当婚姻遇到问题该如何挽回？

宋女士去年年初离婚了，她的朋友慧慧对此担心不已。

慧慧担心平日里就很沉闷，话语不多的宋女士会受不了打击，因此想不开。

如慧慧所料，刚离婚那些日子，宋女士果然伤心欲绝，谁也不见。慧慧几次想去劝导一下好友，都没能进门。

后来，慧慧因为工作需要，出国了半年，基本没和宋女士联系。

今年年初，回国之后，慧慧想起好友宋女士，过去探望时，却是大吃一惊。

宋女士和他的先生，竟然已经复婚，而且感情更胜从前。

感情生活不是很顺利的慧慧，在和宋女士单独相处的时候，忍不住向她取经，问她挽回婚姻的办法。

宋女士给慧慧倒了一杯咖啡，细声讲解道：

当初他离开那会儿，我的确伤心欲绝，还产生过轻生念头。你那几次来看我的时候，我都因为不想让你看到丢人的样子没有开门。后来不知道怎么的，我渐渐冷静下来，开始思考。

开始的那会儿，我把所有责任都怪罪到他头上，整天在心里咒骂他，有时候也会对着墙壁骂，有时候甚至会将沙发当成他捶打。那时候我就想，我是个女人，为了这个家呕心沥血，他就应该宠着我，让着我，必须拼命的给家里挣钱，顾好这个家。

可我毕竟是个女人，骂他咒他的同时，心里其实也忍不住想他。咒骂了一些时日，心里只剩下无尽的空虚和疲惫，那时候我就拼了命的想联系他。

可是那个狠心的家伙，删了我的QQ和微信，将我的手机号也拉黑了，我相近办法，甚至跑到他的公司门口去堵他，结果几次都没能堵到。如今想来，心里都有些庆幸，幸好当初没有堵到他，否则以我当时的心态，我们肯定闹得无以复加，后面也就再无可能。

联系不上，堵也堵不到，没辙了，可这日子总还得过啊！那会儿我工作也辞了，整天待在家里，就不停的想啊，他为什么那么狠心？为什么要离开？想来想去，没有想出个道理，最后倒是想到了自己身上。那会儿的心态，呵呵，现在想起来很有些可笑，我思前想后，也不觉得自己有什么错。

想不通，适应不了，工作也没了，心里空荡荡的。在家待得烦了，最后还是决定出去走走。

那次外出，遇到了一件小事，却彻底改变了我的观念。我在下火车的时候，有个包裹比较大，自己搬不动，于是我就笑着让身边的小伙帮下忙。没想到那小伙晒然一笑，‘你一路上都冷着脸，我还以为你不会笑呢？’

听到小伙的话，我才幡然醒悟，原来不是我没有做错，只是我自己没有觉悟！

匆匆的结束了旅行，回到家后，我开始反省过往。将往日点点滴滴写到纸上，然后回想当时自己的表情，说话的语气等等。有些事情不想不知道，一想吓一跳。从那时开始，我才算明白，一直以来，自己错得有多离谱！

想到这一点之后，我开始反问自己：为什么我们的婚姻会渐渐出现问题？为什么我们的感情会越变越淡？为什么我会让他感觉厌烦？为什么他会对我越来越愤怒？总之很多为什么，不停的扪心自问，不停的自我反省，终于让我更加明白自己所犯下的错误。同时也明白了他到底包容了我多少次，坚定了我找回他的决心。

之后，我咨询了慕卿情感专家，开始改变自己的那些毛病。也重新找了工作，周末还抽空去做瑜伽，晚上经常跳广场舞，有空就去听音乐看书等等，渐渐的我仿佛又回到了当初少女时代，心情变得轻松起来，对于找回他也更加自信。那会儿我拼命告诉自己，失去了其实不可怕，大不了重新来过！想挽回婚姻爱情找（muqing268）慕卿情感

本来，我心里还是觉得，作为一个女人，主动去挽回婚姻，实在有些丢脸。不过那位专家的一句话，彻底改变了我的看法。他告诉我，‘挽回并不丢脸，而是潜意识里强大自己，提升自己，让自己浴火重生的过程’。

自始至终，我都牢记着慕卿情感专家的一个观点，挽回就是对内恢复自我信任和价值观，对外建立重新吸引的过程。按着这个观念，我拼命的改变自己，加强自己的吸引力。终于在年末的时候，重新联系上了他，让他明白了我的改变，之后我们试着相处了一段时间。我改变之前不想听不想说的观念，好好和他沟通，总算走到了今天。

慕卿情感总结：

宋女士的故事告诉我们，婚姻破裂其实并不可怕。只要弄明白婚姻破裂的原因，下定挽回的决心，然后找到正确的办法，挽回并非不可能！

其实，很多人遇到的婚姻问题，还并没有走到宋女士那一步，至少还没有离婚。所以挽回起来，相对还比较简单。

如果还相处在一起，只是感情濒临破灭，那么见面的机会还很多，沟通交流的机会也很多。

在挽回这样的即将破碎的婚姻的时候，只需做到几件事，挽回并非难事。

第一：不忘初心。

如今是自由恋爱的时代，既然你们相处在一起，那么当初你们肯定有相互吸引的地方。好好回想一下子当初靠的什么吸引对方，再回想下当初你们选择在一起的初衷是什么。

回想过往，能让你在‘二次吸引’的时候，找到关键点。

第二：面对现实。

既然已经选择了对方，那么就应该接受现实，你不能奢望武大郎变成潘安，也不能奢望西门庆变成柳下惠。有些事实已经注定，一味的抱怨于事无补，还不如尝试着去面对和接受，然后变成习惯。

当你习惯了对方之后，那么你就会发现，其实对方并没有你想象的那么差。认可对方，不再抱怨，能让你们相处更加容易。

第三：改变自己。

改变自己，包括外在形象和内在形象。外在形象方面，不是说你一定要去整容，但是你可以适当化妆或者让自己看起来整洁干净。

千万别以为老夫老妻的，形象什么的都不重要，婚姻和爱情，都需要时时保鲜。

内在形象方面，一方面是扬长避短，发扬自己能被对方所接受，能吸引对方的优点。另一方面则是丰富自己的生活，建立自信乐观的心态。乐观自信，在改变你内在形象的同时，也能让你外在形象方面更有气质。

第四：沟通交流。

俗话说，夫妻吵架，床头吵架床尾和。很多事情，说穿了并没什么大不了。沟通的时候，你要学会多多聆听，也别把自己的话都憋在心里。心平气和，好好听，好好说，理解包容，沟通畅达，相处也就不难。

当然，如果导致婚姻出现裂隙的是第三者插足，你可能还得学会提升自己的魅力，智斗小三。

如果已经像宋女士一样已经离婚，挽回婚姻相对就要难很多。

挽回之前，第一步就是要下定决心，坚定信心。

在挽回之前，你需要仔细思考，为什么想要挽回婚姻，值不值得挽回？

一般来说，想挽回婚姻，一般可以分为现实层次和精神层次。

现实层次的因素，包括经济、家庭、社交等等方面，挽回的本质更多是想让生活秩序重归‘正常’。精神层次则是折射出更多心理需求。

了解自己想要挽回的动机，才能正确预估挽回可能遇到的困难和自身的承受力，不至于处处被动。

如果值得挽回，那么就当下定决心。挽回之路肯定困难重重，如果遇到困难就想退缩，多半很难有结果，所以坚定还得先坚定信心。

第二步是保持距离，然后改变自己。

其实无论是否已经离婚，这一步都是必须的。改变自己形象，才能为‘二次吸引’创造机会，也才能让挽回之后更好的相处。

但是离婚之后，对方很可能会故意疏远你甚至拉黑你。所以在这个时候，无论你对对方做什么，说什么，对方都会把你视作威胁，甚至认为问题都是你带来。

死缠乱打或者主动联系，很容易导致对方厌烦而失去最后的机会。所以离婚初期，不管你改变到什么程度，短时间的断联是很有必要的。

第三步则是复联，然后沟通交流，重新开始。

复联是个很复杂的过程，你可能需要先通过某些为断开的****或者社交圈重新恢复联系，制造‘二次吸引’。

即便‘二次吸引’成功，你还得记住，你们已经离婚，没了法律或者某些方面的关系，只是熟人而已，所以刚开始还得从朋友做起。

靠着你恢复的魅力，重新吸引对方，然后找机会好好沟通交流，将你前期的努力展现出来。

至于具体怎么追回对象，那就是考验你的情商的时候了。

不过，良好的心态和坚定的信心，会让你在与对方重新开始的时候，事半功倍。想挽回婚姻爱情别犹豫找（muqing268）

总之，当婚姻遇到问题的时候，尽快冷静下来，多想想为什么，多从自己身上找原因。然后改变自己，努力去挽回，才有可能。

这得从分手前的细节，分几类来看待：

一． 分手前：冷暴力逼你提出分手/主动提出分手

如果两个人之间出现了长时间的隔阂，主要问题还是在对方态度的情况下，分手后短时间内找到新欢这件事几乎就可以定性了：

他劈腿的可能性非常大。在很大程度上可能早就找好了下家，或者在跟你没分手之前就已经跟别人暧昧了。

因为他是无理的一方，或做贼心虚，不会主动提出分手，而是以冷暴力激你说出分手；或贼喊捉贼，避重就轻，以其他各种无厘头的理由主动提出结束这段关系。

二．分手前：一如往常，没有任何破绽/被动分手

如果是你单方面主动提出分手，对方如何挽留都无果的情况下，他在短时间内找到新欢很有可能只是暂时忘却痛苦的一种方式，或是让你“吃醋”的一种报复心理。

1身边有发展的潜在对象

可能他身边早就有女生对他蠢蠢欲动，只是没有找到合适的时机。恰逢你们分手，他处于无处泄愤的悲观状态，只要身边对他有意思的女生主动献殷勤，他就会有一时的恍惚，觉得这个人可以救他于水火之中。

抱着这线希望，他一定要试试。

2单纯地应付自己

也许这个新欢并不像你所猜测的那样合适，他只是给自己孤单的灵魂找一个暂时的假象陪伴，像借助这个人来麻痹自己。

3报复心理

又因为他是被分手的，而在感情中，被分手的那个人总会将自己视作“被抛弃的一方。”所以他出于本能，会尽可能快速地找到另一个人来向你证明自己的价值，并说服自己开始一段全新的关系。

如果从这几个方面还是感觉摸不透对方属于哪种情况，我们也可以从分手后的一些细节来推敲。

夫妻经常为了小事吵闹，长期下去会影响感情吗？

结婚后，没有人每天都想成为甜美，但人们是独立的个人，有自己的想法，加上每个人的增长环境，以及思维习惯和生活方式的培养是不同的。

所以，感觉良好的夫妻也会有争吵。即使我们都有一个典型的钱书和杨伟，两个丈夫和妻子的爱模式，可以看出，争吵是夫妇的幸福。

古人也说：“这对夫妇在白天生活，在没有触摸锅的情况下有锅炉。”虽然争吵是不可避免的，但也有争吵。有些丈夫和妻子是吵闹的，他们没有感情，有些丈夫在争吵中变得更深，这增加了彼此的研磨和理解。

生活中有一些老夫妻，但他们也有一个漫长的生活，但他们说老话说那些不会争吵的夫妇将更深入。争吵确实是婚姻生活中的研究，所以它怎能争吵？

01

争吵不要发泄你的情绪

有一个心理学上专家的研究表明，希望满足任何争吵。因此，我们必须知道为什么丈夫和妻子会争吵，并且必须在争吵后面需要。

丈夫和妻子是否伤害了这种感情？抓住“不要”的原则，让你更多和更深

例如，妻子一直很累，它会给她的丈夫和孩子。晚餐后，我看到了她的丈夫，不想洗碗，但我坐在比赛中，我的妻子可能不开心。

所以，“你不是一点点吗？我不知道我是否洗碗？”这种东西可能会留出。我的丈夫认为，我正在玩游戏？我也有一天，我可以休息吗？要去这个课堂上的妻子，这一点，不能避免这两者的争吵。

事实上，妻子和丈夫有一定的真相，但因为她的丈夫看不到，他的妻子渴望得到他关心和爱的需要，只是想他的妻子责怪他，他不想洗菜肴，只是觉得他的妻子很美味。如果你不谈论这种情况，你就不得看到别人的舒适。

两个人，一个人不会表达需求，一个人看不到，无法理解对方的需求，争吵变成了对方通风的感情情绪。

这个框架实际上没有价值，后来遇到了这样的东西，它会很吵。这种争吵只会伤害这对夫妇的感受。所以我必须记住，争吵必须是表达需求，而不是发泄情绪，所以不要争吵发泄情绪。

02

采石场，不要成为情感绑架

一些夫妻经常在争吵时使用争吵，并且他们在情绪上绑架了另一个，或者也称为情绪，这在妻子中尤其突出。

例如，在争吵中，应该是解决当前问题的事物的开始。妻子带来了这个问题，他勾勒了她的丈夫：“你根本不爱我，你仍然说你爱我，我看到你不喜欢它。”这种说法并没有错，但它自然被另一方绑架，它自然会导致另一种精神力量。

在男人的观点中，你有话要说，你爱你吗，不爱你？这不是一个加冕。因此，那个男人倾听了他的妻子，以及原始争吵被抛出的原因，争吵的话题变成了爱。

这时，如果丈夫不平静，请跟一句话跟上：“我只是不爱它，它是什么？”它背后的情况真的想象，也许是因为这次争吵，一个好家被消失。所以，无论原因是争吵，最好的就是谈论事情，不要联系争吵联系情绪。

事实上，你应该使用这种方法，我希望得到对方的让步，结果很容易引起对方的心理反弹，它是逆转的。不是每一个争吵，人们都不爱你，没有人不开心，有脾气，不要动，不爱它。

03

不要制作完整的对应物

我们经常听到，当一些丈夫和妻子争吵时，一方会出现这样的：“你的人会这样做，你不能这样做，你会失去脾气。”这种话让谁听到，没有人会热，没有激烈，检查对手。

事实上，在这种情况下，另一方被否定的问题是一个问题，而另一方的所有优势都非常受伤。

保持自尊是人类本能，当他受伤时没有人没有回应，在这种情况下，这对夫妇将不可避免地爆炸“战争”。因此，丈夫和妻子争吵整个同行，就是否认所有人，并否定双方之间的感受，这是个人攻击。

我们都知道，情侣的感情应该想要拥有一个长期提示，这是彼此欣赏和赞美。整个疾病是这种关系的另一侧。因此，当夫妇争吵时，不要失去合理性，这样就是这样。

04

由于很难避免它，学会掌握争吵的技能，避免争吵争吵。将争吵的人，表达争吵的需求，提高理解和感受。不争吵的人只会借用对统一的不满，并将争吵转变为试验和通风。当你成长时，丈夫和妻子觉得很轻，很冷。

因此，当争吵时，我知道如何留下“底线”，即使是吵闹，我也不会伤害我的感情。

至少你必须理解，不必发泄你的情绪，不要成为情感绑架，不要从事整个失望。这些底线，嘈杂，不要碰它。不要以为吵闹，如果你真的无法隐藏，你必须让你的争吵有宝贵，有益，无论什么时候，你没有价值。