情感语录文案压抑(情感语录扎心伤感)

1其实，许多事从一开始就已料到 情感语录文案压抑 了结局，往后所有的折腾，都不过只是为了拖延散场的时间。

2如果我能回到从前，我会选择不认识 情感语录文案压抑 你，不是我后悔，是我不能面对现在的结局。

3从来都只有好聚，哪有好散，最后喜欢变成了不甘，深爱变成了心酸，思念变成了心烦，主动变成了犯贱。

4谁都没有比谁生活的容易。只是有的人呼天抢地，痛不欲生。而有的人，却默默地咬牙，逼自己学会坚强。

5你说不爱他的样子，就像小朋友手里攥着一把糖，糖纸都露在外面，却拼命摇头说：没有，我没有。

6没人告诉过我，很多人一辈子只能遇见一次，擦肩而过就是杳然一生。

7你是自由，风都无法将你圈养，我却妄想将你收藏。

8我始终相信这个世界上，仍然有白头偕老，仍然有至死不渝的爱情，只是没有信心，能让我遇到这样的爱情。

9除非互相喜欢，否则所有的喜欢，全都是心酸。

10别用自己的一往情深绑架着别人，得不到回应的情深请适可而止，别纠缠了别人，也廉价了自己。

11他没有错，只是没有爱我很久，只是没有为我停留，只是爱的不是时候，只是没有陪我到最后。

12我们都应该明白，有些人走了就是走了，不能挽留，更不能回头，你觉得新不如旧，他却早就弃旧从新。

13有些付出是没有回报的，像你拿着一颗煮熟的种子期待它发芽一样。

14所谓成长恰恰就是这么回事，就是人们同孤独抗争、受伤、失落、失去，却又要活下去。

15爱情这东西像极了，即使你倾尽所有，也可能换来一无所有。

16年轻的时候，我们放弃了以为只是一段感情，后来才意识到其实是一辈子。

17这辈子最大的遗憾是隔着屏幕认识你，隔着屏幕失去你。

18放弃很可惜，但坚持本就没意义。

19我偷偷碰了你一下，却不料你如蒲公英散开，此后到处都是你的模样。

20没有什么是永远，也没有什么会很久，找个借口，谁都可以先走。

21你可以爱一个人到尘埃里，但没有人会爱尘埃里的你。即使你掏心掏肺对他好到极点，最终也只是感动了自己。

22直觉这个东西还是挺准的，你能察觉到的所有怠慢，轻蔑，你感受到的所有不再喜欢，不再关心，并不是因为敏感，而是切切实实的事实。

23喜欢别藏太久，藏太久已经分不清是喜欢还是执着了。

24很多人的朋友圈都是发给特定的人看的，如果你看到一个人好久不发了，一定是因为那里不再有他想要分享的人。

意思是：对待喜欢的人不敢去表白，不敢勇敢说出来，把这份感情默默放在心里。其实遇到心仪的人，与其压抑感情，不如大胆追求。这样，你才能够有机会和对方有进一步的可能。

很多男人会觉得自己不够好，所以哪怕是碰到那个让自己欢喜的女人，他也会不敢对对方有任何表示。哪怕是发一条短信，他都会犹豫很久，害怕自己这样的举动，造成双方没有任何一点机会了。

可是，你不对对方发信息才是让你们两个人一点进展都没有。你要知道，女人是需要感觉到男人对自己的那一份好感，才会开始思量两个人的关系的。

其实，每个女人都是不希望自己在吃饭的时候只有自己一个人，只不过她还未找到合适她的那个人，所以她只可以自己去做一些事情。

所以，男人在这个时候就完全可以去找这个女人一起进餐。这不仅可以让这个女人看到你对她的那一份心，而且也是给你们两个人互相了解的一个机会。或许，女人会因为这样的事情而和你在一块。

女人之所以会想要自己可以收到男人给自己送的东西，倒不是说她很在乎这个男人给自己的到底有多贵重，只不过是她要看这个男人是不是真的像他所说的那样爱自己。

因此，男人要是希望女人知道你的感情，那你还是有很必要给这个女人送东西的。不要想着你给这个女人花钱了，毕竟这个女人是会给你相应的回报的。

女人经常会在一些事情上感觉到自己不愉悦，如果一个男人在这个时候都没有办法在她的身旁，那女人又怎么会选择与你谈感情。

毕竟，她和你在一块的时候，与她自己一个人的时候，也不存在着区别。因此，男人既然真的对女人存在着心悦之情，那你就应该要把自己的时间给她。陪伴对于一个女人来讲，是最好的一种告白。

并不是一个女人不想要靠自己去解决一些东西，只不过她的能力确实没有男人那么强。可能男人轻易就可以做到的事情，女人却怎么努力都没有办法做到。

所以，男人在这个时候就是展现你自己的时候了。当你为这个女人解决了这些事情以后，女人自然也就会对你产生不一样的感觉，所以你们两个人当然也就可以得到属于你们的爱情。

既然两个人都互相喜欢，说明对方都有吸引对方的东西，感到压抑有可能是两个人都太任性了，都不愿意向对方低头。又或许是两个人不适合走到一起，还是没有给对方那种恋爱的感觉。既然没法走到一起，可以当个红颜知己

朋友生活压抑怎么办？希望下面的回答能对你有所帮助。

（一）压抑的涵义与特点

压抑，按《辞海》解释，"压"为积压，应该送出去的东西搁置不发。"抑"为抑制、控制约束，使不能为所欲为；还有一义指"抑抑"，即郁郁不乐。陈良《寄题陈同甫抱膝亭》诗曰："此意太劳劳，此身长抑抑。"压抑是一种较为普遍的病态社会心理。心理学上专指个人受挫后，不是将变化的思想、情感释放出来，转出去，而是将其压抑在心头，不愿承认烦恼的存在。压抑能起到减轻暂时焦虑的作用，但不是完全消失，而是变成一种潜意识，从而使人的心态和行为变得消极和古怪起来。心理压抑有如下特点：

1．内向性。当个体与外界现实发生矛盾时，个体不是积极地调整与外界的关系，而是退缩、回避矛盾，退回到个人的主观世界，自我克制、自我约束、宁事息人，以求得心灵上的安静。

2．消沉性。回避矛盾不等于解决矛盾，只要矛盾存在，就不可避免地使个体体验到不愉快的情感。这种感情与日俱增，逐渐使整个心理消沉下去，心理压抑者自我感觉往往是不好的。

3．潜意识性。受挫的思想与情感压抑在心头，久而久之，就会转化为潜意识。潜意识又支配人的需求和动机，例如一个事业上屡遭失败的人很想干一件一鸣惊人的事情，如制造一出事端等；又如越是禁止的事物，人们越是想去打听其奥秘等等。心理压抑与自我克制不同。自我克制是在理智支配下，在一定场合对自己的情绪、行为作适当的控制，这是人适应环境的一种行为表现。而心理压抑则是无论在什么场合下，对自己的情绪、思想、行为所作的过分的压制，其结果往往导致行为的异常。因此有必要对压抑的成因进一步的分析。

（二）压抑心理的成因分析

压抑心理源于外部环境，也有个体自身的原因。从外部环境来讲，如果个体与环境不协调，有过多的挫折感，就可能产生压抑心理。这主要表现在三个方面：

1．行为规范的影响。行为规范是调节、约束个体行为的行为准则。如果行为规范太多，过于严厉，或者规范与个体的接受程度差距甚远，个体极易产生压抑感。例如，有些社会对妇女有许多清规戒律；有些家长过份地管教孩子；有些单位与部门对下属有过高的要求，都会使之产生压抑心理。

2．工作学习与生活上的压力。人活于世必然要进行工作、学习、生活等实践活动，若这种实践与人的能力相适应，个体就能取得预想的成绩，就有成就感；若人的能力不能承担这些实践任务，或者长期超负荷地工作、学习、生活，不堪重负，个体就可能感到痛苦与压抑。如有的学生面对繁重的学习负担、成绩下降，就会感到压抑消沉。

3．紧张的人际关系。人际关系指人与人之间的心理距离。人有合群性，希望自己能被他人接纳。亲密的人际关系能增强人的自信心，满足人的社交需求；而紧张的人际关系使人的精神与社会的需求不能得到满足，个人的志向处处受挫，或"怀才不遇"，或遭人冷遇，自然会产生孤独无援的感觉。结果可能导致个体采取回避现实的行为。

从主观原因来看，有以下情况易产生压抑心理。

1．个体的某些身心条件较差。如生来长得丑陋，有生理缺陷，或者才能不及人等，都可能引起他人的讥讽和嘲笑。在他人的消极评价中，个体极易产生自卑感、自我否定感。有些人可能加倍努力，化压力为动力，有些则可能感到压抑和痛苦，变得自我封闭或自暴自弃。

2．某些气质与性格更可能产生压抑感。气质是人的高级神经活动类型。按心理学上的说法，人有四种典型气质即胆质汁（外向、过于兴奋）、多血质（外向、灵活）、粘液质（内向、安静）、抑郁质（内向、过于抑制）。根据气质的特点属抑郁质的人具有敏感、多愁善感的特点，对同一事物，他们的压抑感可能比其它气质的人更明显。性格是人对客观事物的态度和行为模式，一般而言，外向性格的人遇事往往用情感将它表现出来；内向性格的人则常常把感情压抑在内心，其中消极的情感会转化为压抑感。可见调整改造个人的性格、气质对克服压抑感是十分必要的。

（三）压抑心理的行为表现及其危害

压抑心理是一种较为普遍的病态社会心理现象。它存在于社会各年龄阶段的人群中，它与个体的挫折、失意有关，继而产生自卑、沮丧、自我封闭、焦虑、孤僻等病态心理与行为。挫折与压抑感之间互为因果，形成一个恶性循环圈。一般而言，压抑心理的行为表现有以下几个方面：

1．忧郁。主要表现在：忧心忡忡，失眠、易疲劳，精神不能集中，性格孤僻、自我封闭、不合群，个人感到自己存在的价值不大，对前途失去信心，感到外部压力太大，情绪低落，自惭形秽，手足无措等。

2．厌倦。对任何事都失去信心，打不起精神，懒得和人说话；工作、学习、生活的效率急剧下降；不愿承担社会工作和义务；成就动机下降等。

3．优柔寡断。由于缺乏自信，导致意志薄弱，做事无主见、不果断，做决定犹豫不决，没有敢为天下先的魄力与勇气等。

4．社交障碍。由于心情消沉，不愿与人打交道，表情呆板，少有笑言，敏感，戒备提防他人，生怕被人抓住把柄，知心朋友越来越少。

5．躯体化焦虑。由于将消极情绪压抑在内心，个体的焦虑感会明显增强，自我感觉不好，焦虑又常以躯体不适表现出来。如头痛、肠胃不适、疲倦等；有的则以暴饮暴食的方式去摆脱压抑感，结果导致肥胖症。

6．改向行为。被压抑的情绪与思想，有些会转化为潜意识，潜意识又会以动机的形式，驱动某种行为。越被压抑的情绪、思想，越可能在适当的时候以改头换面的方式表现出来，如一个学生在学习上遭到挫折，他的成功感受到压抑，则可能在另一种场合去表现自己，或爱好文体活动，也可能以恶作剧来释放能量，表现自己。精神压抑使人感到有心理上的压力，个体将某种情绪、思想转化为潜意识，潜意识是人的原始冲动，是支配所有行为的根源。精神分析大师弗洛依德将潜意识分为"生的本能"与"死的本能"。前者是有建设性的、积极的、向上的、能变压力为动力，后者是破坏性的、消极的、冲动的，它可能使人做出越轨的、不道德行为，也可能导致个体人格畸变。我们要认识压抑心理的危害性，做好自我心理调适工作。

（四）压抑心理的自我调适

1要正确面对社会现实。要知道社会是一个由多元子系统组成的大系统；社会有光明，也有阴暗面；世上有好人，也有坏人。看待社会不能过于理想化，要看到社会成员之间实际上存在不平等的地位，待遇上的差距。人与人不能互相攀比，不能用自己的标准去衡量社会的公平性，而应正视社会、承认差别、努力去缩小与别人的差距。

2要正确看待自己。遇到挫折，应先从自己的主观方面去寻找原因。"勤能补拙"，用自己的勤奋特长去弥补不足之处；坚信"人无完人"，每个人都有长短处，只要积极有为，长善救失，"天生我材必有用"；要停止自我比较，不要担心不如别人，要自己接受自己，确立一种自强、自信、自立的心态。

3多读些圣贤哲理与名人传记。圣贤名人之所以成功，就是他们能从挫折中走出来。人的一生会遇到许多挫折，如何战胜挫折，到达成功的彼岸？圣贤们的思想与足迹能予以我们许多启示。孔子讲学"三虚三盈"，但他不气馁，不断努力，终于培养出"三千弟子"。南非现总统曼德拉为反对种族歧视坐牢26年，终于取得斗争的胜利，这些都能给人以希望和勇气。

4积极做些富有建设性的工作。压抑会产生厌倦、懒惰的行为。越是懒于动手做事的人，越容易发生心理危机。为了与懒惰作斗争，不妨列出一个工作、学习、生活日程表，包括早练、读书、写作、交友、上街、娱乐等。不论大小事情都列入其中，并认真、专心地去做。假如没有心情编计划，只要先行动起来就够了，你不必等到想做事的时候才开始，因为你没有做事的欲望，可能永远也懒得动。一旦你成功地完成了一项工作，心里就会踏实得多。

5主动帮助别人，乐于助人，使人精神健康。如果心理压抑者通过志愿性的工作，如社区服务或帮助邻居行动不便的老人购物，心情就会好些。你会发现只要有同情心，能够理解别人，对社会也是有价值的。

6让快乐进入你的生活。许多沮丧的人放弃了他们最喜爱的业余活动，这只会让事情弄得更糟。为了扭转你目前的心情，不妨每天做些激烈的活动，多参加社交活动，如朋友联欢会、聚餐或看**等。让微笑常写在你脸上。心理学家通过深入的研究发现，行为能够影响情绪。当你感到压抑时，不要拖着双脚垂头丧气地走路，要像风一样疾走；不要躬背坐着，而要挺直身子；不要愁眉苦脸，要露出笑脸，这样做本身就能够让你感觉良好。

7坚持锻炼身体。英国教育家斯宾认为"健康的人格寓于健康的身体"。有许多精神压抑者通过体育锻炼，出一身汗，精神就轻松多了。科学家认为，呼吸性的锻炼，例如散步、慢跑、游泳和骑车等，可使人信心倍增，精力充沛。因为这些行动让人肌体彻底放松，从而消除紧张和焦虑的心情。

8回归自然，有益于身心健康。当你精神压抑时，可漫步于田间地头，跋涉于山河之间，看春华秋实，听蝉鸣鸟啼，置身于大自然的怀抱。因此产生许多联想与灵感，悟出人生哲理，以调适自己的不适心态。

如果一段感情让你很压抑应不应该放弃

如果一段感情让你很压抑应不应该放弃，无论是单身还是恋爱都是要追求更好的生活，当一段感情让你感到压抑不快乐的时候就应该决定是不是要放弃了，下面为大家分享如果一段感情让你很压抑应不应该放弃。

如果一段感情让你很压抑应不应该放弃1

01

我们跟一个人谈恋爱也好，结婚也罢，无非是为了让自己过得更加开心快乐，我们渴望从伴侣身上获得更多的幸福感和归属感。

如果我们在感情中，体会不到半点快乐，我们也丝毫感受不到伴侣给予的爱与温暖，那么这段感情便失去了继续存在下去的意义和价值。

真正美好的爱情，不会随着时间的流逝而褪色。真正深爱你的人，也不会轻易动摇爱你的决心和态度。

因为他真的很爱你，所以他会想要把最好的一切都给你，他不会让你在感情中轻易受到半点委屈。

我们之所以会突然之间想要放弃一个曾经深爱过的人，往往是因为我们在这段感情中受到了委屈，我们在对方身上再也感受不到半点快乐，我们在这段感情中活得很压抑和憋屈。

02

当一段感情让你感觉很委屈的时候，便意味着你可以考虑放弃这段感情了。换句话说，当一段感情让你受尽委屈，那么你就不要再将就或凑合，你不如趁早放手。

真正爱你的人，不会轻易让你受到半点委屈

无论男女，都要记住，真正爱你的人，不会轻易让你受到半点委屈。当你在一段感情里体会不到半点快乐不自由，你活得很憋屈很压抑，那么说明这段感情可能并不适合你。

既然这段感情让你受尽委屈，那么你不必再一味地隐忍，更不必委曲求全，你应该趁早放手。真正爱你的人，不会让你轻易流下委屈的泪水，他一定会给予你更多的宽容和忍让，他会让你在这段感情里活出真实的自我。

当一个人真的在乎你，那么他会处处替你着想，他也会充分尊重你的意见和想法。当你心中对他有任何意见或抱怨，你都可以直接向他说出口。你不必担心他会因此迁怒于你，你也不必害怕他会因此记恨于你。

只有当一个人并不是真心爱你，他才会将他的个人意愿和主张强加于你，他甚至会想要将你改造成他喜欢的样子。

当你觉得委屈压抑的时候，意味着你们可能并不适合在一起

判断两个人是不是合适生活在一起，就看你们在这段感情中能否自由自在地做最真实的自己。

如果你在伴侣面前无法充分表达内心真实的感受与想法，每当你想要说出自己心里话的时候，伴侣总是匆忙制止，或是完全无视你的存在，让你觉得格外委屈和压抑，那么说明你们可能从一开始就不适合在一起。

一个人要是真的爱你，那么他一定会让你在这段感情中可以尽情地宣泄内心的苦闷，你有任何想要说的话随时都可以找他倾诉。

他无论有多忙，都会始终对你有空。因为他爱你，所以他会对你特别有耐心，他也会对你格外用心和贴心。

只有当一个人不再爱你，他才会懒得搭理你，你在这段感情中会受尽委屈和折磨。

真正美好的感情，应该相互体谅和包容

一段感情要想长久地维持下去，很重要的一点在于你们懂得相互包容和体谅。这也是美好感情原本应该有的样子。

如果你在一段感情中受尽委屈，当你和一个人相处的时候，对方根本不愿意充分包容和接纳你，他也不懂得体谅你的难处，而是对你充满的苛责，甚至对你极其尖酸刻薄，他总是故意刁难你，那么说明他可能不是真的爱你。

当一个人在感情中总是让你受尽屈辱，你在一段感情中爱得并不体面，爱得毫无尊严，那么说明这段感情并不适合你，你应该趁早放手。

真正美好的感情，应该是两个人相互扶持，相互理解。你们既懂得为彼此保留适当的空间，也能够在对方陷入困境的时候主动出手相助。

如果你在一段感情中，完全体会不到伴侣给予你的爱与温柔，他对你只有无休无止的挑剔与责骂，他无法充分包容你的一切，那么长此以往，你在这段感情中会觉得特别地委屈和难过，你会忍不住想要逃离这段感情。

03

无论如何，你都要找一个真心实意对你好，并且愿意默默为你奉献一切的人相爱或结婚。如果你在一段感情中，体会不到半点快乐和自在，取而代之的`是永远没有尽头的委屈和压抑，那么你一定要趁早放手或放弃。

当你摆脱了一段痛苦不堪的感情，你才能寻找到真正属于你的美好感情。在一段感情当中，你不要一味地委曲求全，你也不必牺牲自己的幸福去成全别人的快乐，你应该首先学会好好爱自己。

所谓好好爱自己，就是不要轻易让自己在感情中受到半点委屈。如果伴侣不小心委屈了你，或是惹怒了你，你不要一味地妥协退让或隐忍，你要及时指出来，你要开诚布公地跟伴侣好好沟通清楚。

只有当你懂得坚决维护自己在感情中的利益，你从不轻易将就或凑合，你才能让自己在感情中显得游刃有余，你才会显得更有底气和自信，你才不会让自己在感情中受尽委屈。

如果一段感情让你很压抑应不应该放弃2

《骆驼祥子》里有一段话：

我们在生活中经常看到“ “他从早到晚，由东到西，由南到北，像被人家抽着转的陀螺，他没有自己。” ”的影子，但在感情中却不是这样。

当你短时间离不开这段感情时，爱情肯定会成为负担。

经常听到有人抱怨自己的感情越来越累，不知道还能坚持多久。

世界上的事情从来不只是美好的，通往美好的过程中也会有困难，但内心的感受是一杆秤，它会告诉你是否值得。如何判断一段感情是否值得，最好的标准应该是笑多于哭。

当然，你想要绝对的幸福是不现实的，但不代表只会给你带来沉重的感情。你胸中总有一块石头。

一旦出现这样的情况，就要找到问题的根源。累是精神负担，或者说是生活负担。

在一段感情中，如果你觉得越来越累，其实有三种可能！

对方把自个儿砸在了你的身上。 似乎为自己找到了一个家，直接扑向了你。毕竟你不仅要承担她的生活需求，还要承担她的梦想和追求。

先说生活中的需求。人有各种物质欲望，保证自己至少有衣食住行不是问题。但是ta可能在生活中无法满足自己的需求，不愿意努力，完全依赖你，想通过你实现不劳而获的愿望。

Ta可以容忍自己能力不足，但对你来说却是相反的。

否则，你会感到愤怒、沮丧和失望，所以对你来说，肩上承认的责任不是1 1=2那么简单。

除了满足ta的生活需求，包括ta渴望的生活方式、远大的理想、梦想，它也不愿意通过自己的努力去实现。

或者说ta选择情感的初衷是，情感会是实现自己追求的捷径。

把自己完全束缚在你身上，不给你留下呼吸的时间和空间。这是比过分粘人更可怕的情况，你不愿意让你走。

没有回应还得要你不停地付出。 s的感情没有对错，但他们站在不同的立场。因此，如果你想让你的感情代理好，同理心是两个人应该具备的最基本的能力。

你不能总是以自我为中心，要求对方一直围绕着自己转。

就像我之前听一个朋友说，他谈女朋友，任性到一点都不喜欢就发脾气。这导致他无法继续自己的生活。每天不是哄女朋友就是在哄女朋友的路上，一个星期都不能给他台阶下。

感情不应该成为人们的负担。如果你每天想尽一切办法让人开心，你迟早会崩溃。

爱因为回应而长久。我们总是要付出，付出而不回报。就算再爱，也经不起岁月的消耗。我们不能以自己为中心，也不能一味索取。

所以让你觉得累的是这种感觉失去了平衡。

你可以以对方为中心，以牺牲自己的感情、自尊、底线为前提去取悦和迎合对方，就变成了单方面的满足。然后，当你难过或者迷茫的时候，ta是那么的小气，连一丁点的关心都不给你，更别说理解你了。

对方总是以完美的标准要求你。 托马斯曼说：

“不要由于别人不能成为我们所希望的人而愤怒，因为我们自己也难以成为自己所希望的人。” ,当你有这个愿望时，你一定会得到失望和愤怒。

因为不可能，不可能，否则ta就不是ta。

所以让你感觉到累的，就是对方给你设定了一个不可能达到的标准，但是你呢，又不得不朝着那个标准靠近、努力。 ,最关键的是你的努力，但对方还是看不见，所以很容易否认你的努力和改变。

是的，再怎么努力，也满足不了ta。

甚至，ta有强烈的控制你的欲望，想要控制你的心智，你有自我保护的本能，这必然会和ta产生冲突，无法调和。

一般这样的人只会对别人苛刻，对自己那么大方，承认自己是普通人，不承认你是普通人。

精神上的负担，永远来自一点，彼此没有真正的尊重，就是不能够尊重彼此是独立的个体。

然后，这样的人生，你会有一种在可预见的未来的感觉，比如在机场等一艘船，想放弃却又不愿意放弃，然后想了想却没有变好，没道理，没道理。

为什么会觉得累？以上三点是根本原因。

也是之前说过很多次的，你应该爱一个能给你带来动力的人，而不是爱一个只会让自己心疲力竭的人。

能给你带来动力，不要小看这一点，包含了很多东西的。

最起码这样的感情可以使你积极向上，对人生充满希望，而不是越过越累，最后对生活抱着消极的态度，饱食终日。

虽然再好的感情，也避免不了争吵与矛盾，这也是组成你生活的一部分，用来提醒你，平日里的甜是有多珍贵和美好，如果只剩下煎熬了，那你的生活无疑是单调的，只有一种颜色，只有一种味道。

爱是快乐，也是希望，后来才明白，比爱更重要的是爱人的能力，真的不是所有人都具备这种能力的，没有这种能力的人也根本不懂什么是爱。

如果是你让对方觉得疲惫了，一定学会改变自己。