恋爱瘾是什么意思

恋爱瘾意思如下：

直白来说就是不能接受单身时光，一定要时时刻刻处于恋爱状态。心理学家经过研究发现，人群中有一种特殊的人，即对多巴胺、后叶催产素等爱情激素"成瘾"的人。这样的人一旦体内的后叶催产素等激素水平消退，就会通过另寻新欢再次获得刺激源，从而享受激素高分泌带来的极度愉悦兴奋，心理学上称为“爱情成瘾症”。

对于爱情成瘾，学者们根据不同的视角，给出了不同的定义。Wolfe认为爱情成瘾是一种上瘾的行为，是爱情的内在部分；Fisher也将爱情成瘾作为“误入歧途”的爱情。Schaeffer将爱情成瘾看作是一种情感依附。

**《Gia》讲诉了模特Gia因童年缺乏父爱母爱，成年后染上毒瘾而死亡的故事

精神分析心理学对成瘾行为的分析

精神分析的人格结构理论对成瘾的解释

Freud的人格结构由本我，自我， 超我三部分组成。本我指人的本能，欲望，是原始的力量源泉，有即刻要求满足的冲动倾向，处于潜意识的最深层，遵循的是享乐原则。因此精神分析理论学者认为，药物成瘾者要从药物中寻求“享乐”的感觉，以使得自己心理踏实，适应环境。克里斯特尔( Krys-tal)和拉斯金(Raskin)在1970年的研究中说：“在自我不足的人格中, 毒品被用来逃避他们面临的也许对别人来说并不构成潜在损害的精神创伤……通过使用毒品，虽然现实被逃避开来，但这只是暂时的，当化学反应消退时，充满邪恶的现实世界又重新回到眼前，他们不得不再次从毒品中获得安慰，从而形成对毒品的依赖。”成瘾者的自我调节能力有缺陷；对于生活中的请客威胁缺乏警惕，如对药瘾的严重后果视而不见；当遇到困难时不善于冷静处理看，摆脱困境；追寻人格发育史，发现未曾得到父母恰如其分的爱护，缺乏自尊心、责任感、理想和抱负，有过多的愤怒、仇恨、自暴自弃, 感觉不到世界的美好。

精神分析的性发展理论对成瘾的解释

Freud的性心理发展理论认为人的行为都是受性的本能和欲望来支配的，性的背后就是潜在的心理能量叫力比多(libido)也就是性力或欲力，常常驱使人们去寻找 。当然这个性不仅仅是指以生育为目的成熟的两性行为，它还包括广泛的身体愉快，甚至还包括心情的愉快和友谊。Freud曾经指出，对成瘾者而言，毒品充当了其性满足的替代品，除非重建正常的性功能，否则戒断后的复发在所难免。Rado称药物滥用是一种自恋障碍，是“对天然自我结构的人为的破坏”。当药物作用减弱后, 用药者的抑郁情绪便会再度出现，与用药引起情绪高涨形成鲜明对比，个体自然会产生强烈的用药渴求。此时, 自我形成了药物的奴隶，只好继续用药。一般认为，“阴胜阳衰”的家庭(即家庭中以母亲为主, 而父亲处于被动地位, 缺乏阳刚之气)易于培养出滥用药物的子女。Savitt发现，药物滥用者大多 缺乏，多数成瘾者都可引出潜在的 欲望，用药使 受到抑制，使其进一步退行到生殖器阶段，只视哺乳及进食为第一需要。

行为主义对成瘾行为的分析

强化理论对成瘾的解释

行为主义理论认为，人的大脑有三分之一的结构属于行为强化系统。反复做一件事情，就会使行为强化系统过度兴奋，交感神经系统高度变化，这样人便会对反复从事的行为成瘾。人们首次使用成瘾物质后, 由于体验到成瘾物质所带来的欣 ，成为一种阳性的强化因素，通过奖赏机制促使人们再次重复使用行为，直至成瘾。而停用成瘾物质所引起的戒断症状，痛苦体验的出现是一种惩罚，又是一种阴性强化因素或负性强化作用。为了缓解焦虑，驱除戒断反应，逃避这种惩罚，成瘾者只好继续使用成瘾物质，强迫觅药而避免戒断时的痛苦则产生间接的阳性强化作用,直接与间接的阳性强化协同形成一级强化。除了成瘾物质的强化作用外，社会因素也有强化作用，形成物质依赖的情景和条件也可形成环境上的强化作用，即二级强化。依赖者受接触到的周围人群的群体心理影响，更可构成社会性的强化，促使物质依赖更加顽固，如参加吸毒团伙，取得了情感上的交流，一起干违法的行为取得了经济效益，吸毒的环境，工具等都会强化行为。当成瘾的行为模式受到挫折而不能进行下去的时候，就会产生与吸食鸦片的人突然被强制戒毒时类似的反应。这两级强化作用的叠加遂使人的行为固定，从而形成物质依赖。

条件反射理论对成瘾的解释

从生理学学习和记忆原理得出，“心瘾”的形成是通过操作式条件反射等执行的联合型学习过程。刚开始吸毒时，毒友、吸毒的环境、工具等 都是一些无关 ，吸毒时则伴随这些 产生独特的欣 。长期吸毒后上述无关 与欣 反复同时出现，变成了条件 , 吸毒者表现为吸毒成瘾后一见到毒友、吸毒环境、烟具、注射器、矿泉水等条件反射性引起对吸毒的欣 的回忆以致于产生强烈的觅药渴求。由于上述操作式条件反射是通过反复操作，通过激活大脑内源性奖赏系统来完成的, 所以吸毒成瘾机体的记忆表现为三级记忆，大脑皮质可有局部增厚, 而这种“心瘾”可谓是刻骨铭心的。

社会学习理论对成瘾行为的分析

心理控制是Rotter在社会学习理论中首先提出的一个概念，指个体认为可以在多大程度上把握和控制自己的行为。Rotter认为内控者能够看到自己的行为和后果之间的一致性，并体会到控制感；而外控者则往往把行为后果归结为机遇、运气，或自己无法控制的力量。人的心理控制源倾向不是一种特质，也不是一种先天性倾向，而且会随着环境条件的变化而变化。

如果一个人的生活需要长期受人照顾或受人约束，则其心理控制源会向外控方向转变。国内的一些研究表明，毒品依赖者的内控性低，有比较高的外控倾向，高外控者更易产生焦虑、抑郁的情绪。他们较多地相信行为的结果由外部所控制，而较少的相信成功要依靠自己的努力。缺乏自我把握和控制能力，所以可能更多地将戒毒的失败归于外部因素。虽然导致毒品依赖者复吸的因素很多，但其内在的心理控制源的高外控倾向与其复吸的行为不无关系。

由于毒品依赖者的内控水平低，有着较高外控倾向，加上吸毒以后，由于社会、家庭对他们的行为不能接受、疏远, 因而更容易导致他们严重的心理障碍和问题行为。也有研究表明，外控倾向与酒精依赖及饮酒问题的联系，即使在正常饮酒的范围内，外控者也倾向于比内控者更多的使用酒精，这表明心理控制源倾向于外控者，更易使用精神活性物质。

在男女成瘾者的性别之间也存在着控制源的差异。有研究表明，男性在外控倾向方面比女性高,两者有明显的差异。这可能是由于男性成瘾者在成瘾后会给家庭和社会带来危害，如暴力事件，犯罪等，使家庭和社会对男人的个人期望和要求要比女性更低，加上吸毒后，钱财散金，谋生能力比女性低，导致男性的自我控制能力降低。

认知心理学对成瘾行为的分析

注意缺陷对成瘾的解释

成瘾的认知过程，主要是由于成瘾者信息加工缺陷，或者认知方式的偏差所致。信息加工缺陷主要是指成瘾者的注意缺陷，过分的偏见和过分专注，如酗酒者一心一意的想着下一次饮酒，而病理性赌博者总想着下一次把钱能够赢回来。另外，成瘾者也有着独特的思维习惯，以特定的方式对信息加以歪曲并且这种歪曲与成瘾行为有着密切的关系。

自动加工对成瘾的解释

认知主义的研究者认为，大多数关于渴求的理论直接或间接地指出药物渴求的三种成分：(1) 个体感到需要药物的主观体验；(2) 伴随寻求药物及预期注射药物而产生的与享乐联系在一起的情绪状态；(3) 来自于个体引发寻药行为体验的动机。成瘾是由储存在长时记忆中自动化行为图示而控制。操作程序不需要注意(即自动) 就可完成，并且显示出完整性和协调。自动化的操作图示有快速、省力、无意识等特征。不需要注意的特征提示，当环境 足够强时，某些行为就会不由自主地发生，一旦某种行为开始了，就几乎很难停止。表现出像子弹进入弹道一样的倾向，只要开始就意味着要进行结束。一些关于自愿(可控的) 及不自愿(自动的) 认知过程和技巧本质的实验研究直接或间接支持了这一提议。觅药行为与用药行为已经被反复重复，这就形成了一种自动操作快速有效，经常不经注意就完成了而且很难阻止。因此, 成瘾可能是一种可以预见行为后果的由环境线索、不遗余力的觅药过程及躯体和植物神经适应所组成的混合体。

人格素质观点对成瘾行为的分析

吸毒是人们在空虚、挫折和压力之下，寻求解脱和逃避现实的一种方法。但是在一个开放、充满激烈竞争和迅速变迁的社会里，人们遭受挫折、失意和各种压力是不可避免的，只是程度有所不同。但是，在客观环境给人造成的心理压力或精神压力面前，为什么有的人心理承受能力强而有的人心理承受能力差而非要从毒品中寻求解脱呢心理学家认为，人的承受力主要取决于行为者的人格素质和人格特点。人格发展越完善，就越能对自我作出正确的评价，在压力面前对自我态度、自我行为的调节能力就越强，也就越能形成稳定的心理特征，反之就容易出现心理不稳定和心理危机。一些心理承受能力差的人，由于缺乏自我调节能力，使他们无法摆脱心理危机，导致一些人使用毒品，来降低他们的不满和提供对快乐的满足。

心理发展是人们客观行为的一个准备过程，吸毒作为一种偏离和违反社会规范的行为，在它产生之前，吸毒者必定经历了一个心理准备的过程，更确切地说经历了一个心理危机的过程。科布尔的研究证实了这一点，他在调查中发现，在被调查的吸毒者中；有86%的人在吸毒以前是行为非正常者。成瘾者特别是年轻的吸毒者成瘾前的经历，大多都有某些品行障碍，如逃学、偷窃、斗殴和少年犯罪等。他们的成绩差，情绪不稳，与社会格格不入，常无法适应正常的社会生活。

性格是成瘾的基础，发生成瘾者，其人格往往有缺陷，称为“成瘾人格”。通常认为有三种人格缺陷者易产生物质依赖，即变态人格、孤独人格和依赖性人格。这些人格缺陷所表现的共同特征是，易产生焦虑、紧张、欲望不满足、情感易冲动、自制能力差、缺乏独立性、意志薄弱，外强中干、好奇、模仿。一些心理学家更多的使用" 依附性人格" 来解释吸毒的原因。它的特征是缺乏自我控制和自我尊重，享乐主义、缺乏对未来筹划的能力，精神和情绪经常处于抑郁状态。依赖附性的人格使他们一方面根据快乐原则从毒品中寻求最基本的满足，另一方面他们对吸毒行为的后果置若罔闻，只是寻求片刻的满足。极易对致瘾源产生依赖，但最终到底染上其中的哪一种瘾，则视外界的具体条件了。比如, 听别人说吸食毒品后产生美妙的愉 ，就由好奇心、侥幸心、逆反心所致想去体验体验。

心理学家对***吸毒者测试后发现，***吸毒者存在一些人格弱点；敌意性、进攻性、叛逆性、不负责任、嬉戏性、冲动性。也有人发现，凡与酒依赖相一致的人格缺陷就可以造成其他物质依赖。成瘾者的这些人格特征证明了心理学家所持的这种观点。所以, 成瘾行为也是一种自我伤害性疾病，伴有意志或道德缺陷。

此外，成瘾者的情感承受能力也有缺陷，不善于言语表达。缺乏沟通，依赖性很强，但是又找不到合适人来倾诉，只有把自己的情感封闭起来，一旦承受不了失去控制，就破罐破摔。

以上的理论都从各自的角度对成瘾行为的心理进行了分析，彼此又有一种共通之处，如都成瘾者的自控性比较差等，但是没有任何一种理论能完全独立的把成瘾行为解释清楚，因此今后成瘾行为的研究有必要对各理论进行整和，也将生物心理社会三者有机的结合起来，为应对防治成瘾行为提出有力的理论据。

本文参考来源：《医学与社会》第19卷第10期

香港《南华早报》网站9月19日发表题为《爱情成瘾：症状，为什么单相思对我们不利，以及如何克服》的文章，作者是路易莎·谭。我们中的许多人都听说过“爱情成瘾”这个词——也许某个时刻，你曾经听过英国摇滚歌手罗伯特·帕尔默那首名为《为爱上瘾》的歌。它超越了爱情，是一个类似于毒瘾的生化过程。瓦伦丁娜·图多塞是关系专家和认证催眠治疗师，她首先通过探索爱情成瘾的症状来解释这种现象。图多塞审视了爱情成瘾对我们不利的多种影响。她指出，爱情成瘾的一个显著特征是倾向于关注伴侣和关系中好的方面，而忽略所有消极方面。

评论区专治恋爱瘾究竟是怎么一回事，跟随我一起看看吧。

香港《南华早报》网站9月19日发表题为《爱情成瘾：症状，为什么单相思对我们不利，以及如何克服》的文章，作者是路易莎·谭。全文摘编如下：

我们中的许多人都听说过“爱情成瘾”这个词——也许某个时刻，你曾经听过英国摇滚歌手罗伯特·帕尔默那首名为《为爱上瘾》的歌。

但你可能没有听说过“limerence（不由自主的痴恋）”这个词。它描述了一种痴迷的心理状态，在这种状态下，一个人对另一个人产生强烈的欲望，浪漫或非浪漫的。它超越了爱情，是一个类似于毒瘾的生化过程。

在某些情况下，如果上瘾者的感情没有得到其渴望对象的回应，可能会产生严重的后果。

瓦伦丁娜·图多塞是关系专家和认证催眠治疗师，她首先通过探索爱情成瘾的症状来解释这种现象。

“浪漫爱情的一个基本方面是渴望与某人之间建立紧密的联系。当我们恋爱时，我们一直在想着我们的爱人，需要尽可能多地看到他们、听到他们的声音和待在他们身边。但是，当我们无法获得‘满足’时，我们会感到悲伤、孤独，有时甚至不顾一切地想与他们重新建立联系。这些都是成瘾的常见症状，即我们不断寻求由我们渴望的对象引起的快感，并且强烈希望获得更多这种快感。”

好消息是这些感觉是正常的，并且通常短暂发生在刚开始一段新关系时。

但是，她警告说，当爱得不到回应时，其有时会变成一种痴迷，一种以情绪失衡为特征的状态。她说：“如果情侣中的一个继续前进，不想再维持一段恋爱关系，而另一个不愿放手，他们可能会陷入一种快乐与痛苦交织的成瘾周期，这通常需要外部帮助才能打破。”

图多塞审视了爱情成瘾对我们不利的多种影响。图多塞说：“单相思会影响我们对自己的看法，并会严重损害我们感知快乐的能力。”

她说：“当我们对某人产生深深的爱恋时，我们依赖于他们的存在、感情和认可。当我们不再能得到时，就好像某种我们一直可以获得的药再也得不到了。”

她指出，爱情成瘾的一个显著特征是倾向于关注伴侣和关系中好的方面，而忽略所有消极方面。

好消息是有办法打破这个习惯。

图多塞列出了一些令自我治愈更容易的步骤。她说，首先是承认结束。“另一个人不再想和我们在一起了。这是事实。正如我们不能停止成长，我们也不能让时间倒流。一种方法是写下你们关系的真实故事——只有事实，没有幻想”。

下一步是分离。图多塞说：“切断所有联系。从你的社交媒体中拉黑并删除他们。删除手机中的照片以及你可能会用来回忆‘美好时光’的所有对话。这很难，但这是阻止你重新打开旧伤口的唯一方法。”

最后，你可以试着设想自己治愈后的情景。她说：“告诉自己，你期待着有那么一天，当你醒来，发现你已经好几天没有想起他们了。每天寻找证据证明他们越来越不重要。记忆终会褪色，直到他们回归你曾经认识的那个人。”

来源：参考消息网

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恋爱也能成瘾

莎莉 27岁时，是一家大公司的主管，看起来完全是人生赢家：美貌、成功、自信，仿佛拥有了一切。 但一切并不像看上去那么简单，长久以来，她的内心对异性一直有着强烈的渴望，她不断地和各种各样的男人约会，然而，在每一段感情里，她投入越深，越感到虚弱和依赖对方。莎莉回忆自己曾与一个男友交往的经历，“刚刚分开不到一天，我就无时无刻不在想，他的下一个电话什么时候打来，他的脑子里此刻在想些什么，我不断地回忆和分析我们的上一次对话；另一方面，我又要反复告诉自己不能过分陷入这种情感，不要表现出过度饥渴，要让自己沉着冷静下来。”当时，朋友建议她说，在这段过渡期，你要做的只是放轻松，然后找点乐子。她却根本无法控制自己。“在会议和工作电话的间隙，我的眼睛几乎离不开手机屏幕和短信的红色提示灯：他会打来吗？他此刻在想什么？”

男人们都无法满足她如此强烈的需求而离去，莎莉于是不断寻找新的男友，但每一个最终结局都是分手。最终，莎莉发现是自己出了问题：患了恋爱成瘾症。

什么是恋爱成瘾症？通常来说，那些恋爱成瘾者总是陷入一段又一段的亲密关系中：他们经常更换伴侣，似乎永远都处于恋爱中。矛盾的是，他们看似花心，实际上在每一段关系中都极其投入，他们是真的很爱对方。他们会疯狂地从一段段爱情关系中寻求肯定和认同，会反复跟伴侣确认“你还爱我吗？”因为害怕再次被抛弃，所以感情中的一点点不确定性都会让他们焦虑和恐惧，而这种怕被抛弃的恐惧常常让他们去祈求、控制、讨好对方，所以这些爱情成瘾者往往会被认为是粘人的。

在一段对爱成瘾的关系中，不安全感和依赖性是主旋律。一旦发展下去，他（她）便会丧失自我，每时每刻都依赖着对方，不能忍受和恋人分开，占有欲、嫉妒心、保护意识都会越来越强。即便短暂与恋人分开，也会产生坐立不安、嗜睡或食欲不振等生理症状。到最后，另一半会因为难以忍受而与他（她）完全分手，一段爱情结束了，但他（她）又急不可耐要寻求新的爱情。尽管这种习惯会给每段感情都带来不好的结果，但他们仍然会重复过去的老路。他们自己也意识到这一点并且想要停止，但很难做到。

为什么会对恋爱上瘾？

其实，在精神病的诊断中，像恋爱成瘾这样的病态依恋仍然没有公认的定义。正因为难以诊断和界定，它也没有被收录进最新的精神病诊断标准中，也就是说，它还没有被认为是一种“精神疾病”。

爱情是一种天然的瘾，大多数人都会经历这种正常的变异状态。爱情中最初的开端，你会把所有注意力都集中在对方身上，并以全新的角度去看待对方。处于这个时期的情侣，对方的一举一动都会让他们非常激动和快乐，这是因为他们脑中多巴胺、苯乙胺和后叶催产素等化学物质的水平会上升。这三种物质都与人类的情爱活动有关，是情侣们如胶似漆的推手，被人们称为“爱情激素”“恋爱兴奋剂”。

一般情况下，这个热恋期总会过去的，因为我们的大脑不可能长期不断地大量释放这些物质，因为神经细胞只有受到新的刺激时才会兴奋。固定的两性关系时间一长，相互间再无新鲜感，也就再难以兴奋起来，那种刻骨铭心的爱情便消失了。

但心理学家发现，人群中有一种特殊的人，即对多巴胺、苯乙胺和后叶催产素等爱情激素“上瘾”的人。这样的人一旦体内的多巴胺等激素水平消退，就会通过另寻新欢再次获得刺激源，从而享受激素高分泌带来的极度愉悦兴奋，心理学上称为爱情成瘾症。

这种症状与酒瘾、毒瘾如出一辙，也会给生活造成严重的破坏，尤其是在被对方甩掉的时候。大多数被抛弃的恋人们仍旧会深陷爱的泥潭，一如既往的爱着对方。他们的身心都备受煎熬与痛苦，并经历着和戒毒一样痛不欲生的过程：抗议、哭泣、意志消沉、睡眠不正常、食欲不振或暴饮暴食、易怒以及慢性孤寂。他们还会像瘾君子一样反复发作，旧的恋情刚结束，就会通过另寻新欢再次获得刺激源，从而享受激素高分泌带来的极度愉悦兴奋。如果爱情成瘾症患者失恋后没能及时投入新的恋情，大脑奖励系统中制造多巴胺的细胞就会减弱它们的活跃程度，从而出现精神不佳，意气消沉和抑郁的现象，最终引发抑郁症。

如果一个人童年遭受严重的心灵创伤，情感上被忽视或者感到被父母抛弃，就容易患上恋爱成瘾症。特别是童年被性侵的女性长大后，感觉生活在这世上如此不安全，除非能紧紧依靠着某个强有力的人，才能使自己得到平安。她们不断想要恋爱对象符合自己不切实际的内心形象，期望对方无时无刻都给予无条件的积极关怀，然而这世界上从来没有这样的人。于是，结束一段爱情立刻又投入另一段爱情，不断折腾，直到精疲力竭。

恋爱成瘾怎么办？

那么，怎么才能判断自己是恋爱成瘾，还是仅仅在睁大眼睛寻找新的对象？

经历一次糟糕的分手，在朋友圈上疯狂寻找对方蛛丝马迹这样的事情，并不一定是恋爱成瘾症的表现。恋爱成瘾的人，往往在经历多次感情失败后仍然执迷不悟，为了爱情花费越来越多的时间和金钱、牺牲大量睡眠，神志不清，嫉妒心极强——这可能是更为严重的信号。

爱情成瘾的治疗也和戒酒戒烟一样，在治疗过程中都要求成瘾者不要谈恋爱。治疗爱情成瘾的目的是为了让成瘾者可以有健康的亲密关系、建立合适的边界（不为了讨好对方而迷失自我）。

患上恋爱成瘾的痛苦，并不仅仅出于对爱情无尽的渴望，还来自学习如何处理这种症状，而与自身的抗争。上文提到的莎莉，在经历过多次失败的恋爱关系后，开始寻求心理治疗。到40岁的时候，她才对自己过去的经历有了全新的理解。“我开始懂得这些不快乐和伤痛的根源。”莎莉说，当她还是个孩子时，就没有得到应有的爱护、养育和爱，因此，之后她在漫长的时间里努力从男人身上获取注意，只是为了能够获得确定感，让她觉得自己很重要。

在治疗中，恋爱成瘾的人会学习如何通过战胜恐惧，来停止自己的病态依恋。学会在独处时感到满足，建立起自信心，能够区分现实和幻想——比如，你会意识到，即便是做最坏打算的可能，也并不是那么坏。如今，莎莉已经过上了一种全新的、成功的人生。她说，“就像所有的成瘾者一样，我们永远都是瘾君子。但你能学会如何去管理自己的‘瘾’。现在的我能够用心与自己相处——是真的用心。”

戒掉爱情成瘾的过程，更像是我们长大的过程。我们会慢慢理解爱情是不完美的，而期待他人来完整自己，常常会被辜负。

　导语：恋爱成瘾者表现出的是对恋爱这件事本身的痴迷。他们沉迷的是求偶、开始一段新的亲密关系，以及保持这段亲密关系的过程。“恋爱成瘾更多地表现为对爱人和亲密关系上瘾，而不是一些特殊的性癖好。有些人会不断追踪另一半的社交网络，试图破译他们的密码，他们幻想的爱情是不平等的。”

　什么是恋爱成瘾

　在一本书里， Shary Hauer 也描述了自己类似的状态。在离婚后，她在强烈地渴望着和一个叫Patrick的男人约会。

　“以至于刚刚分开24小时不到，我就无时无刻不在想，他的下一个电话什么时候打来，他的脑子里此刻在想些什么，我不断地回忆和分析我们的上一次对话;另一方面，我又要反复告诉自己不能过分陷入这种情感，不要表现出过度饥渴，要让自己沉着冷静下来。”

　当时，朋友建议她说，在这段过渡期，你要做的只是放轻松，然后找点乐子。她却根本无法控制自己。“在会议和工作电话的间隙，我的眼睛几乎离不开手机屏幕和短信的红色提示灯：他会打来吗他此刻在想什么我现在就告诉朋友们找到了一个特别的人，是不是太早了我应该以退为进吗”

　通常来说，那些恋爱成瘾者总是陷入一段又一段的亲密关系中：他们对每一份感情都很专一，却不断地投入新的恋情。尽管这种习惯会给每段感情都带来不好的结果，但他们仍然会重复过去的老路。他们自己也意识到这一点并且想要停止，但很难做到。

　为什么会对恋爱上瘾

　在恋爱成瘾者中，有些人长期存在边界意识不清的问题，有的人总为逝去的爱情呻吟，有的人则沉迷于出轨;还有一些人，总是和“不够好”的人在一起——尽管有足够的证据证明这些人真的不怎么样，他们仍然不愿意分手。

　很多恋爱成瘾者是有情感障碍(attachment disorder)的，比如，他们在原生家庭的父母角色有缺失，在成年后，他们就有可能表现出对他人的过度依赖。“我们陷入恋爱成瘾，是因为它和亲密关系看起来很像。”

　那么，怎么才能判断自己是恋爱成瘾，还是仅仅在睁大眼睛寻找新的对象恋爱成瘾的人，往往在经历多次感情失败后仍然执迷不悟。如果你为了爱情花费了过多时间和金钱、牺牲大量睡眠，神志不清，嫉妒心极强，甚至在未经医生允许的情况下使用助孕药物——这可能是更为严重的信号。

　怎样才能让他的心属于你其实，攻陷男人心并不是件难事，只要你适当的采取爱情心理战术，若即若离的，让他想要不断靠近，不断探究就行了。

　男女恋爱秘诀一：真正的男人害怕被拒绝

　男人害怕被拒绝，尤其是被自己最为亲密的女人拒绝是他们最为害怕的事情，这已经成为了男人的通病。男人都希望得到肯定和赞扬，他们的自尊心就像鸡蛋壳一般是易碎品。因此，男人都不怎么喜欢讲述自己的心事，尤其当他们感到自己的女人总是对自己挑三拣四时更是如此，他们担心一旦说出来会被你嘲笑，这让他们倍感羞辱。爱一个男人是接受他，不是塑造他。如果你在他一开口之前就先否定了他们，他们就会立马变得缄口不言了。

　男女恋爱秘诀二：亮明你的立场

　就像前面说的，让男人说出心事是非常难得的，因此，如果在他们伴着各种担心与焦虑向你述说了心里话的时候，你千万不要只晓得一味点头称是表示附和，也不要仅仅表示他对这件事的看法是错误的。因为此时男人需要的是分享的快乐，他们在向你述说心事的时候其实是很焦虑的，他们会担心你是否会因此而离开他们。

　这时，你需要立马亮明自己的立场，让他知道你和他是一样的，这些经验并不是他才独有，要创造和谐，让他感到你们俩占据同一个星球和生活在相似的世界中。你的诚实和积极的反馈至关重要。如果你这么做，他会因为产生共鸣而兴奋得滔滔不绝。

　男女恋爱秘诀三：该放手时就放手

　男人很少旧事重提，这是因为他们非常害怕女人会对过去的事情死抓不放。他们的担心是有一定道理的，大多女人总喜欢扮演受害者或“烈士”的角色借以将男人套牢，对于爱情的埋怨能够使她们感到自我感觉良好。因此，当一对夫妻或者恋人在一起交谈时，往往最后总是容易演变成为了“忆苦”，包括他曾经犯下的错误、他伤害过你的方式以及如今他欠着你什么等等，这种“负罪”的感觉会让男人畏缩。

　聪明的女人应该学会对过去的事情放手，所谓一个巴掌拍不响，即使是他犯的错误，但是你同样也不能说没有责任，如果你们的感情需要你扮演怨妇晒牺牲才能留住男人，这就已经说明了你的感情本来就有问题了。

　男女恋爱秘诀四：锻炼听实话的勇气

　现实生活中，很多女人喜欢通过情绪来控制男人，进而来控制两个人之间的关系，女人们常常要求男人要做出特定的反应，如果得不到，便会垂泪沮丧，也正因此，很多男人表示，他们并不敢对生活中发生的事情向他们的伴侣表达真实的感受，因为他们害怕这样会让对方失望。

　因此，女人要锻炼自己听实话的勇气，愿意听实话其实才是真正成熟的两性关系的开始，这样男人才会感到他有一个可靠的，能够与之共患难的伴侣，幻想能够让女人感觉很好，但是只有接受越多的事实，我们才会变得更为坚强，真正的安全并非来自于别人的认可而是对自己真诚，听得进真话，才能让我们更坦诚地面对自己的感情、自己的生活。

　男女恋爱秘诀五：对自己真实

　一个浑身释放着温暖和接受气息的女人，总是能够很好帮助男人自然、诚实地说出自己的心事，敞开自己的心怀。当一个女人能够对自己完全接纳时，她便能够营造出一种完全轻松的状态，这种轻松的状态，便自然的形成了她身上的一种独特魅力，让别人对其产生信任，并愿意说出心里话。因此，女人要做到对自己真实，并有清醒的认识，一个放不过自己的人，又怎么可能做到宽恕别人，让人见之产生亲切感呢

　秘诀六：对某些事情的热情超过对他的需要

　当他感觉到，她不是对他“一旦拥有，别无所求”的时候，他更觉得她充满了魅力。因为有要忙的事情，所以她就不会为见不到他而愤愤然。在她心目中他没有特权，没有取得“固定的车位”，也没有“专用通道”。他所得到的，不过是紧挨着“停车场出口”的一个“临时车位”而已。

　男女恋爱秘诀七：珍爱自己的身体

　她注重自己的外貌和健康。一个人如何保持他/她的容貌，可以反映出其自尊的程度。如果他告诉她，他不喜欢红色的唇膏，而这种唇膏又让她感觉良好，她会照样使用。

　男女恋爱秘诀八：让他心急难堪

　她不需要每天晚上见到他，也不会在他的电话上留下长篇的留言。她的名字不在他秘书安排的一周计划的第一位。其实，男人们也渴望爱。渴望的感受，也非常美好。

　男女恋爱秘诀九：不让他看见自己的狼狈相

　她尽量不在思维混乱的时候与他交流，也尽量避免心烦意乱的时候与他沟通。等他头脑清醒的时候，再以简明扼要的方式表达出来。

直白来说就是不能接受单身时光，一定要时时刻刻处于恋爱状态。心理学家经过研究发现，人群中有一种特殊的人，即对多巴胺、后叶催产素等爱情激素"成瘾"的人。这样的人一旦体内的后叶催产素等激素水平消退，就会通过另寻新欢再次获得刺激源，从而享受激素高分泌带来的极度愉悦兴奋，心理学上称为“爱情成瘾症”。

对于爱情成瘾，学者们根据不同的视角，给出了不同的定义。Wolfe认为爱情成瘾是一种上瘾的行为，是爱情的内在部分;Fisher也将爱情成瘾作为“误入歧途”的爱情。Schaeffer将爱情成瘾看作是一种情感依附。

在物质成瘾的诊断标准(DSM-IV)基础上，Reynaud等人提出初步鉴定爱情成瘾的6个因素。他认为，当个人在爱情关系中出现以下3种及3种以上情况时，那么可以判定其为爱情成瘾:

1、当离开或者缺少伴倡时，会具有一系列脱瘾症状表现，比如极大的痛苦和对其他人的强烈需求。

2、花费大量的时问在爱情关系上(不论是现实中还是幻想中的爱情)。

3、自己原有的社交、职业和休闲活动会明显减少。

4、持续不断的渴望或无效的努力去减少、控制爱情关系。

5、即使这段感情中存在着很多问题，仍然去追求。

6、存在着情感障碍，表现为重复的、兴奋的但没有任何持久情感的爱情关系，或者是一种痛苦的、不安全型的爱情关系。

爱情成瘾症有四种类型特征：

1、共依存型：一个人对自我的无价值感，必须依附于另一个重要她人才能够感受到自我的存在感与价值。

2、逃避依存型：害怕亲密关系和承诺，不习惯跟人沟通或分享心事。

3、浪漫成瘾型：迷恋轰轰烈烈的爱情，很容易陷入激情、为爱不顾一切。

这种症状女性比较严重，这可能由其生理结构，心里因素各方面所决定的，本身女人比较感性，对某件事物的依赖程度比较高。总之，少一些要求，多一丝体谅，也许对方已经在你不经意间默默聆听，悄悄改变了。

爱情是人类最美妙的一种情感，就像诗句里写的：在天愿做比翼鸟，在地愿为连理枝，天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期。正是因为爱情的这种美妙才让人们为之痴迷，然而并不是每个人对爱情都能做到 “愿得一人心，白头不相离”，就像金庸笔下的段正淳，见一个爱一个，处处留情不守情，如果生活中的你也是经常男朋友（女朋友）换个不停，好像不谈恋爱会死一样，那么，你要小心了，也许你“爱情成瘾”了！

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爱情真的能上瘾？

心理生理学的研究发现，坠入情网的大脑看上去与正在吸食可卡因的人们的大脑类似，此时血液中的内啡肽含量会增高，个体会体验到一种欣快感。我们每个人都花费了很大的时间去寻找、建立和维护爱情，一旦失去了爱情，我们都会痛苦不堪，就像身体被掏空。因此从某种程度上来说，每个人都可能爱情成瘾患者。

不过，要声明一点，目前美国精神病诊断与统计手册第五版并没有把爱情成瘾症列为一种疾病或是一种“症状”，对于爱情成瘾也还没有一个一致的、可操作性的定义，这里将尝试从“成瘾”的角度来解释一下爱情成瘾。爱情成瘾者是一个人强迫的（无法停止的重复）、持续地渴望和追求爱情，并只能通过恋爱关系中的他人或恋爱关系本身来获得自己的安全感和价值感。

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当一个人在爱情关系中出现3种及3种以上以下情况时，可以判断其为爱情成瘾：

1、当离开或缺少伴侣时，会具有一系列脱瘾症状表现，比如极大的痛苦和对其他人的强烈需求；

2、花费大量时间在爱情关系上（不论是现实中还是幻想中的爱情）；

3、自己原有的社交、职业和休闲活动会明显减少；

4、持续不断的渴望或用无效的努力去控制爱情关系；

5、即使这段感情中存在很多问题，仍然去追求；

6、存在着情感障碍，表现为重复的、兴奋的但没有任何持久情感的爱情关系，或者是一种痛苦的、不安全型的爱情关系。

在一段对爱成瘾的关系中，爱情成瘾者会表现的十分“粘人”，不能忍受与恋人的分开，占有欲与嫉妒心非常强，总是想控制爱情关系，一旦与恋人分开或感到不能控制爱情关系，就会产生坐立不安、嗜睡、食欲不振等症状，到最后，恋人不堪忍受而与之分开，而爱情成瘾者会不断的寻找新的爱情，屡败屡战。

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爱情成瘾的原因

1生物学因素

研究发现，人群中有一些人更容易对多巴胺、后叶催产素等爱情激素“上瘾”，这样的人，一旦体内的后叶催产素等激素水平消退，就会通过另寻新欢再次获得刺激源，从而享受激素高分泌带来的极度愉悦兴奋，这就是我们通常所说的花心、喜新厌旧的人。

2个人成长经历

爱情成瘾跟童年的创伤经历有关。那些童年时期遭受到父母的漠视或抛弃的儿童，常常会认为自己是没有价值的、不被喜欢的、不自信的，这种信念会一直跟随他们长大成人，所以他们会疯狂的从一段段爱情关系中找到被爱、被认可的感觉。

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爱情成瘾了，怎么办？

爱情成瘾看起来好像没什么危害，实际上，爱情成瘾会严重损害到个人的正常

生活和工作能力，同时在爱情关系中个人也无法体验到真正的幸福感和满足感，严重者甚至会由于情感的不满足而选择自杀。那么，爱情成瘾了，该怎么办呢？

1接纳自己，找到根源

爱情成瘾者，要学着接纳自己，尤其是接纳不完美的自己，要能够回溯童年，

认清童年的创伤才会让自己长大后有如此的表现，在认知上找到根源，并能够与自己的童年和解，学会自爱。

2重塑信念，坚定信心

要努力打破原有的范式，挑战内心的孤独与恐惧，学会在独处时感到满足，坚定信心，与自己的“瘾”和平相处，并慢慢学会管理自己的“瘾”，要用心的与自己相处。

3寻求帮助，建立关系

当意识到自己爱情成瘾时，要学会寻求帮助，一是可以跟最亲近的家人和朋友倾诉一下自己的苦恼；二是可以寻找专业人士的帮助；三是可以通过一些自助书籍来认识自己的现状；四是要逐渐恢复社会交往，建立健康的社会关系和亲密关系。

总之，爱情真正的美好之处，在于彼此能够在携手同行中成长，而不是在互相牵绊中伤害。当自己能够真正接纳自己、爱自己时，你就不需要通过爱情来证明自己的价值，而那时，才能有机会让别人爱你！

编辑：鲁凡英

（专家：孙涛，国家二级心理咨询师，科普中国微平台原创首发）