学生核心素养心得体会范文（精选3篇）

学生核心素养心得体会范文（精选3篇）

某些事情让我们心里有了一些心得后，马上将其记录下来，这样可以不断更新自己的想法。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧，以下是我为大家收集的学生核心素养心得体会范文（精选3篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

中国学生发展核心素养，以培养“全面发展的人”为核心，分为文化基础、自主发展、社会参与三个方面。综合表现为人文底蕴、科学精神、学会学习、健康生活、责任担当、实践创新六大素养，具体细化为国家认同等十八个基本要点。其发展是一个持续终身的过程，可教可学，最初在家庭和学校中培养，随后在一生中不断完善。

看得出来，学校教育是学生发展核心素养的场所之一。需要学校、家庭、社会三者的有机无缝的链接，共同努力来完成！

我认为在学校里，核心素养要依靠学生在教育环境中慢慢地养成，是一个滋养的过程，重在潜移默化，不留痕迹的引领和助推。学生的周围是老师，老师们的素养在不断的影响着、引领着学生素养的形成，因此学校阶段培养学生核心素养关键的一个环节是教师素养，教师就应该成为核心素养的标杆和引领者！毕竟老师们的一言一行总会种植在学生的记忆中。

而要把学生培养成一个全面发展的人，作为老师的我，就一直在掂量：我是一个全面发展的人马？好像不全是，有缺项！所以要想在学生核心素养上能够起到引领作用、培养一个全面发展的学生，自感还要不断完善自己，不断提高自身的修养，做到终身学习，学到老，活到老！目标就是以身作则，事事处处为人师表。从此希望自己成为这样一个教师：“一个有情感、有态度、不一定完美的我与一羣同样有情感、有态度，不一定完美的学生之间的学习交往。我将自己置身学习之中，把学生‘代入’共同学习的状态，我可以有情感表达，可以有质疑和追问，更可以坦言自己的未知，甚至求教于学生，只有这样以学习共同体身份出现的最本真的我，才会真正打动学生、感染学生、发现学生！”我非常认同这个说法。

有资料表明：学生的学习成绩只有15%—30%左右与教师的知识传授有关，其余大部分都取决于非知识层面的因素。如教师的情感、格局、胸怀、视野，看待事物的角度，处理问题的方式，都直接影响学生的成长和发展。都说谁带的学生像谁，验证了这一点。因此，学生在学校阶段核心素养的形成，就与他所经历的老师们的素养有着极大关联，每当会想到自己的老师，留存在脑海中的往往是他的音容笑貌，他的经典桥段，他的为人处事和他的治学态度等，而他所教授的知识不是印象最深的。这些老师的素养的集合，不就在潜移默化的影响着学生素养的建立吗？

核心素养内容丰富，要想全面培养就要做到不管哪门学科都不能以培养某某家为教学目标，而是要培养合格的公民为目标。比如我从事的生物学科，不为培养生物学家，而要通过学习生物学，能给他们留下什么印象，给予他们相应的'生物学能力来适应社会，实现这一学科对学生核心素养养成的贡献。

基于这个想法，我在生物学科上做三方面的努力来培养初中学生的生物学素养。

1、在具备生物学常识的基础上建立良好的生活习惯和健康的生活态度。

通过学习了解人体的结构和生理特点，帮助学生科学地认识自身的生长和发育过程，逐步养成良好的生活与卫生习惯，确立积极、健康的生活态度。所以一般情况下，我比较自信于自己教过的学生，在对于社会上出现的一些食品安全事件能够有正确的认知，做到必要的防范。咱们清楚，生物学知识只是知道是没多大用处的，要想变成相关的能力则要通过讨论、亲身体验才可以练成。所以在生物教学的过程中就比较注重学生的学以致用的练习，比如学过七年级下册第一章后，就“路边摊上的食品”、“快餐食品”、“腌制食品”、“零食”等问题，让学生做调查、查资料，结合自己的感受。

通过课堂上的交流讨论后，能够较为理性看待这些食品，一般不会只为口感而不顾卫生和健康。这样为学生形成良好饮食习惯打下基础，并且影响着身边的人。再有就是培养良好的健康习惯，从生物课本上传授的人体各个系统的生理、结构以及相关的卫生保健知识有利于学生建立起健康的生活态度，也会了解一些疾病的常识。就不会轻信一些电视上、报纸上的虚假健康知识讲座，还能提醒身边的人不要受骗，特别是家里的老人。

2、一定的生物实践能力。

生物是一门实验的较多的学科，在实验过后把一些实验加以拓展，有利于学生继续获得相关知识，习得相关能力。如种子的萌发实验过后，可以将萌发长出的幼苗种在花盆里，浇水施肥，关注植株的成长过程。这样亲近植物，每天和植物为伴，觉得新鲜，随时有新的感悟。看到了新芽从叶柄处长出来改变了他从前的想法。看到花芽是在植物生长一段时间后才长出，一直到植物开花了，结出果实、种子了，就把绿色开花种植物的一生有所了解，还会明白营养生长和生殖生长的关系。这样就把书本上提到的和未提到的知识在观察亲手栽培植物的过程中得以获得和体验。学生们就有可能把这种兴致迁移到其他的生物乃至整个的自然界中。你说如此这般，能不培养他们了解生物、热爱生物习惯吗？

3、形成人与自然和谐相处的观念

通过生物与环境相关内容的学习，学生可以充分感知大自然的魅力，了解动植物资源对人类生存发展的巨大作用，形成热爱自然、敬畏自然、人与自然和谐共处的观念，增强保护环境的社会责任感，能够利用科学知识保护环境，改善环境，在力所能及的范围内对社会的可持续发展做出贡献。比如说到当前的环境问题，上头条的一定是雾霾。

其成因复杂，但人为因素是主要的：人人都向往好的生活，就会有向自然过度所取和过度排放废弃物的事实，两者不断加剧必然导致生态平衡的破坏，雾霾只是后果之一！在学习过栖息地、生物多样性的价值（直接价值、间接价值、潜在价值）后，学生们在现实的诸多例子面前，会逐步形成人与自然必须和谐相处的观念。

最后再说一点态度的问题。从强按牛喝水到牛主动去喝水，体现了学习态度转变的问题。看到一个资料：有研究者用素养=（知识能力）态度的公式形象地展现素养与知识、能力、态度的关系。其中态度、qiang丶淞俊H绻仁钦郑磺兄队肽芰曰岵喑吮妒男Ч蝗绻仁歉悍郑磺兄队肽芰曰岵好嫘ЧU饷魅诽岢隽颂仍谒匮⒐讨械闹匾饔谩T谕桓龌肪忱鐗难脱溆胁钜欤械脑缁郏械囊却翱稀薄B涞阶钕质瞪У睦唇玻松弦桓龊玫高中，保证学生有一个更好的、更合适的好的发展平台，他们“发力”的时间要提前到中考之前了。怎么让还没“开窍”学生激发出斗志，素养=（知识能力）态度的公式是不是有一定的激励作用呢？

最后想说的是，培养学生的核心素养路途遥远，但只要方向对了，就不怕路途遥远！

学生核心素养心得体会2

前几天，有幸参加了培育核心素养、提升关键能力的一个培训，走进了新课程改革背景下的小学语文教学，在这一过程中，第一次接触到核心素养，我真切地看到了自己成长的方向，真切地感受到了教师的使命。核心素养，是小学生语文能力、语文积累、语文知识、学习方法、学习态度和习惯以及认识能力和人文素养等方面的综合体现。包括：字词句篇的积累，语感，思维品质，语文学习方法和习惯，识字写字、阅读、写作和口语交际的能力，文化品位，审美情趣，知识视野，情感态度，思维品质、品德修养、思想观念等内容。这是小学语文学科的基本素养。它是学生学好其他课程的基础，它直接关系到学生与社会沟通和交流的程度，也是学生全面发展和终身发展的基础。下面谈谈我对教学的一点反思，应该给孩子一个什么样的语文课堂？

（一）给学生一个“情感的课堂”。

1、一个语文教师应该让学生觉得极富“ ”。

在语文课中，如何体现语文学科的“人文性”，其基点就在于“情感”。一个没有 的教师，如何能调动学生的情感，能让学生充满热情地学习？展现给学生一个“充满 的我”，陪伴孩子度过每一段“燃烧的岁月”！

2、尊重“需要”，注重“激趣”。

通过多种方式在教学过程中激发学生学习兴趣，或直观演示、或巧设悬念……激发他们的阅读欲望和动机，创造“我要学”“我想学”的积极教学气氛。

3、教学活动中要注重置师生于课文、作者、情景之中，也就是“溶情”。

（二）给学生一个“交流的课堂”。

以前的语文课堂，学生只是可怜的倾听者，谈不上和谁去“交流”。我们要还给学生一个“交流”的课堂，实现“文本对话”、“师生交流”和“生生交流”。

（三）给学生一个“开放的课堂”。

1、让孩子去“展示自己”。

“教学不仅仅是一种告诉，更多的是学生的一种体验、探究和感悟”。

给孩子多大的舞台，他就能跳出多美的舞蹈。课堂是什么啊？课堂是 燃烧的动感地带，是他们求知、创造、展示自我、体验成功的平台。是学生健康成长的地方。学生的潜力是无限的，关键在于教师是否给了学生足够大的平台。孩子的创造力有时简直是我们难以想象的：一位教师在教学《乌鸦喝水》时，接触到了两组形近字，“鸟”和“乌”，“喝”和“渴”。这一直以来都是教学的难点，教师让孩子们自己思考，竟得出了这样的答案：对于“乌”的理解：“乌”表示黑色；“乌”比“鸟”少一点，是因为乌鸦全身都是黑的，以致于我们看不到它的眼睛了。对于“喝、渴”的区别，学生这样说：“喝水”要用口喝，而且必须把嘴张大（形象说明“口”的字形），所以是口字旁；“渴”是因为口渴了特别想喝水，而想喝水并不一定要张大嘴巴，所以是三点水旁。

2、注重实践，多方面实践感悟语言。

叶圣陶先生曾说过：教材无非是例子。那么，利用好例子教给学生学习方法之后，接下来的应该是大量的实践，只有在实践中，学生的能力才能不断巩固、提高。基于这个思想，我经常蒐集课外阅读材料，推荐给学生阅读，使其领悟书中的精妙所在！总之，教师要做一个牧羊人，把可爱的孩子们引领到最肥沃的草地上去尽情享受！教师让学生通过“说”和“读”把感情表达出来，课堂在这激烈的情感碰撞中进入 。

3、在生活中学语文。

“让语文走进生活，在生活中学习语文”。一直以来，有意识地引导学生在生活中学习语文，使孩子们深切地感受到：语文离他们很近很近。这样，孩子们便会更加自信、更加主动地去学习。“在生活中识字”的教学实验就很好的证明了这一点。大街上、电视上、车厢里……到处都成了孩子们识字的地方。抓住生活的点点滴滴，眼里有资源，心里有教育，课程资源就无处不在。

（四）给学生一个“感悟的课堂”。

1、把人家的情感变成自己的情感。

《桂林山水》描写的是“南国风光”，如何让学生去体验作者热爱热爱大自然、热爱祖国的山山水水的情感呢？通过、录像资料展示美丽榕树，而后，引导学生把自己美丽的家乡介绍给大家。孩子们充满着自豪感，饱含着对家乡无比的热爱之情赞美着……这样，孩子们自然就感悟到了作者的情感，同时也将自己深深地感动。

2、把人家的语言变成自己的语言。

3、把别人的文章当参谋，把自己的人生当军事。

每一篇文章都有值得我们和学生共同去感悟的地方，而每一个人的所得是不尽相同的。我们要引导学生在学习、感悟他人的美妙篇章时，不忘时时联系自己，感悟自己，感悟人生，“把别人的文章当参谋，把自己的人生当军事”！

我力求每一节语文课都能陪伴孩子们度过一段幸福快乐的时光！

“核心素养”是当前教育领域最受关注的热词之一。近日在第二届“北京教育论坛”上，专家表示，时代变化了，要求变了，呼唤核心素养的出现。讨论中国的核心素养要结合中国社会发展阶段的特点，要适应中国现阶段的国情、校情。哪些素养是需要我们特别关注、我们的学生和国民所需要的。

“核心素养是新课标的来源，也是确保课程改革万变不离其宗的‘DNA’。核心素养将为北京学校带来六大变化。”有关专家表示，六大变化包括:

育人导向更加注重学生理想信念和核心素养的培养;

课堂教学更加关注课程建设综合化、主体化发展趋势;

实践活动;更加关注学生学习体验、动手实践及创新意识的培养;

课业负担将会进一步减轻课业负担，课后作业形式及总量发生较大变化;

学校课程更加贴近学生的生活;

未来将更加注重增加国家课程和地方课程的适应性。

教育部基础教育质量监测中心有关负责人在论坛演讲中表示，“我国基础教育和高等教育阶段学生核心素养总体框架研究”工作报告已经提交教育部，正在接受鉴定。

对于这一国家版“核心素养”具体内容，社会各界充满期待，同时提供了多个方面的建议。据了解，参与“中国学生发展核心素养”制订的专家阵容强大。“我国基础教育和高等教育阶段学生核心素养总体框架研究”项目始于2013年5月，受教育部基础教育二司委托，由北京师范大学林崇德教授牵头组织。项目由北京师范大学牵头，华南师范大学、河南大学、山东师范大学、辽宁师范大学共同承担。

林崇德教授日前出席高中学生发展指导高峯论坛表示，项目组共组织了48场访谈，涉及575位专家，提出了12个指标。其中一级指标有社会参与、自主发展、文化修养。二级指标中社会参与里面有道德品质、社会责任、国家认同、国际理解，自主发展里有身心健康、自我管理、学会学习、问题解决与创新，文化修养里面有语言素养、数学素养、科学技术与信息素养，审美与人文素养等。

不过，最新出炉的“中国学生发展核心素养(征求意见稿)”透露，学生发展核心素养，是指学生应具备的、能够适应终身发展和社会发展需要的必备品格和关键能力，综合表现为9大素养，具体为社会责任、国家认同、国际理解;人文底蕴、科学精神、审美情趣;身心健康、学会学习、实践创新。

十七年前，我用并不洪亮的声音告诉全班同学：我很喜欢白岩松。那一年，他的《痛并快乐着》刚刚出版发行。站在讲台上的班主任调侃：喜欢谁？白老鼠？全班哄堂大笑，我笑得最开怀。

那些年，沉重的课业把我们一个个压得喘不过气，但生命是多么坚韧，青春的生命力更是蓬勃放肆。教室里常常爆发出阵阵笑声，老师幽的默，同学出的糗，可笑不可笑，抓到机会一定会笑，从不冷场。不可笑的集体干笑，真可笑的恨不得笑得掀翻教室屋顶。

之后的这许多年里，我又买过一次白岩松的书——《幸福了吗？》，大概因为在书里没有找到当年迷茫的自己想要的现成答案，所以印象不深。

前几天发现书柜里有一本《白说》，爱囤书的我都不知道自己何时把它买回家，犹豫了一下将它抽出来打算随便翻翻，这一翻却翻开了一篇又一篇关于青春的回忆，翻起了一浪高过一浪的心潮。而在书里，作者的笔端里，和作者思想的追随和碰撞里，一次次地共鸣，一次次找回当年青春激荡的畅快感觉。也不禁慨叹，我走过了青春，走出了一大段路，而白岩松还是那个白岩松，温度依旧，态度依然。

所以我不得不写一篇关于青春的文字来抒发出胸腔里奔涌的暖流和苦涩，算不上《白说》的读后感，大概注定只能是散落寄托在情感里的一些文字。

前几天，June推荐给我一个《似水年华》的音乐剧本专辑（今天才发现那是她自己整理制作的，十分感动），黄磊的一段独白，当我第一次听到时，内心深处十分震颤。每一句话每一个字都在我心里正中靶心，好像孤寂了很多年突然在荒漠里遇见一个人，而那个人恰是你的知音，还未开口就心领神会，眼神流转就入了心坎。

人生行将至此，青春已然落幕，少了年少时的青涩和莽撞，却还余留些热切和激情。如今总把青春挂在嘴边自觉矫情，字里行间和倾谈辞吐里尽量克制情感的肆意表达。而今天这篇，我想要尽兴尽情一番，那些曾似云淡风轻却烙进记忆的往事，终归要化作文字被认真保存珍藏。

看惯了白岩松演播室里或采访时的谨慎严肃，当在他的文字里看到他直抒胸臆，频繁而毫不掩饰地表达他因为音乐，文字，故事，一瞬间的感触而泪流满面，热泪盈眶时，我因为感受到一个人的真实和温度而感动，因为那种直接和率真似乎只属于青春年华。人到中年勇敢如他，令人赞叹和敬佩。

音乐和书籍是慰籍和滋养灵魂的必须品，在人生的任何阶段都一样，在青春的岁月里更是不可或缺。我庆幸我们这一代的青春遇上了华语流行音乐的鼎盛时期，那时候传奇人物都还活跃在乐坛影坛，幕后才子们还处在创作高峰期，粤语歌曲也还没有落末，所有的经典旋律都是被音乐人和乐迷们精心打磨出来的，也是由岁月洗涤滤净的。当看到学生问道，假如时光穿梭可以回到二十来岁，来不来？他答：不来，因为你们现在的歌太难听了！看到这里，我感动不已。那是一种来自于时代的自豪感，原来逝去的，除了遗憾缅怀，也可以为之骄傲，原来我们的青春当初贫乏，如今也可以很富足。

谈到往昔，就会有音乐响起。白岩松鼓励儿子：就算全世界都向你背转身，还有音乐……多么温暖，多么诗意，这样的人生态度飘渺吗？其实真实得很。

高中时期，苦行曾般的生活，我们依然在刷题时，自习时，课间时，上下学路上，有随身听和磁带作伴，有音乐滋润。上了大学后，听说了格莱美，开始听欧美歌曲。而最温情的记忆是，傍晚时分回到宿舍，其她三个舍友都在各自忙碌，收音机里播着music radio FM893兆赫。大学四年，我喜欢过很多流行音乐，而一大半是在音乐之声的陪伴和引导下。离开校园后就不再听广播了，现在开车偶尔听，却更喜欢听手机里收藏的音乐。可无论以何种形式，我从来没有离开过音乐，它真的是岁月中陪伴我最长久最忠实的朋友。

之所以喜欢白岩松，最早就是因为他代表了知识，力量，方向和态度。柴静，水均益，敬一丹这些央视记者，在一切我们所关心的事件中又客观又个性的声音，是我早年追随和景仰的理由。南斯拉夫大使馆被炸，举国震惊，这一国际事件从此启发了我对祖国的情感和对时代的感知。恰巧白岩松在书中也提到此事。这么多年，我们在时代的洪流中一同经历了更多的大大小小的事件，也走过了坑坑洼洼属于自己的人生道路。曾经一度连自己都以为爱国只是一句口号，后来连口号都是多余。然而在汶川地震期间，我整日流泪守候新闻更新最前方的信息，等不及公司组织捐款独自跑去银行汇款，满大街寻找献血车被告知血库已满时满心失望……在去年中国女排夺得奥运冠军时，我极力掩饰着内心的狂喜，过后思索兴奋的根源时有一丝惘然不知何以寄托。

读到白岩松这些满有温度的文字时，我终于可以承认，热血青年时的爱国情怀并不鲁莽，被自己掩藏多年的情感并未消失，这期间所有的激动，失望，愤怒，鄙视，厌恶，难过，骄傲……都缘于爱。如今谈爱国不免感觉傻气和虚无，可每一次的关注，每一次的动情不都是因为在乎吗？也许我们总是被政治左右了情绪，其实更多的是寄情于这片土地，这片根植了几千年流动在我们血液里的文化。历史，语言，传统，品质，意识形态，这才是实实在在关乎我们痛痒和情感的所在。

坦然自若地面对之后是前所未有的轻松，我明白白岩松所吸引我的是什么了。就是那份坦然和坦然之后所秉持的态度，这份不卑不亢的态度是他当初所坚持的，今天依然在坚持，这是我当年读《痛并快乐着》和今天读《白说》同样感受到的，并无二致。所以我为之感动并肃然起敬。

人生行将至此，青春已然落幕，人生的姿态最重要的是什么？此刻直面内心，那便是态度。人生之路走着走着便容易随波逐流，心就容易麻木，不但丢弃了过去在乎的，甚至还会否定曾经坚持的。

很多往事都随风飘散，我却依然十分清晰地记得大学毕业的那一天。整栋宿舍楼像被扫荡过一样狼藉，我四十块钱卖掉了全部床品，称斤买掉全部书本，打包好行李等待离开的时间。坐在光板床上，风再一次地从阳台门上吹进来，我的双腿垂悬在半空中，俯视着整个宿舍和楼下过往的行人。四年来我无数次这样看着下面的来来往往，这一次是最后一次。毕业季进行了很长时间，实习，写论文，回校答辩，吃散伙饭，最后的朝夕相处，彻夜长谈……有了这一切的铺垫，分别那一天大家都显得平静，而我内心却极其失落和伤感。当我和男朋友分别时，我们彼此都知道见面只是几天后，什么都不会改变，而我依然红了眼眶。他拍拍我的肩膀，一副轻松自信的样子，他相信一切都不会改变，我也相信。而故事的结局，放在那天我们谁也不会相信……宿舍四个人，我第三个离开。游侠送我下楼，上车前我们相互拥抱，我极力克制却在拥抱的那一刻松不开手臂。游侠像哄小孩子一样安抚我，我用了极大的力气才平静下来。回家的路上，我听的是梁静茹……

写到这里我已泪流满面，这一天在一生中刻骨铭心，直到今天时隔十二年，我第一次认真回忆。那一天，我们分离，我们出发，那是我们人生的重要节点，我记得那一天是阳光灿烂的日子。

十二年间，我送走了青春，许多东西都打包起来藏在心底，时光岁月里任由它们被尘封。我忙忙碌碌地过日子，顾不上回忆，忘记了纪念，曾经的老歌换成了儿歌，同学聚会一再缺席。那些年我们一起追过的未来，我们各自怀揣的梦想，许多年来写过的日记，留下的合影，都散落在天涯……

一切似乎尽失当初的模样，我们改变了世界，还是世界改变了你和我，这都不重要了。以为过去只剩下回忆，回忆仅仅是回忆时，我不抱着什么期望再一次打开白岩松的书，却读到了当年熟悉的感觉，那是这些年来不曾改变的温度和态度。

人生行将至此……

青春落幕，感慨无限。仔细想想，我是哪一天挥别了青春？哪一天正式和青春时的自己作别？似乎从来没有。我好像一直在拖延，似乎我不道别，岁月它就不会走。然而，结束一个时代并不可怕，如何开启下一个时代倒是值得认真思索。

那么就在今天吧！正式和青春道别，告诉自己，青春已是昨天。

说出来还是有点伤感，但不说出来就不会知道自己有多勇敢。

虽说伤感，却也没那么沉重。结束可以云淡风轻，是因为我明白明天该如何开始——

依然有温度，有态度。

Esther

2017312 凌晨

SH

爱情需要用心维护，女人越注重哪些细节男人越爱你？

喜欢与爱都表现在细节里，不需要任何英雄王座，不需要微不足道到浮尘。感情其实不是很难，即便冬天很冷，大城市冰凉，但是只有有一盏灯有一个人有一句暖心的话，那就让我们极其温馨和美好。

爱你的男人都是在细节里，只要心里有爱，它会在乎你所有的事，你会在不经意之间看见他给你的爱。因此，在感情中，女人越重视3个小细节，男生越爱你，彼此之间真心付出吧。唯有如此，你才可能真真正正紧抓一个男人的心与真心实意。

01关于爱情，有分寸有态度有自己的底线

正在做每一件事情时，我们都应该掌握一定的分寸。明白顾忌彼此之间的情绪和体会，不管做什么事，都懂设身处地的独立思考。假如我们一不小心触到了另一方自己的底线，要当断则断。不必越境，更别说不好听的话，尽量不要考验一个男人的感情道德底线和情感标准。对待感情，站在自己的态度上道德底线上，我们也会走的更远。

02关于爱情，含蓄一点温柔一点委婉一点

不要老是责怪你最喜欢的他，他因为爱你，所以一直听你的。非常值得爱你的男人，你要记得你说话方式，如果对方习惯性厌烦，你就什么都挽留不上。感情需要起码的尊重和温柔，你粗鲁简单说话态度只能让对方离自己越走越远。愿意获得一个男人的真心，一定要懂得讲话婉转，含蓄一点温柔一点。对待感情，明白留情面，明白彼此之间投入个人收藏真心实意。

03关于爱情，首先就要端正自己的态度

女人应该在感情中明白放正自己的定位，不要高估自己能力，仅有如果你在感情里寻找真真正正适合自己部位，您有足够的时间，去获得一个男人的尊重与关爱。仅有挑选两个人都舒适和惬意的人，情感才会变得更和谐和睦。如果你恰当审视自己，清楚自己的优点与不足，明白感情里的各个方面，你才能够更棒。对待感情，明白适度控制好自己的消极情绪，明白付出自己的真心实意，那你也才能收获真心实意。

有一颗善解人意之心，有一颗善良之心，就会懂得接纳别人的好意。人之初，性本善，对方如果是我们最亲密的，他就会处处为我们着想，所以我们要理解他的这份好意。多站在对方的角度上去想问题，就会学会接纳。

将心比心，就会有一份同理心

对方对我们好，关心我们，就会把他所认为好的东西给予给我们。比如，刚才我的大姑子就在群里面转发了好多养生的视频，一会一响，非常影响人，我以为她被盗号了，结果她说正在看有用的东西，然后转发给我们。因为有一份同理心，就能够懂得她的善意，反正就会认为她在骚扰我们。同理，一对恋人，一对好朋友，也是如此，对方因为和我们熟悉，和我们比较亲密，所以他一定会是带着一份善意对我们的，接受就好。将心比心就会让我们多一份理解，这样对于我们双方的感情就会变得更加长远。

有一颗善良的心，就会接纳别人的好意

同样一件事，每个人看待这件事的观点不一样，于是处理事情的方法就不一样。善良的人看到的是善意，邪恶的人看到了是恶意，这就是因为每个人的心里存着什么，你看到的就是什么。你如果带着一份善意去看对方，那么对方给你的是好意。接纳别人的好意，也会让我们过得很快乐，我们觉得生活很幸福，就是来源于我们内心的善良。相信别人接纳别人的善意，也会给我们扬帆远航，现在很多人都会在内心里面防御别人，都会觉得对方是不是有其他企图？防人之心不可无，这点是对的，但是处处都想着别人要加害于我，那么生活就会很累。

情感在于维系，要懂得看人交人，及时接纳别人的善意，这样就会让我们始终保持一个快乐的好心情。宽容和接纳，就能够帮助我们保持一个向上积极正能量的心态，那么我们想要的感情幸福也不是什么奢望。

有哪些特别伤感的文案

1这我愿意，送一程，说一声再见。又能见到一面，离别拉得长，是增加痛苦还是减少痛苦呢？我算不清。但是 我陪他走的愈远，愈怕从此不见。

——杨绛《我们仨》

2她是我生命的一部分，她的骨灰里有我的泪和血。

——巴金《怀念萧珊》

3大都好物不坚牢,彩云易散琉璃脆。

——白居易《简简吟》

4我也不觉得日子苦，只是你问我最近有什么开心事的时候想半天也答不上来。

——网易云热评《小镇姑娘》

5有时像患了忧郁症一样，会突然心情不好，偶尔像患了自闭症似的，会突然不想说话或许每个人都有一个死角，自己走不出来，别人也闯不进去，我把最深沉的秘密放在那里。​

——网易云热评《怪咖》 ​​​

6那些花了好久才想明白的事总是会被偶尔的情绪失控全部推翻。

7我 苦心孤诣，我 逆水行舟。

——赖声川《暗恋•桃花源》

8我的天空没有太阳，总是黑夜，但并不暗，因为有东西代替了太阳。虽然没有太阳那么明亮，但对我来说已经足够。凭借着这份光，我便能把黑夜当成白天。我从来就没有太阳，所以不怕失去。

——东野圭吾《白夜行》

9有生之年，狭路相逢，终不能幸免。手心忽然 长出纠缠的曲线。

——王菲《流年》

10其实我猜 你有几个瞬间应该是喜欢我的，只是你没坚持 我也没当真。

11等闲变却故人心，却道故人心易变。

——纳兰容若

12我真不知怎么才能和你亲近起来，你好像是一个可望而不可及的目标，我琢磨不透，追也追不上，就坐下哭了起来。 你要是喜欢别人我会哭，但是还是喜欢你。

13最难过的是看到你和我在一起，你却显得如此孤单。

14你只知道我表面的无理取闹和刻薄，却不从来不会试图了解 睡觉时我想到你 枕头湿了一片的那种无助和难过。

很感谢有人会看这些句子，也谢谢大家的每一个赞同和喜欢，让我知道有远方的你们和我一样，内心向往悲凉或是别样的人生，孤独为伴，岁月煮酒，愿人生漫漫，你们可以得到你们想要的，祝卿安。

再更:

15某天，你无端想起一个人，他让你对明天有所期许，却再也没有出现在你的明天里。

16“失去一个人，最让你难受的不是刚刚失去时那种汹涌的感受，而是你隔三差五猝不及防的想到挥之不去 去了又来。”

17我相貌平平、性格内向，不能让你惊鸿一瞥，所以 你想要错过就错过吧。

18世界上有一个人承认她是对的，她就从此偃旗息鼓，过去受过的委屈再也不提起。

——《我不是潘金莲》

19纵使相逢应不识，尘满面，鬓如霜。夜来幽梦忽还乡。小轩窗。正梳妆。相顾无言，惟有泪千行。

——《江城子》

20我难过的 不是你和别人好了

而是别人这么容易就代替了我的存在

对于我来说 没有人可以是你

但对于你来说 所有人都可以代替我

21其实我这一生呀 除了故乡 只为你一个人写过月亮 。

——裴各各

22""人活着就是身不由己，就是孤独，就是求而不得。”

——《鬓边不是海棠红》

23红酥手，黄滕酒，满城春色宫墙柳。东风恶，欢情薄。一怀愁绪，几年离索。错、错、错！

春如旧，人空瘦，泪痕红浥鲛绡透。桃花落，闲池阁。山盟虽在，锦书难托。莫、莫、莫！

——《钗头凤​》

24很多人的失落，是违背了自己少年时的立志。自认为成熟、自认为练达、自认为精明，从前多幼稚，总算看透了、想穿了。于是，我们就此变成自己年少时最憎恶的那种人。

——木心 《鱼丽之宴》

25我天生不合群。一向话少，时而冷场。

有过被孤立，有过被诟病。

有过自我质疑，也有到过崩坏的边缘。

合也无味，孤也无味。党同伐异，这是人性。

最终决意做个哑巴。

少戾气，不言语，从心过活。

26一生中总会遇到这样的时候，你的内心已经兵荒马乱天翻地覆了，可是在别人看来你只是比平时沉默了一点，没人会觉得奇怪。所有人对你的难过，并没有真的感同身受，有时候人活着，注定单枪匹马。

——白岩松

27 呜呼！ 汝病吾不知时， 汝殁吾不知日生不能相养于共居， 殁不得抚汝以尽哀， 敛不凭其棺， 窆不临其穴。

吾行负神明而使汝夭，不孝不慈， 而不能与汝相养以生，相守以死； 一在天之涯， 一在地之角， 生而影不与吾形相依， 死而魂不与吾梦相接， 吾实为之，其又何尤！

彼苍者天，曷其有极！

28风大得很，我手脚皆冷透了，我的心却很暖和。但我不明白为什么原因，心里总柔软得很。我要傍近你，方不至于难过。

——沈从文《湘行书简》

夫妻关系是一种特殊的人际关系，它属于人性、亲昵性、长久性、发展性和契约性的关系。可以说它是人生中最亲密而又特殊的人际关系。就其本身而言，夫妻一方面要建立起巩固的夫妻联盟(如所谓的夫唱妇随)，同时也要注意彼此间保持适当的个人天地，彼此尊重对方的个性、兴趣和志向(如所谓的相敬如宾)。因为现代夫妻的心理要求是既能同属一体，同时也能发展自己的兴趣，有相对独立、自由的时间做些自己的事情或参与自己的社会活动。

当然，夫妻之间保持何种程度的关系，在何种情况下持何种深度的关系，除了与彼此性格及心理素质有关外，还要注意相互调整。如在自己的父母或孩子面前，亲昵程度到何种程度呢？当心情不好时，是想配偶跟你亲昵些呢，还是独自待一会儿？这些都需要夫妻共同去慢慢发现和调节。

夫妻间的情感

夫妻彼此相互的情感是多种多样的，关键是要相互理解。同样是喜爱，可以是强烈、丰富、热情奔放式的，也可以是温柔轻微的。一般来说，婚姻初期的夫妻常体验到的是热恋或炽热情感，但随着年月的增添，感情逐步趋于平淡、成熟和稳定，更多地表现在生活的细节和关心上。当然，心理健康的夫妻，应该善于适当地彼此称赞，让对方知道你的喜爱或不喜欢情感，尽量避免不必要的、伤害感情的举止和行为(如讥讽、责怪或厌恶)。

夫妻间的角色

现代社会提倡男女平等、夫妻平等，但并非是指各方面都要一样。在夫妻关系方面，夫妻平等是指观念上的平等，强调地位和权益的彼此尊重，并不包括角色(如生理角色、心理需要)的一样。必须注意，社会认为理想的夫妻角色是一回事，但实际生活中往往可能是另外一回事，不一定完全一致。即使是同一对夫妻，在不同的场合，相互间扮演的角色也会有所变化，如在亲朋好友面前，丈夫代表家庭说话，妻子扮演听从的角色；而回到家里，可能是妻子为决策者，丈夫只是服从和配合。

夫妻间的沟通

所谓沟通，是指通过相互的言语交谈，双方了解彼此的思想、情感和意向，消除误会，共同生活。但夫妻由于共同生活在一起的时间较长，常常理所当然地认为某些事对方会自己知道、体会到，不用开口说明、解释；而实际上常会让对方一知半解、猜测、引起不必要的误会和不愉快。例如，妻子一般需要丈夫经常对她的装扮做出反应，(所谓的“女为悦己者容”)，而丈夫则认为“老夫老妻”了，不习惯于夸赞和表露感情，结果彼此的情感沟通日渐减少，情感冷淡和疏远。因此，夫妻间的沟通交流需要坚持、长久和习惯化，共同营造两人相互交谈的氛围和机会；如一同散步、一道去买东西，或忙中偷闲，喝杯茶、聊聊天等。当然，最重要的是，两人谈话时，尽量避免责备对方，少说一句可能伤对方感情的话，多说一些鼓励和称赞的话。

夫妻间的性关系

夫妻之间除了一般的人际关系外，还有躯体上的亲昵关系———性关系和性生活。过去国外精神分析学家认为夫妻的性关系问题，是影响夫妻情感问题的主要根源，误认为只要解决性问题，就能解决夫妻的心理与感情问题。但目前的婚姻心理学家研究发现，夫妻的感情并非完全系于性关系与性满足上，虽然性生活的满足有助于夫妻感情的建立与培养(所谓的一日夫妻百日恩)，但并不绝对。一般来说，夫妻性生活有问题，常是夫妻情感问题的表现，只要夫妻关系和相互间的情感有所改善，其性关系也会有改善。因此，可以这样说，假如一对夫妻能适当地享受他们的性生活乐趣的话，可以促进和增加彼此的感情和依恋；而如何保持适当的相亲相爱的环境氛围、培养适当的对性的兴趣，并能享受性生活的乐趣，则是现代夫妻生活的艺术之一。