跟女朋友聊天话题增进感情，两性之间聊什么话题能增进感情

总是有很多粉丝和学员问我，“老师，究竟怎么样才能让我们之间的关系更进一步，更亲密啊？”我的答案是— —语言 。

语言是件神奇的东西，它能让两个人之间的关系由陌生走向亲密。

美国心理学家阿瑟·亚伦(Arthur Aron)等人，就针对这件事情做过一项实验：他们要求陌生人两两分组坐在一起，要求他们彼此提问并回答36个问题，回答之后凝视对方4分钟。

结果30%的人在聊完36个问题后，表示自己与对视者的关系，已经超过了他们人生中和其他人的任何一段。

有35%的人在问答过36个问题后，已经开始约会。甚至有一对成为了夫妻。

阿瑟·亚伦这个理论的核心是共同的脆弱能促进亲近感，他们称：“同伴之间发展亲密关系的关键模式，在于持续、逐步升级、相互且个人化的袒露自我。”

所以，当你想和一个男人发展一段亲密关系时，最好的方法就是和他聊天，进行相互的“自我暴露”。那么聊些什么，才能有效地使你们的感情升温，关系更亲密呢？

一般而言，自我暴露可分为以下四个水平：

第一水平，最表面的水平，个人的兴趣爱好等方面；

第二水平，个人态度；

第三水平，自我人际关系状况及自我概念评价；

第四水平，最高层水平，主要涉及个人隐私方面。

具体该聊哪些话题呢？

01

发掘相似性

两个人不熟悉的人，想要增进感情， 首先要做的就是拉近距离，增加熟悉感。

想想，你和你的好朋友交往经历是什么样的呢？

你和你的闺蜜，偶然发现彼此都喜欢同一个idol，于是你们开始各种对共同idol的那种喜爱，然后紧接着聊着聊着你们发现你们居然曾经都就读同一所小学，然后又发现两人都喜欢很爱吃，都很喜欢吃辣，最喜欢的颜色都是绿色······不知不觉，你们就觉得两个人之间的距离越来越亲近。

其实无论是同性还是异性之间，想要迅速地拉近关系，想要关系的更进一步，都是需要这种“共鸣感”。

当两人，由于各种身上种种的相似，产生出亲切感和熟悉感时，就会出现了情感上的联结，让彼此靠产生“我和他是一类人”的这种想法，从而从心理上对彼此的更近。

所以当你和对方还不熟悉的时候，这个时候就多找一些你们身上的共同特征去发掘，聊一聊你们的兴趣爱好，聊一聊你们的生活经历，比如你们都是在哪上学，最喜欢做什么事情，都去过哪些地方旅行，喜欢宠物吗？相信星座吗？

当你们因为这些事情，而发现共通处，拥有共鸣感的时候，就会在不知不觉中让对方把你划入自己的阵营，成为他眼中的“同类人”。

02

交流想法和态度

当经历浅层的交流之后，你们需要的是展开更深的了解，交流彼此的想法和态度。

在第一水平上，我们更多的是陈述客观事实， 而第二水平，我们更多的就是表自己的感受。

这些感受并不一定非要是刻骨铭心的那种毕生难忘经历，倾诉烦恼之类的。可以只是你们最近读了哪本书，看了哪部**觉得怎么样？分享一下自己看过的**和自己的感受。

也可以是你们对时下发生的实事八卦的理解和看法，更可以是你们对人生的感悟，和三观的态度。

总之两个人的交流不只是表面，而是深入内心情感上的交流。

03

了解彼此人际关系状况

通过对彼此人际关系状况的了解，可以更好地判断彼此的成长环境和生存现状。

所以，接下来，你们之间可以：聊家庭，聊朋友，聊感情经历。

而这方面的话题，其实是大家平时不太容易聊到的，所以在引导话题上就需要有些技巧了。

比如在家庭关系上面的，你可以把话题往成长方面引导，讲一些比较简短的和父母互动的趣事。

或者察言观色，用言语试探：“你好像和妈妈的关系比和爸爸更好呀，为什么呢？”这一句话，非常重要。

他可能会跟你说出一个大秘密，比方说，他是单亲家庭，或者爸爸常年工作在外，或者有着什么样的家庭矛盾，等等。

如果你也有相同的遭遇，就可以说出来，引发他的同理心，他立刻就会觉得跟你更亲密了。

如果他的家庭很幸福、很和谐，那么这时候，你就可以问：“你觉得人一辈子是需要很多的朋友，还是知心好友一两个足矣”然后再说说之间的经历，还有友情中的憾事，还有童年里最无法释怀的一段友情。

以此引导男人说出对自己对友情，和自己友谊状态的袒露。家庭，朋友，情感经历，基本都可以直戳男人的弱点。

当他愿意跟你袒露，就表示他已经对你打开了心扉，也就意味着，你在他心中的位置已经不是一般意义上的普通朋友了。

04

分享秘密和相互疗伤

爱情产生的三个重要条件是：激情，彼此间的熟悉坦诚，和相互的信任付出。

所以想要和对方对你产生更深层次的情感，跟你的关系能够更近一步，你要做的是令他对你进行“坦诚”。

当你们之间彼此“坦诚”的程度越高时，他也就越信任你，越不介意你知道他的秘密和隐私，这也就意味着你们之间的关系越来越牢固。

这个时候，你们会聊到彼此的小秘密，无法挥去的伤痛，难以启齿的过往，和真实内心的弱小无助。

可能这些话题有些沉重，但却是你们向彼此打开心扉的重要一步。

因为这些秘密是只有亲密的人才会分享的，甚至是从来没有向别人提起过的。

当你们彼此袒露，相互疗愈的时候，也就意味着你们之间的情感连接，就已经超越了普通的朋友。

想要通过聊天拉近彼此的距离，增加彼此的感情，就要学会一步一步聊进对方的心里。 这四类话题，你都学会了吗？快去找你心仪的异性聊聊吧！

学步期 toddlerhood，出生后的第2/3年，在变化幅度和重要性方面可以与婴儿期的发展相提并论。

到3岁，大多数婴儿都能跑、跳、爬楼梯；能流利使用本土语言，能够理解和谈论任何话题；开始很好地掌握所处文化的道德世界观，会表现内疚、尴尬、羞愧；社交范畴得到了极大的拓展。

婴儿是不会走路的孩子 lap child，与母亲有频繁的身体接触；学步儿是膝盖受伤的孩子 knee child，依恋母亲但也会花很多时间在更大的社交圈上，尤其喜欢和大孩子玩。

身体发育快速且稳定，会失去“婴儿肥”，变得更瘦、更高，身体其他部分的生长速度会比头部更快，新生儿头部与体长的比例是1/4，成年期是1/8

蛋白质 缺乏的后果是夸西奥科病，嗜睡，烦躁，头发稀疏，经常水肿，尤其是腹部。

还需要富含 微量元素 的饮食，最严重的是缺碘和铁。

早期脑发育最突出的特点是大幅增加的 突触密度 synaptic density，即神经元之间突触联结的数量。

突触联结在人生头三年里无限成倍增加，学步期是新突触产生的高峰期，并抵达额叶，这是人类许多最具区分度的认知品质（推理，计划和创造力）所在的脑区。

学步期前额叶的新突触以每秒200万的速度产生，到2岁总数超过100万亿。突触密度的峰值正好发生在学步期末期，大约3岁左右。

突触密度达到峰值之后，就开始了一个漫长的 突触修剪 synaptic pruning 过程。神经元之间的联结数量会变少，但效率会更高，被使用的突触会越来越发达，未被使用的突触会消失。

童年早期到青少年期，突触修剪将删减额叶大约1/3的突触。在青少年期最初阶段，突触密度会经历一次新的爆发性增长，随后突触修剪过程将继续以较慢的速度持续下去，知道成年期。

脑活动的测评方法有：

脑电图，18-24个月整个大脑皮层的活动急剧增加，反映了认知和语言发展的重要进步。

功能性核磁共振，不适合学步儿，因为他们太调皮。对睡着的儿童进行测量，发现在言语方面，学步儿比三岁儿童表现出更多的额叶活动，说明学步期脑为快速的语言学习做好了准备。

从16-18个小时，下降到2岁时，12-13个小时，而且会更接近“夜间睡眠，白天觉醒”的作息模式。

大肌肉动作发展：从蹒跚学步到跑、跳、爬

平均来看，9-17个月开始不用支撑，独立行走。

2岁期间，他们变得更善于运用视觉信息来调整他们的行走和奔跑，以适应地面的变化，于是他们变得那么容易摔倒了。

精细动作发展：从涂鸦到搭建积木

如今，美国大多数儿科医生认为，需要在对学步儿对如厕训练上保持耐心，“以儿童为中心”，在孩子准备好的时候再开始训练。

18-30个月的某个时间点会显出准备就绪的迹象：

一天中有一两个小时保持尿布干爽；

每天在相同时间出现有规律的肠道蠕动；

对排泄有逐渐增强的预期，通过注视或言语表达；

直接要求使用厕所，或者要求穿内裤而不是尿布。

如厕训练通常需要持续一段时间，开始的越早，完成的时间越晚。

母乳喂养有明显的文化差异，母乳时间越长，断奶面临的挑战越大。

人生头两年，认知发展遵循六阶段的感知运动发展序列，前四个阶段就是从简单的反射发展成有目的的，协调的行为。新生儿拥有大量的反射，并对自己的行为很少进行控制，但到了快1岁的时候，婴儿就会失去绝大部分的反射，并能够执行那些结合了图式的有意行为。

学步期的第二年，感知运动发展的最后两个阶段即将完成。

感知运动阶段五：三级循环反应 tertiary circular reactions

12-18个月，学步儿会有意尝试不同的行为，并观察这些行为的结果。

二级循环反应，行为最初是偶然出现的，然后会被有意地重复，但在三级循环反应中，行为从一开始就是有意进行的。

与二级循环反应一样，三级循环反应也是循环往复的，因为它们被反复执行。

感知运动阶段六：心理表征 mental representations

18-24个月，发展到最后一个阶段，心理表征。此时，学步儿开始思考可能性，并且会选择最有可能达成愿望的行为。而不像三级循环反应阶段那样，对一系列行为进行尝试。

心理表征是认知发展的一个关键标志，因为它是最重要、最具区分性的人类认知能力（包括语言）的基础。

我们使用的词汇就是对物体，人，行动和观念的心理表征。

学步期的客体永久性

即便满12个月，他们仍然会犯“非A即B”的错误。学步儿一旦避免了“非A即B”的错误，他就获得了客体永久性。

客体永久性是学步期认知发展的一个重要进步，但并不是人类独有的。黑猩猩在2岁时也取得了同样的成功。

延迟模仿 deferred imitation

动作的心理表征能力还产生了可能的延迟模仿，这是一种重复早先观察到的动作的能力。

延迟模仿对于学习来说是一种十分重要的能力，它意味着当我们观察到一些需要知道的重要事情之后，稍后能够自己重复那些事情。

延迟模仿是学步儿假装游戏中的常见部分，因为他们会观察其他孩子和成人的行动，例如做饭，喂孩子，然后会在他们自己的游戏中模仿这些行为。

皮亚杰提出延迟模仿在18个月左右开始，后来研究显示延迟模仿的发展比他所想的早很多。6周大的婴儿就能进行面部表情的延迟模仿。

如果存在更长时间的延迟模仿，那说明学步儿的延迟模仿比婴儿更加熟练；主要因为大脑的成熟，大脑的海马部分对于长期记忆的编码和提取尤其重要，学步期大脑的发展比婴儿期成熟。

分类能力

皮亚杰还认为学步期的心理表征是分类能力的基础。比如，一旦我们能够对一座房子的图像进行心理上的表征，我们就能够理解房子的种类，及理解不同房子的种类。

反过来，这种种类成为语言的基础，因为每一个名词和动词都代表一个种类。比如“跑”，代表了跑的种类，也包含了各种各样的奔跑。

最新研究表明，皮亚杰低估了儿童的早期能力，几个月大的婴儿就已经展现出对类别的初步理解。而在学步期分类能力会进一步的发展。

到2岁大时，学步儿能够透过物体表面，根据功能或质量进行分类。

维果茨基的理解常常被认为是一种社会文化理论，因为在他的观点中，认知发展也是一个社会的和文化的过程。

之所以是 社会性的 ，原因在于儿童是通过与他人相互作用进行学习的，并且他们需要其他人的帮助，才能学到他们需要知道的东西。

之所以是 文化的 ，是因为儿童需要知道的东西是由他们所处的文化决定的，儿童获得的知识存在明显的文化差异。

而皮亚杰强调儿童与物理环境的单独相互作用，并且把不同文化中的认知发展看作是基本相同的。

维果茨基最有影响力的两个观点是：

最近发展区 zone of proximal development

指儿童能够单独完成的技能或任务，与在一个成人或更有能力的同伴的指导下，能够胜任的任务或技能之间的差距。

如果提供的教育指导在最近发展区内，那儿童能够学得更好，他们在最开始的时候需要帮助，但会逐渐变得能够自己胜任操作任务。

通过在最近发展区内的学习，和与指导者之间的对话，儿童开始以一种自我指导，自我引导的方式跟自己对话。从最开始的“大声说出来”变成后来的“默不出声”。

维果茨基成为 自我言语 private speech 。

由于儿童在所学内容方面的能力不断提高，他们将自我言语内化，并逐渐减少对它们的使用。

在维果茨基的理解中，学步期和童年早期是至关重要的时期，因为正是在这些生命阶段，儿童最有可能使用自我言语，然后从“大声说出来”，过渡到“在内部进行使用”。

自我言语会贯穿接下来的全部人生阶段，维果茨基认为，自我言语对于更高层次的认知技能来说是必要的。

支架 scaffolding

主要是指在最近发展区内提供给儿童的帮助程度。

当儿童能够更好地胜任某个任务时，支架应当逐渐减少。

最近发展区和支架这两个概念凸显了学习的社会本质。

在维果茨基的观念中，学习总是发生在一个社会过程中，通过拥有知识的人，与需要获取知识的人之间的互动。

指导性参与 guided participation

Barbara Rogoff 是一位对拓展维果茨基理论发挥了重要作用的学者。

他提出了指导性参与，主要是指两个人（通常是一个成人和一个儿童）在进行某种有文化价值的活动时进行的互动。

在学习进行中，指导就是由文化和社会价值观提供的一种引导，社交伙伴也是如此。

学步儿通过观察及尝试模仿母亲的动作进行学习。

只有语言能够打破其他生物都被锁人其中的直接经验的牢笼，将我们人类释放到空间和时间到无限自由中去。

学习了手语的灵长类动物都只能简单模拟它们的人类老师已经教给它们的手势，它们缺乏人类语言最重要，最具区分性的特征，那就是无限生成 infinite generativity，一种掌握了某种语言的单词象征，并将它们以新的方式无限组合起来的能力。

人类是一个能够创建语言的物种：

首先，人类具有独一无二的发声器官。

其次，人类大脑左半球的两个区域负责语言功能，额叶左侧的布罗卡区 Broca‘s area，专门负责语言的生成。 在左侧颞叶的威尔尼克区 Wernicke's area，专门负责言语理解。

一些语言学家认为，相对于其他物种而言，人类的脑较大，主要来自语言的进化。

最后，负责语言发展的基因已经被确认。

语言的发展带给人类一个巨大的进化优势，语言使得交流变得更容易，反过来又促进了生存。

语言也因其社会功能而被赋予了一种进化优势，人类群体的规模逐渐增大，导致交流需求的增多。因为语言能力提高了群体活动的效率，所以语言发达达群体更有可能生存和繁衍。同样，在群体内部有效使用语言，也赋予了个体生存优势。

所以，自然选择站在了语言能力的一边。

按照乔姆斯基的观点，儿童生来就有 语言习得装置 Language Acquisition Device LAD，它是大脑的一种先天机能，能够让儿童感知并快速掌握周围言语的语法规则。

现在普遍认为，语言发展是一种生物潜能，通过社会互动不断培育，发展。

不用2年，学步儿就能从会说几个单词变成娴熟的语言使用者，特别是18-24个月。

12-18个月：缓慢发展

学步期前6个月，语言发展平稳且缓慢。12-18个月，大多数学步儿一次只能说一个单词。但这个单词可能会有不同含义，称之为“单词句”，意思是它们用一个单独的词语来表达完整句子的不同形式。

比如，杯子，可能是帮我拿杯子，那里有个杯子，杯子掉地下了等等。

学步儿使用有限词汇的另一种方式就是用一个单词代表一系列相关事物，者叫过度延伸 overextension。

比如，他会用狗的名字，来称呼所有的狗。

另外他还会表现出延伸不足 underextension，即用一个通用的单词来指称某种特定的事物。

在所有年龄中，言语生成都要落后于言语理解。

18-24个月：命名爆炸

它们学习新单词的速度翻倍，者就是命名爆发，或词汇猛增。某种物体的名称只告知一次，它们就能学会并记住，这个过程叫快速映射 fast mapping。快速映射不能只归结为记忆的结果，还由于学步儿能够根据单词在句子中的使用情况，及它们与已知单词的相关程度，快速推断单词的意义的能力。

这个时期，女孩词汇量增加快于男孩，开启了语言能力的性别差异，并贯穿整个童年期。

18-24个月快结束的时候，第一次将口语词汇合并使用。最初的词语组合通常是由两个单词构成的，即电报式言语。

24-36个月：语言娴熟

他们能够理解更加复杂的类别的词汇，继续表现出过度延伸和延伸不足，不过出现频率减少。

到第三年末，他们已经成为娴熟的语言使用者。到第三年末，已经学会了母语的规则；由于学习的语法，他们也会犯过度概括 over regularization 的错误，即将语法规则应用到规则以外的词语当中去。

人类具备学习语言的生物学基础，但学习的语言一定来自我们所处的社会和文化环境。

是我们最初学习如何调节自己情绪的人生阶段，学会了羞愧，内疚这样的情感，反映了我们对他人期望和要求的反应。

随着学步儿的自我觉察越来越多，他们认识到所处文化环境中的人们会将行为分为“好的”或“坏的”，并且会在他们的行为被定义为“坏的”或“错的”的时候，体会到消极情绪。

他们开始学习如何调节自己的情绪。

情绪的自我调节

从生命的最初几个月开始，婴儿就易于表现出他们的感受，高兴、悲伤他们都会让你知道。

在出生后第一年，婴儿逐渐构建了情绪调节的基础。他们会将注意力从不愉快的刺激上转移。周围的照看者会用各种策略去安抚他们的痛苦，搂抱或分散注意力。

在许多文化中， 频繁的母乳喂养也被用做情绪调节手段，让婴儿安静。

学步期，情绪自我调节的进步体现在四个方面：

1/ 形成了能够帮助他们调节自己情绪的行为，例如，害怕会跑到母亲身边，或抱住玩具。

2/ 使用语言来促进情绪的自我调节，18个月左右开始使用语言来识别和谈论他们的情绪，这能促进儿童对自己和他人情绪的理解，进而促进他们情绪的自我调节。

3/ 来自其他人的外部要求拓展了学步儿的情绪自我调节能力，父母开始传达并执行一些规则，比如生气不能打人。

4/ 学步期的情绪自我调节会随着社会道德情感的发展而有所提高，能够产生内疚、羞愧、尴尬，会促使学步儿避免这些不愉快的情绪状态。他们可能会因为表达基本情绪过于强烈，或在不恰当的情境下表达情绪而被警告。他们了解到情绪的自我调节是努力赢得他人赞许或避免不赞同的一个部分。

情绪的自我调节从婴儿期到学步期有所增加，那为什么学步期会和发脾气联系在一起呢？为什么有“terrible two”？

也许，成人对他们情绪控制的预期增加；也许，他们有了更发达的自我感，没得逞的时候会用发脾气来抗议。

但这也是一种文化，在西方学步儿发脾气被广泛接受，并认为是正常的。

而在西方以外的地区，学步儿发脾气被很少提及，而且没认为这是一个有糟糕行为的年纪。在非洲和亚洲文化中，儿童已经认识到他们被期望能够控制自己的情绪和行为，而且他们会练习所需要的控制力。

这说明，糟糕的两岁，终究不是普遍存在的。

学习社会道德情感

不同文化下的婴儿从人生的早期阶段，就能表现出一系列可识别的基本情绪，包括愤怒，恐惧，高兴。

在学步期新的情绪情感出现了，包括内疚，羞愧，尴尬，嫉妒，自豪。这被称作高级情感，因为它们比基本情绪发展晚，并且建立在学步儿的社会经验的基础上。

高级情感也被称为社会道德情感，是由学步儿已经掌握的，所处文化的对错标准唤起或诱发的。

当学步儿感到内疚或羞愧时，不仅是因为他们在“自己已经做的”和“别人期望做的”之间进行了认知比较，还因为他们已经开始在符合期望标准时感觉很好，在没有符合时感觉难过。

到2岁时，大多数儿童已经开始形成 良心 ，一套引导自身行为和情绪的、内化了的道德标准。

另一种重要的、最早形成于学步期的社会道德情感是 共情 empathy，即对他人痛苦予以理解，并做出有帮助的反应的能力。

真正的共情需要了解，自己独立于他人，所以共情与学步期的自我觉察一道发展。只有在2岁，特别是3岁的时候，学步儿才能发展出足够的自我，去理解别人的痛苦并做出反应，这种反应不再是把自己变得痛苦，而是通过帮助他人来减轻自己的痛苦。

学步儿通过给予一个拥抱，一句安慰的话，一个喜欢的玩具对他人的痛苦做出回应，这显示了亲社会行为 prosocial behavior 的开始，即主动帮助他人，或让他人受益的行为。

在学步期社会道德情感的形成仍然存在文化差异，尤其在自豪感和羞愧方面。

比如，中国文化，儿童从小被教育不要骄傲，而对于犯错行为，中国母亲则会在孩子心中植入羞愧，强调不良行为造成的消极后果，和他人的消极感受。教育学步儿知道羞愧，是教会孩子考虑他人的一种方式，为孩子在强调考虑他人的集体主义文化中成长做了准备。

自我觉察在婴儿期开始发展，但在学步期取得了进步，在第二年和第三年，儿童最初表现出自我认识 self-recognition，红鼻子实验中，9-12个月婴儿会碰镜子中的映像，到18个月，大多数会摸自己的鼻子。

几乎在自我认识第一次出现的同一时期，他们开始初次使用人称代词：我，我的；并开始用名字来称呼自己。

这些发展表明，在人生第二年的后半年，学步儿开始有了 自我反省 self-reflection，即像思考其他人或物体那样思考自己的能力。

自我反省能力使得学步儿发展出先前提到的社会道德情感。随着学步儿拥有更多的自我觉察，他们了解到所处文化环境中的人们存在行为预期，并在他们做了错事或坏事的时候会感到消极情绪。

自我发展的另一个方面就是性别同一性或性别认同 gender indentity 的形成。

18-30个月是儿童能区分自己和他人是男性或女性的年龄，2岁他们会把男孩或女孩用到其他人身上。

社会学家用性 sex 来指男人和女人的生物学性状。

性别 gender 指男人和女人的文化类别，强调男人和女人那些由文化和社会的信念、影响和感知造就的特征。

在人生早期，主要由父母传递文化中的性别信息。比如打扮不一样。

儿童在学步期就准备好学习有关性别角色的文化信息，到了童年早期这些信息就会与其他孩子一起强化性别角色。

然而性别发展也有生物学基础：进化，动物行为和激素。

性别与生物学

按 进化 论的观点，男女在发展上的不同是进化造成的。男性，生存因为攻击、竞争、领导力得以促进。女性，生存因为养育、合作、对他人的情绪反应得以促进。

生物行为学 ethology 指对动物行为的研究，也为人类的性别差异提供了生物学证据。

激素 水平的差异在出生前就出现了，在子宫内接触高水平雄性激素的女孩，在童年期会表现出更多的男孩游戏行为。

生物学的局限

但如果文化改变，性别角色也会发生改变，即使潜在的人类发展的生物学基础保持不变。

另外，每种性别内部的差异往往比两性之间的差异更大。

从婴儿期到学步期，对其社会发展至关重要的是与某一个特定个体的关系，常常是母亲，也还有那些能够提供爱和可信赖的照看者。

鲍尔比的理论

基于三项研究：

1/ 依附性抑郁 anaclitic depression

2/ Harry Harlow 恒河猴实验

3/ 印刻 imprinting

研究得出结论，儿童与母亲之间的情感联系建立在儿童对保护和照顾的多年需要的基础之上。

依恋是一种 情感联结 ，能够在他们最脆弱的时候提供保护和促进生存。儿童的 主要依恋对象 primary attachment figure 是他们在环境中遭遇某种痛苦或威胁时会去寻找的人。

一般情况下，儿童会将主要依恋对象作为 安全基地 secure base，据此探索周围的环境。如果环境中出现威胁，依恋行为会被激活，儿童会寻求与依恋对象的直接身体接触。

依恋在人生头两年逐渐形成，最终发展成一种目标不断改变的人际关系。

依恋的变化：陌生情境

Mary Ainsworth 认为儿童的依恋在与主要依恋对象分离时的反应中最为明显，设计了陌生情境 strange situation 实验，包括一系列的介绍、分离、重聚。

根据学步儿对陌生情境的反应，划分出四种依恋类型：

安全型依恋 secure attachment

亲子关系中最健康的一种类型，儿童将母亲作为安全基地来探索外部世界，离开母亲时会反抗，当母亲回来时会高兴。

不安全-回避型依恋 insecure-avoidant attachment

亲子之间很少互动，儿童对母亲的离开没什么反应，当母亲回来抱起他们时可能会反抗。

不安全-反抗型依恋 insecure-resistant attachment

当母亲在场时，儿童表现出很少的探索行为，母亲离开房间时会表现出痛苦，母亲回来时又表现得很矛盾。

混乱-迷茫型依恋 disorganized-disoriented attachement

当母亲离开时儿童似乎很茫然和冷漠，可能会突然爆发愤怒，当母亲回来时会表现出害怕。

虽然依恋的分类基于儿童在陌生情境中的行为，但重聚时的行为可以视为依恋质量的最佳预测指标。

安全型依恋，与母亲分开又重聚时会看上去很高兴，并常常寻求母亲的身体接触。

不安全依恋，母亲回来没什么反应（回避），或既感觉宽慰又生气（反抗）。

是什么决定了差异呢？依恋质量对后期发展有什么潜在的意义？

依恋质量的决定因素

依恋的质量主要基于母亲的 敏感性 （母亲善于判断孩子在特定时间需要什么）和 反应性 （母亲在孩子需要的时候可以快速予以帮助或安抚）。

根据母亲在第一年中表现出的，与敏感性和反应性有关的行为，儿童形成了一个 内部工作模式 an internal working modal，据此预期母亲在自己需要时是否会出现，并提供支持。

依恋质量与后期发展

婴儿期和学步期形成的，关于主要照看者的内部工作模式，将会应用到之后的其他关系中。

依恋质量建立了一种倾向性和期望，之后可能会被以后阶段的经验加以修改。

对依恋理论的批判

儿童的影响，是对依恋理论最常见的批评，它声称这个理论夸大了母亲的影响，低估了儿童对依恋质量对影响，表现在：

1/ 这个理论没有认识到儿童生来就有不同的气质。

2/ 理论中影响的方向是单向的，由父母到孩子，但亲子关系是相互的或双向的。

另一个重要批判是文化差异。

学步儿的社交生活包括，家庭成员，兄弟姐妹，同伴和朋友也变得更加重要。

几乎所有文化中，在婴儿和学步儿照看中，母亲都扮演核心角色。

传统文化中的父亲

通常是家庭供养者，并对孩子有毋庸置疑的权威。

发达国家中的父亲

父亲更多的参与是趋势

新近研究表明，学步儿会参与单独游戏，平行游戏，也会进行简单的社交游戏（相互交谈，微笑，给予或接受玩具），甚至是合作性假装游戏（包括共同的幻想，比如假装成动物）

自闭症 autism 是一种发展性障碍，主要特征是对社交关系缺乏，语言发展异常，重复的动作。

主要是电视，即便电视有时会激发亲社会行为或富有创造力的行为，但顾虑是位移效应 displacement effect，看电视就不能干其他的了。

让男人产生依恋的秘诀：构建“抱持性环境”

女人有一种能力，能让男人天然地产生依恋。何为依恋？

心理学上将幼儿与其照顾者（一般为父母亲）之间存在的一种情感联结和纽带称之为依恋关系。

放到感情里，能让男人产生依恋的女人，都有着治愈其内在小孩，即在原生家庭中形成的创伤的作用。一个好的爱人，堪比心理医生，这并不是夸张，而是恰如其分的比喻。那么，我们说的是什么样的能力呢？

构建“抱持性环境”的能力。

英国的心理学家温尼科特提出一个理论：在人际互动中构建“抱持性环境”，有助于心灵的疗愈和成长。说得简单一点，就是不管你遭遇了什么，都有那么一个人给予你理解、尊重、包容、支持和指引。

在“这个人”面前你可以放下所有的伪装，轻松自在地呈现自己真实的样子，并且无论你说了什么，做了什么他都能够把你“接住”。

我们常说在两种关系里，男人需要被信任、被理解，被认可，被鼓励、被赞美，这些需求，其实就是希望“被抱持”。心理学家说，男人最依恋的女性类型，多半藏在他母亲的性格里，很多人，终其一生，其实都是在找“妈”。

能够带给男人抱持感的女人，会让男人产生难以割舍、难以分离的依恋。

抱持感，就是一种感觉被人托住，有人兜底的一种充满安全感的、从容的感受。

那么如何创造这种感受呢？举个例子：

A:年底老板给我加薪了。

B:我就知道你是最棒的！

A:今天把工作搞砸了。

B:你只是今天状态不太好而已，调整好状态再出发，你一定可以的！

总结来说，构建抱持性环境要做好这几件事：

1、在对方把事情做好时及时认可；

2、在对方受挫时及时支持；

3、允许对方的各种感受和想法在你这里安全自由的流动；

当男人的压力和无助能够被妻子看见，并且接纳、

当男人的情绪、想法、理想，能够被妻子理解，并且支持；

当男人的痛苦和脆弱，能够被妻子倾听、并且安抚…

抱持性环境，能够帮助男人渡过很多“牛角尖时刻”，将他拉出情绪泥沼，挺过崩渍，挺过艰难。

以上，性别对调过来也一样。

一个人有多爱你，并不取决于他能为你花多少钱，为你做多少事，而在于当负面情绪来临时，他能否接住你的情绪，没有不耐烦，没有讲道理，没有指责抱怨，而是不离不弃地托住你。

当你的负面情绪宣泄出来，不是被空气无声无息地吃掉了，而是被他温柔地接住，并得到安抚。

最后，别忘了，你也可以为自己构建抱持性环境。

◆ 理论心理学

心理：心理活动范畴

意识：意识起源，意识流，无意识，心身关系，心身等同论，心物同形论，心身平行论，心身交互作用论，副现象论等。

理论流派：经验论，反映论，还原论，拟人论，反射学，反应学，定势理论，心理主义，唯心理观，生物学化，社会学化，黑箱理论，形神论，人贵论，知行论，习与性成等。

行为科学

◆ 普通心理学

感觉

感觉性 感觉阈限

心理物理定律：韦伯定律

信号觉察论 神经特殊能量学说

视觉：明视觉与暗视觉，视敏度，马赫带，侧抑制，特征觉察器，空间频率，闪烁临界频率，颜色视觉，色觉，色觉理论，自然颜色系统，孟塞尔颜色系统等。

听觉：听觉理论，听觉空间定位等。

嗅觉 味觉

肤觉：触觉，两点阈等。

痛觉 振动觉 动觉 平衡觉 机体觉

注意：随意注意，不随意注意，注意广度，注意分配，注意稳定性，分心等。

知觉：知觉选择性，知觉恒常性，图形知觉，图形掩蔽，图形后效（倾斜后效，麦科洛后效，动觉后效），空间知觉（深度知觉-随机点立体图，大小知觉），生态光学，运动知觉（似动），时间知觉，言语知觉，可懂度，知觉学习，错觉，统觉，直觉等。

表征：表象，遗觉象等。

记忆：感觉记忆，短时记忆，长时记忆，工作记忆，情景记忆，语义记忆，意义记忆，情绪记忆，运动记忆，识记（无意义音节），保持，再认，再现，回忆，追忆，遗忘（保持曲线，遗忘曲线），记忆恢复，记忆的系列效应（首因效应，近因效应），蔡戈尼克效应，记忆术等。

联想：自由联想，控制联想，接近联想，对比联想，类似联想等。

学习

想象：纪想

思维：分析，综合，抽象，概括，具体思维，抽象思维，创造性思维，无意象思维等。

问题解决：问题空间，启发式方法，尝试错误，顿悟等。

决策

概念：概念形成，人工概念等。

理解

信息加工心理学：物理符号系统假设，ACT模型，平行分布加工等。

人工智能：

图像识别：模板匹配模型，原型匹配模型，“泛魔”识别模型等。

GPS程序 EPAM程序

情绪和情感：情绪理论，情感两极性，情操，表情，心境，热情，激情，厌烦，恐惧，愤怒，应激等。

意志 意向 兴趣

动机：动机理论

需要：需要层次论

行为：刺激，反应，诱因，内驱力，定势，本能，运动（运动协调），动作（反应时，念动动作），习惯，行动，作业，操作，技能，活动等。

语言

言语：内部言语，外部言语，言语交往等。

阅读 理想 人格

个性：素质，能力（智力，智能-智力结构理论），认知方式，元认知，内化与外化，天才等。

气质：

性格：外倾，内倾，自卑感，思维型，艺术型，遗觉型等。

心灵学：超感官知觉（遥视），心理致动等。

◆ 生理心理学：功能系统理论，大脑皮层功能等势说，大脑皮层功能定位说，大脑两半球功能不对称性，大脑皮层联合区，丘脑-皮层特异投射系统，丘脑-皮层非特异投射系统，基底神经节，小脑，网状激活系统，边缘系统，神经递质，反响回路，自发电位，诱发电位，感受野，割裂脑，自我刺激，昼夜节律，近日节律，利手，巴甫洛夫学说（条件反射学说，分析器学说，高级神经活动规律，两种信号系统学说，高级神经活动类型学说，动力定型），摄食调节，饮水调节，性行为的生理基础，学习和记忆的脑机制，情绪的生理机制，运动的生理机制，睡眠，觉醒，遗传与行为，激素与行为等。

◆ 动物心理学：习性学（固定动作模式，印刻），行为的个体发生，社会生物学，动物交往，动物的智力等。

◆ 发展心理学

心理发展研究与理论：遗传、环境与心理发展，成熟、学习与心理发展，心理发展的动力，教育与发展，认知发展阶段论，发生认识论，表象模式发展理论，人格发展阶段论，道德发展阶段论，复演学说，儿童学，游戏，模仿，印刻，关键期，自我中心主义，早期经验，亲子关系等。

个体发展阶段：胎儿期，新生儿期，婴儿期，幼儿期，童年期，少年期，青年期，成年期，老年期等。

儿童心理学：

动作发展：吸吮反射，觅食反射，抓捏反射，巴宾斯基反射等。

认知发展：注意发展，感知觉发展，记忆发展，智力发展，语言发展，思维发展等。

个性发展 独生儿童 超常儿童 低常儿童 问题儿童 缺陷儿童 狼孩

少年心理学 青年心理学 成年心理学 老年心理学 毕生发展心理学

◆ 社会心理学

实验社会心理学 应用社会心理学 教育社会心理学

商业心理学：消费者心理学，广告心理学等。

法律心理学

犯罪心理：青少年犯罪心理

审判心理 作证心理

咨询心理学 跨文化心理学 民族心理学 宗教心理学 前苏联社会心理学

理论学说

角色理论：性别角色，两性差异等。

归因理论：归因偏向

场论

认知相符理论 认知失调理论 一致性理论

相互作用论：符号相互作用论

社会学习理论

社会交换理论：公平理论

平衡理论 人际关系活动中介理论

概念及过程：社会适应，社会化（内部化），社会知觉，人际知觉，人际关系（人际吸引-人际吸引理论，合群，孤独），社会促进和社会抑制，自我（自我知觉），态度（态度理论，态度形成和改变，态度测量），信念，价值观，定型，宣传，交往，沟通（人际沟通，大众沟通，沟通网络），竞争与合作，利他行为，顺从，侵犯，旁观者介入与冷漠，替代体验，模仿，感染，时尚，暗示，偏见，流言等。

群体心理学：群体理论，群体思维，群体凝聚力，团体动力学，社会心理气氛，小团体意识，群众行为，群际关系，参照群体，集体，集体成员自决，价值定向一致，舆论，民意测验，领导，领导风格，个性消失等。

◆ 教育心理学

学习心理

学习理论：联想反射理论，联结理论，认知理论，联结-认知理论，学习的活动理论等。

学习的信息加工模型

学习模型 学习分类学说 学习准备 学习动机 学习定势 学习的强化 学习测量与评定

学习迁移：经验泛化说，分析概括说，相同要素说等。

学习的方式方法：发现学习，接受学习，指导学习，掌握学习，意义学习和机械学习，整体学习和部分学习，集中学习和分散学习，学习竞赛，潜伏学习，过度学习等。

学习差异 罗森塔尔效应 皮格马利翁效应 学习的心理卫生

学科教学心理学：语文教学心理学，数学教学心理学，外语教学心理学，自然学科教学心理学，社会学科教学心理学等。

教育工艺学：视听教学，程序教学，机器教学，计算机辅助教学，自学辅导等。

智育心理学：知识掌握，智力技能，操作技能，能力差异等。

德育心理学：品德，品德结构，品德形成，品德发展理论，品德差异等。

体育心理学 美育心理学 教师心理

◆ 医学心理学

意识障碍 睡眠障碍 梦游症 感觉障碍

知觉障碍：错觉，幻觉等。

注意障碍

记忆障碍：遗忘症，错构症和虚构症，似曾相识症和旧事如新症等。

智力障碍：智力落后，痴呆等。

情感障碍：焦虑

意志障碍

思维障碍：违拗症，妄想等。

强迫状态

言语和语言障碍：口吃，缄默症，失语症等。

人格障碍：精神病态

性行为异常：同性恋

心理防御机制 紧张状态

心理治疗：暗示疗法，精神分析疗法，格式塔疗法，行为疗法，系统脱敏法，厌恶疗法，代币奖励，生物反馈，催眠疗法，气功疗法等。

康复心理学

心理卫生：心理咨询，儿童期心理卫生，青年期心理卫生，成年期心理卫生，老年期心理卫生，群体心理卫生等。

健康心理学 变态心理学 病理心理学 心理生理医学 心身医学 护理心理学 临床神经心理学 针刺镇痛的心理学研究

缺陷心理学：盲人心理学，聋哑心理学等。

◆ 工业心理学

管理心理学：工作生活质量研究，组织行为中的人性理论，目标设置，层峰结构，人事心理学（工作分析，人员选拔，职业指导），组织开发，组织变革，行动研究，领导，参与管理，权变理论，霍桑实验，组织水平决策，期望理论，双因素理论，公平理论等。

劳动心理学 工程心理学

工效学：模拟，工作时制，工作负荷，心理负荷，追踪，绩效评估，动作与时间研究，照明效应，噪声效应，温度效应，振动效应等。

人机系统：显示器，控制器，视觉显示终端，人-计算机相互作用等。

安全心理学：疲劳

航空与航天心理学

◆ 文艺心理学

审美心理学 实验美学

美感：艺术直觉，联觉等。

音乐心理学：音乐想象，音高辨别，听觉节奏感，音乐表演心理等。

文艺才能

文艺创作：灵感，具象等。

文艺欣赏

◆ 运动心理学

运动员心理：运动员的知觉，运动员的特殊感觉，运动员的心理选拔，运动员心理训练等。

裁判心理 竞赛心理 观众心理

◆ 其他专门心理学：普通心理学，实验心理学，心理物理学，认知心理学，心理语言学，语言心理学，汉字心理学，发展心理学，数学心理学，生理心理学，神经心理学，比较心理学，动物心理学，社会心理学，教育心理学，工业心理学，环境心理学，医学心理学，文艺心理学，运动心理学，心灵学。