在职场上如何摆脱羞怯情感形象？

在职场上摆脱羞怯的情感形象， 可以增强自己的技能水平以及自己的专业能力 ，同时要在制度 流程 工具 方法等领域 有自己的独到见解， 善于发现问题 解决问题 ，并建立自己的职业自信 。摆脱羞怯的情感形象 ，还要主动与他人进行沟通 ，向自己的上级和前辈学习 ，建立一定的人脉 让自己越来越自然 ！

爱是什么，或许在每一个人心目中的都有一个真实回答，而真正的爱一定不是去控制别人，更不是表现自己有多么重要，真正的爱是健全我们内心的心智，是带领我们变成完善的自身，他需要我们摆脱三个人性的优点：

第一：过度自以为是不是爱，没法使我们体会到爱的安全通道

影响我们爱的要素，第一个是指自以为是，爱情是投入，爱不是等候别人来爱我们，这些都不是爱。过度自恋的人，是很难去真真正正付出的。因为她只爱自己，她在心里面觉得别人是听命于自已的与顺从它的，因此他不懂得爱，都不会见到爱。他的内心过满，满到看不见别人，看不起别人，这种人终究与爱没缘，他活着就是为了证明自己的出色，没法见到爱的丰富多彩与他人的不一样。

大家想要真正学会爱，首先是要消除过度自以为是的自己，有一个圣人曾经说过，万物皆有罅隙，那就是阳光照射进来的地区。爱最先并不是满，反而是赢亏，是明白人世间诸事有缺憾，更知道我们每个人都有缺点，没把自身置身道德的制高点，反而是用心去倾听这世界，去看别人，用心体会每个人的价值与存有，才是我们会爱人的主要表现。

真正的爱起源于大家内在的怜悯之心。张爱玲曾经说过，因为懂得，所以慈悲。爱是一种大慈大悲的一种体现，是你了解人世间的清贫，要想为对方做点什么，改进另一方的心智与生活，这就是我们会爱人的主要反映。因此明白最爱的人，一定不是过度自恋的人，通常这个人是比较无我的男人，他能够装进很多人的困难，会在日常生活中用心去帮助别人，这是他的使用价值，也是他的使命。

二、过于依赖，使我们越来越爱无能

我们要想学会爱，要消除的第二个人性的优点便是过于依赖。依靠会让我们缺失独立的人格。依靠从本质上来说，觉得我们都是不完整的，是别人的附属，必须通过他人才可以日常生活，这是一种人格的生存。这样的爱便是依靠，是因为我们将对方和自己牢牢地关联在一起，大家却不知，真正的爱两个人是独立，一般不会夺走另一个人的价值感与优越感，更不会让对方感觉到自己像是对方附属。

弗洛姆曾说过，真正的爱是帮助他人唤起本质的生命力，是用心去体会别人思维的成熟。假如一段爱，让你感觉变为对方附属，只能说另一方已经减弱你与控制你，这样的爱通常畸型，走不长久，更无法创建长久的同盟关系。好的爱是双重的，是映照你，也照耀我，是彼此依靠彼此见到真实的自己，并协助另一方自我完善，这样的爱会有你走向成熟，并形成相对稳定的供给关系。

三、过度想改变另一方，这也是爱无力表现的

在学好真正爱眼前，我们应该舍弃更改另一方的愿望与念头。实质上大家想改变另一方，恰好反映了爱的乏力，这是你心里投影，反映了我们内心并不认同另一方。真正的爱是建立在尊重与信任的基础上，不是想表现自己是对的，他人是错的。在我们有这种想法时，我们就会离自己所爱的人越走越远。

真正的爱是骨子里的信赖，是学好激起他激发潜能，要记住，在对方想改变自己之前，我们对于所有人都是无法做出改变的。大家唯一能更改的是自己，让自己成为光，让其他人感到你身上的幸福，想要去仿效你，效仿你，这时候，你对别人的更改才会慢慢见效。从本质上来说，这几句话无一例外的都是从自身考虑，而非从别人身上考虑，根据思考自己的态度与行为，改正自己的观点，进而影响其他人心态。

真正的爱是回归自我，并不是想改变另一方。真正的爱是由别人看见自身，是重新找回自身能量，这是爱的终极意义，也是我们爱的目地。先学会爱自己，爱别人，也是爱自身，只要我们只有通过美好的爱才会让你变得更有胆量与能量携手并肩和世界共同奋斗。

人生首先要做的就是正确对待自己的情绪，控制自己的情绪，不被情绪左右。但是我们如何控制自己的情绪呢？当我们有情绪的时候，应该怎么调节？

我们都有过亲身经历。当我们被情绪控制的时候，我们所说的和所做的都是我们无法控制的。这个时候，我们的身体是受情绪支配的。那么问题来了，我们应该如何面对自己不健康的情绪？

人们通常认为“有教养”是良好情绪管理能力的代名词，“有教养”就是不在人前发脾气不哭。其实只是为了压抑一些情绪，价值很低。

那么应该如何对待情绪呢？我觉得我应该尽可能扩大自己的情感感应范围。就这样，每一天都给了我们快乐、满足、自豪、自信，让我们完全得到，心中充满了生活的意义和乐趣。

如果曾经，某件事给我们带来了“负面”的情绪，但最终并不会有太大的影响，因为我们每天都获得了足够多的喜悦、满足、骄傲等正面情绪。但是，如果负面情绪不断积累，无处发泄，最终负面情绪会占主导地位，所以我们要学会如何控制自己的情绪，创造快乐的生活。

情绪管理是人生的一课。生活中的每一次经历都让我们尝到了让我们更有效地创造成功和幸福未来的滋味。不懂这个道理的人会抱怨生活中不如意的事情太多，因为问题总是不断出现。知道这个道理是真的，你就会不断进步，享受生活，开朗自信。

有人认为自己天生多愁善感，所以认为情绪是与生俱来的，但心理学家不这么认为。人天生没有任何情绪，情绪会随着生活中遇到的问题而改变。所以，情绪不是天生的，而是后天的。

阻止你情绪化的8条建议。

如何控制自己的情绪行为？很多人控制不了自己的情绪，所以当情绪发生变化时，往往会做出一些不理智的行为。

其实情绪真的是一个很微妙的东西，因为有时候只是一件很小的事情也会引起我们的情绪波动，从而影响我们的工作和生活。来看看一些摆脱情绪的好建议吧。

1承认你的情感弱点。

每个人的情感世界都有他的长处，短处，弱点。所以，他必须知道自己情感世界中的弱点和弱点，不能回避，不能视而不见。比如有的人喜欢激动，一激动就控制不住自己。我该怎么办？就承认自己有这个问题，然后在录取的基础上仔细分析一下自己这么激动的原因。什么情况下容易激动？然后想办法克服。这样做的好处就是可以随时随地提醒自己：“不能放纵自己！”

2控制你的欲望。

人的情感行为，大多是因为欲望和需求得不到满足而导致的。当一个人的行为只和与“我”字有关的功德利益有关，而不能得到满足，只和能满足自己需求的“物欲”有关时，他的行为就变得单纯简单，就会产生短视和暴力的反应。在“尽可能多的索取和得到，尽可能少的付出和贡献”的变态心态下，出现情绪化行为也就不足为奇了。因此，只有加强理性认识，才能降低过度期望，纠正“索取与付出、得到与付出”的关系，防止盲目的情绪化行为。

3学会正确认识和对待各种社会矛盾。

很多情感行为都是因为不认识的人和相处的人之间的矛盾造成的。所以一定要学会如何认识问题，不要走极端，不要片面，不要以点带面，不要形而上学，不要主观主义。这只能增加我们的消极悲观，让自己越来越重。学会全面观察问题，多看主流，多看光明的一面和积极的一面，多角度多观点的观察，深入现实，这样你才能发现以前找不到的意义和价值，让自己乐观起来。这会增加他克服困难的勇气，增加他的希望和信心，即使遇到严重挫折也不会气馁，不会退缩。学会正确释放和发泄自己的负面情绪。

4释放你的情绪。

一般来说，人在遇到麻烦和逆境时，容易产生不良情绪，而当这种不良情绪长期得不到释放和压抑时，就容易产生情绪化行为。我该怎么办？承认现实，认识到环境的不幸不可避免。关键是不要折磨自己。过度抑郁不会帮助你摆脱痛苦。反而会加速你的物质生活和社交生活的缩短。所以，要适时释放和宣泄故地重游的负面情绪，比如多找几个好朋友聊聊天，用自己最擅长的方式参与社会，多找点好玩的事做做，多参加社会活动，多收获收获，找到自己的精神慰藉，精神寄托等等。

5先给自己的情绪充电。

经常觉得疲惫不开心？你是不是总像太阳一样，想给大家传递温暖，最后想到的还是自己？这种看似巨大的牺牲，有时也是一把“双刃剑”。不仅会耗尽你的精力，最后还会伤害到你身边的人。请稍微“自私”一点。只有照顾好自己，让自己的“电池”充满正能量，你的快乐磁场才能源源不断地扩散出去！

6学会说不。

伸出援手前先问自己两个问题，“我有能力帮他吗？”“他真的需要这种帮助吗？”。很多时候别人找你帮忙，不是因为做不到，而是因为懒。

7写日记

热情，你有没有不自觉的承担了很多本不属于你的东西，让你很累很压抑？建议你每天晚上写一篇总结，“今天帮了谁？”“为什么要帮他？”“内容是什么？”“那些东西快乐吗？对自己有什么好处？”。日记可以帮助你及时知道自己的精力去了哪里。

8你害怕什么？

女人害怕的东西太多了。他们害怕竞争、拒绝、不完美和暴露自己的真实感受太多的负担让你失去了对生活的感知和行动。别人的一句话，一个举动，都可能让你否定自己，认为自己是最小的可怜虫。不要给他们做你主人的权力！只要你顺从自己的内心，无论结果如何都愿意承担责任，你就会成为一个勇敢洒脱的自信女人！

虽然每个人对任何事情都有自己的情绪，但如果你不能控制或化解这些情绪，时间长了会对你的心理健康产生影响，所以边肖希望大家一定要注意让你停止情绪化的方法。

一个人在过于情绪化，或者处于情绪状态的时候所做的事情，其实都是不理智的，最后很容易后悔，所以希望大家能够重视起来，调整好自己的不良情绪，不要在情绪状态下做任何决定。

结论：以上是360常识网介绍的关于如何控制自己情绪的建议。只有调整自己的情绪，控制自己的情绪，不被自己的情绪所控制，有一个好的心情去工作，去生活，才能拥有幸福的生活和美好的未来。

怎样克服

1、坦诚相处 爱是一种使人奋发向上的力量,夫妻间首先是双方思想上和感情上的一种和谐,是心理活动上的一种互相补偿,这样双方才能产生一种温暖、协调的健康心理。因此,夫妻间应坦诚相处,做到互敬互爱,相互关照,这样比赠送礼物更令人高兴。2、经常交流 夫妻间要经常坐下来交换意见,沟通思想,把自己心中的欢乐与苦衷倾诉出来。特别是在逆境的时候,最需要的就是亲人的慰藉。一句同情的话语,一个鼓舞的眼神,都会减轻对方心理压力,增强战胜困难的信心和力量,正真做到患难之中见真情。3、尊重对方的个性特征 一对夫妇,即使是青梅竹马,仍有各自的性格特征。有的丈夫生动,在外闯荡多年,在家呆不住。而妻子生静,社交面窄,希望丈夫终日在家陪着她。每次丈夫兴尽归来,妻子一脸不高兴,有时还使点小性子,做丈夫的如果受不了,就可能发生争吵。一个善解人意的妻子或丈夫,应该尊重对方的个性特征,不要把自己的意志强加给对方,要给对方保留一定的自由空间,允许对方有自己的社交圈子。这样,婚姻就不是一种禁锢,而是既要充分发挥各自的个性特征,又是互相依恋的温馨之家。4、学会忍耐 夫妻间要学会忍耐,契可夫说过:“婚后生活中最重要的事就是忍耐。”当对方发脾气或发出挑衅信号时,最好采取忍耐和避开的方式,或设身处地地了解其原因,以帮助解脱,而不要受对方情绪的影响,使自己处于情绪恶劣状态。5、主动承担家务 结婚以后,需要共同协商的大事是有的,但更多的是柴米油盐的日常琐事。夫妻关系的平等交往表现在家务的共同分担上,主动承担家务的一部分,是丈夫爱护妻子、妻子体贴丈夫的具体表现。如果需要对方出力的时候,最好把指令式的“你来做”换成亲切的“帮帮忙”。6、感化对方 用自己的温情使对方得到感化。比如下雨天,丈夫主动打伞去车站迎接妻子;丈夫灯下夜读或写作,妻子悄悄送上一杯热茶、热奶。这种增进感情的做法,往往会使对方怨气顿消。