情感缺失怎么办？

正视自己感情这件事，同时也正视现在自己无法处理好情感这件事，尝试着不把他们当成问题，接受他们，才能舒缓自己。

情感缺失是心理学上的一个名词指导意见：情感缺失在缺失的情感如果得不到补偿会产生畸形行为。

渴望去爱，更渴望被爱，其实人活着简简单单就好，不要太把自己当回事，不要被生活琐事束缚的窒息…我觉得敢爱敢恨，性格坦率，很好啊，情感缺失只是借口，或许你缺失的是自信，是对自己的肯定吧。勇敢做自己，勇敢去爱，人生没有彩排，每天都在直播。

找到一种释放情绪的兴趣爱好，沉浸其中，读书，绘画，种花，做义工，听音乐等等，找到能吸引你的就行，再来，就是保持一种哥们的友谊，可以彼此谈心倾听分享。

还有试着全身心投入一段恋爱关系，这两者要看缘分，最后推荐的方式是学习，学习传统文化，从中汲取古人的智慧，修身养性，圆满人格，做自己能消化自己情绪的主人。

应该多和身边的人交流交流 ，好让别人从进你的内心了解你，也可以让自己发现身边那些人的心，他们对你是付出了多少的感情或多或少，都是有付出的也正因为这样你应该慢慢的融入他人的世界 。

不要把自己看的那么卑微那么弱小，至少要对自己有信心吧，给自己确定一个目标 ，好让自己向这个目标奋斗，不要总是拿一些零碎的琐事来耗时间付出自己的爱 ，你将会得到比这更多的一份爱希望你能走出困境， 摆脱烦恼。

朋友之间不是非得互相需要的才是朋友，但是沟通是必要的，这很显然。负面情绪自己消化没什么，可以考虑也跟别人讲讲。当然也要适度。

缺失不缺失并不是关键，每个人都有自己的生活方式，不是说因为很大多数人不一样就是错的。但如果对生命都冷漠，那可能得去看看心理医生了。

即使有问题并不可怕，可怕的是没有意识到，或者意识到了却不改变。鉴于这个年纪，我觉得可能多改进很难了，不过可以考虑做一些需要热情也事情，参加集体活动，做志愿者，即使都可以自己在心里疏导情绪，可是让众人和你相处会觉得舒服，也是好的。

很正常，这样的人大多都是因为内向引起的。不代表你的性格出现问题，你包裹着自己是不想受到伤害，不是你缺乏感情，而是你不透露感情。你想过感情，你记着感情，就比楼肩搭背口头亲热的人强大许多倍。

       相信很少有人会去了解到这类症状的存在，有的人可能觉得自己天性凉薄，看待每件事都持无所谓心态。对于亲情、感情和友谊等并不像他人有那麼的的执念，反倒是情感淡薄。她们可能会意识到自己有这样的现象存在，却丝毫不清楚这也是一种症状，一种少有人了解的症状。

        1焦虑：人在无明显客观因素或充足依据的情况下，担心产生威胁自身安全和其他不良后果的心境。病人可表现为搔首顿足、坐立不安、唉声叹气、怨天尤人，有祸事降临之感，惶惶不安、不可终日，即便多方劝解也不能消除其焦虑。常见于焦虑症、疑病观念、更年期忧郁状态、神经衰弱等。

     2易激怒：指即便碰到极为轻度的刺激也易造成明显而不愉快的情感反应，持续时间较短。表现为非常容易生气、易激动、愤怒，甚至大发雷霆，和人争吵不止。多见于躁狂状态、癔症、神经衰弱、躯体性(如甲亢)或器质性精神障碍。

       3情感淡漠：对外部一切刺激均缺乏相应情感反应，即便一般能造成正常人的巨大悲伤或高兴愉快之事，如生死离别、久别相逢等，也谈笑自若、视而不见、表情呆板。对周边产生的事不闻不问、熟视无睹，脸部情绪冷淡呆板。

       4情感迟钝：指可以造成平常人鲜明情感反应的刺激，却不能导致病人相应的情感反应，心里缺乏情感体验，细致情感缺乏明显。如对家人不贴心，对工作中不尽职尽责，情感反应不鲜明，不栩栩如生。常见于精神分裂和一些脑器质性精神障碍。

       情感缺失症归属于一种心理性疾病，身患病症后必须及时与朋友家人多交流，摆脱冷漠。还可以多触碰大自然，吸气清新空气，消除心里的烦闷和忧郁，寻找可以使自己喜欢的事情，提高参与性。必要时及时就医，在医师的辅导下通过正规的心理治疗缓解病症。

不知道你身上发生了什么，让你发觉活着没意义。别害怕，活着就是为了寻找意义。你觉得己身没有感情，是因为与世间万物共情，本身就是一件非常难得的事，不是所有人都拥有这样的能力。有的人表面热烈内心冷静，有的人看起来冷淡内心却不断翻涌。

这种情况，你不需要怎么办，就做自己就好，在这方面不用和别人一样，情感永远不会是你的软肋，这就很好，而且你说你虽然没什么感情，但是人缘很好，说明你只是对情比较冷淡，但是人还是不错的，所以它也没有影响你的生活，就这样下去就好，也不是什么错，所以不需要怎么办。

有这样的感觉，也许你是在从第三个维度去看万物的一切，万物的喜乐悲欢，在你眼前就好像是故事书的一页纸，虽然事实就是如此。我希望你不断地去读书，去写笔记，去看**，去观展，去与人交流，去融入自然，去旅行，去和路上遇到的人搭伴。

其实人最大的敌人是自己，突破战胜自己的内心，勇敢的迈出第一步，多去尝试和接触一些积极向上正能量的人和事，多尝试不一样的事，去发现自己觉得不错，喜欢的事，和其他人多交流分享。

也许这不是你的问题，而是这个时代的通病。对感情也一样，可能感情经历太丰富，可能言情剧看太多，麻木也是正常的，能意识到才说明有的救。

如果你不喜欢自己这样，想要自救，你可以先找一个自评量表自测一下，看看结果是什么，测出来以后，且你情绪低落持续两周以上的话，你去医院看一下，看看医生怎么说，听听医生的建议，或许是身体生病了，或许是暂时心情不好而已，没关系的，加油。

以上就是全部内容，希望对您的提问有帮助！

感觉自己情感很淡漠甚至对亲人也不是特别亲密，是怎么回事？

情感也分为爱情亲情友情，如果感觉自己情感很淡漠甚至对亲人也不是特别亲密，是怎么回事？

第一点得病了。如果对一切都很看淡，提不起兴趣。如果你在生活中患有精神分裂症，随着疾病的发展，情绪活动会逐渐减少，缺乏内在的情绪体验，对周围的一切事件表现出漠不关心。他们不仅对亲人漠不关心，而且对社交活动也有所退缩。对于这类患者，应该尽快去看心理医生，或去精神科进行检查和治疗。

第二点习惯于独立。生活在自己的世界里，找一个安静的环境，给自己留下一个安静。有些事情说起来很简单，很简单，但做起来很困难。只要心够坚强，我什么都不怕。我坚持我的人生目标，不喜欢被打扰。我了解安静。现实生活中有许多虚伪而复杂的事情。关上他们的门，远离麻烦，做他们喜欢做的事。

第三点商品化的物质环境消耗了人们的感情，商业本质上是一种没有感情的金钱交易。人们关注的是“金钱”，而不是太多的友谊。当对“利益”的追求渗透到家庭关系中时，家庭关系就会恶化。兄弟会结帐，父母和孩子会为“钱”而竞争。人与人之间的感情将降至冰点，家庭关系将变得越来越淡漠。

第四点吃力不讨好，已经成为“家庭”的常态。孩子有责任照顾他们的父母，父母也有义务体谅他们的孩子。如果你来来去去，互相奉献，家庭关系可以持续很长时间。当一个孩子奉献给他的父母时，父母认为这是孩子应该做得。慢慢地，双方之间的矛盾被激起。父母为他们的孩子买单。

引言：人是一个有感情的生物，而且也是一个群体性的生物，所以说肯定会对世间的事物和人物会有一定的反应的。但是有一些人会出现了对谁都没有情感，觉得没有什么事是非做不可的，这是正常吗？

这不正常

因为每个人在成长的过程中都会经历一些事情的，而且会有相应的情感发生，就像自己现在觉得对谁都没有情感，觉得没有什么事是非做不可的。但是这种状态是不可持续的，总有一天会找到自己的兴趣点，而且也会投入到一段情感之中。之所以会出现目前的症状，很有可能是之前在童年成长的过程中遭遇了一些事情，所以让自己也不自觉的就开始变得对人冷淡起来，从而能够保护好自我。这实际上是一种情感障碍，所以一定要及时的进行心理咨询。而且当人与他人之间缺少情感的连接了之后。自己也会变得非常的难过，从而能够影响自身的发展，所以在日常生活中还是要多加注意每个人都有正常的情感需求的。这样的话才能够更好的成长，不要因为害怕伤害所以就拒绝情感，这是不对的，如果有了问题还是要及时的诊治。

要建立良好的心理沟通机制

实际上每个人的原生家庭都是不一样的，大多数的中国家庭的原生家庭都是有一些问题的。传统的克制性的教育总会让孩子在成长的过程中遭遇一系列的问题，而且很多孩子都是讨好型的人格，这样的话就会引发在成长的道路上。尤其是自己长大之后依旧无法正常的开展感情生活，所以一定要建立良好的沟通机制。只有心理沟通机制搭建好了之后，更多的人才能够得到治愈，在这个过程中也能够更好地处理日常生活中的事情，从而让自己发展得更好。