“饭后走一走，活到99”，饭后真的应该走一走吗？

饭后不宜立即运动，应当注意在休息一段时间后再进行运动，这样才更有利于身体健康。

在生活中，各种“冷知识”被人们长期以来口口相传，例如：“饭后走一走，能活99”这种，然而，在很多知识的传递过程中，由于传递者的关系，往往容易出现偏差。

下面，简单阐述一下饭后不宜立即运动的原因：

1、容易阻碍消化功能的正常进行

饭后，血液原本会集中于胃部，进行相应的消化工作，然而，饭后立即行走，会将血液强制分配到人体各个部分，进行阻碍了消化功能的正常开展，进而引发消化不良等现象。

2、大脑供血不足易发生事故

由于饭后血液集中在胃部，在行走的过程中，部分血液又别分配到人体各个部位，这就造成了大脑供血量的暂时性不足，因此很多人会在行走的过程中出现昏昏欲睡的现象，这种情况下，人体的反应能力大打折扣，不利于对突发危险做出及时反应。

3、容易加重部分疾病的病情

对于部分患有疾病的人来说，饭后不宜运动，例如：消化系统疾病、胃下垂、心脑血管疾病等等，此类疾病的患者，在饭后运动时，由于胃内食物较多，直立运动有可能加重胃部负担，从而不利于病情的进一步好转。患有心脑血管疾病的患者，由于供血不足，容易发生突发性头晕等症状，有一定的危险性。

饭后运动建议：

1、饭后先休息，再运动

饭后，可以先休息05至1小时，等待消化功能完成后，再进行相应的运动。

2、根据天气情况进行选择

根据饭后的实际天气情况进行选择，极端天气条件下，不适于运动。

3、根据自身情况选择

如果患有某类疾病，建议咨询专业医生的意见后，再进行相关的饭后运动。

有媒体曝光了王宝强带着女友和自己的朋友聚会的画面，说明两人感情相当稳定。当晚王宝强的女友冯清先走出来，而王宝强和朋友走在后头。王宝强穿着宽松的T恤，肚腩突出，看起来有些发福的迹象。他戴着口罩和棒球帽，包裹得相当严实。

吃完饭后，女友冯清先行走出餐厅，而王宝强则与朋友们在后面边走边聊，一边说还一边用手比划着很投入，心情十分愉悦。当天的冯清打扮很精致，长发披肩，身穿米色花边上衣，搭配白色短裙，一双腿又细又直，非常吸睛。虽然画面高糊，但不难看出冯清长相出众，皮肤白皙，而且身材也是超级好，身材高挑美腿修长，看上去非常有气质。

王宝强带着女友冯清和家人聚餐，餐桌上，冯清抽着电子烟，一脸崇拜爱慕的看着宝强说话，似乎宝强说什么她都爱听。两人感情很好，宝强十分信任女友，不仅让女友帮忙照顾孩子，还请她帮忙一同管理公司。冯清长得相当漂亮大气，论身材长相，前妻马蓉都完全没有可比性。很多人觉得这女人不一定真喜欢宝强。

王宝强的现任女友，冯清山东人，178的身高，比起王宝强164的身高，高太多了。冯清毕业于美国伯克利大学流行时尚市场管理专业，能说一口流利的英语。曾获得第60届世界**中国区总决赛泳装单项赛亚军，因与王宝强谈恋爱而出名。冯清名下有多家公司，这些都被网友质疑过，唯一的是她和王宝强的感情稳定，一直没有传出过绯闻。

之前王宝强和马蓉的事情一度在网络上闹得沸沸扬扬的，但最后两人还是选择分手来结束这段关系。两人分手后，王宝强和现在的女友冯清认识并走在一起，而他现在对这段感情似乎也是用了十足的认真。

这次也不是王宝强和冯清两人第一次被媒体拍到了，之前就有媒体拍到王宝强带着儿女和冯清一起过节的照片。不仅如此，在2022年7月份的时候，有媒体拍到王宝强和冯清一同现身，在和朋友聚餐结束后，两人上了同一辆车返回公寓，疑似在一起。

自从冯清走进了王宝强的世界里，工作室也曾否认过，不过这段恋情最终曝光后，有人说冯清不是真心喜欢王宝强，还劝王宝强要小心，不要重蹈马蓉的覆辙。对于王宝强来说，女友冯清显然与马蓉有很大差异，经常会以倾听者的角度用崇拜的目光来看待王宝强，这或许正是王宝强最需要的，谁不想工作劳累一天后能有个欣赏自己的人在身边陪伴，而不是像马蓉一样流于表面却从心里看不起王宝强。

不过新女友显然也不是十全十美，毕竟人无完人嘛，不但有纹身，有时在与王宝强聚餐时猛抽着电子烟，虽然现在女性吸烟相比早些年更司空见惯，但是对于想要给王宝强把关的网友来说，纹身加上吸烟是减分项目，对冯清的要求显然是有点太高了。

众所周知，王宝强与冯清的恋情自曝光以来就十分低调，两人并不想过多曝光自己的私生活，但每次王宝强带女友出门都会被拍，此前还被拍到王宝强带冯清见大哥一家人，看来王家人也早已视冯清为自己人了，几人全程热聊，心情十分愉悦。

王宝强与前妻育有一双儿女，后来被马蓉背叛后，他带着儿子生活，但他的情感生活并没有停滞不前。王宝强与新女友冯清的恋情被曝出好几年，2020年还曾传出婚讯。作为一个从底层摸爬滚打出来的人，王宝强曾一度是群演的励志典范。与马蓉失败的婚姻可谓是遇人不淑，也因此曝出他与新女友冯清恋情的时候，外界质疑声不断，生怕他再次被骗。

婚姻的事多少影响了他的事业，早前几部**也没有获得更多好评，其实不是王宝强演技不佳，或许是本人不在状态，与前妻马蓉离婚也是闹得沸沸扬扬，甚至一度传出两人曾有肢体摩擦，马蓉还因此进了医院，不过最终两人还是和平了结此事，结束了这一段令人不快的婚姻关系。

这样亲密的关系都像是亲母子了。如今说再多也只是曾经，许多事情都也已经随着时间被慢慢磨平，不管是马蓉还是王宝强，都早已跨出了人生的下一步。那些陈年旧事也不过是他人眼中的一道路过的风景，景色如何已经不重要。现在王宝强的孩子也已经接受了冯清，不管怎么不甘心，终究尘埃落定，再去纠缠也没有什么意义。

是不是觉得，恋爱谈久了，好像把该说的都说完了，没有新鲜感，除了日复一日的琐碎感再无其他。但依旧有些人，能把几十年的婚姻经营的如同新婚燕尔，她们，会魔法吗？

沟通，是两性关系中必不可少的一个话题。试问，两个人在一起都没话说了，是不是离凉凉就不远了。可是现实生活中，很多情侣或夫妻回到家，除了日常的寒暄之外，没有任何共同话题。晚上躺进被窝，也是各玩各的手机，各自睡去。或者男人外出找兄弟喝酒，等到回来，女人早已安然入睡。各自无话，到第二天起来，长此以往，过着没有沟通的生活。

都说女人心海底针，喜欢把事情憋在心里的女人，只会把怨气值越憋越多。男人向来不善言辞，有事情自己扛，对于女人的不关心，不理解也只会硬刚，这样下去两个人只会在离心离德的路上越走越远。

那么，如何解决这类问题呢？

一、打破沉闷，从女人开始

相信大部分女人还是保留着自己的倾诉欲，只是面对一个不怎么讲话的丈夫慢慢的丧失了这部分行为。如果想要两个人和谐的走下去，女人要学会主动破冰，回来主动嘘寒问暖，“吃了没？饿不饿？想喝点什么？”类似的话语总会让男人给予回应。而且这些关心的话语，也会让男人感觉到家庭的温暖。

二、主动提问，寻求帮助

每个人的生活中都会遇到各种各样的麻烦，一个人解决不了的事情，多一个人来帮忙思考肯定没错。当你的生活中遇到自己苦恼的事情，比如同事关系，闺蜜不和，甚至是听来的八卦，都可以分享给自己的伴侣。一方面作为饭后谈资增进感情，另一方面，男人和女人的思维方式不同，说不定对方的一句话一个字都能让深陷泥潭的你爬出来。

三、时不时制造浪漫和惊喜

四、拒绝冷战，有矛盾当天和好

我见过很多情侣/夫妻冷战时间超过一个月的，期间可以不说话不同框，殊不知冷战伤人，冷着冷着这段感情可能真的就凉凉了。听我一句劝，有矛盾一定要当天解决，隔夜都不要。对于男生来说，很多事情无非就是睡一觉的事。可对于很多女生，都是一夜无眠满眼泪水的度过。一次两次可能不算什么，时间久了，感情就真的淡了。

爱情没有保鲜剂，最好的保鲜剂是你们自己。最浪漫的不是跟新的人做旧的事，而是跟旧人，做各种各样新奇的事。

希望以后的每一天，你的生活都像偶像剧一样，明媚灿烂！

作为一个女孩纸，我只想告诉你，对于女生来说增加感情确实需要一定套路的，但却不需要合理。给你一个我本人喜欢的攻略（括号里是重点）:1提前问好她喜欢看**的时候吃什么喝什么，估计她不会主动说（女生好面子一般会说不喜欢吃喝，即便她很瘦，但其实每个女生多少都会是个吃货的，这点你不要抱有幻想了）。2去之前准备少则12枝，多则99枝玫瑰（以经济为考量）3一定要在吃完饭以后、去**院之前送花给她，不然画面会不和谐的。4送花的时候要搭配甜言蜜语，告诉她你爱上她了，希望你们的关系可以进一步（虽然男生可能觉得这是废话，但对女生来说这就是承诺，是很重要的，就跟:你可以嫁给我吗一样重要！）5当她接过花，你不要说话，主动伸手帮她拿包。（记得是主动拿，而不是询问她要不要你帮忙，询问的男生low爆了）6你一手拿包，一手搂着她，带她去一个奶茶店买杯奶茶，当等奶茶的空挡，可以再楼一下，然后在她的额头上亲一下，然后微笑凝视她的眼睛3~5秒钟（你放心，这个动作100%她会喜欢，就算表面不答应，心里也会高兴，毕竟都第三次见面了。此步骤不可省略，成败在此一举）。然后带她看**，**结束后送她到小区门口，然后看着她进小区，并告诉她到家给你发个微信或者电话。重点来了:等她给你微信之后，你要回她:你到家我就放心了，但我还想在你小区门口等你，时间好漫长啊。bingol~这个女孩子芳心你能留一辈子了~攻略结束，下面我说下这里的重要知识点:1你是个正常男人，喜欢跟自己喜欢的女生有肢体接触很正常，所以不要太害羞。其实女生看到男生对自己这样多少还是有点开心的。当然，前提是她不讨厌你。2这个肢体接触只能发生在你们两人之间，让她觉得你是爱她才这样，而不是你是个花心大萝卜，见谁都那样。所以再做的时候拿捏分寸很重要。这次见面你的手只能碰后背和肩膀，亲只能亲额头。3体贴是好男人必修课，体贴的男人多半女生都比较放心。4甜言蜜语是选修课，但有了可能让你们感情迅速升温。

父爱是一泓清泉，让你的情感即使蒙上岁月的风尘依然纯洁明净；父爱是一缕阳光，让你的心灵即使在寒冷的冬天也能感到温暖如春。

记得有一次，我还没复习完课文，爸爸已经进入了梦乡。也许是工作了一天太累的缘故，他的呼噜声打得特别响。要知道，他今天脚上生了水泡还去上班，而且从早上六点一直工作到晚上七点才回家！在爸爸的呼噜声中，我还不容易复习完毕上床睡觉，可是翻来覆去睡不着，呼噜声是我烦躁不安，我索性用被子把头蒙住，可是还不管用。想起爸爸日夜辛劳的情景，我没吱声，翻了个身，继续睡觉。谁知，这一翻，不小心把闹钟掀到了地上。这咣当一声，可把爸爸给惊醒了。他连衣服都没来得及穿，便急急忙忙地跑到我房间，问：怎么了？没事，闹钟掉地上了，您也累了，去睡吧！我边说边把闹钟捡起来。那么晚了，为什么还没睡？爸爸又关切地问。嗯那我支支吾吾半天也答不上来。最终，在爸爸的一再追问下，我终于道出了原因。爸爸听了，不好意思地笑了笑，对我说：快睡吧！明天还要上学。我躺在床上，爸爸则披上了大衣，坐在客厅，忍着睡意，看着哑巴电视，他说有字幕就够了。

大约凌晨一点多，我起来上厕所，经过客厅，看见爸爸竟坐在沙发上睡着了！我一下子怔住了。爸爸太累了，竟然坐着也会睡着，而他却为了让我有个好觉，先让我睡！顿时，泪水模糊了我的双眼。我不想打扰爸爸，强忍住泪回到房间拿了条被子，给他盖上，又悄悄地回到了自己的房间。

爸爸，您的辛苦我们全家人都看在眼里；您为我们的付出我们也看在眼里。爸爸，您太辛苦了，休息一会儿吧！

有一种说法，我宁愿相信世界上有鬼，也不愿相信人的臭嘴。男人说的话很不可靠。他们总是选择好的说。如果一个男人愿意为你做这三件事，那表明他想爱你。躲在被子里偷偷地笑。当你遇到它时，珍惜它。

不是所有的感情都可以是我爱你，你爱我，也不是所有的人都可以幸运地爱上自己的初恋。很多时候，男人不愿意提及他们的情感经历，要么是因为他们太受伤了，要么是因为他们难以忘怀。当一个男人主动告诉你这些经历时，他不是想让你生气，而是想向你证明你是他最看重的人。因此，他愿意冒险去揭露内心深处的痛苦。

如果你不学会如何在情感上和经济上独立，你将永远是别人的负担，你的生活将永远不会令人满意。如果一个女人放弃了她选择像小芮最后一段恋情那样的人的权利，把她所有的未来都给了一个男人，你的未来将是危险的。这不是一句老话，墙会倒，男人会跑，只有她自己。把你的未来掌握在自己手中，把男人当作饭后甜点来装饰你的生活。他不是你生活的主要内容和目的。你只能依靠你自己。

每个人都用不同的方式表达爱。有些人会在几秒钟内回复信息，有些人会写下所有重要的节日，有些人会仔细准备约会，有些人会仔细为彼此挑选礼物。爱一个人的眼睛是无法隐藏的。同样，生理和心理反应也不会欺骗人们。遇到一个真正爱你的人并不容易。你必须珍惜它。在生活中，你会有意见分歧，甚至争吵。两个人住在一起是不可避免的。我们要做的是互相容忍，互相让步。不要硬到最后。如果我们想念这样一个人，我们会后悔的。

约新认识的女友到家吃饭,那么你们在吃饭的时候已经进行过很多的交流，如果你们已经到了可以带回家吃饭的地步。那么饭后无论做些什么，都不会感到很尴尬的。

如果你约你的新女朋友到家吃饭，这个饭局是你的父母组织的，或者说你的父母也在场，那么最好的方式，就是在饭后可以给她切一些水果，然后一边吃一些水果，一边看电视或者一边聊天。

如果就是单纯的你和你的女友两个人吃完饭以后，你们可以先去洗碗，把厨房打扫干净，她在跟前给你打下手，想起来就很温馨。也可以带她简单的参观一下你的家，和她聊一聊关于房子或者关于装修的问题。

你可以将你家里的相册拿出来。你一边向他介绍你的家庭成员一边给她看你从小时候一直到长大的照片，这样就有很多的故事可以说，不至于显得非常的尴尬。

假如你们两个都是网络爱好者，游戏爱好者可以两个人一起玩一把游戏，如果你的家里恰好有两台电脑的话。你们可以一边玩游戏，一边交流。

如果正常情况下，你们可以一起看一部两个人都喜欢的**，这样一边看，可以一边聊天，聊男女主角，聊剧情，聊你对整个影片的看法。两人就有很多的共同话题了。

另外，如果你妈觉得有父母在。比较尴尬的话，可以两个人在告别父母，以后去街上逛一逛，一边走一边散步一边聊天，增进彼此之间的情感。

1饭后找几个出的好的出去散散心 聊聊以后的打算等等 别担心 绝对有话可说 大家都要分开了

2你说的饭后去KTV确实是好选择 现实一点 饭后可以一起去上网 玩个通宵 我也今年毕业 说实话 一排同学在一块上网玩是很爽快的

3呵呵 如果你还有什么情感上的遗憾的话 趁机会说出来吧 不然会有遗憾的哦 毕业了 相信对方能坦然的对待