情感冷漠症的人的表现（情感上自我封闭的人）

他人是否认为你是一个捉摸不透的人，或是认为你过于冷漠 你又有没有想过自己在情感上自我封闭。所以，很重要的一点是要能够认识到你是一个怎样的人，识别自己的行为可能是以下的五种迹象，用正确的心态、去对待自己，温暖自己。

1 你不愿和别人分享你的感受

你在情感上比较冷漠，其中一个关键信号是你对别人的情感放不开或是不坦诚不直率。你倾向于把事情锁在心里，即使感到失落和难过，你也不愿对别人敞开心扉，不愿让自己的情感轻易流露出来。换句话说，你不想显得软弱、黏人，所以难过的时候也不会找一个肩膀依靠，不会找一个人诉说。情感上的不可靠，加之不愿意分享自己的想法，阻碍了你对另一个人更深层次的了解。所以，与其把别人拒之门外不如关上这扇门，在情感上放开自己，打开心扉，去做想做的事，去爱中意的人，过轻松快乐的生活。

2你不习惯处理别人的情绪

你可能在情感上失落的另一个迹象是，你不喜欢别人跟你分享他们的感受。换言之，你倾向于筑起一堵墙来隐藏你的情绪，当不得已要去安慰别人的时候就会让你感到尴尬和不自在。

在他们生活中更具挑战性的是与他们保持联系，并帮助他们度过那些困难的时期。其实，这在某种意义上可以加强你们彼此之间的联系。所以，当周围的人需要你的时候，不要躲避，不要畏惧。你应该认真倾听，伸出援助之手，以一颗敞开的心温暖他人，而这也将充实并愉悦你的生活。

3 你可能在恋情开始之前就结束了

原因是你在感情上不由自主的阻止自己与他人认真地交往。而在情感上与别人有距离的人不会断然冒险，所以不愿在别人面前变得脆弱。他们倾向于在真正开始一段感情之前就隔着清清楚楚的关系。不管你过去是否受过伤害，情感冷漠的人都不愿意完全的信任和依赖另一个人。虽然心里深切地关心一个人，但这在情感上似乎潜在着巨大的风险。但一段轻松、快乐和包容的关系，最终会让小心翼翼的付出者觉得一切值得。

4 你告诉自己，一个人挺好的

另一个显示你可能在情感上失落的迹象是，你已经说服了自己，你的生活中不需要其他人。虽然认识到不需要一段关系来证明一个人生活的完美，但理解“需要”和“想要”之间的区别也同样重要。

你可能是一个自给自足的人，在任何方面都不需要依赖别人，表现出独立自强的形象。然而，拥有这样的心理只会在心理上提升你为自己打造的生活。记住，人类天生是社会性的动物，彼此互相牵连，相互依靠。所以，是时候把人际关系看作是你为自己建立的生活的一部分了。

5 你用讽刺作为箭牌

你经常会以幽默来隐藏你真实的情感。换句话说，比起表现出你的失望、痛苦或悲伤，你更倾向于用一两个笑话来敷衍别人，因而掩饰自己内心真实的想法。这是一种以讽刺作为防御的机制，即使你内心受伤了，也能通过这种方式在别人面前表现出坚强和无所畏惧。

所以不管什么情况下被开玩笑时，你都不会显得脆弱或焦急的寻求他人的开脱。可是，表现出你的情绪并不是软弱的表现，而是人最真实的表现。某一刻，你可能会惊讶地发现，其实你逃避的事也是很多人都曾经历或正在面对的。

什么是疏离型人格　1、什么是疏离型人格　疏离型人格，不喜欢社交生活，在社交种往往处于疏离人群的状态。因为在我们的日常生活中，社交是不可避免的，所以疏离型人格者会存在一种长期的矛盾和纠结的心理。比如，回避型人格的孩子，不喜欢与周围的人交流，甚至对父母很冷漠，但是对于父母的关心不会抗拒，只是表现得非常冷漠。　每个人在社群交往中都会存在一定的疏离型人格特征，可能在某些时候，特别是遭受打击或者心情低落时，人很容易将自己与外界封闭起来，远离社交活动和人群，这是一种正常的心理波动，对一个人的生活产生的负面影响是有限的。　 2、疏离型人格的特征　（1）疏离人群，情感冷漠:研究表明，疏离型人格的典型特征就是疏离他人。疏离型人格者不愿意参加社交活动，刻意远离人群，在这其中，他们会尽量保持一种神秘感，害怕因为过度地接近而产生对他人的依赖感，从而产生离不开的心理。疏离型人格者不愿意依靠他人做任何事，也不愿与他人产生交集，刻意避免“不必要”的情感支出。　（2）内心嫉妒矛盾纠结：人是社会化的生物，社交是一个人本能的需求，所以即使是回避型人格者，也渴望有稳定的社交关系。虽然在表面上，他们会对社交产生抗拒心理，但是当其他人离开他们的时候，他们又会非常地后悔和难过，渴望得到关注和爱。　 3、疏离型人格怎么改善　（1）学会自我肯定：有些心理学家认为，疏远型人格之所以疏远他人，是因为在社交关系中害怕得到否定。如果，能在人际交往中学会肯定自己，适当放大自己的优点，能够在社交过程中获得优越感，逐渐建立起信心，享受社交的过程，当敢于面对真实的自己的时候，就会发现一个强大的自己。　（2）暗示自己长大了：心理研究表明，疏离型人格大多形成于一个人小的时候，在成长过程中，内心缺乏安全感，害怕被伤害，所以在与人交往的时候，就会刻意回避。想要调整这种心理，就必须反复地提醒自己，你已经长大了，没有人可以伤害你了。只有反复确认自己已经长大时，才能够摆脱以前的害怕情绪，用更加成熟的心理来面对社交。　 4、疏离型人格的测试　疏离型人格是人格异常的一种，所以在前期诊断中，我们可以通过PDQ-4+ 人格障碍筛查表进行自我筛查。疏离型人格在某些方面和边缘型人格有相似之处，所以通过PDQ-4+人格障碍筛查表是可以检测到异常的，以测试结果为参考，结合树立型人格的一些典型特点，在前期筛查中，准确率也很高。　 冷漠疏离型人格的特点：　 1、疏离他人　疏离型人格是不愿意参加社交活动的，刻意的远离人群。会尽量的保持一种神秘感，因为他们害怕过度接近而产生对他人的依赖，从而就产生离不开的心理。　疏离型人格是不愿意依靠他人做任何事，也不愿意和他人产生交集，要可以避免不必要的感情支出。　 2、内心嫉妒矛盾还纠结　人是社会化的动物，社交是一个人的本能需求，即便是回避型人格，也渴望能够有一个稳定的社交关系。虽然表面上，他们会对社交产生抗拒心理，但当其他人离开他们的时候，他们又会非常的后悔和难过，渴望得到关注和爱。　 如何定义“疏离型人格”　疏离型人格的形成和早起的依恋关系的建立有很大的关系。依恋关系主要的是指孩子和主要的抚养者之间的一种亲密关系，一般来说，就是孩子和母亲的亲密关系的建立。　主要来说，依恋关系可以分为三种：安全型依恋，回避型依恋和反抗型依恋。比较正常健康的依恋关系就是安全型依恋，孩子和父母之间会有良性的互动和情感沟通，这也是最常见的一种依恋形式。而回避型依恋和反抗型依恋是相对来说较少，也不是特别健康的形式。　回避性依恋的孩子会不喜欢和父母的沟通和交流，对父母的抚摸，注视呈现漠然的态度，对父母的离开也不会表现出太大的情感波动。反抗型依恋的孩子是一种比较矛盾的'类型，他们会在父母离开之后渴望父母的到来，但是在父母对他们进行抚摸等活动的时候，对父母表现不理睬，甚至是拒绝和母亲的接触。　疏离型人格就是看作回避型依恋和反抗型依恋的发展模式。幼儿时期的经验和记忆可能会是一个人的一生产生很大的影响，从孩子对母亲的依恋类型我们可以推测将来孩子的人际关系等情况。但是不排除是因为在之后的生活和工作中产生的重大的有意义的事件造成的孩子的人格的改变。　疏离型人格的人会表现出抗拒和别人接触，但是在一定程度上他们也会对正常的人际交往有渴望和追求，因为和周围环境的交流是所有人都不可避免的。疏离型人格的人也就会因为他们的矛盾心理而处于痛苦和煎熬之中。但是很严重的疏离现象是很少的，很多人身上都会有这种疏离现象出现，可能在人生的某一小段时间，我们自己身上也会有这种情况，但是并不严重，也不会对我们的社交产生很大的影响。　关于对疏离型人格的人的心理帮助，我在这里不多赘述，其实这种人格的人也会有很多，需不需要心理咨询也得看来访者本身的意愿。　对于如何和疏离型人格的人相处，我建议的有两点：一，明白他们不是只对你会有抵触和拒绝，长久以来的行为和思维模式让他们会自觉的产生拒绝行为。明白这一点之后，如果你被这个人所吸引，那你就要尝试去接受他的行为。如果对你来说太难，请你不要去对他的行为进行其他的解释和误会。　二，人格虽然在很大程度上，跨时间和情景有稳定性，但是，也不是一成不变的。相信一个有爱心和责任感的人，对一个疏离型人格的人的人格改变是有好处的。　冷漠疏离型人格2　 什么是疏离型人格　心理学与精神病学中，并没有“疏离型人格障碍”或是“疏离型神经症”。　或许是这个词的字面意思比较生动形象，所以被口口相传。在网络上用来指代那些人际关系不稳定，不能与他人建立起信任感的人。　事实上，在精神状态中“疏离”、“分离”都是一种令当事人感到困惑、痛苦的病症。　 一、感到自己被解体，对自己有种“疏离”感　就好像自己的灵魂飘在身体外一般，自己能够看到自己在行走，吃饭，洗漱，但觉得自己已经不是一个整体了，倒像是一位旁观者在观看自己的一举一动。　当事人会对现实的感知有种不真实感、朦胧感，所以在工作、学习、交友等方面都会遇到困难。　 这种在精神病学中，称之为“人格-现实解体障碍”。患上这种疾病的人，会出现以下几种表现：　1 对身体完整性的感知分离。就好像自己在行走时，觉得身体跟不上腿脚，两截是分离的。　2 人格具有双重性。觉得自己和自己分离。“我”既是自己，也是旁观者在看着自己。　3 与自己的情感分离。感知不到自己的情绪，对喜怒哀乐都失去了感知力。所以人格解体的患者，很难描述出自己的情绪感受。　由于这类患者的感知力出现了问题，所以常常觉得自己是生活在另外一个异世界中，总是感觉眼前的现实生活存在着不真实感。　 会出现这类精神状况，有几种可能性：　1 存在吸食致瘾性物质的行为，或经常使用某些精神兴奋剂所致；　2 由某些神经系统疾病引发，例如：癫痫、脑肿瘤等。　3 长期服用某些药物所带来的副作用。　有趣的是，你也可以通过深度催眠，来安全的体验到这种解体的感觉。　 二、人际关系淡漠，与人疏离：分裂型人格障碍　分裂型人格障碍的特点就是情感冷漠，对人际交往没有兴趣。这类人男性会多于女性，大致会有的表现为：　1 几乎没有能够让他体验到快乐的活动。　2 对人冷漠，情绪冷淡，没有热情，更没有幽默感。　3 无法对他人表达爱慕与亲近之意。　4 不在乎他人对自己的评价。　5 偏爱单独行动，主动回避社交，对异性交往也缺乏性趣。　6 几乎没有亲密朋友，无法建立相互信任的关系。　7 不在意社会公德，经常不修边幅或特立独行。　人格障碍形成的原因较为复杂。因为人格是一个人在日常生活中待人接物，处事应对的固定行为模式。基本在我们16岁时就差不多定型了。　所以人格存在障碍，通常会在儿童期，青春期发育过程中出现，延续到成年。让当事人感到痛苦。或者是让其家人感到难受，不堪忍受。　冷漠疏离型人格3　 怎么才能改善疏离型人格　疏离型人格的一个主要特征，就是人际关系差，不爱和人交往，喜欢独来独往，想要改善这种情况，我觉得可以从以下三点着手：　第一，首先应该树立一个意识，就是自己要下定决心去改变这种畸形的人格，如果自己都没有下定决心的话，那么改善也只能是一句空谈　第二，要多和人进行交往，从中找到乐趣！要提醒自己，交往可以改善自己的问题，逼迫自己去交往，多交几个朋友　第三，多参加户外活动！旅游，爬山，游泳，烧烤，只要是群体活动，都要报名参加，慢慢的自己的疏离型人格就会改善了　 内心最冷漠的星座　并不是所有的人在遇到爱情的时候，都能一下子表达自己的爱意，在星座爱情中，每个星座表达爱意的方式不同，而以下这三大星座，因为日常性格的冷漠，总是在感情中让人觉得慢热，但并不是不爱，如果你身边有他，那一定要理解。　 第一名：天蝎男　出生在深秋的天蝎座，性格有着秋天的孤独与冷漠，生性多疑而缺乏安全感，似乎他们的生命中天生有一种向往孤独的特质，虽然意识到自己的冷漠让人难以靠近，并试着去改变，但还是会在无意间给人疏离感，在感情上天蝎座是真诚且执着的，在他们冷漠的外表下隐藏着一个炙热的心，但由于天蝎座并不善于表达自己的情感，在感情也需要很大的安全感才能慢慢的施展，所以天蝎座的男生一向预热很慢，他们内心的情感需要对方花时间去一点点挖掘。　 第二名：金牛男　金牛座的男生虽然没有天蝎座那么冷漠，个性也较为温和顺从，比较务实可靠，一向以为稳重大方，但由于他们的凡事谨慎的态度和保守固执个性，让他们在感情上也是非常谨慎小心，且总是慢半拍的的呆萌样子，因此总是需要长时间酝酿，去了解对方和认识自己的感情，也只有确定对方是真心的才肯真正付出。　 第三名：摩羯男　摩羯座的男人较为严肃古板，也是个固执且传统的男人，他们对待感情非常的谨慎，只有确定成功机率较大才会采取行动，同时也很理智且现实，非常懂得自己想要的是什么，所以基本上摩羯座的男人永远是把事业摆在第一位，之后才是感情，他们并不轻易的表达自己的爱意，体贴有之但却毫无浪漫可言，基本上不是工作就是在家中，几乎会让人觉得他们只不过是想找个过日子，并不是因为爱情，而摩羯座的体贴也只是在确定了你对他的感情之后才表现出来，虽然如此不错传统的摩羯男非常有责任感，几乎只要确定了就会非常忠诚。

情感冷漠症，主要指对外界的刺激缺少相应的情感反应，任何事情都无法让自己的情感有一丝改变。内心缺少安全感，对人对事表现得缺少责任感。在他们的内心深处，似乎没有什么东西值得自己重视，对外界充满怀疑，拒绝感动。

这种心理疾病的产生，跟分--裂样人格不无联系。改善的关键在于，学会贴近生活，和人交流，品味自己的状态。如果长期不对这种症状进行纠正，后面很容易导致抑郁症的产生，并且还会引发一系列躯体症状。

情感冷漠症 zxgjcn/g/qglmz

心理健康专题 xmcscn/z/xinli

1、坚持听几首好听的音乐

自己为什么会情感冷漠，不能够与外界发生互动。深思之下，自己已经忘记了基本爱好，什么事情也不在乎。所以改善情感冷漠可以多听喜欢的音乐，可以是愉快的嘻哈，也可以是轻松的民谣，还可以是幽静的轻音乐，无论哪一种，都会带给我们情绪的波动。坚持一段时间，就会发现很大的变化。

2、骑自行车去公园转一转

情感冷漠症主要是因为缺少引发个人情绪波动的源头，并且从来没有主动反击，只是任由情绪这样子波澜不惊。建议为自己拟定一个计划表，早上骑自行车去公园转一圈，或者是晚上骑自行车到街道上面吹风。这些活动看上去很普通，实则非常有用。

3、找机会和别人进行交流

改善情感冷漠症，最需要做的事情是交流。任何时候，我们的情感波动，都是从人和人的交流中产生。在不断和别人互动之后，个体会从对方的语言中感受到情绪变化，从而给予相应的回复。并且，我们也会发现，自己在和朋友交流的过程中，很容易就会因为别人的反应而调整自己的言语。这一套动作，也就是我们所说的情感互动。最开始也许没有任何感觉，但是自己也应该要“装”出一种感兴趣的样子，去完成一次愉悦的交谈，后续就会容易很多。

4、参与一些调动情绪的活动

不管怎样，人不是一个孤立的整体，都需要和外界进行互动。可以多参加一些活动，打羽毛球、跑步、演讲比赛等，都可以让自己融入到具体的活动中，从中体验到情绪的波动。举例来说，当自己去参加一场演讲比赛的时候，也许上台之前你是木讷，没有任何反应，毕竟情感冷漠症已经弱化情绪表达能力。但只要你走上舞台，看着观众，你就会有紧张的感觉，开始有了情感上的反应。