什么是“情感表达困难症”？怎么才能克服这个症状？

情感表达困难症并不是一种精神病，也不是一种人格障碍，只是一种程度不同的情感缺失，这种情感缺失会对人际关系造成一定的困扰，尤其是在和一个人的亲密关系当中，当一方不能够回忆另一方的情感需求时，就会让彼此的关系变得冷淡。如果有了情感表达困难症之后首先要对自己有一定的耐心，不要总是强迫自己一定要去表达，可以先让自己冷静下来。也可以通过一些简短的方式来表达自己的情绪，不要让自己的情绪表达会所难懂。还可以选择一些其他的情绪表达出口，比如写日记画画等，这些都是能够提高对情绪的感知能力，慢慢的在这个过程中也是能够感受到一些情绪。

情感表达困难症的症状

有些人在表达自己的情感时是十分艰难的，或者在识别不同感觉时也会感觉到非常困难，不知道对方到底是生气还是悲伤，或者对于造成某些感觉的源头，理解的很模糊，不知道对方到底是因为哪些因素才有了情绪变化，或者自己在表达情绪时感到异常困难。对于别人面部上的表达情绪也不明白，因为在表达上可能并不清楚。或者对于身体的感觉过度敏感，对于冲动的控制能力较弱。

害怕矛盾

情感表达困难症的患者在面对冲突时也会表现得异常的害怕，不知道如何去处理矛盾或冲突，害怕矛盾，尤其害怕别人生气或者也害怕自己生气，对于这种情绪的变化是很难掌控的。如果和对方相处，如果成功对方生气了，自己又不知道怎么办，会想尽办法去讲道理解释，但是对方可能只是希望你能够服一个软，可是自己却做不到。

最后不会表达情感并不代表着一个人是没有情感的，很多时候只是会在心里默默的非常难受，但是却不知道如何将这种情绪表达出来，这也是情感表达困难症患者的一个明显特点。

感情的瓶颈期和磨合期该怎样度过？每一对情侣在感情的历程当中，总是会有最开始的热恋期，到后来的平静期和磨合期，如果过了瓶颈期和磨合期，你们之间的感情就会走向稳定，如果过不了你们两个人之间的感情都会走向破灭。所以我觉得在感情当中的瓶颈期和磨合期这段时间怎么度过是非常重要的。在这段时间里你们两个人之间可能会有很多矛盾，但是我觉得这些矛盾无非是一些鸡毛蒜皮的小事，是两个人长期在一起以后没事儿找事儿的表现。你们两个人需要做的就是降低这种矛盾发生的概率，不要总是因为一些小事吵架，你不要总是觉得你们两个人吵架不会威胁到你两个人之间的感情。在瓶颈期和磨合期的时候，总要有一个人需要一直主动。因为两个人吵架的话，总是有一个人需要主动向另外一个人道歉的，希望你有事，那个一直道歉的那个人，当你们两个人之间出现问题的时候，你多在自己的身上找一找你的问题。千万不要选择和对方冷战，因为这个时候的冷战特别消耗你们两个人之间的感情，还有一些情侣就是冷战着冷战着就莫名其妙的分手了。有问题就解决问题，冷战是对你们两个人感情的不负责任，也是对对方的不负责任。最后我觉得如果瓶颈期和磨合期你们两个人都感到非常难熬的话，那你们就不妨分开一段时间试试看。我们总是会在经历一些事情后明白一些道理，当你们分开的时候我觉得也是一样的，你们可能会想起来你们在一起的时候多么的美好。现在的分开的生活让你感到难熬，如果你们分开时间，让你明白什么对你来说才是最珍贵的话，那我觉得也是值得的。

恋爱幸福甜蜜，但是恋爱的过程却不可能始终保持饱满的热情，在某个阶段，恋爱的两个人之间会进入情感的冷淡期，很多情侣会在这个阶段感情淡漠，甚至分手。……之所以会有那么多情侣因为情感冷淡期的问题而受到影响，其原因是多方面的。具体来说包括在冷淡期内因为沟通不畅而导致分手、基础不牢固的爱情会因为冷淡期的到来而受到影响，以及情感冷淡期会给恋爱的双方带来压力导致分手这三个方面。

1，在情感冷淡期内，恋人之间会出现沟通不畅的情况，影响彼此感情。

当情感冷淡期到来的时候，恋人之间的关系会变得冷淡，彼此之间的沟通交流也会因此而减少。……这种情况会严重影响彼此之间的恋情，甚至导致两个人分手。很多情侣之所以与情感冷淡期内爱情受到影响，其原因就在于此。

2，基础不牢固的爱情会因为情感冷淡期而受到伤害。

当两个人彼此深深相爱的时候，情侣之间可以同心协力应对外界压力，保持感情的稳固。……但是对于爱情基础不牢固的情侣来说，进入情感冷淡期以后，彼此之间的感情会受到进一步的影响，从而使得两个人之间本已经很淡薄的爱情变得更加冷淡，最终导致分手。

3，情感冷淡期会给恋爱的双方带来压力，从而影响彼此之间的感情。

对于情侣来说，彼此之间感情的和谐意味着两情相悦，两个人可以共同用心经营这份爱情。……但是对于进入了情感冷淡期的情侣来说，双方会因此而受到压力，从而对彼此之间的感情产生影响，甚至造成两个人因此而产生矛盾，导致情侣的分手。这就是很多情侣会因为情感冷淡期而受到严重影响的原因所在。