当感情遇到了瓶颈期该怎么解决

在感情中，有一个很常见的现象就是，我们会发现，一段感情在某一段时间会进入一个瓶颈期，也就是说这个时候你会发现，你和他的关系并没有因为这段感情停留在恋爱状态，而是逐渐地陷入了一种疲惫的状态。而这种疲惫是由于你们之间的矛盾逐渐地积累导致的，但是由于你们两个人之间不愿意去沟通和交流，你们之间的矛盾就越来越多，以至于矛盾越积越多导致两个人之间的感情越来越淡。而在这种情况下就说明你们已经进入到一种疲惫的状态。那么如何才能有效地解决这个问题呢？下面我就给大家来介绍一下有哪些方法能够有效地解决这个问题？

1、不断增加沟通交流的频率

在感情中，一个人如果想要维持一段感情，就一定要让双方之间的关系保持一个良性循环。如果你的爱人总是不能够去跟你沟通，那对他来说肯定是一个非常大的压力。因为当一个人不能够跟你进行有效的沟通交流的时候，你就会产生一种他也不爱一个人的心理，因为你总是觉得你已经离他远远的了。那么这样双方虽然能够维持一段感情但是你并不能够真正地了解他。而且在面对这样一段关系时你是很难在对方面前去表现出自己特别想要去改变什么事情。如果你们能够增加沟通交流的频率的话，那么你们之间最起码会相互了解和信任。

2、主动学习如何与对方沟通

当我们发现自己和对方的感情已经进入到了瓶颈期时，这就说明你们两个人都进入到了一种疲惫的状态，因为你们两个都在忙着工作学习之类的事情，而对方却不知道你正在忙什么，根本就没有时间去了解自己所处的位置。因此我们在和对方沟通的时候就会很被动，并且经常会出现一方说出了某些话却没有得到对方回应的情况。所以我们就要主动学习如何与对方沟通，让自己成为这段感情中一个懂礼貌，懂得照顾对方心情的人。当大家学会如何与对方沟通之后再去改变自己以往对他不好的态度和行为。你们两个人之间不应该存在着一些负面情绪，而应该多一些积极向上、充满活力的情感。

3、制造你们俩之间新鲜感

大家都知道，生活中有许多东西是需要我们去不断地去发掘的，比如说爱情。爱情是让两个人之间的关系维持住在一起的最好方式。但并不是所有喜欢你的人都是这样。可能她不是你喜欢的那个人，但是她一定是爱你的。所以有一个问题一定要解决，那就是如何让你们之间的感情一直保持在新鲜感呢？其实这个方法并不难，只要你不是一个非常强势的人也可以这样做。不过如果现在你们之间已经产生了矛盾或者产生了误会的话，那么一定要及时地纠正过来。

4、给予对方一定的安全感

安全感是一种非常重要的情感，没有安全感的两个人，即使是在恋爱期间也不会让彼此有很好的依赖。但是在谈恋爱时也要给对方一定的安全感。因为你越给他安全感，他对你越没有安全感。所以，想要避免恋人进入一个厌倦期，那么首先你就要让自己足够独立，足够坚强，这样做有助于自己快速从厌倦期摆脱出来。同时也能够让自己更加地独立，更加地成熟之后再去处理感情上的问题。当然在谈恋爱时要注意不要过于热情，而要以自己冷静且理智的态度去对待一段感情，只有这样才能有效地解决两个人之间出现的问题和矛盾。

日久生情，同样，处理不好，日久也会生厌。情感瓶劲期，说明此时两人的感情出现了危机，随时有可能导致分手。

要处理这样的瓶劲期，我觉得可以从这几个方面入手：

第一：正视问题所在，积极面对。

逃避解决不了问题，两个人在一起久了，难免会出现疲劳感。遇到情感瓶劲期，你需要的是正视这样的瓶劲期，找出导致瓶劲期的问题。你可以反省自己，看看问题出在哪里，自己有什么做得不好的地方，想要度过这瓶劲期，自己需要作出哪些改变等等。只有从自身做好了，积极面对两人之间产生的矛盾。用积极的心态去面对。

第二：给爱情保鲜，不要一成不变。

两个人在一起的时间长了，产生审美疲劳甚至厌倦感也是正常的。谁都想要刚刚相恋的的甜蜜和激情，可即便少了些许激情，在日常生活中你也可以给爱情保保鲜，不要日日复一日，年复一年过着单调的生活。适时的制造点惊喜和浪漫，给爱情增加点激情也不失为一种度过瓶颈期的办法。

第三：学会感恩，学会包容。

两个人能过在一起是很不容易的一件事情，是缘分使得本不相识的两个人走到了一起。我们需要学会感恩，感恩上天给了你们相遇的机会，更应感谢你们能过成为彼此相爱的人。人无完人，每个人都会有自己的性格和优缺点，只有懂得包容对方，才能更好的一起生活，走出情感瓶劲期。

很多情侣在恋爱的过程中都是会经历瓶颈期的，要知道从热恋期到瓶颈期，是一个重新划定界限的过程，如果卡在瓶颈期的伴侣们，不知道该如何相处，找不到好的方法处理，最终估计都会以分手告终，然而这却是很多人不愿意看到的一幕啊。其实很多人是因为无法平衡好相恋中自我和他人的平衡。为什么会有瓶颈期，其实有些人希望保持自己的空间，然而有些人希望和对方更加亲密，还有一些希望保持经济独立，就是意见不同，所以才会让两个人有了矛盾，自然就会影响到感情啊。

就是因为双方的预期和现实不一致，就会或多或少的产生冲突，那么问题来了，我们到底该如何寻求到界限的平衡呢，该如何处理才是最好的解决方法啊。

其实我觉得瓶颈期并不是不好处理，只是看你该如何处理是最好的。其实你们两个人应该多回顾过往的感情经历，遇到事情可以及时沟通，不要为了一点鸡毛蒜皮的小事情而吵架，多多的沟通，毕竟没有沟通解决不了的问题啊，两个人可以通过交流去发现和澄清彼此对情感中界限设定的期望。

有了矛盾并不可怕，可怕的是两个人不去解决矛盾，有了矛盾应该静下心来好好的分析，千万不要冲动，因为冲动解决不了问题，反而还影响你们之间的感情。

如果你们的感情变得平淡没有意义了，如果觉得两个人一路走来其实挺不容易的。其实完全可以去创造一些有趣的事情，你们可以选择去旅游，因为在旅游过程中真的会增加你们两个人的感情。