命的事件之后，都可能出现一系列相似的精神症状之后，PTSD这种疾病终于被正式确认。而足以威胁生命的事件，除了战争，还包括重大自然灾害，恐怖袭击，重大交通事故，严重的虐待，丧失亲朋好友，刻骨铭心的失恋等等。而且，除了亲历者，目击者以及救援者和媒体采访人员，同样有可能患上PTSD。

常见表现心理表现

　　常见心理表现，集中在失眠，噩梦，有些人还会特别的烦躁易怒，同时多伴有注意力无法集中的表现。至于情绪低落，伴随类似抑郁症的状态也很常见。与此同时，逃避社交，孤立自己，拒绝在他人面前回忆相关情境，拒绝故地重游。

生理表现

　出汗，心跳加速，极度恐慌，高血压，呼吸困难，食欲减退，突发性心脏病等等

怎样识别难以遏制的持续地重新体验到这种创伤事件。难以遏制的痛苦地回忆；或者反复而痛苦地梦到相关事件（**通常喜欢使用梦境，但未必多数人都会用梦境的方式重现）。

对一般事物的反应显得麻木。很少参加有意义活动或没有兴趣参加；脱离正常社交，甚至将熟人或亲人视作陌生人； 情感表达受到限制

警觉性增高： 难以入睡, 或易醒；易发怒；注意力缺失 

　　关于ptsd，已经有多部**涉及。其中2009年的《Brothers》也有翻译为《窒爱》的**，将PTSD对人的种种折磨表达得相当的让人肝肠寸断。影片中所涉及的一家人统统都受到PTSD的折磨或深刻影响，越战归来的父亲，阿富汗战争中本以为阵亡但只是被俘而归来的老大，而承受丧夫之痛的老大的妻子，以及从小不成器的弟弟等等角色都在PTSD中挣扎，互相伤害。当哥哥怀疑弟弟和自己妻子有种种奸情，意欲拔枪自尽的时候，在影片这样特殊的环境中，由弟弟喊出，我是你弟弟的台词，将走入心魔难拔的大哥挽救回来。但在现实中，则未必能够做得到。

经历重大心理打击或创伤的人可能会表现出一些特质，以下是一些常见的特征：

1 情感波动：经历创伤的人可能会经常体验情感上的波动，包括沮丧、悲伤、愤怒等负面情绪，以及兴奋、狂喜等积极情绪。这些情绪与创伤的记忆相关，可能会持续很长时间。

2 社交回避：创伤事件可能导致对社交场合的回避，对其他人的敌意或者逐渐对人们失去信任感，从而表现出疏远或者孤立自己的行为。

3 自我否定：经历创伤的人可能会把责任全部归咎于自己，并对自己产生负面评价。这种自我否定可能会导致自尊心受挫、焦虑或抑郁等问题。

4 重复体验创伤：有些人会不自觉地重复体验创伤，比如不断回忆过去发生的事情，或者反复做某些事情。这种行为可能会带来持续的痛苦和困扰。

5 超度或者自我成长：经历过创伤的人可能会通过超度，尝试从外在寻找平静和安慰，也可能通过自我成长，从内在提升自己的心理韧性和适应能力。

需要注意的是，每个人对于创伤的体验是独一无二的，不同人表现出来的特质也会有所不同。但这些特征可以帮助我们更好地理解他们的行为和情感反应，并给予合适的支持和帮助。