河北学校感恩教育，口罩捂眼会对孩子眼睛带来哪些危害？

事情是这样的，河北有一中学组织感恩教育活动。在这个活动中有一个环节是需要用眼罩把眼睛遮住。然而有些同学没有戴眼罩，就地取材用口罩遮住眼睛。学校没有考虑到会引发的不良影响，并没有阻止。教育局介入并称，今后对学校组织的类似活动将严格审批流程，重实效，轻形式，确保教育效果，杜绝类似事情发生。那么用口罩遮眼睛有什么危害呢？

口罩的内层是有吸附水的功能，就是会吸收水分，用口罩捂眼睛会让眼睛觉得干涩，眼睛失去水分的润滑。活动中孩子就地取材，把戴着的口罩当眼罩捂住眼睛。被戴过的口罩，口罩内层是沾有细菌的，甚至还有唾液、汗水等等。就这么讲讲，口罩就是不干净的。而且眼睛是脆弱的，用戴过的口罩捂眼，可能会让眼睛发红，甚至感染。

感恩教育不仅仅是学校开展教育活动，在台上给台下的学生讲，让他们去学会感恩。感恩就是在家时做自己力所能及的家务；感恩就是不大把挥霍父母辛苦挣的血汗钱；感恩是懂得尊重老师和父母；感恩是对那些帮助过自己的人持以微笑等等。道理上大家都明白的。记得我中学的时候，老师有布置一个作业。那就是给爸爸或者妈妈洗脚，然后写一篇作文。那时候只有妈妈在家，于是我就给妈妈洗脚。一开始我并不觉得有什么，不就是洗脚嘛。可是当我端好水，给我妈妈洗脚时，我发现妈妈的脚都是岁月的痕迹，摸着是粗糙的是硬硬的有茧。那时候的我内心是感慨万千的。我觉得学校这样类似的感恩教育可以开展，真真切切的感恩。也许刚开始只是为了完成作业，可是当体会到父母的不易，那就又上升了一个层次，不再是完成作业而是一次情感上的提升。

所以学校在做感恩教育的同时也是要做好卫生教育的。

性格不合等等原因分手的情况下，男人的心理变化，是一开始会有种如释重负的感觉，觉得很轻松，同时也会对对方有一种内疚感，这个时候他不会愿意与对方见面，因为这时候见面你的痛苦就象是在提醒着他的残忍与失败（不管这段感情是谁提出分手的，都是一段失败的感情）。不会愿意多想与你之间的任何事情。这个时候多半沉浸在或者转移到有兴趣的事情，所以你表面上看不出他有任何对于这段感情的痛苦和想法。这种情况下女方挽回，就可能明白，那些可能不理你，不愿意见面，或者你可能发现他与以往不同的一面的情绪纠结的。

第二种，是因为现实情况下，如出国留学，异地等等原因分手情况下，男人的心理变化，开始会很理性，想到各种理由来说服自己，会非常观注对方的情况，同时也同样很痛苦，也不愿意见面，这会加重自己的痛苦与无能的感觉，愿意为对方做很多的事情以及非常怀念甜蜜爱情时光，这种情况下分手，如没有外力作用，有第三者的可能性非常少见，后会慢慢趋于平静。但无力感会一直存在。这种情况下的挽回，也就不必去纠结，对方为什么好象还和恋爱的时候一样的，只是大家都心里很清楚关系的崩纷离析，就象毕业就分手的状态差不多。

第三种，伤了自尊的情况下，如，女生在这段关系中，有优越感，或者条件优越，女方家长不同意等等，男人的心理变化，开始会非常怨恨女方，会通过游戏或者马上寻找新的恋人来转移情感，以减轻这种痛苦，同时也更恨的是自己没有能力，当自尊心受不了的时候，又会恨女方，然后再一轮的这样怨恨循环，如果女方在挽回，会承受很多可能发泄的怒火，突破防御的阶段也是最难的一个环节。

一般分手不外乎这三种情况，有些人可能说我们是男方父母反对，我们是异地，但是也好象是性格不合，那我倒底算哪种，他的心态变化看哪种情况，就是你分手最重要的原因是哪个就是哪个情况的，比如上面说的那些，最重要的是性格不合，那就看第一种。其实不要总纠结对方如何如何，思考一下，不要把精力全部放在纠结和猜测对方心里怎么想之上。

每天昏昏欲睡，总是觉得很疲累、心情很忧郁，其实不一定是自己太懒惰，很可能是越来越严重的空污造成的。空气污染是现代人的「最大杀手」，除了会造成肺癌，或是比较轻微的过敏、咳嗽、打喷嚏之外，其实还可能影响睡眠品质，甚至让人的心情变得很差。

但想要避免空污造成睡不好、心情忧郁的状况，其实并不困难。戴上口罩、保持家中空气流通，其实就可以让自己不要吸入这些会造成身体受损的微粒。

总是睡不好、心情低落忧郁？可能是空污造成的！

《美国胸腔学会年鉴》在2018年刊登一篇研究，美国西雅图华盛顿大学睡眠医学会中心研究发现，睡眠呼吸中止症跟「PM25」和「二氧化氮」（NO2）非常有关联。

PM25是指「直径小于25微米的悬浮微粒」，这样的尺寸大约是头发直径的1/28，非常微细，可以穿透肺部气泡，并直接进入血管中随着血液循环全身，造成全身性的影响。

NO2是一种氮氧化物，本身就对于人体具有一定的毒性，气味很浓，闻起来酸酸臭臭的，很刺鼻，如果溶于水的话，会形成具有强烈腐蚀性的「硝酸」，也是造成酸雨的原因之一。同时会减少身体对于病菌的抵抗力。

作者针对1974名平均年龄为68岁的族群做分析，在估算每个人家中的空气污染量之后，发现每年暴露更多PM 25或是NO2的人，睡眠呼吸中止症的可能性更高。

每年NO2暴露量，比别人多出10 ppb的人，增加39％的睡眠呼吸中止症机率；每年PM25暴露量比别人多增加5μg/ m3，则睡眠呼吸中止症的机率也增加60％。不过还不知道为什么空污为什么会造成睡眠呼吸中止症的状况。

根据《healthline》报导，加州圣约瑟夫医院的肺病学家Ray Casciari博士认为，必须对这份研究进行进一步分析，但这份发现「并不令人惊讶」，因为空污会破坏鼻子和喉咙的黏膜，导致呼吸道阻塞，就会形成睡眠呼吸中止症；比如鼻子过敏造成充血肿胀，睡眠时的呼吸就会不顺畅，就导致睡眠呼吸中止症。

睡眠呼吸中止症

睡眠呼吸中止症简单来说，就是在睡觉的时候，因为鼻咽、口咽及喉部等上呼吸道阻塞，或是呼吸系统出现问题导致无法吸到空气，而暂停呼吸或呼吸减弱；身体可能会因为缺氧而导致中风、心血管疾病、或是窒息死亡。

而睡眠呼吸中止症的分期，5～15次为轻度，15～30次为中度，30次以上属于重度，只要每小时超过5次，就有并发症的风险，应该接受治疗。

心情忧郁可能也是空污造成的！

而在世界最权威期刊《自然》（Nature）上也刊登一篇研究，发现「空气污染与认知能力下降」有关，这份研究在中国城市进行分析，发现随着空气污染程度越来越严重，人们的幸福感（以社交媒体上的人数来衡量）也开始下降。

麻省理工学院中国未来城市实验室的系主任，也是这份研究的主要作者Siqi Zheng表示，「污染也有情感上的代价。人们心情低落的时候，表示他们可能做出不合理的决定。」而这样的差异，可能是来自于身体上的不舒服反应，比如空污造成的过敏。

「人们在周末、节日、假日和白天遭受的痛苦更多，可能是因为预期的幸福感、外出的心情被空污所干扰；而妇女、最干净的城市、最肮脏的城市，其中的居民对空气污染造成的幸福感压力更敏感。」研究人员表示。

研究人员认为，因为不喜欢空气污染的人会搬到干净的城市，所以当空气变脏时，他们的情绪会受到更大的影响；另一方面，居住在肮脏城市的人们知道空气污染对健康的长期影响。因此，当空气较脏时，他们可能会担心空气对健康的影响。

戴口罩防止空气污染造成的睡眠失调

研究团队认为在空污的世代，这样的状况，其实在外出时就要做好防护准备。而台湾的研究也发现，其实在家中也容易有空污的问题，建议在外出时配戴适当的口罩，像是有CNS15980标章的防霾（PM25）口罩，过滤效果如欧规FFP1可达80%，至少可以过滤到大部分的空污；而在家里也要注意多清洁、打扫、使用空气清净机。

而在改善空气品质、减少过敏来源之后，也可以改善睡眠健康，研究团队表示，可能降低睡眠呼吸中止症的患病率和严重程度，但具体可以改善多少还需要其他研究来继续评估；而此外，空气品质的整体改善可能会减少睡眠健康方面的差距，因为有些人家中可能没有空气清净机，或是常常会需要外出，所以整体改善空污还是必须的。

_O推荐使用___选择使用

人群及场景

可不带或普通口罩

一次性使用医用口罩

医用外科口罩

颗粒物防护口罩

医用防护口罩

防护面具

高风险

疫区发热门诊_

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隔离病房医护人员_

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插管、切开等高危医务工作者

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隔离区服务人员_

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对确诊、疑似现场流行病学调查人员_

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较高风险

急诊工作医护人员_对密切接触人员开展流行病学调查人员_对疫情相关样本进行检测人员_中等风险

普通门诊、病房工作医护人员等

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_人员密集区的工作人员

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_从事与疫情相关的行政管理、警察、保安、快递等从业人员

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_居家隔离及与其共同生活人员

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_较低风险

在人员密集场所滞留的公众

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人员相对聚集的室内工作环境

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前往医疗机构就诊的公众

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集中学习和活动的托幼机构儿童、在校学生等。

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低风险

居家活动、散居居民

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户外活动者

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通风良好场所的工作者、儿童和学生等

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因为在我们国家有困难的时候日本帮助了我们，在日本有困难的时候我们应该帮回去，我们国家的人懂得知恩图报。

近来，日本新感染冠状病毒的数量一直在上升，日本各地迫切需要口罩和其他防疫材料。日本的许多华侨自发站起来，免费向日本人分发口罩，呼吁人们提高防疫意识。21日，记者联系了其中一名志愿者邓女士，她告诉记者，免费口罩的发行在20号在名古屋站附近举行。据她说，这次活动的原始赞助商是一位要求不愿透露姓名的海外华人。她经营着一家贸易公司，在疫情尚未蔓延的时候手头上有一些消息来源和渠道，并订购了一些口罩。她本可以出售口罩以赚取经济利益，但她看到许多日本人最近无法购买口罩。她和她在商业圈中的朋友们一点点，均匀地捐款和一点点捐赠的方式收集了5,000件，决定将口罩免费分发给日本人民。

邓女士说，因为很少有单独包装的口罩，所以那天我与志愿者一起经营了多家商店，购买了相应数量的小包装袋。用袋包装是劳动最密集的部分，许多志愿者放弃休息，自愿离开各个方向参加工作。来自福建的一位朋友骑着凉风吹了一个小时，以帮助打包口罩。她身体不好，但坚持要陪每个人直到晚上10点。口罩直到20日下午2点才打包。义工开始于下午4点在名古屋车站前分发口罩，行人匆匆驶过，志愿者敦促日本人戴口罩以提高防疫意识。志愿者在冷风中向日本人民传递了温暖，用两只手在两个小时后发放了全部口罩。

许多不戴口罩的日本人在收到口罩时都非常感动，其中一位是来自名古屋的日本人，他是去东京出差的。他说，由于东京基本上没有口罩，他感到非常困扰。非常感谢这些中国志愿者。对于这次活动，邓女士说，目前许多日本人对危机的认识还不够，因此有必要引起日本人在流行期间戴口罩的注意。邓女士向记者透露，这次活动后，很多人表示愿意捐赠口罩，有些人说他们没有口罩，但愿意作为志愿者在街上帮助他们。邓女士认为这是一件好事，可以为中国树立良好的形象，这是积极向上的事情。 中国人民知道中日应该共同面对困难，相互关注，我们希望尽快克服这一流行病。