别让情感吸血鬼毁了你的人生

1、什么是情感吸血鬼？

简单来说，就是一群像吸血鬼一样，不断吸食他人的情感和能量，以致于对方感到精疲力竭的人。

情感吸血鬼内心有一个动力机制，称之为“自恋供给”。

在情感吸血鬼心里，只有他们自己才是最重要的。所以，他们会想尽一切办法，将别人的精力和注意力引导到自己身上，为自己谋求好处。

而且，他们丝毫不在意自己的做法究竟会给别人带来怎样的影响。

2、除了“自恋供给”外，还有3点常见的特征，也有利于我们来识别情感吸血鬼：

第一，情感吸血鬼会为了个人利益而进行隐蔽的攻击和操纵；

第二，他们还喜欢卖惨；

第三，情感吸血鬼拒绝为自己的行为负责。

3、情感吸血鬼常用的操纵策略，对比一下，你就可以发现这样的规律：

一、经常用天花乱坠的言语来描述他的谎言，然后把自己的处境夸张化；

二、每当问题发生了，总会习惯性地指责你，而不是从他自己身上找原因；

三、在和你聊天时，从来不会给你一些直截了当的答案。

4、究竟什么样的人更容易成为情感吸血鬼的目标？

在《情感吸血鬼》一书中，作者克里斯蒂娜·诺尔斯特鲁普指出，究竟什么样的人更容易成为情感吸血鬼的目标？

她的答案是，那些天生就对他人能量很敏感的高共情者。

5、什么是高共情者呢？

简单来说，就是当他看到别人不开心，他不仅会觉得不舒服，甚至还会与对方感同身受，就好像自己也亲身经历了这些痛苦。

而当他碰到一些再普通不过的小事时，他也是最容易从细微之处中感受到快乐的人。

可我们都知道凡事有利就有弊，虽说生性敏感让高共情者更容易成为一个富有同情心和乐观心态的人，但这份敏感，同时也为他们的生活埋下了不少隐患。

比如作者克里斯蒂娜·诺尔自己就是一位高共情者，从小她就非常在意家人对自己的看法，如果她想要被家人重视，那么她必须为家人提供价值和服务，比如烹饪、烘焙、打扫卫生等等。

所以，哪怕她有时并不是很情愿做这些事，但为了得到家人的重视，她依然会去做。也就是说，她在牺牲自己，来讨好别人。

6、如何远离情感吸血鬼？

一．无论什么时候，都不要轻易丢掉自己的自信。因为正如海伦·凯勒说的：“信心是命运的主宰。”

二、要正确评估我们和这个人的关系，看看自己有没有在和这个人相处时，越付出就越觉得疲惫，又或者你会为了取悦对方，而不停委屈自己？

三、建立边界，听从自己的意愿，学会拒绝。

四、学会如何真实地表达自己的情感和意愿。

总结

你就是你自己的摆渡人，你的人生你做主。

往后余生，请一定好好爱惜自己、尊重自己。

愿所遇良人！

读一本书，能让你思考，让你感悟也是一件幸福的事情， 《情感吸血鬼--如何逃离病态关系》，就是这样的一本好书。

你难以想象，我是经历了什么，以至于我会有如此大的兴趣，去读了很多这一类的书。读完此书，以至于我都在怀疑我自己是不是一个吸血鬼。

其一他们数量庞大。吸血鬼是一个无能的人吗？不是其实他们很强大，我们无法改变。第一人群之中吸血鬼数量算是庞大，“大概五个人之中就会有一个是”，所以是我们几乎不可能避免会遇到吸血鬼。

其二，吸血鬼是无法改变的，亦可能是我们吸引来的，我们必须时时觉察，防止成为吸血鬼的能量来源。识别吸血鬼，不做他们的血库。

这需要我们做强大的内心建设，提高自己的认知水平，思维能力，“受害者童年往往缺少支持和认同，需要付出来获取爱；”

其三，手段，“情感吸血鬼通过剥夺，控制，贬低，来吸食你的情感能量，吸食你的生命原浆；”

其四，如果你感觉被他人榨干，出现认知失调与压力，你的思想和信仰出现问题，你的健康出现问题，做什么事情总是出现无力，总是不成功。

1识别，认识，辨别，吸血鬼

2专注于自己，建立边界感

3相信自己，得到支持，清楚旧能量

4自爱，自尊，自我价值，治愈旧疾

5提升认知，表达愤怒

6维护自己健康，了解自己；

学习表达愤怒，学习表达愤怒，表达愤怒，表达法愤怒，表达愤怒

实话说这个问题还真的很难办的，所谓清官难断家务事，每个家庭的情况都不一样，而且家庭成员，背景，性格都不一样，很难有固定的标准答案。

在处理金钱和亲情的关系上，需要我们有大智慧，有原则，有底线，这有让所有的亲戚朋友家人知道你的原则和底线，加上你自己能用实际行动捍卫你的原则和底线，才能一劳永逸，彻底解决这个问题。1、救急不救穷，每个人的财富都不是天上掉下来的，都要靠自身努力打拼拼回来的，如果你弟弟本身自己就好吃难做，游手好闲，就知道啃老，没钱就伸手向父母，哥哥要钱，那是不值得帮的。

2、授人以鱼不如授人以渔，给钱只能解决一时所需，你不可能一辈子给他钱，更多的是要培养弟弟的赚钱能力，找到赚钱的方法，帮助他自食其力，靠自己不断的学习和努力去赚取财富。1赡养父母的钱必须给，至于你给父母的钱，因为父母疼爱弟弟，转手给你弟弟，那是你父母的选择，无须在意。

2、组织家庭会议，当着父母，族长，弟弟的面把你的原则和底线讲清楚。

3、救急不救穷，只要不是救急，其他一律不给。

4、授人以鱼不如授人以渔，帮助弟弟让他自食其力。

只知道几个，但是一旦两方的情感开始不对等，另一方有用情感强迫的意愿，那么就说明自己可能成了情感吸血鬼的受害者。情感吸血鬼可能是我们生活中的任意一个角色。

优秀的控制欲强的爱人，总是为你着想的父母，习惯跟你倒苦水的朋友……或许在你不知情的状况下，自己正在被情感吸血鬼控制着一点点吸食着生命能量，成为他们的从属物品。

当伴侣提议周末一起出去玩时，你发现自己一点都不感兴趣，反而觉得很疲惫。相反，当你想到自己可以独自度过周末、不需要陪伴伴侣时，你会感到无比的快乐和期待。

如果你发现自己非但不为伴侣离开感到伤感，反而内心雀跃的话，你就要警惕，是不是伴侣平时让你感觉消耗过度。

你发现在和伴侣交流总会让你疲惫，因为你觉得不论你对伴侣说什么，都无法达到你想要的结果。和伴侣交流的结果总是悲观，甚至会避免和对方说话带来的无力感。

受害者伴侣总是呈现出“我好可怜”的形象。受害者的核心是逃避责任，他们认为自己不该为所处的境况负责，觉得自己对现状无能为力，只期望有他人来拯救自己。

你害怕一旦表达情绪，就可能导致他们无法承受的后果，比如破坏他们现在的关系，或者要面对自己或他人的情绪失控。

越是亲密的人，越是容易吸食你的情感能量，拖着你走向地狱深渊。爱，带来的可能是天使，也可能是魔鬼。识别并逃离藏在你身边的情感吸血鬼，你才有机会得到真正的爱，而不是成为爱的傀儡。

我认为讨好型人格，无非是一种受虐型人格。

他们忽视自身存在的价值，处处委屈自己。没有独立之人格，没有尊严，无时无刻不显示出自己的懦弱。唯一目的，是以自己“谦卑”的行为引来别人的欢喜。

我见过一位亲戚，对待不如自己的人飞扬跋扈。但是，对待比他地位高的人，却费劲各种心思，用尽所有卑微的手段，去博得人家的笑脸。

我记得有一次，一大家子人在一块吃饭。其中一位远房的叔叔，是一家国企的管理层，也算混出了一定的社会地位。

于是，在用餐中，我这位会讨好的亲戚使劲了浑身解数，开始了自己的讨好战术。

他先把一盘鱼端到了这位叔叔面前，装作小时候和人家很熟的样子，说这位叔叔小时候最爱吃鱼了，所以特意把鱼放在他的面前，完全无视当时是小孩子的我们的感受。

在叔叔品鱼的同时，他开始露出谄媚的表情。一路询问叔叔的家庭情况，并不断“夸赞”。说人家女儿学习很好，温柔懂事大方。

他的这种言行，另在座的其他客人感觉非常羞愧和尴尬。

饭毕，他搀扶着这位叔叔上了车，即便这位叔叔还年轻，即便人家没有喝酒……

有句话叫做:要想赢得他人的尊重，必须先自我尊重。而我们常说的这种讨好型人格，将自己的尊严践踏到一无是处。为了弥补自己的这种损失，他们在讨好比自己厉害的人的同时，往往也会使劲“排斥”、嘲讽不如自己的人，以寻求平衡感。

所以，这种人，会被任何人看不起。

也许你会说，有的人，也许是自虐心理，为讨好而讨好。但大部分讨好别人的人，是有自己的目的，无非是希望借助他人的权力或金钱，实现自己的“事业”。

其实，不排除这种大多数。但是，每个被讨好的人都不是傻子，你讨好他们的时候，即使他们答应了你的相关要求。但他们内心怎么想？无非认为你是个很乖的马屁精。可以与你“耍乐”，但绝不能与你深交。

古人云:饿死不食嗟来之食。而现在，物欲横流的社会，人格独立的人好像越来越少。

但人格独立，生活质量不知要比那种讨好型人格高多少！

所以，我痛恨、鄙视讨好型人格。每个人都应独立自强，生活才能坦坦荡荡，这难道不是经验之谈吗？

人类是社会性动物，其实每个正常人不是独立存在于世界上，需要各种关系，我们有四个情感系统，亲情，爱情，友情，人情，在任何一段关系中，都会遇到不同的人。

相信不少朋友对吸血鬼并不陌生，样子实在可怕，一副凶神恶煞，眼睛冒光，露出尖锐的大长牙，张着大嘴，特别是胆小的人看了难免吓得做噩梦，可不知你是否听说过在情感中的“吸血鬼”？

现实生活中，你是否遇到过这样的人？

1会提各种要求，必须立刻无条件满足，只要稍不满足，就会大发脾气。

2处处需要依赖他人的关注，陪伴，对方才满意。

3需要他人无时无刻照顾她/他的感受。

4双方关系中，从不付出，一味索取，不知感恩。

5无视他人存在，把对方当隐形人。

6无法体谅，理解他人，总觉得自己最辛苦，最难，反倒常常抱怨他人不理解，不体谅自己的辛苦，艰辛。

7推卸责任，从不认为自己有错，没有反省的能力，总之都是别人的错。

8和别人相处，总觉得别人亏欠自己，常常令对方心力交瘁，疲惫不堪。

如果你遇到过这样的人或身边有这种人，没错，那么说明对方是个标准的“吸血鬼”。你不必太过于恐慌，不安，首先并非是对方的错，是由于过往受到严重伤害，形成恶性循环，使对方无意识，不受理智控制。

每个人或多或少在成长的过程中被粗暴的对待过，几乎没有不受伤的人，有的人受伤之后，努力成长自己，更爱自己，爱别人，可有一部分人，会心存怨恨，埋怨社会，他人对她不公甚至演变成疯狂报复他人，社会的变态心理，而情感“吸血鬼”正是如此，不管别人对他/她有多好，都不知足，喂不饱，似乎怎么做都是错的，典型巨婴心态。

让很多人难以接受的是，往往可能会是你最亲近的人，并且不分男女老少，长相，年龄，贫穷富有，学历。最常见的是以爱之名实施绑架，勒索，更出乎意料的是会用生命，内疚感绑架，勒索，让你无法适从。

国内的一部心理学影片《圣诞玫瑰》桂纶镁饰演的钢琴女教师李静就属于“吸血鬼”看似她是个残疾人柔弱，美丽，是个弱者，尤其是诉说周医生接着检查身体性侵她，这让不少人都被骗了，就连身为律师的陈志天都被蒙蔽，不顾一切早日想把周医生绳之以法，为李静讨公道。

真相总会浮出水面，所谓的性侵是李静编造谎言陷害周医生，因为她喜欢周医生，表白过却被拒绝，得不到他的心，因爱生恨了。

望着李静愤怒，歇斯底里的样子，心里不是滋味，更让我难过，心塞的是，李静说的那句，为什么你们都能得到爱，而我不能，从头到尾都是我一个人。言下之意是觉得所有人都欠她的，对不起自己，当然，同时觉得自己不值得被爱。

事实上，并不是没人爱李静，比如周医生一家人对她不薄，那位律师一直为李静申冤，难道这都不够吗？至于爱情，时机到了自然会来临。她身怀才艺，琴技那么好，人又长得漂亮，尽管残疾，可绝不会找不到白马王子，完全可以追求属于自己的幸福。

情感“吸血鬼”，真的很可怜，能原谅就原谅吧，并不完全是她一个人的错，不该由一人背负。不过真正要改变，非常困难，需要长期心理治疗，也可以尝试努力去爱别人，单纯去做，不要期待对方会怎么回报。在付出中，享受快乐，爱出者爱返，迟早开花结果，会收获幸福。

亲爱的你，我们在追寻爱的道路上，难免会迷失方向，会彷徨，无助，但请记住，爱人者，人恒爱之，任何关系中，遇到爱自己的人，请务必好好珍惜，不能恃宠而骄，觉得对方亏欠自己，总不满足，任意索取，一旦爱丢了，就再也找不回来了。