沃里克-爱丁堡积极心理健康量表

沃里克-爱丁堡积极心理健康量表（Warwick-Edinburgh Mental Well-being Scale，WEMWBS）是一种用于测量积极心理健康水平的标准问卷。该问卷由英国沃里克大学和爱丁堡大学的研究人员共同开发，于2008年首次发布。该问卷包含14个问题，旨在测量个体在积极情感、自我接受、人际关系、掌控感和意义感等方面的心理健康水平。每个问题有5个回答选项，分别表示从“从来没有”到“一直有”的频率。总分范围为14-70分，分数越高表示积极心理健康水平越高。

WEMWBS问卷适用于各种人群，包括成年人、儿童和青少年，并且已经被广泛用于各种研究和实践中，例如评估心理健康干预项目的效果、监测心理健康水平的变化、评估不同群体的心理健康水平等。WEMWBS问卷的使用可以帮助人们更好地了解自己的心理健康水平，从而采取更有效的措施来维护和提高积极心理健康水平。

青少年亲子沟通心理量表（PACT量表）。该量表从两个维度，八个层面考察被测者与其父亲和母亲的沟通情况。这两个维度分别是动力维度和能力维度。其中动力维度包括：参与倾向性（第19、20、25、29、31、33、35、37题）、情感需要（第1、2、10、27题）、支配需要（第3,、12、21题）、轻松感（第4、13、22、28、30、34题）。能力维度包括积极倾听（第5、14、23题）、沟通灵活性（第7、15题）、理解（第8、11、24、32题）、开放的表达（9、17、18题）这四个层面。另外信效度检测题，即测谎题：6、16、26、36共四题。

统计结果用spss系统分析，比较实验组和对照组的差异。

心理测试：艾森克EPQ-人格测定

　艾森克人格问卷是英国伦敦大学心理系和精神病研究所艾森克教授编制的,艾森克教授搜集了大量有关的非认知方面的特征, 通过因素分析归纳出三个互相成正交的维度, 从而提出决定人格的三个基本因素。下面是我带来的心理测试：艾森克EPQ-人格测定，希望对你有帮助。

　1你是否有广泛的爱好？是(1分)否(0分)

　2在做任何事情之前，你是否都要考虑一番？是(0分)否(1分)

　3你的情绪时常波动吗？是(1分)否(0分)

　4别人做了好事，周围的人却认为是你做的时候，你是否感到洋洋得意？是(0分)否(1分)

　5你是一个健谈的人吗？是(1分)否(0分)

　6你曾经无缘无故觉得自己"可怜"吗？是(1分)否(0分)

　7你曾经有过贪心使自己多得份外得物质利益吗？是(0分)否(1分)

　8晚上你是否小心地把门锁好？是(0分)否(1分)

　9你认为自己活泼吗？是(1分)否(0分)

　10当你看到小孩(或动物)受折磨时是否感到难受？是(0分)否(1分)

　11你是否时常当心你会说出(或做出)不应该说(或做)地事情？是(1分)否(0分)

　12若你说过要做某件事，是否不管遇到什么困难都要把它完成？是(1分)否(0分)

　13在愉快的聚会中，你通常是否尽情享受？是(1分)否(0分)

　14你是一位易激怒的人吗？是(1分)否(0分)

　15你是否有过自己做错了事反倒责备别人的时候？是(0分)否(1分)

　16你喜欢会见陌生人吗？是(1分)否(0分)

　17你是否相信参加储蓄是一种好办法？是(0分)否(1分)

　18你的感情是否容易受到伤害？是(1分)否(0分)

　19你想服用有奇特效果或是有危险性的药物吗？是(1分)否(0分)

　20你是否时常感到"极其厌烦"？是(1分)否(0分)

　21你曾多占多得别人得东西(甚至是一针一线)吗？是(0分)否(1分)

　22如果条件允许，你喜欢经常外出(旅行)吗？是(1分)否(0分)

　23对你喜欢的人，你是否为取乐开过过头的玩笑？是(1分)否(0分)

　24你是否常因"自罪感"而烦恼？是(1分)否(0分)

　25你是否有时候谈论一些你毫无所知的事情？是(0分)否(1分)

　26你是否宁愿看些书，而不想去会见别人？是(0分)否(1分)

　27有坏人想要害你吗？是(1分)否(0分)

　28你认为自己"神经过敏"吗？是(1分)否(0分)

　29你的朋友多吗？是(1分)否(0分)

　30你是个忧虑重重的人吗？是(1分)否(0分)

　31你在儿童时代是否立即听从大人的吩咐而毫无怨言？是(1分)否(0分)

　32你是一个无忧无虑的人？是(1分)否(0分)

　33有礼貌、爱整洁对你很重要吗？是(0分)否(1分)

　34你是否担心将会发生可怕的事情？是(1分)否(0分)

　35在结识新朋友时，你通常是主动的吗？是(1分)否(0分)

　36你觉的自己是个非常敏感的人吗？是(1分)否(0分)

　37和别人在一起的时候，你是否不常说话？是(0分)否(1分)

　38你是否认为结婚是个框框，应该废除？是(1分)否(0分)

　39你有时有点自吹自擂吗？是(0分)否(1分)

　40在一个沉闷的场合，你能给大家添点生气吗？是(1分)否(0分)

　41慢腾腾开车的司机是否使你厌烦？是(1分)否(0分)

　42你担心自己的健康吗？是(1分)否(0分)

　43你是否喜欢说笑话和谈论有趣的事？是(1分)否(0分)

　44你是否觉得大多数事情对你都是无所谓的？是(1分)否(0分)

　45你小时候曾经有过对待父母鲁莽无礼的行为吗？是(0分)否(1分)

　46你喜欢和别人打成一片，整天相处在一起吗？是(1分)否(0分)

　47你失眠吗？是(1分)否(0分)

　48你饭前必定先洗手吗？是(1分)否(0分)

　49当别人问你话时，你是否对答如流？是(1分)否(0分)

　50你是否宁愿有富裕时间喜欢早点动身去赴约会？是(0分)否(1分)

　51你经常无缘无故感到疲倦和无精打采吗？是(1分)否(0分)

　52在游戏和打牌时你曾经作弊吗？是(0分)否(1分)

　53你喜欢紧张的工作吗？是(1分)否(0分)

　54你时常觉得自己得生活很单调吗？是(1分)否(0分)

　55你曾经为了自己而利用过别人吗？是(0分)否(1分)

　56你是否参加的活动太多，已超过自己可能支配的时间？是(1分)否(0分)

　57是否有那么几个人时常躲着你？是(1分)否(0分)

　58你认为人民为保障自己的将来而精打细算勤俭节约所费的时间太多吗？是(1分)否(0分)

　59你是否曾经想过去死？是(1分)否(0分)

　60若你确知不会被发现时，你会少付给人家钱吗？是(0分)否(1分)

　61你能使一个联欢会开得成功吗？是(1分)否(0分)

　62你是否尽力使自己不粗鲁？是(0分)否(1分)

　63一件使你为难的事情过去之后，是否使你烦恼毫久？是(1分)否(0分)

　64你曾否坚持要照你的想法办事？是(0分)否(1分)

　65当你去乘火车时，你是否最后一分钟到达？是(1分)否(0分)

　66你是否"神经质"？是(1分)否(0分)

　67你常感到寂寞吗？是(0分)否(1分)

　68你的言行总是一致的吗？是(1分)否(0分)

　69你有时喜欢玩弄动物吗？是(1分)否(0分)

　70有人对你或你的工作吹毛求疵时，是否容易伤害到你的积极性？是(1分)否(0分)

　71你去赴约会或上班时，曾否迟到？是(0分)否(1分)

　72你是否喜欢在你的周围有许多热闹和高兴的事？是(1分)否(0分)

　73你愿意让别人怕你吗？是(1分)否(0分)

　74你是否有时兴致勃勃，有时却懒散不想动弹？是(1分)否(0分)

　75你有时会把今天应做的事拖到明天吗？是(0分)否(1分)

　76别人是否认为你是生气勃勃的？是(1分)否(0分)

　77别人是否对说过许多谎话？是(1分)否(0分)

　78你是否对有些事情易性急生气？是(1分)否(0分)

　79若你犯有错误，是否都愿意承认？是(1分)否(0分)

　80你是一个整洁严谨，有条不紊的人吗？是(0分)否(1分)

　81在公园里或马路上，你是否总把果皮或费纸扔到垃圾箱里？是(1分)否(0分)

　82遇到为难的事情，你是否拿不定主意？是(1分)否(0分)

　83你是否有过随口骂人的时候？是(0分)否(1分)

　84若你乘车或坐飞机外出时，你是否担心会碰撞或出意外？是(1分)否(0分)

　85你是个爱交往的人吗？是(1分)否(0分)

　记分方法：

　E量表：外向-内向。第1、5、9、13、16、22、29、32 、35、40、43、46、49、53、56、61、72、76、85题答"是"和第26、37题答"否"的每题各得1分，其它以0分计算。

　N量表：神经质(又称情绪性)。第3、6、11、14、18、20、24、28、30、34、36、42、47、51、54、59、63、66、67、70、74、78、82、84题答"是"每题各得1分，其它以0分计算。

　P量表：精神质(又称倔强)。第19、23、27、38、41、44、57、58、65、69、73、77题答"是"和第2、8、10、17、33、50、62、80题答否"的每题各得1分，其它以0分计算。

　L量表：测定被试的掩饰、假托或自身隐蔽，或者测定其朴实、幼稚水平。第12、31、48、68、79、81题答"是"和第4、7、15、21、25、39、45、52、55、60、64、71、75、83题答"否"的每题各得1分，其它以0分计算。

　E量表分：分数高于15，表示人格外向，可能是好交际，渴望刺激和冒险，情感易于冲动。分数低于8，表示人格内向，如好静，富于内省，不喜欢刺激，喜欢有秩序的生活方式，情绪比较稳定。

　N量表分：分数高于14表示焦虑、忧心仲仲、常郁郁不乐，有强烈情绪反应，甚至出现不够理智的行为。低于9表示情绪稳定。

　测试结果：

　E量表分：分数高于15分，外向-内向。

　表示人格外向，可能是好交际，渴望刺激和冒险，情感易于冲动。分数低于8，表示人格内向，如好静，富于内省，不喜欢刺激，喜欢有秩序的生活方式，情绪比较稳定。

　N量表分：分数高于14分，神经质(又称情绪性)

　表示焦虑、忧心仲仲、常郁郁不乐，有强烈情绪反应，甚至出现不够理智的行为。低于9表示情绪稳定。

　P量表分：分数高于8分，精神质(又称倔强)

　表示可能是孤独、不关心他人，难以适应外部环境，不近人情，与别人不友好，喜欢寻衅搅扰，喜欢干奇特的事情，并且不顾危险。

　L量表分：分数高于18分，掩饰、假托或自身隐蔽，或者其朴实、幼稚水平

　显示被试有掩饰倾向，测验结果可能失真。

　解析：

　E量表：表示性格的内外倾向。分数超过615，表示典型外向性格,分数在567-615之间为趋向外向，分数在433-567之间为中间型,在385-433之间为内倾，分数低于385，为典型内向。

　N量表：亦称神经质量表。表示情绪是否稳定，分数高于615，表示情绪不稳，有焦虑、紧张、易怒、睡眠不好、躯体不适等症状。低于567为情绪稳定的人。

　P量表：亦称精神质，表示心理是否正常。如果分数超过615，表示精神质非常明显，在567-616之间为倾向精神质，分数低于567以下属正常范围。

　L量表：测查受试的`掩饰程度。L分大于60即为无效。

　拓展阅读

　职场与恋爱中的九型人格类型

　九型人格既不是治疗方法，也不是自娱自乐的小测验。这种在都市白领中流行的性格工具，实际上是一种古老而独特的识人术。它能帮助我们提高洞察力，在人际交往中探索复杂多样的人性。

　人分九型

　1 型—完美主义者

　穿着整齐，无论服装还是发型都一丝不苟。寻求完美与正确，避免任何错误与缺陷。尽责做好每件事。内心有个道德评定者，做错时会提醒自己那是错误的。尽情投入工作却不注重享乐。

　2 型—给予者

　对他人的需要很敏感，喜欢被需要的感觉。注重良好的人际关系，忽略自身的需要。通过改变自己取悦他人。

　3 型—实干者

　追求成功，注重行为的实效与正确，总是尽量多地做事。工作中能量充沛，力争第一。可让感情让位于工作，缺乏丰富的情感生活，不易关注别人的感受，容易给身边人带来压力。

　4 型—浪漫主义者

　感情需求敏感强烈。经常觉得与众不同，盼望有更深层的心灵沟通，对美的事物兴趣浓厚。厌恶平淡。情感关系忽远忽近。很难与周围人保持深入融洽的关系，易悲观。

　5 型—观察者

　远离公众，需要个人空间发展自己的能力。独处时才能感到更丰富的情感。不喜被打扰。与外界保持距离能产生更深入的思考。总以局外人身份参与生活，反应较慢。

　6 型—怀疑论者

　高度的警惕性。忠诚，负责任。对不好的信息非常敏感。喜欢质疑，害怕背叛，希望通过与身边人的良好关系建立安全感。容易过分怀疑他人动机，看问题容易从负面角度看。

　7 型—享乐主义者

　乐观，快乐，喜欢新鲜有趣的事物，享受生活。头脑活跃，即使不开心也很快雨过天晴。拥有足够的幻想与热情。兴趣容易转换，不易坚持。想得多，做得少。不愿意承担繁琐的事务。

　8 型—保护者

　觉得自己强大有力量，喜欢向人提供保护，表达善意，习惯为自己人撑腰。热衷于制定规则。直率，不愿意接受他人的指令。容易给身边人造成必须服从的压力，也会因为过分直率伤害对方。

　9 型—调停者

　天生的和平主义者，乐于减少冲突，情绪稳定，受身边人欢迎。能够全面看待事情，给身边人带来快乐，融化彼此的分歧。缺乏主见。

　“九型人格6型，44岁，寻找九型人格9型女性，拥有相同的生活观及爱好，身体健康，聪明智慧。”看到报纸上刊登的征婚启事，就连海伦·帕尔默 （Helen Palmer）——研究九型人格30年的美国著名教授——也不禁大吃一惊，“想不到九型还有这样的功用！难怪有人请教弗洛伊德，完美人生的要素是什么？他答：恋爱和工作。”

　如今，越来越多的人被九型人格的魅力所吸引，并学习使用这种理论来进行自我观察和自我发展。

　“我是哪种型的？”这是Amy坐在九型人格的课堂里，脑海里冒出的第一个问题。半年前她离婚了。她和老公是大学同学，没有第三者介入，都是职场 骄子。然而这一切，并没有阻止他们分手。“在这里，我发现原来自己是追求完美、事事认真的人，而老公则是喜欢控制、总在保护别人的人。我们总在为一件件小 事争夺控制权……”

　“《九型人格与领导力》是我在斯坦福商学院最喜欢的一门课，”优酷网总裁古永锵说：“原来，别人与你有完全不同的做法，是基于完全不同的性格！商业活动时刻都在和人打交道，九型帮我准确了解对方的心态。它的价值在于告诉你我：我们为什么如此不同。”

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心理健康症状自评量表操作手册

心理健康症状自评量表是为了评定个体在感觉、情绪、思维、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等方面的心理健康症状而设计的。

该量表包括90个条目，共9个分量表，即躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执和精神病性。

一、 特点和用途

1、心理健康症状自评量表具有容量大、反映症状丰富、更能准确刻画被试的自觉症状等特点。它包含有较广泛的精神病症状学内容，从感觉、情绪、思维、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等均有所涉及。

2、它的每一个项目均采取5级评分制，具体说明如下：

没有：自觉并无该项问题（症状）；

很轻：自觉有该问题，但发生得并不频繁、严重；

中等：自觉有该项症状，其严重程度为轻到中度；

偏重：自觉常有该项症状，其程度为中到严重；

严重：自觉该症状的频度和强度都十分严重。

作为自评量表，这里的“轻、中、重”的具体涵义应该由自评者自己去体会，不必做硬性规定。

3、该量表可以用来进行心理健康状况的诊断，也可以做精神病学的研究。可以用于他评，也可以用于自评。

二、 适合对象

初中生至成人

三、得分解释

1、总症状指数：

是指总的来看，被试的自我症状评价介于“没有”到“严重”的哪一个水平。总症状指数的分数在0～05之间，表明被试自我感觉没有量表中所列的症状；在05～15之间，表明被试感觉有点症状，但发生得并不频繁；在15～25之间，表明被试感觉有症状，其严重程度为轻到中度；在25～35之间，表明被试感觉有症状，其程度为中到严重；在35～4之间表明被试感觉有，且症状的频度和强度都十分严重。

2、阳性项目数

是指被评为1-4分的项目数分别是多少，它表示被试在多少项目中感到“有症状”。

3、阴性项目数

是指被评为0分的项目数，它表示被试“无症状”的项目有多少。

4、阳性症状均分

是指个体自我感觉不佳的项目的程度究竟处于哪个水平。其意义与总症状指数的相同。

5、因子分

SCL-90包括9个因子，每一个因子反映出个体某方面的症状情况，通过因子分可了解症状分布特点。当个体在某一因子的得分大于2时，即超出正常均分，则个体在该方面就很有可能有心理健康方面的问题。

⑴．躯体化

主要反映身体不适感，包括心血管、胃肠道、呼吸和其他系统的不适，和头痛、背痛、肌肉酸痛，以及焦虑等躯体不适表现。

该分量表的得分在0-48分之间。得分在24分以上，表明个体在身体上有较明显的不适感，并常伴有头痛、肌肉酸痛等症状。得分在12分以下，躯体症状表现不明显。总的说来，得分越高，躯体的不适感越强；得分越低，症状体验越不明显。

⑵．强迫症状

主要指那些明知没有必要，但又无法摆脱的无意义的思想、冲动和行为，还有一些比较一般的认知障碍的行为征象也在这一因子中反映。

该分量表的得分在0-40分之间。得分在20分以上，强迫症状较明显。得分在10分以下，强迫症状不明显。总的说来，得分越高，表明个体越无法摆脱一些无意义的行为、思想和冲动，并可能表现出一些认知障碍的行为征兆。得分越低，表明个体在此种症状上表现越不明显，没有出现强迫行为。

⑶．人际关系敏感

主要是指某些人际的不自在与自卑感，特别是与其他人相比较时更加突出。在人际交往中的自卑感，心神不安，明显的不自在，以及人际交流中的不良自我暗示，消极的期待等是这方面症状的典型原因。

该分量表的得分在0-36分之间。得分在18分以上，表明个体人际关系较为敏感，人际交往中自卑感较强，并伴有行为症状（如坐立不安，退缩等）。得分在9分以下，表明个体在人际关系上较为正常。总的说来，得分越高，个体在人际交往中表现的问题就越多，自卑，自我中心越突出，并且已表现出消极的期待。得分越低，个体在人际关系上越能应付自如，人际交流自信、胸有成竹，并抱有积极的期待。

⑷．抑郁

苦闷的情感与心境为代表性症状，还以生活兴趣的减退，动力缺乏，活力丧失等为特征。还表现出失望、悲观以及与抑郁相联系的认知和躯体方面的感受，另外，还包括有关死亡的思想和自杀观念。

该分量表的得分在0-52分之间。得分在26分以上，表明个体的抑郁程度较强，生活缺乏足够的兴趣，缺乏运动活力，极端情况下，可能会有想死亡的思想和自杀的观念。得分在13分以下，表明个体抑郁程度较弱，生活态度乐观积极，充满活力，心境愉快。总的说来，得分越高，抑郁程度越明显，得分越低，抑郁程度越不明显。

⑸．焦虑

一般指那些烦躁，坐立不安，神经过敏，紧张以及由此产生的躯体征象，如震颤等。

该分量表的得分在0-40分之间。得分在20分以上，表明个体较易焦虑，易表现出烦躁、不安静和神经过敏，极端时可能导致惊恐发作。得分在10分以下，表明个体不易焦虑，易表现出安定的状态。总的说来，得分越高，焦虑表现越明显。得分越低，越不会导致焦虑。

⑹．敌对

主要从三方面来反映敌对的表现：思想、感情及行为。其项目包括厌烦的感觉，摔物，争论直到不可控制的脾气暴发等各方面。

该分量表的得分在0-24分之间。得分在12分以上，表明个体易表现出敌对的思想、情感和行为。得分在6分以下表明个体容易表现出友好的思想、情感和行为。总的说来，得分越高，个体越容易敌对，好争论，脾气难以控制。得分越低，个体的脾气越温和，待人友好，不喜欢争论、无破坏行为。

⑺．恐怖

恐惧的对象包括出门旅行，空旷场地，人群或公共场所和交通工具。此外，还有社交恐怖。

该分量表的得分在0-28分之间。得分在14分以上，表明个体恐怖症状较为明显，常表现出社交、广场和人群恐惧，得分在7分以下，表明个体的恐怖症状不明显。总的说来，得分越高，个体越容易对一些场所和物体发生恐惧，并伴有明显的躯体症状。得分越低，个体越不易产生恐怖心理，越能正常的交往和活动。

⑻．偏执

主要指投射性思维，敌对，猜疑，妄想，被动体验和夸大等。

该分量表的得分在0-24分之间。得分在12分以上，表明个体的偏执症状明显，较易猜疑和敌对，得分在6分以下，表明个体的偏执症状不明显。总的说来，得分越高，个体越易偏执，表现出投射性的思维和妄想，得分越低，个体思维越不易走极端。

⑼．精神病性

反映各式各样的急性症状和行为，即限定不严的精神病性过程的症状表现。

该分量表的得分在0-40分之间。得分在20分以上，表明个体的精神病性症状较为明显，得分在10分以下，表明个体的精神病性症状不明显。总的说来，得分越高，越多的表现出精神病性症状和行为。得分越低，就越少表现出这些症状和行为。

（10）其它项目

作为附加项目或其他，作为第10个因子来处理，以便使各因子分之和等于总分。

四、参考常模

1．参考常模的应用

在前面提供了一个对测验结果的简单解释，应该说这个解释相当粗糙的，主要是给对心理测量知识不太熟悉的被试或学生看的。要进一步了解测验结果的意义就必须将测验分数与常模相对照，以发现被试在各分量表的得分与一般水平的差异有多大。这样才能准确的确定被试成绩的意义。对于本量表来说，被试各分量表的分数的分级原则为：①平均值上或下各一个标准差以内的为“中等水平的症状表现”；②平均值上或下两个标准差以内的为“较高或较低水平的症状表现”；③平均值上或下超过两个标准差的为“高或低的症状表现”。因此，从表面上看被试的得分高低是不够的，还要看其在同一群体中所处的水平，才能确定其症状表现的真实程度。比如在某些分量表上被试的得分虽然比较高，但如果常模中该分量表的平均分也比较高，计算后发现被试的得分没有超过一个标准差，那么就表明该被试在该方面的症状表现也只是个中等水平而已，不必过于担心！

由于本常模的建立还不够完善，所以该常模还不能称为标准的全国常模，因此，用户在使用时还主要是起参考作用，还不能据此就下非常确定的结论，所以本常模被称为“参考常模”。在今后的系统升级中我们将建立更标准的全国常模。

五、建议

心理健康症状自评量表包含了广泛的精神病症状学内容，如思维、情感、人际关系和生活习惯等。

该量表从9个方面，以身心症状表现的角度考查了个体的心理健康水平，如果在某些症状上的得分越高，感觉到某些症状的频度和强度都比较严重，就应该注意学生在这个方面的问题。

由于自评量表是测量个体在一段时间内感觉到的症状的严重与否，所以在量表分数的解释上应该慎重，并不是得分高就一定说明个体出现了很严重的心理问题，某些分量表上的得分较高有可能只是由于个体当时遇到了一些难题如失恋、面临考试、生病等，因此还应该对学生得分高的原因作进一步的了解。

如果个体在多个维度上自觉这些症状较为严重时，应该加强心理健康的教育，严重时应该到比较权威的心理咨询和治疗机构进行进一步的检查和诊断。