情感脆弱的人怎样才能拥有强大的内心呢？

我认为情感脆弱的人应该释放自己，要让自己从情感的里面找寻出自己所需要的，尤为重要的是在情感方面欠缺的话，可以通过这方面的书籍从中获取情感方面的知识来提高自己，还有就是尽量让自己走出去。

当代社会，感情确实很脆弱，原因各种各样，总结以下几点。

一、生存环境，当感情需要考虑生活时，社会关系、孩子教育、经济压力、父母养老 、物质攀比等等这些都是影响感情的因素，而感情一旦加上这些砝码，双方压力增大，各种各样的矛盾也随之而来，长期累积下来的吵闹和分歧不能好好沟通和交流，只能使双方渐行渐远。

二、互联网时代诱惑太多，网络方便了我们生活的同时，也带来了很多的隐患，网络可以满足人们的猎奇、游戏心理，被称为“21世纪婚姻生活的最大杀伤性武器”，网络时代，出轨变得十分简单，即使双方远隔万里，视频摄像头完全可以满足你的要求。

三、女性地位的提高，现在社会讲究男女平等，不再是那个要求男主外女主内的时代，女性也能撑起半边天，女性自主意识的增强，双方潜意识里都有离了谁也可以生存下去的能力。

我们每一个人都是会有自己的性格的，有的人性格非常的好，他们自己很快乐，而且让周围的人感觉到非常的舒心，这样的人总是会有很多的朋友。也是有着人感情非常的脆弱，他们可能也是比较的苦恼，那么感情脆弱的人都有哪些表现呢？他们是不是缺乏安全感呢？

感情脆弱的人非常的缺乏安全感。首先，他们总是非常的敏感，可能只是一点点小事，甚至是一句话就能困扰上一天，他们总是胡思乱想，多愁善感。他们总是无法克制住自己这一种情绪的，而且自己可能总是心情不好，一旦是心情不好了，那么会陷入一种循环，很难摆脱这种不好的心情。他们的内心不够自信，总是比较的自卑。

其次，就是太过于在乎他人的想法，对于外界的评价或者是信息总是很在意。感情脆弱人害怕别人不开心，因为他们总是会想这是不是因为我呢？是不是因为我使得他不开心了。对于他人的细节会非常的在乎，非常的害怕别人对自己有一个不好的看法。也正是因此他们总是会对别人很好，甚至有的人会去讨好别人，他们期望得到别人的肯定，不期望别人对自己有意见。其实没有必要太在乎别人的看法，努力的活好自己才是最重要的。

爱情比较脆弱的人一定是要相信自己的价值和魅力，找到自己的自信心，敢于直面自己真实的一面，当一个人有强大的自信的时候就不会那么的脆弱或者是太在乎其他人的想法了。要敢于面对自己，努力的提高自己，成为一个坚强的人。

所以感情脆弱是因为曾经受到过重撞，以至于到了无法站立的地步，但是不管怎样，你还要坚强，因为爱情不是生活的全部，你可以学着克制自己，多出门走走，看看祖国的大好河山，欣赏欣赏美不胜收的自然风光，感受天地之辽阔，生活之美好，并以此消除郁闷的心情，忘记心中的忧愁，同时也锻炼了身体，磨炼出坚强的意志，增添了生活的情趣，使自己的心胸开阔起来，用内心去感慨世界是多么美丽啊，我们能为它做点什么呢？难道 一辈子困扰在儿女情长之中，而混混浊浊了却一生吗？人都说好男儿志在四方，怎能被情字所击垮，还可以站在山颠对天狂吼：世界我来了，让我重新认识你，为你的美丽做些什么 吧！从而立下志向，放眼未来。不再在情感这一小天地里迷茫，找回自己，树立自信，让那些蔑视自己的姑娘统统见鬼去吧！站起来就是一条坚不可摧的男子汉！望快乐向上，尽情体会多姿多彩的美丽人间。

情感脆弱（affective fragility） 在外界轻微刺激下甚至不存在明显的外界因素的影响下，病人的情绪很容易发生波动。一旦流泪或发笑，便会失控而痛哭不止或者笑个不停。有时，亲友的劝慰反而引起病人的伤感。严重时又叫做情绪失禁(emotional incontinence)。是脑器质性精神障碍的症状。

培养男女之间的感情男女产生感情方式有两种：一是，快速的，一见钟情的那种；二是，缓慢的，时间能够证明一切。前者，省时，但能在一起一辈子的机率有点小。全靠的是感觉和示爱胆量，若双方都对对方有感觉就一切OK，办事速度快；且效果佳（毕竟是双方都喜欢）。后都，不是很容易，但靠的是不依不绕的追求。女孩子怕的是浪漫，吃不消的也是浪漫。只要你懂点情趣，就很容易培养出感情来。你要知道她的习性，她喜欢什么，她讨厌什么。做她喜欢的，别让她看见她不喜欢的。了解她的食欲，喜欢吃什么，喜欢什么类型的男伴。所谓对症下药，药到病除……当她对你有了一定的好感，感情的培养就已经有了一半。这样约她游玩就是完全可能的了，接着再进一步的深入……你要时时的关心她，不要嫌自己婆妈，细心的男人更容易得到女孩的青睐。每天订时订量的给她发短消息，天天如此，这样，假如哪天你忘了给她发，她都会感觉身边好像缺少了什么。等到有了这种情况，她的心就已经完全在你身上了。尽量的表现出你的特长，往往有一技之长的男人更讨女孩喜欢……这样的感情培养，你只有成功，没有失败……

让自己坚强起来，给自己勇气和自信。

一般遇到感情波折都会让自己受伤，也都会让自己一时沮丧的。

不过，谈朋友的时候分分合合的是挺正常的 不经历风雨，怎么见彩虹呢。

不管遇到什么感情上的烦恼 都要勇敢面对。

首先有可能是生活上的一些经历或者个性使然，让一个人很难相信另一个人，没有足够的信任。其次有可能是围绕在身边的异性朋友让另一方产生了误会或者一个人没有给另一个人看见未来的可能，极度缺乏安全感。最后还有可能是没有良好的沟通，生活中不仅仅是需要爱的，还需要相互理解沟通，毕竟每个人的想法不一样思考问题的角度不同。