很多人都有负面情绪,它存在的价值是什么?能否举例说明？

负面情绪最大的价值是输出艺术。人生的苦难都是艺术的巅峰。

梵高 一生不被人认可，穷困潦倒困与乡野，靠兄弟的爱与支持，创作出了世界人人皆知的无数名画。他把所有现实的不如意，化成了对艺术的追求，用宣泄般的笔触，成就了热烈的向日葵。这就是 他内心的苦闷而发泄出来的最真挚诚恳的艺术。

中国文化名人，明代著名文学家、书画家、戏曲家、军事家， 徐渭 ，徐文长。

他差不多是古今文人当中，最为牢骚困苦的一个。有人将他的一生用数字作了一个总结：一生坎坷，二兄早亡，三次结婚，四处帮闲，五车学富，六亲皆散、七年冤狱，八次不第，九番自杀。他自己写诗说：天下事苦无尽头，到苦处休言苦极。

他成就了中国写意画的鼻祖 ，泼墨作品酣畅淋漓，看看他的艺术作品。用笔挥洒自如，灵动而鲜活。

颜真卿 ， 《祭贤侄稿》 是兰亭之后的天下行书第二。

这是他书法作品的巅峰，在听到其侄子牺牲消息后， 最痛苦无奈的时候所书。

痛苦的情绪，浓烈的悲伤和愤怒，成就了千古名帖，让世人赞叹。

贝多芬 在27岁时就患上了耳疾，由开始变得孤僻，每天都在忧郁中度过。

这痛苦的折磨，让他发出了自己人生的最强音：“我要扼住命运的咽喉，休想让我屈服！”于是他创作出的“英雄” 《第三交响曲》 、歌剧《费德里奥》以及钢琴奏鸣曲《暴风雨》，用负面情绪诞生了最美妙的和弦。

艺术需要情绪，越是痛苦越需要出口，艺术就变成了一个承载体，把负面变成了一个个的经典。

对于 艺术家来说，痛苦就是灵感的源泉 。对全人类来说，痛苦中诞生的艺术就是最大的价值。

你好，心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪（negative emotion），有时又称为负面情绪。

因为人生活在 社会 上，不可能事事如意，事事顺心，我们是要接受 社会 的一些约束，还会碰到一些阻碍和挫折。那么，负面情绪是不可避免的客观存在。

我们首先要承认负面情绪的存在，接受它的存在，才能很好去地调节，一味地否认或者压抑负面情绪，时间一长，会造成情绪调节能力失控，变成心理障碍，甚至发展成心理疾病。

负面情绪存在的意义：

1让我们感受到痛苦，学会更好地生存。我们的身体在碰到危险，比如被刀割，被开水烫的时候，会感觉到痛苦，痛苦会提醒我们这样做会有危险。负面情绪也是一样的作用，提醒我们，我们的心灵正在受伤。

2让我们更了解自己。在有负面情绪的时候，要试着和自己对话，问自己为什么紧张，为什么焦虑，深入了解自己的心理需求，可以让我们调整自己的生活和目标。

遇到负面情绪的时候，我们要及时调整，比如找人倾述，适当宣泄，不能放任负面情绪一直占据自己的心情。就像我们身体受伤，也要及时贴上“创口贴”一样。

这是我对负面情绪的回答，希望对您有帮助。

1负面情绪是每个人都会有的，以我个人为例，心情抑郁情绪低落的时候，我会比较有创作的欲望，写出来的文字也比较细腻和深刻，所以在一定程度上，负面情绪对于进行某些艺术创作或许会有一些帮助，比如 历史 人物梵高就是很典型的一个例子。

2不过我们大多数人还是过着普普通通生活的普通人，有的时候可能心理上感觉距离一些艺术创作比较遥远，不过即便是针对普通的人，负面情绪有时候也是很有必要的。

3如果你看过《头脑特工队》这部影片，你就会认识到:负面情绪不可避免，但如果我们把负面情绪以合适的方式表露出来，我们就会得到亲人和朋友的关心，在这个时候，负面情绪反而会和温馨快乐的记忆交织在一起，成为我们成长的动力。且适当沉浸在负面情绪中（比如放声哭泣)，能让我们慢下来，认真的自我恢复，保证我们不被生活压垮。

4负面情绪和正面情绪其实就像阴阳两面，又像黑夜和白天，两者是不同的属性，但是缺一不可，没有负面情绪，也就无所谓正面情绪，没有了负能量也就没有了正能量。

5负面情绪的存在就像我们生病了一样:生病是在警示我们的身体某方面超出了负荷，需要治疗和休息让身体重回全胜状态；那么出现负面情绪就说明我们的心理机制出现了某种问题，需要进行针对性的调整让我们的心理更加的坚不可摧。

6所以当我们出现负面情绪的时候，千万不要一味的压抑，也不要故意去忽略它，否则等它最终爆发出来的那一刻，造成的后果是很多人没办法承受的。

7正确的适当的释放或调整负面情绪，才能让我们的生活更快乐，心理更强大。

先说一下人为什么会有负面的情绪呢，我想了一会，不知道是不是这个理。因为我们生活的这个三维世界，他的的基本特征就是两元对立。高兴与痛苦，赞美与批判，快乐与悲伤，勇敢与懦弱，富有与贫穷，高贵与卑贱，

光明与黑暗，阴与阳，高与矮……等等等等数不胜数。事物的两个面相互对立又相互支持。相互成全。人的情绪也是一样的，有正面的，有负面的，没有负面的，怎么能知道什么是负面的。负面情绪存在的价值我觉得会有以下几点:

1首先她对正面情绪起到一个参照的作用，没有负面情绪，又如何理解正面情绪，就像没有上，怎有下，没有高，哪来的矮。没有北方，怎有南方。

2我们的 社会 ，就如一个浩瀚的剧场，每个人就是个演员，不停的上演着自己的喜怒哀乐，酸甜苦辣，悲欢离合，就像我们在看一个电视剧，剧情跌宕起伏，精彩绝伦，如果是没有负面，光有正面，试问还会有这个效果吗？负面是一种体验，正面是另一个种体验，他可以丰富人的 情感 ，可以让一个人的生命更加圆融。

3负面情绪，可以对人的生命起到保护的作用。当人遇到危险的时候，感到恐惧，才会迅速的逃避，生命才能得以保存，有的人因为自卑，所以才发愤图强，达到人生的巅峰，……

4负面情绪的能量低，流动慢，让人很痛苦，但同时，她也是外表包装丑陋的礼物，她也是一个人打开内在宝藏的入口。

负面情绪曾经对生命的进程起到一定的帮助，但是随之 社会 节奏的加快，已经很大程度上困扰了人的正常生活，所以，人就必须改变了，给生命升级。让自己成为正能量的人，成为高频能量的人。让生命越来越美好。

首先，从宏观角度来说，世界存在阴阳，正反等自然辩证现象。在心理学的角度来看，情绪大体可分为：喜、怒、哀、惧。

但人是复杂的，具体还有复合情绪：例如你被看似比你强大的人羞辱之时，可能既愤怒又恐惧；当学年结束你拿到好成绩但又要离开朝夕相处的同窗时，你可能既有欣喜的情绪也有一丝丝忧伤。

负面情绪是心理现象中很自然的一部分，现今 社会 吹正能量和积极情绪的风太强，往往使人不能辩证思考负面情绪本身带给我们的正面意义：

一、 负面情绪是启发我们深入自我与世界的警报器

佛家有云，烦恼即菩提， 负面情绪是打开认知自我、人性、 社会 、世界、人生的窗口。

有些人遭遇挫折、生活不如意甚至重大创伤时，自然地生起负面情绪，但 长期受困于此而不能从认知上突围，深挖事情背后的规律、意义，升华此事在你人生中的积极作用，困于负面情绪形成的恶劣心境里，这会影响我们的身心 健康 。

整个过程就像我们肉体受伤后的创口，不经包扎处理会它发炎，流脓。

如果将心理过程当作是一种现象来理解，那么我们经历的人与事，看过的世界与风景就是有待我们加工的素材，我们是加工素材的设计师、画家。

文艺一点说，我们都是我们人生的艺术家，这幅画该怎么画取决于我们。

简单地说人话，就是基于你怎么看，而不是这些事本身属性就是极坏的而你是被动地受害的。

二、 负面情绪让我们更加懂得珍惜、感恩与享受生活

既然我们经历过 社会 的毒打，世道的苍凉，人性的丑陋，心灵的地动天摇，那么我们更有理由去珍惜人性的美好，心理的平衡，努力建设 社会 薄弱的环节，感恩前人留下的处世智慧与曾经在生命中落寞之时帮助过你的人。

可能读到这里你会觉得我开始贩卖鸡汤，你依然不能释怀、忘记过去的负面人事，可以，这是你的自由，但请问你活得累吗？ 松绑你心灵与思维上的石头，放下它是一种选择，是一种你对你自己关心、爱护、滋养的选择。 聪明如你，真的愿意一直背着石头过河吗？

最后，欣然送上最近给学生们上心理学课程时十分喜欢说的一翻话：

我们总得从黑暗中学会珍惜光明；

从负面中更深刻地理解正面；

从虚空中拥抱博大。

祝君安好，生活愉快。

负面情绪的存在是合理的，其合理性要由神经生物心理学来解释。大脑神经元的突触与另一神经元树突的连接通常是软接线的，是有逻辑的，并消耗大量能量，而这种逻辑是通过试错方式所形成，且该逻辑所涉及的神经元与主管人情绪的边缘系统相连，试错的过程给边缘系统不正常的信号才产生负面情绪，负面情绪又反作用于试错连接，阻止不停地去试错，防止过多消耗能量和引起神经异常兴奋，保护你的大脑 健康 。

我们人类大体有两种情绪，一种积极情绪一种消极情绪，也就是负面情绪。往往我们比较推崇积极情绪，过多的积极情绪确实对我们创造美好生活有太多的益处。但是消极情绪就一无是处了吗？当然不是适当的消极情绪还是要有的，过度乐观也不是绝对的都是益处。比如重大疾病时适当的积极乐观利于身体的恢复，但如果在很重的情况下过度乐观，而不注意细节就会导致疾病的恶化。这也是有相关研究的。

为什么有的人看事情都带负面情绪，为什么不说好呢？这里，有以下原因。第一就是这个人就是一个负面的人，其情绪负面，性格负面，这种人有可能生长在一个倍受压抑的家庭里，从小就养成了叛逆的性格，就爱说不！爱说反对的话。跟人在一起，别人都同意说好的人，他却偏说“不”。第二，就是在生活的道路上受到了不公正的待遇，受到了伤害！对他自己的周边和 社会 圈子缺少了信任，从而认为什么都不对了，在他的世界里，任何人和事都颠倒了，歪人看世界，世界不正了，唯独他才是正的。

实际上这种带有负面情绪的人很危险，他对 社会 和周围的人缺少信任，对领导的话不愿执行，对人缺少爱心，会给他的生活道路上带来更多的不顺和不利。而且，负面情绪大了以后，很可能会在一个特定的环境里或事情上犯错误，而且，周围的人都不愿和他交朋友，很容易被人认为是垃圾人。所以，对于经常出现负面情绪的人，要去看看心理医生，逐步扭转自己的情绪，抚平内心深处的伤痛，放飞自己的心情，让自己高兴起来，热情起来，尽快的和家庭，同事， 社会 融合一起，使自己成为 社会 中的一个热情的人，一个积极的人，以饱满的情绪去拥抱生活，拥抱 社会 。

俗话说，林子大了，什么鸟都有。人类所生存的环境，就象个大林子，里面的人，芸芸众生、形形色色，什么样的、什么类型的都有。

所以，有些人看事情、看问题，总带着负面情绪，凡事都只看阴暗的一面、只说不好的一面，这一点也不奇怪。

一方面，是在我们所处的这个大林子里，那些带着负面情绪的“鸟儿”都正常地存在着，大家都有表达看法的自由。自然地，负面的“鸟儿”们所表达出来的，毫无疑问，当然是他们认为不好的一面。

另一方面，世上之事，凡事大都具有两面性，既有好的一面，也有不好的一面。到底是好还是不好，很多时候取决于你看问题的角度，角度不同，结论当然也不一样。一般而言，乐观者看到的往往是好的一面，而悲观者看到的往往是不好的一面。

综合起来讲，就是负面情绪的人，本就是 社会 上正常存在的人，他们看事情当然是负面的；而好多事情本身就好、坏俱全，被人说不好的一面，自然也属正常。

所以，对题主提出的现在有的人看事情总是带着负面情绪、总是说不好的一面，真的完全没有必要大惊小怪，就让他们说去好了。人们常说，有容乃大，我们应该容得下说好的，也容得下说不好的，这才正常。

就像俗话说的，一枝独放不是春，百放齐放春满园。这样多好。

不过，这里说的都是正常的人、正常的心态、正常的事，说好、说不好都无妨。

而假如是别有用心、挖空心思，甚至是带着阴谋的心态，把本来是好的事情，偏偏要说成是不好的、坏的事情，以一种阴暗的、见不得人的心理，恨不得把大家都带到阴沟里面去，坑害大家，那就必须另当别论了。

对这种人，我们要毫不留情地揭穿他们、排斥他们、隔离他们，甚至要痛打落水狗，对待他们就象是对待过街老鼠，形成人人喊打的局面，使他们的生存空间慢慢缩小，从而还我们共同生存的这个大环境以清静、真实与平和。

准确说来，不是看问题带负面情绪，而是 社会 上本身上就有负面事情。只谈负面问题的人也只是客观地反映了这个世界（的负面部分，而不是全部），和只谈正面问题的人一样，都具有片面性。能全面客观地看待这个世界的人其实很少，任何以正面视角要求别人放弃负面观点或者以负面视角要求别人放弃正面观点的做法都是强词夺理甚至是道德绑架。而且， 社会 上一个比较常见的现象是，往往是那些平时大谈正面大唱高调的人，一旦遇到他的利益受损后，比谁都骂得更凶！

个人以为，有没有负面情绪，跟家庭成长环境，个人际遇，教育水平，和视野兴趣都有关系。一个人如果从小习惯于严厉的批评，或者总是遇到挫折和歧视，那么他就更倾向于用负面的情绪来看待事物。这就是前两个因素，它们主要影响人的 情感 和情绪，并在负面意义上导致两个极端：极度悲观消极，一蹶不振；或者仇视一切报复 社会 。

后两个因素决定一个人看待世界的能力。因为只有教育才会让人有能力对身边的一切进行积极和理性地思考，并 探索 表象背后的秘密。一个没有多少教育的人不具备这种能力，也很难明白别人这么做的原因。

当然，即使有教育水平和洞察力，但如果因为各种原因视野受限，或者对周边的事物天生没有兴趣，那么在这个前提下也很难形成健全的人格和完整的观点。这样的人，要么因视野狭窄而产生偏见，要么因为缺乏兴趣而限制自我，固步自封，轻易地用“负能量”的标签去拒绝一切自己不知道，或者不想知道的东西。

简而言之，这四个因素中，前两个因素决定一个人是否乐观；后两个因素决定一个人是否愚蠢。悲观的情绪可能是负能量；但愚蠢却必然是负能量，虽然它总是用“负能量”作为标签到处乱贴。

其实，能量本身无所谓正负。正常来说，符合自己利益的能量，就称之为正能量；不符合自己利益的，就称之为负能量。但也有例外。比如，某些能量虽然符合某人的利益，但他却错误地认为不符合自己利益，于是便将其称为负能量，这就是教育和视野不足的结果了。

有一个教师，为了当前学生及家长对教师的一些不好看法，组织家长及学生开座谈会。

教师在黑板上出了10道数学题，他自己逐一解答，前面9题都正确，最后一题错了。

结果下面的家长和同学议论纷纷，都说老师不怎么怎么样，没水平等等。

老师笑了笑说:你们怎么没有看到我前面9题都正确，你们没有一个说好的。而最后一题错误，就否定前面的成绩呢？？？

大家都想一想吧！！！

乐于负面情绪的人都存在一个共同特点，自私。他们只看到问题的一面，就是属于他自己的一面，涉及别人的一面他们都不认可，不管对方是谁，他们都不会说好的一面，只强调不利于自己的一面，通常都是牢骚满腹、怨天怨地，谁和他讲道理，他们都会往死里抬杠，把自私的本质暴露无遗。

环境决定一切。“人之初，性本善“。 社会 怎么引导，人类怎么教育。从小给人灌输的思想起着决定性的作用。

从小周围的环境，接触什么人，听到什么话都能在人们的脑海中打下深刻的烙印。

这只能说明 社会 负面的东西太多。人类灵魂的工程师整天嚷嚷选择了这个职业就选择了贫寒。在学生面前表现出来的正能量太少。学生从小听到的负面东西太多。

当 社会 存在着腐败现象，分配不公，行业压迫。在人们以物质为主导的 社会 中，别人能够达到的物质需求，自己达不到的时候，就会产生愿天由人的思想情绪。脑子里就会装满这个不好，那个不对的负面东西。甚至做出一些超出道德底线的事，比如老人碰瓷等。更有甚者会触犯法律走向犯罪。

因此 社会 的净化，必须要加强。对负面的东西要加强管理，加强整治。多宣传正能量。少宣传这个角，那个星的，追求高消费。使 社会 成为一片净土。使人们的思想觉悟不断提高，处处都存在正能量。 社会 环境才能更加美好。人们觉悟才能更加高尚。

心理学的一种观点认为， 情绪和发生的事情本身无关，而和我们对这件事情的看法有关。 例如：小A看到他的同事在窃窃私语，他以为他们是在背后说他坏话，因此一下午心情都很糟糕。但是下班时，他的同事告诉他，周末打算给小A过生日，中午的窃窃私语就是在讨论要怎么过。这时小A的心情瞬间就变好了。同样的是看到同事在窃窃私语这件事，正是小A对这件事的前后看法变了，才导致了他心情的改变。

知道了情绪源自于我们对事件的看法，我们自然也能想到：负面情绪也是源自于我们对事情的负面看法。而对事情的负面看法，其实源自于我们内心深处根深蒂固的负面观念。

例如：当我们想到草原这个词的时候，吃货们可能会想到羊群-羊肉-烧烤；环保主义者可能会想到环境污染-野生动物-濒危；而 旅游 爱好者可能会想到风景-蒙古包-蓝天白云。这些不同的联想，是因为他们各自间不同的深层观念。

现在的工作、学习和生活，有太多的压力容易让人们产生负面的想法。再加上这两年提到的越来越频繁的原生家庭问题：可能很多人从小就已经被根植了很多负面的观念，而这些负面的深层观念就会把他们看到的、听到的事情， 加工成和这个负面观念同频的样子，然后他们就会看什么事情都带着负面情绪了。 就像吃货们会把草原这个词加工成羊肉，环保主义者会把这个词加工成环境保护，而 旅游 爱好者会把这个词加工成蓝天白云一样，内心有着负面观念的人，他们看什么都带着负面的想法，自然也会带出各种负面的情绪了。

题目中问到：为什么不说好的一面？好的一面是什么？是机会，是希望。但是这些人为什么不说好的一面？一方面是因为上文提到的，内心深层的负面观念，导致自己“眼界受限”，根本就“看不到”这些好的一面；另一方面，也许之前他们也多次尝试过改变，但最终都以失败告终，这种习惯性地失败，最终让人们放弃了尝试，再也不去关注好的一面了。

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因为一针见血

群众的眼睛是雪亮的，一栋楼的地基歪了，就算上面修的再漂亮也随时可能会垮。

当你怀疑某件事情有问题的时候，那肯定是出了问题。特别是当你觉得这个问题说不清道不明的时候，往往是大问题。

这种问题超出了你的认知，但是种种表现又与你所受的教育、人生阅历、良知相违背，所以你感觉不舒服，这种问题就是大问题。

当然，不排除各种杠精，因为杠精是因为反对而反对，不带有任何理性，遇到杠精还是走远点，别和傻子站在一起。

现在的生活条件比改革开放前要好很多。有许多岁数大的都说现在的生活就象以前过年一样。按道理说百姓对当前的生活应该满足了。可能随着中国走向世界的影响，有些人想要有更好的生活环境。对 社会 中存在的一些片面的问题有些看法，这是正常的。也有一些别有用心的人对好的方面视而不见，专门找一些政府还没有完善的政策进行功击和抹黑。这些人不是爱囯而是过两天好日子就找不到北了。

绝大多数让我们低落的负面情绪，需要转变思考角度才能够体会到其所传达出来的正面意义，带给我们正面的引导、指引我们内心的方向。

1、生气/愤怒

这是一种给我们力量以改变什么的情绪，而不是无助。我们可以通过唤醒这种情绪，加以正确的引导，从而激发出我们内心的潜力。

2、痛苦

痛苦可分为生理和心理的痛苦，不论是哪种痛苦存在的意义都是告诉我们要作出改变，而不是消极被动地接受。例如，当你把手放在火上会感受痛苦，手会拿开；当面前的人让你感到不舒服，你会远离他，而不是迁就，直到痛苦消失为止。

3、恐惧

当一个人极度恐惧的时候，他会特别的敏感。恐惧的积极作用，其实就是让自己更加敏锐，更加迅速的反应。人在这种状态下，有时候甚至出现特别的力量。

4、嫉妒

嫉妒是像中转站般的情绪，因为它有两个发展方向：第一种我相信我可以超越你，这样的嫉妒或变成“不忿”（不服气），可以产生动力使这个人发奋努力；另一种我不相信我可以超越你，这样的嫉妒会变为憎恨。

5、悲伤

悲伤往往源于“失去”。失恋的悲伤，让我们回忆热恋的甜蜜；离别的悲伤，勾起我们对相伴的日子的回忆；死亡的悲伤，让我们和生者相处更加珍惜。

调节负面情绪可以到情绪能量，情绪能量是一家致力于为人们的情绪健康服务的平台，从线上、线下多种形式的减压情绪调节训练，到中医减压情绪调节适宜技术，都可以帮助人们轻松掌控自己的情绪。

每个人都有情绪，情绪有积极的和消极的，有我们喜欢的，和不喜欢的。我们很容易因为对情绪的感受而进行评判：对于那些不愉快的、不喜欢的情绪，就称为负面情绪。

在负面情绪的影响下，有些人会突然变得明智，有些人会变得失去控制。为什么会有这样的差别呢这是因为有些人在负面情绪来袭时更冷静，知道如何积极思考，然后利用大脑资源。但后者在心理上否定了自己，认为自己无法克服，放弃思考，所以也放弃了开发大脑潜能的机会。

例如，许多在危急时刻做出正确选择的人，往往会在危机发生时考虑解决方案，而不是失败的画面。例如，在刹车失灵的情况下，整个思考过程都围绕着解决方案。当你的刹车失灵时，你能做的最糟糕的事就是撞到路边的洞穴里，帮助车速降低，减少损伤。另一方面，如果他在得知刹车失灵的那一刻，把所有的注意力都集中在汽车被毁的画面上，他的大脑就没有那么大的空间快速思考了。

如果你只关注负面情绪本身，盲目地感到悲伤和痛苦，你的大脑就会处于停滞状态。但如果我们以一种更乐观的态度看待这些负面情绪，比如帮助我们避免犯同样的错误的情绪，那么这种积极的启示可以提高我们大脑的潜力。

因此，面对这些负面情绪，我们需要做的是，当我们遇到挫折时，尽量不去回想具体的情况，而是更多地反思我们所学到的理性教训。也可以到情绪能量咨询，情绪能量通过中医减压情绪调节适宜技术，根据十七年的研究、探索，总结，运用情绪反射点、呼吸、律动、音乐的技术和疗法，综合解决人的身体、心理、情绪、和生命整体健康的问题。