新冠疫情下该如何进行母乳喂养？需要注意什么呢？

不管怎样情况下母乳喂养全是比较好的，可是假如新冠疫情期内妈妈感柒新冠病毒得话就另说了。母乳喂养，最有利于宝宝和妈妈的身体健康，实际它的益处：可以维护宝宝远离疾病。母乳喂养越多，可以给予越大的维护，由于妈妈身体内的免役蛋白质分子结构，可以根据奶水传送给宝宝，可以推动宝宝的人体免疫系统开展生长发育，奶水还能够杀掉肿瘤细胞和别的病原菌，让宝宝从出世到成年人初期，都呈现出较高的智力。在母乳喂奶的全过程之中，可以提升母婴用品的情感，造福家中和整体社会发展，降低家中的资金工作压力。

母乳喂养还有益于环境保护，由于根据母乳喂养，就降低了其余的辅助工具用具的应用，降低了奶粉的应用也有玻璃奶瓶。因此，母乳喂养，针对妈妈和宝宝全是十分有益的。2001年世卫组织，提议6个月内，纯母乳喂养是最好的婴幼儿喂养方法。最重要的便是母乳喂养划算，如今养一个小孩成本费太高，如果母乳喂养会省去一大笔奶粉钱。母乳喂养被全球公认为是婴幼儿时期的最好饲养挑选，世卫组织提议纯母乳喂养最少到出世后6个月，且在适度辅食添加的与此同时可持续性母乳喂养至2岁乃至以上。

可是许多情况下，在母乳喂养的城市道路上，一直会产生许多“绊脚石”，例如奶水妈妈得病，也有遇到此次新冠肺炎的特殊时期，这给许多奶水妈妈导致了困惑。奶水妈妈悲剧感柒新冠肺炎，痊愈后可以再次母乳喂奶吗？特殊时期，假如妈妈悲剧被感染，无论以前妈妈是疑是或是诊断，也不提议母乳喂养。可是也请妈妈们不要着急，这样的事情并不意味着以后都不可以母乳喂养。等过去了防护观察期，妈妈的新冠肺炎治愈以后，彻底可以再次母乳喂养。可是，或是有一些安全性事宜要留意的哦。

刚刚出生的宝宝如同刚刚出生的幼苗，十分敏感，抗病能力很差，对外部自然环境还要逐渐融入，因此非常必须初学者爸爸妈妈谨慎小心，宝宝的日常医护一定要搞好。新生婴儿因为特异性免疫作用不完善，室内温度低防寒保暖不太好时人体体温可以快速降低，如室内温度高，人体体温又非常容易忽然升高，因此要留意小孩的防寒工作中，并了解一定的限度，防寒保暖不足或防寒保暖过多都能够造成很多副作用。不容置疑，宝宝喂母乳是较好的。世卫组织提议，全部宝宝应当在诞生后一个小时内开展母乳喂养，并在6个月内进行纯母乳喂养。在这个特殊时期，奶水更能提升宝宝的抵抗能力，只需按需喂养就可以。

我们可以有不同的观点，也要有客观的认知。

图文/by王梅梅

上周，我看到朋友圈某位从事母乳喂养指导的医生发了个朋友圈，提到这样的一个观点：吃奶与睡眠是分不开的，于是出于职业习惯，与这位医生有了一个这样的互动（微信不用真名是我）：

先说明一下，对于这位医生我是很尊重的，无论是医生的职业还是母乳指导的身份，她都是专业的，我们曾有过短暂的接触，这位医生也是一位非常有情怀的温暖的医生。

但是对于奶睡这个事儿，我们还是要好好说道说道。

前言

母乳喂养和睡眠培养是相互冲突的吗？

我的个案妈妈经常问我：总有母乳指导告诉她们，不要总想着戒夜奶，戒奶睡，母乳喂养才是最重要的，孩子吃不好更睡不好，孩子需要母乳的安抚，请尽情地满足孩子的需求……

妈妈们很困惑， 吃奶和睡觉，到底哪个更重要？

我很奇怪，这根本就不是一个非彼及此的问题啊，我不明白为什么总会上升到对立的层次。

吃奶重要，睡眠也重要。 最重要的是，吃奶和睡眠是互辅互成的，而不是对立的。 忽略任何一方，另一方也定会受到影响。

作为IPHI睡眠咨询师，我们所接受到的喂养理念也一直是母乳喂养自然离乳。因为本就不矛盾。就像抱和抱睡是两回事——我蒙从4个月就自主入睡至今，除了外出没有抱睡过，但是她清醒哭泣寻安抚的时候，抱得不比任何孩子少，我每天至少平均听到两三次“妈妈！抱抱！”

所以，戒掉抱睡，并不是戒掉抱，戒掉奶睡当然也不是戒掉奶。

科学 育儿 母乳喂养与睡眠（上）

科学 育儿 母乳喂养与睡眠（下）

因此，我不太明白，为什么作为睡眠咨询师从来不要求妈妈戒掉母乳或提前断奶，鼓励大家一定要坚持自然离乳，但母乳指导却总要要求妈妈坚持夜奶安抚无条件奶睡？甚至片面地将「自主入睡睡整觉」视缺乏母性的行为？

第一个问题

吃奶和睡觉，可以分开吗？

可以分开。但的确不一定非得分开。奶睡不是问题，但它会带来问题。

来，回顾一下。

到底能不能奶睡？

你如果懒得打开链接，我再来换个逻辑重新总结一下：

首先，奶睡什么时候不需要戒？

对于0-3月龄的小宝宝，由于神经发育不完善，容易出现胀气、打嗝、吐奶等现象，并且相当一部分孩子在出生的头2个月对宫外环境非常不适应，会出现容易哭闹容易醒的现象——比如有些妈妈反应孩子晚上一直哭白天睡得很好，是不是睡颠倒了？不是，是因为夜里太安静了。

基础篇 小月龄白天睡得好，晚上睡得很差是昼夜颠倒吗？

他们这个时候并没有建立昼夜节律和规律的作息，再加上生理清醒间隔非常短，他们基本上就是吃吃睡睡，奶睡不分家。

母乳里有一种镇静分子，可以迅速让宝宝平静下来，再加上吸吮可以激发宝宝的镇静反射，因此在头几个月，母乳是宝宝最喜欢的安抚方式。 但是这个时候其实你不用过度焦虑奶睡的问题——

因为孩子在头2个月内的敏感很多是先天的，你没有办法控制这些现象和发育水平造成的问题，而且他们的作息没有规律的节律，这是生理发育决定的；我们能做的是让宝宝睡够，睡够比怎么睡更重要，睡眠基础非常重要；并且头3个月宝宝并没有形成因果联结，不用担心孩子养成只能奶才能睡的依赖——其实更多是父母的依赖。

但是，我要说个重点—— 前提是，你一定是得先确定你的孩子的确是先天的高需求宝宝，而不是因为睡眠基础差造成的需求高严重奶睡依赖，这是两回事。 在我接触的个案中，大多数一上来就跟说孩子是高需求宝宝的妈妈，在做过睡眠跟踪后才发现自己的孩子性格其实很天使——所谓的高需求、粘人、脾气爆躁，都是源于睡眠问题的累积。

请详细阅读此文：思考：你的孩子真的是高需求宝宝吗？

睡眠依赖对孩子的影响，也是因人而异的。有的孩子从小就习惯奶睡，但是睡眠质量却不受影响——基本上就是一哭就奶，一奶即睡，一睡到天亮——比如我妹的孩子，现在2岁，仍然在奶睡中，但睡眠质量的确很好，除了每次闹觉时一定要扒着妈妈胸要吃奶以外，其他都好，我妹称之为「恋奶」，我当然告诉她这只是入睡依赖而已；

我有分析过那些一奶即睡一觉到天亮的天使型宝宝的睡眠情况，总结了他们存在的一些 共同特性（个人总结参考）：

那么，奶睡的影响是什么？

通常在宝宝4个月后，就不建议继续一昧地用奶哄睡了。因为4个月左右大多数孩子已经可以形成非常规律的作息了，并且4个月后孩子睡眠周期会变长，会首先进入非快速眼动睡眠，睡眠周期性会更加明显——也就是这个时候开始孩子在周期转换时的清醒表现会越来越明显，特别是睡眠差和能力弱的孩子。

但是，注意， 我并没有在下论断——我并不是告诉你，只要超过4个月就一定不能奶睡， 这不是标准，只是参考因素之一，因为的确有少部分宝宝真的不会影响睡眠质量——那也是因为妈妈充分满足了孩子的睡眠需求。

那么，过度奶睡，会带来什么影响呢？——

入睡篇 为什么不建议奶睡

说说奶睡这个老大难

宝宝一吃奶就可以睡着，可以用奶睡的方式哄睡吗？

到底能不能奶睡？

第二个问题

睡眠咨询的核心是自主入睡吗？

如果你找一个睡眠咨询师咨询睡眠问题，他开口闭口都是入睡训练，那么你就要考虑这是不是受过系统培训的专业咨询师，还是一个专职入睡行为训练的训练指导师？

睡眠咨询强调的睡眠 健康 是整体的睡眠质量和睡眠状态，这其中包括孩子的作息、生长发育、哄睡情况、情绪状态、家庭环境以及孩子的入睡能力等，睡眠问题是需要结合各方面因素综合考量分析排查的。而解决问题的方法绝不是公式化的训练就完事儿了——宝宝是人。

入睡方式是我们排查问题的因素之一，而孩子的入睡能力则是我们评估宝宝睡眠质量的因素之一，只是之一，并不是核心。入睡能力一定是与睡眠质量息息相关的，但它并不是最主要的。

什么是自主入睡？

自主入睡与抱睡的纠葛

如果抱睡不是问题，那问题是什么？

又一次被推向风口浪尖的睡眠训练 掰开了揉碎了只想帮你捋清楚——作为睡眠咨询师，我们究竟是如何运用睡眠训练的？

睡眠调整 | 睡眠管理中的技能

认证这玩意儿，到底有什么重要的？——揭秘IPHI的认证

第三个问题

3岁之前大多数孩子都不会自主入睡？

美国波士顿儿童医学睡眠障碍中心医学博士、哈佛大学医学院神经学教授Richard Ferber,恩，就是法伯法的法伯，他提出：入睡是习得行为，如同走路，说话，是需要父母进行引导和培养的。术有专攻，作为睡眠咨询师以及睡眠探究的后辈，于睡眠认知方面，我当然是遵从睡眠医学教授，以及其他睡眠界的前辈专家，如Traccy Hogg，马克维朗博士等。

很多孩子容易产生各种依赖入睡，而不是自主入睡，并不是因为他们没有自主入睡的能力，而是因为他们缺乏学习入睡的机会，可是妈妈要问了， 孩子哭到不行，他是真的没办法自主入睡啊？

咱先来分析一下这个结论是怎么得出来的——

孩子哭到不行，当然没办法自主入睡。因为孩子是需要安抚的。孩子的自我安抚能力相较于成人是非常有限的，所以他们非常容易在情绪激烈、生理不适或在过度疲劳时难以平静时求抱抱，求吃奶，这才是孩子最自然的表达方式。安抚，当然是需要安抚的，任何时候在超出孩子自我安抚能力的时候，父母都需要给予安抚和回应，这是需求的满足和 情感 的联结。

而孩子为什么会如此情绪崩溃？原因是什么？这个需要排查并且调整，而不是只一昧地盯着行为导向：他就是要哭，他就是要抱，他就是要奶，然后只是累死累活地又抱又奶，感动了自己孩子仍然是睡渣，自己还崩溃——我都抱成这样了，你还是哭？ 因为缺乏足够的认知，睡眠问题的根本原因没有解决，最后你会将这一切归咎于：孩子就是高需求，不会自主入睡。

但是，安抚和入睡是两回事。安抚只是为了安抚孩子的情绪，因为情绪激烈的状态下，孩子是无法入睡的。但安抚并不是为了哄睡。

而抱睡奶睡的问题在于——抱到睡着了，奶到睡着了。于是大家得出的结论：我家孩子是学不会自主入睡的。

你给过他足够的耐心和机会吗？

案例分享 自我安抚能力对入睡能力的影响

「案例」宝宝睡眠中断该怎样安抚？

为什么婴幼儿在磕睡时一定要哭闹？

说说安全感 行为与需求

「接受不了孩子哭」可以做睡眠调整吗？

婴儿睡眠 Sleep training残忍吗？

最后

一些心里话给大家

我们都是第一次做父母，所以我们经常会听到不同的声音。 育儿 路上，存在很多争议和不同的观点，我们很多时候，真的不知道到底听谁的。

听你自己的。听你和孩子之间的交流。你的孩子会告诉你，他究竟需要什么？你愿意给他什么？你要给自己什么？你可以付出什么？你想获得什么？

没有标准答案，每个人每个家庭都是独一无二的。我们能做的，就是权衡之后的选择而已。 只要无愧于心就好。但是前提是，你必须清楚不同选择的利弊和影响各自究竟是什么？ 心里明白，才能做出最适合你的选择。

而对于 育儿 工作者以及抱以初心的同行们，我想说的是：

我相信，每个职业都有深耕的意义，都值得被敬畏；同时，我认为行业之间是需要界限的，因为，术有专攻，涉猎自己擅长领域以外的问题，我们需要保持敬畏，在评判之前，首先得确定真相是不是如此。

比如，在我们做睡眠跟踪期间，如发觉孩子可能有医学问题，我们转介儿科医生；如发现妈妈在母乳喂养及孩子奶量摄入上存在困扰，我们同样会转介给专业的母乳喂养顾问或儿科医生。

术有专攻，这个专术，指的是深度，是深耕。