自我观主要包括哪些内容

自我认知也就是俗称的「自我观」，主要包括了自我的定位和评价两大部份，它不仅关乎基督徒个人之自处和灵命的成长，更深深影响个人和群体的关系。

　　所谓的「自我观」（self-concept ）简而言之，就是：一个人对自我的全面认识。其实，任何人都无法完全地认识自己，只是一天比一天更多地认识自己。个体对自我的观念，乃是由自我过往一切的经验（如：镜中的我、成就、挫折、荣誉、屈辱……），以及他人对自我的看法等所形成；尤其在童年时期，那些我们生命中的重要人物（如：父母、兄弟姐妹、长辈、老师等）对我们的看法，更有力地形成了我们对自我的观念。

我们经常说在感情中，要有自我，独立的、清晰的、稳定的自我，但是到底要怎么做呢？

其实落实到情感关系中，就是相信自己的感觉，尊重自己的想法。

如果对方的做法让你很不舒服，相信自己就是感觉没有被尊重，对方侵犯了你的边界。

不要试图去给对方找各种理由来说服自己接受，也不用担心如果自己表达不满对方会怎么看你。

真正稳定的关系，不会因为你说了自己想说的，做了自己想做的，而破裂。

如果因此分开了，也恰恰是因为不适合而已。

我们之所以是我们自己，就是因为有独特的性格、爱恨、偏好、情绪、感受、行为处事的方式，等等。如果没有这些，怎么能从芸芸众生中区分出来一个个具体鲜活特质的人呢？

不管你是怎样的，做你自己就好。不用完美，只要真实。

如果你不发出自己的声音，不喜欢也不说，只想给对方留下好的印象，会带来什么结果呢？

对方从来没有了解过真实的你，你是戴着面具在和他交往的，他喜欢的是你的面具，而不是面具下真实的你。

久而久之，你们之间缺少真实的链接，你会感觉累，不被看见。

如果遇到的是不懂得承担责任，永远认为自己是对的人，那么你自己的边界会不断被侵占，最后只剩下非常狭小的生存空间，退无可退。

单身恋爱时，结婚不是最终目的，结婚也并不意味着关系就此进入保险箱，再也不会发生变化了。恋爱是双方互相了解，互相磨合的过程。问题暴露的越多，婚后后悔的概率会更小一些。

恋爱需要考察很多方面是否匹配，人品，性格，原生家庭，经济能力，性和谐与否，对婚后生活的详细规划，等等。

不论男女，仓促进入一段婚姻都是悲剧的开始。婚姻不是一方对另一方的献礼，或者以此来表明信任和忠诚，它是相互的承诺，前提是相互的尊重和了解。

两性关系很多时候就是一场博弈，太弱的人捍卫不了自己的权益。

希望女孩们能多一些锋芒和自信，可以吸引来真正懂得欣赏的人。

自我体验是自我意识的情感成分。

自我意识组成包括：自我观念、自我知觉、自我评价、自我体验、自我监督和自我调节控制等。自我意识的发展过程是个体不断社会化的过程，是个性特征形成的过程。自我意识是人的个性结构的重要组成部分，是个性结构中的自我调节系统。

因此良好的自我意识对人的良好个性的形成起着至关重要的作用。在儿童的自我意识各要素中，自我评价能力起着至为关键的作用。儿童的自我评价能力是自我意识发展水平的主要标志。

自我意识的结构：

1、自我认识。

自我认识是指一个人对自己各种身心状况的认识，是自我意识的认知成分，指个体对生理自我、心理自我和社会自我的认识。它包括自我感觉、自我观察、自我观念、自我分析和自我评价等层次。

2、自我体验。

自我体验是自我意识的情感成分，在自我认识的基础上产生，反映个体对自己所持的态度。它包括自我感受、自爱、自尊、自信、自卑、内疚、自豪感、成就感、自我效能感等层次，其中，自尊是自我体验中最主要的方面。

3、自我调控。

自我调控是自我意识的意志成分，指个体对自己心理活动和行为的调节与控制，包括自我理想、自我监督、自我塑造、自我克制、自我教育等层次。其中自我控制和自我教育是自我调控中最主要的方面，自我教育则是自我调节的最高级形式，

自我认知，自我情感，自我意志。

从意识活动的形式来看，自我意识表现为具有认知的、情绪的和意志的形式。属于认知形式的有：自我感觉、自我观察、自我概念、自我印象、自我分析和自我评价等，统称“自我认知”。属于情绪形式的有：自我感受、自爱、自尊、自恃、自卑、自傲、责任感、优越感等，统称为“自我体验”，以体验的形式表现出个人对自己是否悦纳的情绪。属于意志形式的有：自立、自主、自制、自强、自卫、自信等，可以统称为“自我控制”。自我意识的这三种形式联系在一起，凝聚在一起，形成了个人对自己自觉的观念系统。从意识活动的内容来看，自我意识又可以分为生理自我、社会自我和心理自我。

自我体验。

自我体验是伴随自我认识而产生的内心体验，是自我意识在情感上的表现，即主我对客我所持有的一种态度，它反映了主我的需要与客我的现实之间的关系。

自我意识也称自我，指的是个体对自己的各种身心状态的认识、体验和愿望，它具有目的性和能动性等特点，它对人格的形成、发展起着调节、监控和矫正的作用。