夫妻之间怎么沟通感情？

先会倾听他，再要求他倾听自己

在婚姻当中，我们可以看到很多沉默的伴侣。谘询过程中我发现，造成这样的后果通常是由于沉默的哪一方在语言的斗争中被打败了，于是便采取互不往来的政策。所以，不要沟通欲过盛，以免你的演说变成一场飓风，摧毁眼前的一切。

2 爱没有对错输赢

很多夫妻，在遇到争论的时候，非要辩个对错，论个输赢。爱情争吵的过程中哪有赢家啊！在争输赢的过程中，其实大家都输了。因为忘记最初沟通的目的了，也没有达到预期的沟通效果。而且生活中的事情很多都是是无法解决，没有对错的。所以遇到意见不合，跟伴侣说几句绵绵情话，想想双赢的解决方法，比无休止的争论对错，输赢要好多了。家庭又不是法庭，夫妻又不是律师和法官。

3 尽量避免表达负面情绪

当你感到伤心沮丧，请驻足片刻。如果可以，等待自己重新平静下来。让沉稳而非激动的情绪来主导局面，这样，你将成为内心世界永远的主宰。心绪平静的时候，你可以传达出心底真正所想，即便它隐藏在一时的沮丧之下。这样，就算你依然牢骚不断，你的伴侣只要足够敏锐还是能够感觉到你同时也在说：“我真的很爱你。”

4 学会一起享受沉默

夫妻多年，有些时候确实缺少话题。沉默也就应运而生。让沉默变成一种交流方式，而非仅仅是谈话中的停顿。学着用你敏感的内心来探索伴侣精神世界。爱会在和谐精致中得到升华。

5 注意自己的语调

愤怒会令声带拉紧，而爱则会令之松弛。亲切，幽默，骄傲，热情，消遣，虚弱，有力，所有这些，还有其他更多的情绪，都会立刻反应为声音的变化。如果你没有注意到这些细微的差别，下次与人交谈的时候可以留心一下。改变讲话的声调，你可以很容易地修正负面态度。讲话的声调总是能够反应人的精神和情感状态，请记住，说话的语调和所讲的内容同样重要。

一、冷静思考，梳理问题

夫妻之间最怕的是回避和不沟通。只要沟通，那么问题都尚可理解，但是该怎么沟通？沟通什么这些都是很重要的。既然是夫妻之间有问题了,那么肯定是要梳理清楚两人之间的问题目前你们之间有了什么问题为什么会导致这个问题当然任何结果都不是一件事情导致的后果，而是许多事情逐渐累加导致的后果，就是说很多结果不是单方面的原因。这些问题，你有否冷静的坐下来梳理过。

二、在沟通过程中,不要极端

我们很多当事人，都很容易陷在想当然的猜测中，我们大多数的女性，都会很容易想当然的觉得他如果爱我就应该怎样，怎样的绝对化思维当中，否则就是不爱我。很多人,都会有这种非黑即白的片面极端想法,有些来寻求帮助的来访者就经常会有这样的状况发生。

三、不要贴标签、不要指责

我们的很多女性朋友，非常喜欢贴标签，那个她们所谓的沟通，根本不是沟通，都是在指责。首先给对方贴一个,你不爱我,你不负责任、你没有责任感等等标签，然后就开始了痛心疾首的批斗,如果是这种模式，没有哪个人愿意来听批斗的。所以，这样就根本不是在沟通，而只是把事情往更坏的方面推。那事情只会越来越糟糕，我的一些来访者，有时侯会说我也在沟通，可是根本没有用。

我想说的是,你那不是沟通，你那是批斗，这当然不会有结果。亲密关系重建\情感、心理咨询,欢迎搜索公众号：幸福生活热线

在日常生活中，我们总会碰到各种各样的问题，让人捉摸不透。夫妻之间也是如此，有好有坏，也就是正常的婚姻生活。但是这并不意味着夫妻之间就是无坚不摧的，也会有夫妻感情变淡、出现裂痕等情况。其实夫妻之间更需要的是和谐友善的关系。所以我们应该怎么做才能让夫妻之间度过一个愉快又美好的夫妻关系呢？

1、沟通

夫妻之间需要一个沟通的环境，这样才能让两个人的感情越来越好。虽然夫妻之间需要沟通，但是有一种沟通方式会让两个人之间更加亲密，那就是沟通双方的感情。沟通可以让两个人的心情变好一些，对于问题进行有效解决，当然还有一种就是如果夫妻之间都能及时沟通很重要，这样夫妻之间才能更加和谐的相处。所以说夫妻之间需要彼此相互沟通、相互支持。

2、学会表达自己的感情

在婚姻中，我们都希望自己的另一半能够懂得自己的内心，能够给予自己想要的一切。但是婚姻是一个很奇妙的东西，婚姻中有很多不同的地方导致两个人有不同的观点和想法。其实，夫妻之间也是需要沟通交流的。学会表达自己的心声以及感受是很重要的。夫妻之间沟通交流可以帮助我们了解彼此。两个人可以经常在一起进行沟通交流不仅能帮助我们建立感情上的基础，还能帮助我们更好地了解彼此，在沟通交流中互相理解对方、支持对方。

3、相互包容

很多夫妻之所以会出现矛盾，就是因为在婚姻生活中出现了很多问题。所以需要彼此包容，而不是互相指责。只有包容才能让两个人都有所成长。在爱情里总会有矛盾和冲突，而婚姻中就是两个人共同努力、互相学习、共同进步才能走到最后。所以学会包容不仅能给予对方关心和爱，还会给对方带来更多温暖和快乐。

4、共同承担起家庭的责任

很多人结婚之后就没有了家庭责任，认为结婚之后自己就可以过上衣来伸手饭来张口的生活。这样是不对的。结婚是为了自己，而不是为了家庭，结婚后，两个人都要承担起家庭的责任。如果两个人都要赚钱养家，那么婚后两个人就没有了家庭责任感。所以在以后相处时，一定要学会分担家庭责任并且尊重对方一些意见。这样才能让两个人感情更深一些。