女人长期压抑情绪好吗？

最近健身博主周六野的长文相信大家都刷到了，因与前男友在一起的时候压力大而焦虑，导致身体长了6颗子宫肌瘤，这件事告诉我们女性，长期的负面情绪对女性的健康影响真的很大。

我们常说：退一步卵巢囊肿，忍一时乳腺增生。这话其实有一定的道理，女生如果长期处于一种压抑、生气的状态，会影响身体的内分泌，继而导致激素紊乱，我们的身体功能也会受到影响，从而导致各种问题的出现。

1、情绪与乳腺

乳腺增生和乳腺结节与坏情绪有着紧密的联系，当女性存在焦虑、压抑等负性情绪时，会导致内分泌失调，激素水平紊乱，乳腺增生的几率会增加。现在由于工作和生活的双重压力，越来越多的女生都被乳腺结节等疾病困扰着。

2、情绪与子宫

负面情绪会影响身体的各个机能，尤其是大脑。而女性的内分泌则是由「下丘脑-垂体-卵巢」共同调节的，如果大脑长期受到负性情绪的影响，就有可能造成内分泌功能紊乱，激素分泌异常，导致月经紊乱、子宫内膜增生、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等问题发生。

3、情绪与消化系统

我们的情绪在应激状态下，会引起交感神经兴奋，导致体内分泌大量儿茶酚胺，而儿茶酚胺会引起血管收缩，使得消化道黏膜组织缺血、缺氧，从而发生黏膜的水肿和坏死，失去对消化液的抵抗能力，而且坏情绪还有可能导致机体免疫功能紊乱，增加幽门螺旋杆菌在消化道内感染的几率。

4、情绪与心脑血管

经常生气和易怒的人，发生心脑血管问题的概率要明显大于常人。当我们情绪激动的时候，血液会重新分布，主要集中于脑部以及面部，这就使得心脏供血减少，如果给心脏供血的血管本身存在问题，就更容易出现各种问题了。

在日常生活中，经常碰到有朋友因情绪波动太大而影响身体健康的情况，尤其是女性，特别容易出现失眠、头晕、手脚发麻、血压升高、内分泌失调、生理期异常等等问题。

健身博主周六野的故事告诉我们，女孩子真的要对自己好一点，这个人适不适合，你的情绪和身体会告诉你，不健康的关系会导致糟糕的情绪，情绪又直接影响了身体健康。希望姐妹们都能做情绪的主人，远离消耗我们的人和事！

这是肯定的呀，你必须压抑这份感情。

爱情有时候就是这样，可能阴差阳错，爱你的人在你身边，可是却无法爱你。你爱的人就在眼前，却没有办法光明正大的爱。在爱情里，或许彼此都勇敢一些，结果可能就会不一样。但，这一个勇敢，可能要抛弃很多，很多人都没办法舍弃，或许有人说，不舍得就不是真爱，也有人说，爱不一定是得到。

朋友妻不可欺，这是一条古老的戒律，其暗含的内在逻辑和“不要随便动别人的东西”如出一辙，朋友妻是属于朋友的，动了她就是侵犯了朋友的私人权益和权威。但是如果来到21世纪的今天，这条戒律也许该动一动了，如果对哥们的女朋友动了心怎么办？

如果她是个敢爱敢恨的泼辣姑娘，她会手起刀落斩断前情另起炉灶；如果她优柔寡断思前想后，这个时候你就要把主动权接过去，向她表白能够增强她的信心，坚定她的决心。当然这一切，都要建立在对感情自然走向的尊重上，不是人为地诱惑拐骗。

不管是哪一种，对你哥们来说，都会是一种伤害，但也未必是不可解的，就看当事人的心性和格局了。你看金岳霖对林徽因那点心思，她丈夫梁思成不知道吗，三个人还不是比邻而居，做了一辈子的好朋友。

感情事，就看你是把它当作洪水猛兽还是春风细雨，洪水猛兽要防要躲，因为它会带来危害，春风细雨则不需要防备，因为它润物细无声。到底是洪水猛兽还是春风细雨，全看当事人的心态，造成伤害的不是感情本身，是人的心态。

感情无法避免，心态可以纠正。对你哥们来说，只要他对感情有足够的尊重，那么就算是一时生气愤怒，最终还是会想通的。

对你来说，怎么说呢，人在年轻的时候总是觉得这世界上只有一个对的人，错过了就是天大的憾事，但年纪渐长，就会发现并不是那么绝对，两个人只要价值观基本一致，性情相投或是互补，都是可以做夫妻的，也不一定要非卿不娶非君不嫁，这么一想，也就没有什么事是过不去的，没有什么人是放不下的。

01　我们跟一个人谈恋爱也好，结婚也罢，无非是为了让自己过得更加开心快乐，我们渴望从伴侣身上获得更多的幸福感和归属感。　如果我们在感情中，体会不到半点快乐，我们也丝毫感受不到伴侣给予的爱与温暖，那么这段感情便失去了继续存在下去的意义和价值。　真正美好的爱情，不会随着时间的流逝而褪色。真正深爱你的人，也不会轻易动摇爱你的决心和态度。　因为他真的很爱你，所以他会想要把最好的一切都给你，他不会让你在感情中轻易受到半点委屈。　我们之所以会突然之间想要放弃一个曾经深爱过的人，往往是因为我们在这段感情中受到了委屈，我们在对方身上再也感受不到半点快乐，我们在这段感情中活得很压抑和憋屈。　 02　当一段感情让你感觉很委屈的时候，便意味着你可以考虑放弃这段感情了。换句话说，当一段感情让你受尽委屈，那么你就不要再将就或凑合，你不如趁早放手。　真正爱你的人，不会轻易让你受到半点委屈　无论男女，都要记住，真正爱你的人，不会轻易让你受到半点委屈。当你在一段感情里体会不到半点快乐不自由，你活得很憋屈很压抑，那么说明这段感情可能并不适合你。　既然这段感情让你受尽委屈，那么你不必再一味地隐忍，更不必委曲求全，你应该趁早放手。真正爱你的人，不会让你轻易流下委屈的泪水，他一定会给予你更多的宽容和忍让，他会让你在这段感情里活出真实的自我。　当一个人真的在乎你，那么他会处处替你着想，他也会充分尊重你的意见和想法。当你心中对他有任何意见或抱怨，你都可以直接向他说出口。你不必担心他会因此迁怒于你，你也不必害怕他会因此记恨于你。　只有当一个人并不是真心爱你，他才会将他的个人意愿和主张强加于你，他甚至会想要将你改造成他喜欢的样子。　当你觉得委屈压抑的时候，意味着你们可能并不适合在一起　判断两个人是不是合适生活在一起，就看你们在这段感情中能否自由自在地做最真实的自己。　如果你在伴侣面前无法充分表达内心真实的感受与想法，每当你想要说出自己心里话的时候，伴侣总是匆忙制止，或是完全无视你的存在，让你觉得格外委屈和压抑，那么说明你们可能从一开始就不适合在一起。　一个人要是真的爱你，那么他一定会让你在这段感情中可以尽情地宣泄内心的苦闷，你有任何想要说的话随时都可以找他倾诉。　他无论有多忙，都会始终对你有空。因为他爱你，所以他会对你特别有耐心，他也会对你格外用心和贴心。　只有当一个人不再爱你，他才会懒得搭理你，你在这段感情中会受尽委屈和折磨。　真正美好的感情，应该相互体谅和包容　一段感情要想长久地维持下去，很重要的一点在于你们懂得相互包容和体谅。这也是美好感情原本应该有的样子。　如果你在一段感情中受尽委屈，当你和一个人相处的时候，对方根本不愿意充分包容和接纳你，他也不懂得体谅你的难处，而是对你充满的苛责，甚至对你极其尖酸刻薄，他总是故意刁难你，那么说明他可能不是真的爱你。　当一个人在感情中总是让你受尽屈辱，你在一段感情中爱得并不体面，爱得毫无尊严，那么说明这段感情并不适合你，你应该趁早放手。　真正美好的感情，应该是两个人相互扶持，相互理解。你们既懂得为彼此保留适当的空间，也能够在对方陷入困境的时候主动出手相助。　如果你在一段感情中，完全体会不到伴侣给予你的爱与温柔，他对你只有无休无止的挑剔与责骂，他无法充分包容你的一切，那么长此以往，你在这段感情中会觉得特别地委屈和难过，你会忍不住想要逃离这段感情。　 03　无论如何，你都要找一个真心实意对你好，并且愿意默默为你奉献一切的人相爱或结婚。如果你在一段感情中，体会不到半点快乐和自在，取而代之的`是永远没有尽头的委屈和压抑，那么你一定要趁早放手或放弃。　当你摆脱了一段痛苦不堪的感情，你才能寻找到真正属于你的美好感情。在一段感情当中，你不要一味地委曲求全，你也不必牺牲自己的幸福去成全别人的快乐，你应该首先学会好好爱自己。　所谓好好爱自己，就是不要轻易让自己在感情中受到半点委屈。如果伴侣不小心委屈了你，或是惹怒了你，你不要一味地妥协退让或隐忍，你要及时指出来，你要开诚布公地跟伴侣好好沟通清楚。　只有当你懂得坚决维护自己在感情中的利益，你从不轻易将就或凑合，你才能让自己在感情中显得游刃有余，你才会显得更有底气和自信，你才不会让自己在感情中受尽委屈。　如果一段感情让你很压抑应不应该放弃2　《骆驼祥子》里有一段话：　我们在生活中经常看到“ “他从早到晚，由东到西，由南到北，像被人家抽着转的陀螺，他没有自己。” ”的影子，但在感情中却不是这样。　当你短时间离不开这段感情时，爱情肯定会成为负担。　经常听到有人抱怨自己的感情越来越累，不知道还能坚持多久。　世界上的事情从来不只是美好的，通往美好的过程中也会有困难，但内心的感受是一杆秤，它会告诉你是否值得。如何判断一段感情是否值得，最好的标准应该是笑多于哭。　当然，你想要绝对的幸福是不现实的，但不代表只会给你带来沉重的感情。你胸中总有一块石头。　一旦出现这样的情况，就要找到问题的根源。累是精神负担，或者说是生活负担。　在一段感情中，如果你觉得越来越累，其实有三种可能！　 对方把自个儿砸在了你的身上。 似乎为自己找到了一个家，直接扑向了你。毕竟你不仅要承担她的生活需求，还要承担她的梦想和追求。　先说生活中的需求。人有各种物质欲望，保证自己至少有衣食住行不是问题。但是ta可能在生活中无法满足自己的需求，不愿意努力，完全依赖你，想通过你实现不劳而获的愿望。　Ta可以容忍自己能力不足，但对你来说却是相反的。　否则，你会感到愤怒、沮丧和失望，所以对你来说，肩上承认的责任不是1 1=2那么简单。　除了满足ta的生活需求，包括ta渴望的生活方式、远大的理想、梦想，它也不愿意通过自己的努力去实现。　或者说ta选择情感的初衷是，情感会是实现自己追求的捷径。　把自己完全束缚在你身上，不给你留下呼吸的时间和空间。这是比过分粘人更可怕的情况，你不愿意让你走。　 没有回应还得要你不停地付出。 s的感情没有对错，但他们站在不同的立场。因此，如果你想让你的感情代理好，同理心是两个人应该具备的最基本的能力。　你不能总是以自我为中心，要求对方一直围绕着自己转。　就像我之前听一个朋友说，他谈女朋友，任性到一点都不喜欢就发脾气。这导致他无法继续自己的生活。每天不是哄女朋友就是在哄女朋友的路上，一个星期都不能给他台阶下。　感情不应该成为人们的负担。如果你每天想尽一切办法让人开心，你迟早会崩溃。　爱因为回应而长久。我们总是要付出，付出而不回报。就算再爱，也经不起岁月的消耗。我们不能以自己为中心，也不能一味索取。　所以让你觉得累的是这种感觉失去了平衡。　你可以以对方为中心，以牺牲自己的感情、自尊、底线为前提去取悦和迎合对方，就变成了单方面的满足。然后，当你难过或者迷茫的时候，ta是那么的小气，连一丁点的关心都不给你，更别说理解你了。　 对方总是以完美的标准要求你。 托马斯曼说：　 “不要由于别人不能成为我们所希望的人而愤怒，因为我们自己也难以成为自己所希望的人。” ,当你有这个愿望时，你一定会得到失望和愤怒。　因为不可能，不可能，否则ta就不是ta。　 所以让你感觉到累的，就是对方给你设定了一个不可能达到的标准，但是你呢，又不得不朝着那个标准靠近、努力。 ,最关键的是你的努力，但对方还是看不见，所以很容易否认你的努力和改变。　是的，再怎么努力，也满足不了ta。　甚至，ta有强烈的控制你的欲望，想要控制你的心智，你有自我保护的本能，这必然会和ta产生冲突，无法调和。　一般这样的人只会对别人苛刻，对自己那么大方，承认自己是普通人，不承认你是普通人。　 精神上的负担，永远来自一点，彼此没有真正的尊重，就是不能够尊重彼此是独立的个体。　然后，这样的人生，你会有一种在可预见的未来的感觉，比如在机场等一艘船，想放弃却又不愿意放弃，然后想了想却没有变好，没道理，没道理。　 为什么会觉得累？以上三点是根本原因。　也是之前说过很多次的，你应该爱一个能给你带来动力的人，而不是爱一个只会让自己心疲力竭的人。　能给你带来动力，不要小看这一点，包含了很多东西的。　最起码这样的感情可以使你积极向上，对人生充满希望，而不是越过越累，最后对生活抱着消极的态度，饱食终日。　虽然再好的感情，也避免不了争吵与矛盾，这也是组成你生活的一部分，用来提醒你，平日里的甜是有多珍贵和美好，如果只剩下煎熬了，那你的生活无疑是单调的，只有一种颜色，只有一种味道。　爱是快乐，也是希望，后来才明白，比爱更重要的是爱人的能力，真的不是所有人都具备这种能力的，没有这种能力的人也根本不懂什么是爱。　如果是你让对方觉得疲惫了，一定学会改变自己。

很难受，甚至都快憋出了抑郁症。

情感是个奇妙的东西，每个人都拥有它，它无时无刻不在生活中起作用。情感具有适应性功能，我们的情感会告诉我们眼前的事物好或坏。当然我们遇到吸引自己的人，我们会体验到喜欢或愉悦的情感，它能帮助我们建立起良好的人际关系。

但是情感并不总是那么具有适应性的，情感也具有破坏性，比如社会中常见的“路怒”，公路上的烦躁常会造成许多难以想象的灾难。所以我们需要对我们的情绪进行管理，无论是在公路上，还是在公司、学校、家庭，我们都需要对我们的情绪进行处理。

而压抑便是最为常见的情绪管理方法之一。压抑往往能在极短的时间内起到情绪控制的作用，好像是一个避免麻烦的有效机制。但是情感压抑真的太难受了，就像蓄满水的水池一样，马上就会爆发出来。

当一个人产生情绪，我们的面部表情、肢体动作以及语言就会表现出来。而如果我们选择压抑，那么这些情绪的能量便不能被表达，就像水管的水龙头被堵住，那么水压就会导致水管破裂，水会流向其他地方。而流向的其他的地方，首先就是我们的身体。

我经常性的压抑情感，虽然做到面无表情，但是眨眼次数急剧增加，血压急剧增高，脑部的活动也显示异常。如果生活中长期压抑自己的情绪使其不能被表达，那么付出的身体成本是极高的，不仅血液、内脏会受到损伤，脑部也会受到损伤，形成不可逆的躯体创伤。导致我的身体处于亚健康状态。

压抑也会伤害我的记忆力。在工作中常常不得不压抑自己的情绪，又找不到宣泄的渠道，那么工作的效率就会被损害，我常常在工作中丢三落四，常常在工作细节上粗心大意，这都是因为压抑导致了我们对于工作的记忆受损，导致了我们工作中的失误。