怎样能做到忘情不让情感左右自己？你有什么看法？

      爱情不是自己的全部，不能因为爱情让自己迷失原来的方向，需要有自己的态度。想到做到忘情不让情感左右自己就需要让自己成为一个优秀的人，一个理智的人，不会为了生活的一点小事就轻易的动摇。

一、爱情只是生活的一部分

      人的生活由很多部分构成，爱情只是其中的一小部分，并不是爱情是自己生活的全部。一个人的离开爱情可以活得有滋有味，可以有属于自己的其他生活，亲情和友情都可以让自己变得更好，可以让自己觉得生活依旧是美好的。

二、拥有属于自己的生活

      不管是否经历了爱情，或者是爱情彻底的伤害了自己，从而对爱情彻底的失望希望自己忘记爱情。但是不管怎样的选择都应该有属于自己的生活，人活着不能因为爱情耽误自己，还会有其他的需要忙碌，比如工作，离开了工作会让自己什么都不是，只会成为一个没有能力养活自己的人。

三、成为更加优秀的自己

      不管任何的时刻我们都要成为优秀的人，一个真正有能力的人不会因为爱情受到任何的影响，会有属于自己的判断。他们每天会忙碌的生活，让自己的生活充满着希望，让自己成为有实力的人，忙碌的时间会让自己忘记过去的一切。

      作为一个有理智的成熟人面对情感应该有属于自己的想法，知道孰轻孰重，更加知道生活的重要性。要想更好的生活在这个世界上就应该对自己的行为负责，不要轻易的被任何的情感影响，要有坚定的信念，这样才会得到好的结果。很多时候需要强大的内心支撑自己走下去，这样才会让人觉得生活有味道。

对于这个问题，我认为可以从以下几个方面考虑：

沟通：女生可以与男朋友进行沟通，表达自己的感受和需求，让男朋友理解自己的处境和情感，从而减少误会和矛盾。

自我调节：女生可以通过自我调节来减轻自己的情感负担，比如可以找到自己喜欢的爱好来分散注意力，放松身心，或者通过阅读一些情感方面的书籍，学习更好地管理自己的情感。

理性思考：女生可以尝试从男友的角度去思考问题，想一想男友的感受和需求，这样可以更好地理解对方，从而减少情感上的冲突和矛盾。

总之，要保持积极的心态，尊重对方的感受和需求，相互理解和支持，建立健康的感情关系。

情感匮乏是相对来说的，根本无法判断，只能比较。一个人的理智与情感是长期所接触的事物所决定的，因此要想改变不可能短期内达到，只要有意识的改变自己，长时间坚持就可以。比如想多情一些就多看看情感小说，恋爱**，感伤故事，想更理智一些就多学习物理，看看心理学等等。我自己的理解。

恋爱关系中出现疲怠期是很正常的，这种感觉通常是因为两个人之间的互动变得习以为常或者失去了新鲜感。以下是一些可以帮助克服感情疲劳的建议：1坦诚交流：沟通是解决任何问题的关键。如果你感到疲倦，与你的伴侣坦诚地谈论你的感受是一个好的开始。告诉他们你的感受，然后一起探讨如何使关系变得更加充实和有趣。2增加互动：尝试一些新的活动或者共同的爱好，或者一起去旅行，这些都可以增加你们之间的互动。对于那些在家的时候，可以一起看**、玩游戏或者做一些新的饭菜。3给彼此空间：在关系中，不仅需要互动，也需要彼此独立的时间。这样可以给你们一个机会去发展自己的兴趣爱好，也可以让你们更加珍惜彼此在一起的时间。4回忆过去：回顾一些你们在一起的美好时光，或者一起看一些你们过去一起拍的照片，这些都可以让你们重新体验到一些美好的时光。5建立新的目标：设立一些共同的目标，例如去旅行、参加马拉松比赛、学习一门新的语言等等。这样可以让你们一起努力，并且在实现目标的过程中增加彼此之间的默契和感情。总的来说，要保持关系的新鲜感和激情，需要不断地努力和创造。这需要双方的共同努力，以及对彼此的尊重和理解。

一个女孩子，如何在各种感情的压力下做到不迷失自己？

1做一个坚强的女人。已婚女性在照顾家庭的同时，也要管理好自己的情绪。生活琐事必然会带来烦恼。学会转型，不要指望别人会在乎你。不是你所有的痛苦都会被理解，也不是你所有的快乐都需要别人给你。做一个女强人，让家人因为你而幸福！做到不被感情压力下迷失自己。

2承担责任，你的生活是你行动的结果。现在很多人想争论。当然，没有选择全球危机。没有选择一个愚蠢的邻居。没有选择一个好斗的丈夫。但请记住，希望有一天你能真正意识到这一点，你周围的世界是你内心的反映。而我们只能改变自己，世界会不断反思。充满爱，散发爱和善良，你会注意到你周围的世界也开始改变。身边的每一个人都为我们照亮了一些东西。我们的任务是找出它是什么。

3完全接纳自己，知道自己真正需要的是什么。也许我们在付出的时候更容易感受到自己的价值，慢慢习惯，偶尔会忘记照顾自己的感受。但是，如果我们付出的多了，只会逐渐得到别人对自己欣赏的匮乏。随着时间的推移，幸福会渐渐离我们越来越远。所以要学会关心自己，允许自己流泪，允许自己需要别人的关心。当我们有能力承认自己的脆弱时，我们就会知道什么时候真正需要什么

4健康的关系不会改变你，反而会鼓励你做更自己。当你不知道那个自我是谁的时候，很难在人际关系中保持强烈的自我意识。如果你不知道你是谁，人们很容易把你揉成他们想要你成为的样子。当你对自己有了清晰的认识，就更容易抵制那种把你变成你知道不是的人的关系。我仍然相信爱情应该永远是变革性的。然而，如果爱情改变了我们，它应该永远是为了我们自己和我们的生活目的，而不是为了取悦我们的伴侣或满足他们对完美伴侣的理想幻想。只有当我们让自己被完全看见、爱和接受时，爱才能为我们工作。

情感困扰是我们生活中经常面对的问题。以下是一些方法，可以缓解感情所带来的苦楚（仅供参考）：

表达感受：当我们感到不快或困扰时，可以和朋友、家人或心理咨询师倾诉，把情感表达出来，让自己得到宣泄，并获得支持和理解。同时，可以通过倾诉和交流让自己更深入地理解自己的情况。

接受现实：如果我们已经尽了最大的努力，但情况无法改变，那么就应该接受现实，并积极寻找适应这个现实的办法。即使这个现实不是我们想要的，我们还是可以把这个问题看成是成长的机会。

安排自己的时间：在感情遭遇挫折的时候，我们应该把丰富自己的生活放在首位。做一些我们感兴趣的事情，例如读书、旅行或者锻炼。这样可以帮助我们缓解情绪，并让我们的生活变得更加有意义。

学会放松：学会采用一些放松技巧帮助自己缓解压力，例如冥想、呼吸练习或渐进性肌肉松弛。这些技巧可以帮助我们缓解身体和情绪上的压力，使我们更放松和平静。

作者＼吴姵莹Chloe Wu 咨商心理师

女人在关系中常常出现这样的问题，「无时无刻地讨好对方」。你可能会说：「喔！这对我不适用，我很好，绝不可能傻傻地取悦他人。」

然而多数的女人并没有发现，自己正努力在讨好人，其中也因为我们并不清楚「讨好」与「给予」的差异，真正的给予是与常理背道而驰的，而我们不曾被教导过如何给予，而将给予和讨好错置。

在你的关系中，成为讨好者非常容易破坏你的吸引力，我们常否认这个事实。

讨好和给予是来自不同的心理状态。当你试图讨好某人，你是出自于恐惧的内在—「害怕失去爱」、「极度渴望」与「匮乏」，当中你也期待有所回报，也许是一个回应、认可或脱离你惹上的麻烦。

然而这并不是说，你不能渴望某人的认可或者感到恐惧，重点在于，你不想要与你这股给在感受在一起，你持续讨好他人来让你不用与恐惧共存。

给予，则来自于自我尊重的内在。给予在于当你真诚关心他人、他们的未来以及他们真正需要的，而并不是去做他们想要或似乎想要的事情。

让我们来看看「讨好的例子」：

1当女人已经朋友约定好，但男人一打电话要求见面，便立即与朋友变卦。

因为她的内心对于向男人说「不」感到愧疚。为什么呢？因为她觉得她可能失去男人的爱。

2为爱人堆叠自己的行程，为周遭的人做太多事情。

你过度关心照料你爱的对方，他提出的要求你使命必达，导致你无法按自己的行程走，必须取消或延宕与朋友的约会。

依旧糟糕的是，你也试图讨好朋友，你太恐惧以致于无法打电话告诉对方你将会迟到，而让对方对你失望至极，就因为你将她们蒙在鼓里。

经典的讨好例子来了。

3父母给予任何孩子想要的东西（或几乎是任何东西）。

他们认为这么做是出自于爱，的确是，但这个行为本身，更多是来自于不想失去孩子的爱、情感或与孩子的连结。毕竟，当有人越能依赖你，你越感到安全。

讨好者最经典的台词是：「我想让他…」「我想让他快乐」「我想让他舒服」

但亲爱的，你知道吗？当你在做这些事时，其实你也暴露你的恐惧与不安， 而乐于被你讨好的人，往往是你生命中不想要拥有的人 。为什么呢？因为他们会知道如何操纵你的不安，知道你拼命的汲取爱与认可，而很可能对你予取予求。

给予是一种行为、讯息、姿势，出自于内在的自重，它是因为你拥有足够的内在资源，在给予他人时你不会感到匮乏。相反的，讨好者拥有极少甚至没有内在资源 （或者你可以说内在价值），因为他们唯有在讨好他人时，可以自我感觉良好，当感觉消失或匮乏时，他们必须再做些什么来讨好别人。

我曾经是个努力讨好他人的人，也曾经在讨好他人后感觉非常糟。我不断付出，但没有人期待我这么做，我才发现我努力讨好的人，并不重视我的付出，而我，甚至也不重视我自己。

推荐阅读：习惯无条件讨好另一半，为什么你总是委屈顺从？

那究竟什么是给予呢？

给予可以是告诉你要好的女性友人，如果她可以改变饮食与生活习惯，她会气色更好也看起来更美丽，而不是仅仅告诉她，喔亲爱的，你看起来很完美。

给予可以是，告诉你的男人你需要为自己留点时间，充充电，可以回到关系中有更多的给予，而不是当他说他想念你就非要见他不可。

给予可以是，不想要就不跟你的男人 ，而不是像条死鱼躺在那让他做他想做的事，好像他跟填充娃娃上床一样。

那么，该如何「给予」而不是「讨好」呢？

学习如何真诚地给予一个男人（或者任何人）并不是一件轻松简单的事情，它是每个人一生都学习，却无法在学校学会的，而它是一个漫长的学习与练习的过程。

想脱离讨好的女人吗？让今天开始，成为你脱离宇宙定则的开始吧！

第一步：现在拿起一张纸，写下你过去一个月为了讨好某人所做的所有决定（或者你记得住的）。

对于你所列下的每一个决定，写下这个决定所产生的结果。你对于做了这个决定之后的感受如何？这个你想讨好的人他是怎么反应的？是你想要的反应吗？你希望这个反应可以持续下去吗？

第二步：对于「你如何让人不爽」，或者你必须在此时做些什么，避免有人对你不悦，又或者你可能让人失望、让人不喜欢你。这些想法们，从现在起，开始练习新语言。

当你意识到你的举动是出于恐惧，问问自己，什么是可以同时让我跟他都受惠？什么才是真正有益于我们的关系？

举例来说，你可能害怕在某些情境里说出自己的意见，因为它可能不是这么「聪明」或「正确」，而当被说出来时，别人可能会排斥你。但事实是，对这些人真诚的给予，将会是可以确实表达自己的立场，或者去分享或说出实情。不论是什么样的状况。

推荐阅读：「讨好型人格」让你失去底线，也葬送了幸福！

（译注：当我们时时要求自己当好女人、乖女人时，我们压抑自己的声音，顺从别人的意见和渴望，却不一定能获得相对的尊重，在关系中反而被吃得死死的。的 确，在我们的社会里，我们不敢反抗权威，讲求和谐的华人文化，男性常具备较高的地位，因此我们在为人处事常以和为贵，有时这让关系相敬如宾，有时这让女性难以拥有自我，所以，去正视你过去的付出，所得到的回应，去了解你的恐惧与不安，在看见之后逐步修改，让我们开始学习发自内心的给予吧！）

本文翻译自 TheFeminineWoman 创办人Renee Wade，原文标题「How Pleaser Women Lose with Men (& what you need to do instead)」，本文透过译者删修，并加上文化注解。

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当你想要挽回一段感情时，恰当地使用冷处理方式效果可能会更好。有许多人可能会担心冷处理如同冷战，会让感情更加疏远以致消亡。其实运用冷处理也是需要一些技巧的。自信爱勇气冷处理不能采用全盘沉默的抗拒方式，在生

冷处理感情技巧

自信爱勇气冷处理不能采用全盘沉默的抗拒方式，而是要保持适度的距离，不主动接触，情绪不失控，沟通时态度温和。

当避免不了接触的时候，语言要温和有力，态度要坚决，眼神要平淡，言语不能带有情绪，有事说事没事走人。

分开后不主动联系他、不对他做任何事情，在生活中暂时忘掉他，做好自己。在心里告诉自己：他是他，我是我，我要努力去做好自己。

如果有感情要倾诉也不要憋着，可以采用写日记或是找最好的朋友倾诉一下。适当的发泄是有益的，但千万不要让对方知道自己的孤独无助。

做生活的主角，离开了他你可以做很多的事情，比如：读书、运动、旅游等等，尽量让自己过得充实。当你把生活过得有声有色，精神抖擞时，你觉得他还会对你无动于衷吗？只怕你的精彩会让他为你着迷。

怎样修复一段感情

多看看一些励志的情感故事，在别人的故事中匹配与自己吻合的地方，以此激励自己

找自己信得过的朋友或者亲人倾诉，听听别人的意见，或许会让自己心里渐渐会好受一些

遇到合适的感情重新开始，这段感情的伤害让下一段的感情来修补，也许你会发现你已经慢慢走出来了

修复感情技巧

我们一旦触碰的爱情，就难免被伤害以及伤害他人。

有些人，就是不懂得修复感情。感情出现一些裂痕，也将就继续过日子。

但生活总是会不断地产生摩擦，裂痕越来越大，伤害越来越多，直到支离破碎，到最后撕心裂肺的放弃。

之前我就在文章中说过，不要轻易破坏感情。

因为破坏感情是非常容易的，容易到就像你把杯子摔碎在地上；修复感情，复杂到就像你把杯子捡起来，一块一块碎片玻璃粘合起来。

修复感情的代价太大，不能等到覆水难收才想到修复感情，平常的小摩擦小伤害，就要懂得及时修复。

所以说，懂得如何修复感情，就是我们这一辈子需要掌握的，也是获得持续幸福的关键。

1谁对谁错不重要，开心最重要。

在一段长期关系里，你会发现自己经常事后才知道，自己的某些语言和行为不小心伤害他了。他也跟你一样，会有不小心的伤害。

例如吵架吧，你会认为你是对的，他会认为他是对的。

吵架能吵出一个两人都认可的“对和错”，那便不会伤害感情。

如果就是为了跟他争辩，为了赢他等等，这是把自己的快乐建立在他人的痛苦之上，将来他也会以牙还牙，他对你的折磨就是他的快乐。

最后，你们都不快乐。

所以，当你们有不同想法的时候，想清楚你要的是对错，还是快乐？在一些鸡毛蒜皮的事情上，哪怕明明他就是错的，也无所谓。但是在原则问题上，错了就不能轻易放过。

2他犯错，不只是给他机会，还要相信他我之前有过一对夫妻来咨询出轨后修复的，他最开始的时候，是在跟一个女同事聊得比较多。妻子最开始跟他是吵架了，冷静下来后给了他机会，但是很难再相信他，经常查他手机聊天记录。两人的情绪都处在敏感期，容易爆发吵架，每次吵架妻子就拿他跟女同事的暧昧指责抱怨。

妻子觉得自己没有错，一个人承受痛苦很不公平，就特别想报复他。

后来呢，他就破罐子破摔，反正妻子都不相信自己了，也就没必要改了，每天吵架难受得很，又刚好女同事给了他温柔地安慰，出轨就自热而然了。

他们的故事很精彩，以后有机会单独再写一篇。

大家来这样看看这段感情：先是老公聊骚，妻子没安全感所以跟他吵架，越吵越厉害，老公更难受，小三给了他温柔，与是出轨了。

发现伴侣聊骚，谁都会很难受很痛苦，但是被情绪所控制，只会把他推得越来越远。

只有从这段感情中找到原因，才能找到解决办法。

例如找到他聊骚的原因，是不是自己的吸引力下降了，自己平时跟他的沟通和相处模式是否需要调整了，他是否有遇到什么压力等等。

关键要相信他，给他一些时间，看他表现。不然你的怀疑，会让他失去信心，认为再怎么努力也得不到信任了。

3自己犯错，给对方最好的补偿修复感情，是需要付出代价的。给他需要的，他喜欢的，就是最好的补偿。

在内心很匮乏，才只想这索取，不想回报和补偿。

当一个人只有在获得满足的时候，内心充满爱，才会拿自己的爱，给身边的人。

当你很认真的记得，他喜欢的是什么，还有他不喜欢的是什么。做他喜欢的事情，他会感到满足。

同样也会满足你需要的爱。

破碎的感情如何修复

首先调整好自己的心态，找出目前感情问题的关键点，对于以前的矛盾暂时搁置。

其次是改变自己，改变自己包括外在和内在，外在主要是学习化妆和穿衣搭配，内在主要是丰富自己的生活，增长自己的见识。

然后重新找到吸引伴侣的关键点，像第一次在一起时那样去追Ta，直到关系修复。

感情修复是一个漫长的过程，切忌急于求成！

如何修复感情

首先确定你们之间存在问题并且想去解决它。

恋人的不满意或生疏的感觉可能预示着能修复的问题，也可能预示着不能修复的问题。然后找出你们的问题。

为了跟恋人更好地探讨并解决这些问题，你应该要能更明确地表述这些问题。

如果你只会说“我不高兴，我也不知道为什么”，那么是很难进行一次严肃的感情探讨的。更多网友回答：答：第三步：在以后的生活里需要多多沟通，及早发现你们的问题。一段感情破裂其实是日常的很多不满积累所致的，而这些不满主要是因为两个人没有进行良好的沟通。所以在你们的感情修复好后，你们需要经常的沟通，有问题就及早发现

答：情感修复呢，最主要有个诚心吧，有个耐心，既然两个人感情出现问题了，应该好好去沟通，好好去挽回才可以。

答：如何挽回情感，要做到以下这四点：1、有效沟通感情出现危机可能是因为已经触犯到了对方的底线，那么此时对方对你的抵触正处在一个前所未有的峰值，无论你说什么做什么，对方都会选择屏蔽，而且你这样的做法还可能会逼迫对方

答：挽回期间,可以搜集对方的兴趣爱好,或者从侧面去了解对方目前致力于哪些事物,尝试着与对方做同样的事情,培养相同兴趣爱好,制造更多的共同话题,引起对方继续交往的兴趣,为深远持久的感情发展埋下伏笔。3、控制好自身的需求感整个挽回过程

答：男女双方都应该和对方有一个高效的沟通，平常的时候把自己的心里话都应该告诉对方，有问题了就应该和对方说一说，在这样的情况下就能修复感情，让彼此的关系更加顺利。反思自己的错误两个相爱的人感情破碎了，这个时候肯定是

答：1、及时的做出退步，可以让我们感情更加的牢固。我们都知道人都是感情动物，在生活中吵架也是无可厚非的，但是在吵架之后如果想要快速的修复感情的话，必须有一方基石的低头让步才行，无论什么事情如果斤斤计较，那么对于我们

答：②争吵后如何修复感情？恋人应该做的是承认分手的事实，尽快调整自己的心态，然后冷静地回忆这段感情的点点滴滴，反复思考自己在哪些方面做得不够好，并加以改正。只有这样，才会对挽救爱情有帮助。3提高自己的价值。在挽回

答：婚姻有了背叛以后，大多数人的选择还是修复感情；就算是那些最后离婚的人，其实最初大概也想要挽回，只是最终发现，一切都回不去，或是根本就没有挽回的可能性，这时候才选择离婚的。婚姻遭遇了背叛，是否该挽回，这属于个人

答：互相理解，互相包容，互相都有一颗宽敞的心感情应该很快会修复。

答：