总是感觉自己有点情感缺失，怎么办？

所谓情感需求，本质上是一种感情上的满足，一种心理上的认同。每个人都具有情感需求。马斯洛的需求层次理论告诉我们，人在满足了基本的的生理和安全需求之后，如果经医院临床检查，排除了临床器质性变病的话，情感缺失还可以表现为麻木不仁，无动于衷，没有责任心，缺乏规则意识，不懂得感恩，极端的自私自利，对生命没有敬畏感等。

情感缺失的外在表现就是跟周围的人和事狠少建立情感关联或发生情感联系，无情趣感，无善待感，无亲和力，无激情等等。在社会中或事物中没存在感，表现的冷漠或排斥。所谓的情感缺失，主要是指先天性的原因或者是后天性的原因导致的一种边缘性的人格。这种人的特点就是情感上往往比较冷漠，往往不合群，经常处于一种忧郁的状态，

这类人群患有抑郁症的比例很大，经常沮丧，悲观，生存欲望很低，在人际关系中是被排斥外在的，因为他们不会主动与人交往，这样就会使他们的社交空间非常狭小，情感。最简单的字面理解就是心情和感动。很多人在现实生活中，他是需要让自己的心情得到感动的，因为这可以让他得到存在感。这就是欲望的产物。如果得不到感动，

对外界刺激缺乏相应的情感反应。对人冷淡，面无表情，对周围的一切事物都表现得不感兴趣等，内心孤独寂寞，却也拒绝感动。记得以前看过一篇报道，一群大学生去一家福利院做义工。那里面都是被遗弃的孩子，可能孩子太多了的原因，阿姨们忙不过来，所以都是把孩子们扔在床上，给他们嘴里塞个奶瓶，作者想表达不是到了吃琵琶的季节，

跟伴侣在一起久了，如果感受不到他的爱意，可能会让人感到失落、焦虑和彷徨。以下是五个方面可能导致这种情况的原因：

1 日常生活变得单调

在相处时间越长的情况下，夫妻间的关系可能会逐渐变得平淡无奇，日常生活也可能进入一种单调的状态，缺乏新鲜感和刺激。这样会让双方对感情的投入减少，容易让对方产生忽视的感觉。

2 没有足够的沟通

很多夫妻在相处中容易出现沟通不畅或者完全缺乏沟通的情况。如果双方没有充分地表达自己的想法、感受和需求，对感情的投入也就会相应减弱，爱意也将会被忽视或者难以表达出来。

3 不重视对方的感受

在相处过程中，夫妻间的感情是否能够持续是取决于双方的付出和关心。如果其中一个人经常忽视另一半的感受或者利益，那么很容易让对方感到被排斥或者忽视，产生不安全感和疏离感。

4 情感变化

随着时间的推移，人们的情感和感受也会有所变化，有时候这种变化可能会让其中一方对感情产生怀疑或者不确定感。如果双方不能够共同探讨这种情感变化的原因和影响，轻则会让对方产生忽视的感觉，重则可能导致感情破裂。

5 对问题缺乏解决办法

当夫妻间出现问题之后，如何解决这些问题显得尤为重要。如果双方没有足够的耐心和智慧去解决问题，并且始终无法达成共识，那么感情的主动权就会逐渐失去。这也是导致感受不到对方爱意的一个重要原因。

总而言之，夫妻间的感情是需要双方付出和维护的。如果感受不到对方的爱意，可能是由于夫妻间出现了一系列的问题和障碍。要解决这些问题，需要双方共同努力，并且要有足够的耐心和智慧去应对这些问题。

跟对象在一起时间久了，开始感觉不到他对自己的爱，这时候可能会让很多人感到困扰和不安。那么，针对这种情况，可以从以下几个方面思考这个问题：

1 分析自身情况：首先要思考自己是否出现了心理上的问题。例如，自卑情绪、消极情绪等等，这些都可能会导致人对于对方的爱感觉不到。在确定自己的情感是否真的有问题之后，可以思考接下来该怎么处理这个问题。

2 沟通：沟通可以是解决问题的关键。如果你跟另一半感觉不到你爱他，那么你可以主动与他谈论你的感受。在表达时，一定要温和、真诚地表达你的感情并尝试寻找原因。

3 多关注对方的感受：当你感到他对你的爱减少了，也许是因为你没有及时回应他。因此，你需要多关注他的情感和需求，主动关心他，让他意识到你也很关心他。

4 掌握方法和技巧：如果你当前对另一半的情感状态感到迷茫，你可以阅读相关的书籍或者寻求建议，并学习一些适当的技巧来改善情感效果。

5 观察细节：既然你感觉不到他对你的爱，那么就从日常生活中的细节入手，例如在平时的沟通中可以留意他对你的关注，他是否主动做一些让你感到贴心的事情，这些都可以从另一个角度感觉到他对你的关心。

从以上五方面要求，通晓自身情感，积极沟通、为爱加油等方法，可以帮助你学习如何改善和挽回感情。

总之，不要轻言放弃，要勇敢地寻找和思考解决问题的方法，才能保持一个健康和幸福的关系。

维系一段感情，需要的是两个人的努力，只有能够收到回应的爱情，才有继续下去的必要，若是他真的不爱你了，你也不必再自作多情。

女人，是感性的，是长情的，尤其是深爱一个人时，不撞南墙不回头，心甘情愿为自己心爱的那个人做任何事，只要对方开心就好。

然，若是对方心里根本就没有你，他永远都不会因为你为他做的事感动，更不会对你好，所以说，女人再爱一个男人，也不要犯傻，你的主动与讨好，换不回他的真心，你只会自讨苦吃。

女人要记住，就算是你对某个人动了情，也要有自己的底线，别频繁对男人说这几句话，否则会显得很廉价，会让男人看不起，别不明白。

一、“我全都听你的”

陷入爱情时，有些女人是盲目的，是偏执的，为了得到男人的爱，女人会无条件依从男人，就算女人不喜欢吃辣，还是愿意和他无辣不欢，就算女人想工作，也愿意为了他放弃事业。

你明明心里不情愿，却还是做了与自己想法相反的决定，你这样委屈自己又是何必呢一味地顺从与讨好，真的未必能获得幸福。

或许，在与男人相处时，你经常对他说：“我全部都听你的，”这句话的语气真的很卑微，若是你一直这么没主见，男人会更加看不起你。

以后，不要再委屈自己了，你可以有自己的想法，你一定要展现出自己看待事物的态度，只有当你做自己，成为一个有主见的女人，男人才能看到你的光芒，才会对你另眼相看。

二、“你什么时候娶我”

有些人，注定只能陪伴你走一程路，他从未想过和你共度余生，白头偕老，而你却动了真心，你早就认定了他，想一辈子都和他在一起。

也许，在他的心里，只是把你当成过客，两个人曾经相爱，到时候终有一别，而你却把他当成了挚爱，今生今世你都不想和他分开。

你们交往的时间久了，你便慢慢有了嫁给他的想法，而他却迟迟不和你提结婚，每次都是你问他：“你什么时候娶我？”这个时候，他会找各种借口推脱，却从未给你一个具体的日期。

以后，你不要再问男人什么时候娶你了，女人不要太恨嫁，否则只会让他觉得你廉价，你一定要精神独立，无论是一个人生活，还是两个人在一起，都能把自己的日子过成诗。

三、“你觉得我哪里不好，我愿意改变”

真正的喜欢，与相貌无关，也许，在别人眼里，他满身都是缺点，而在你眼里，他的缺点都成了优点，不知不觉，便对他动了心。

同样，真正喜欢你的人，是不会介意你存在的缺点的，每个人都不可能是完美的，只有真心爱你的人，才会一直包容你，偏爱你。

有些男人总是数落女人，整天把女人的缺点挂在嘴边，若是女人不想离开他，便很可能对男人说：“你觉得我哪里不好，我愿意改变。”

如果女人经常说这句话，会使自己低到尘埃里，你真的无需为了谁改变自己，总有人能欣赏你的美，总有一个人愿意为你付出真心，以后，再爱一个男人，也不要为他改变自己。

在一段感情中，只有两情相悦，并懂得经营感情的两个人，才有更大的概率能相守一辈子，若是只有你一个人付出，就真的没必要坚持了。

爱而不得，是人生常态，女人要记住，任何时候，都不要爱得卑微，不要让自己显得廉价，你要学会爱自己，只有懂你的人，才配得上你的余生，总有一天，爱你的人，会出现在你身边。

恋爱中的人们都想要被爱，希望另一半能够对自己表达出深深的爱意。但是随着时间的推移，有些人会感到恋情变得平淡无味，不再像初恋时那样热烈，这种感觉是很正常的，因为人都是有感知适应期的，你逐渐习惯了对方的存在和爱意，就会感觉不到他的爱意了。但是，如果你确实感觉到了这种问题，该怎么办呢？下面我将从以下几个方面提出建议：

1 再次审视你们的关系

首先，你需要重新审视你们之间的关系，是否存在其他问题。例如，你是否感到孤独或者与对方的沟通越来越少？是否有一些矛盾或争吵导致你们之间的距离越来越远？如果你能够确定存在问题，那么你需要与对方进行沟通，解决问题，重建你们之间的信任和亲密关系。

2 了解你的感受

你需要了解你自己的感受，是真的感觉不到他的爱意，还是你的期望太高了？有时候我们的期望太高，导致我们无法满足。如果你确认自己真的感觉不到他的爱意，那么你可以通过和对方沟通来解决问题。告诉他你的感受，问问他是否有什么改进的空间。

3 不要总是抱怨

不要总是抱怨对方不够爱你，或者对方不够浪漫。这样只会让他感到压力和困惑，并可能使问题更加恶化。相反，试着在日常生活中，多一些关心和体贴对方，共同找到你们之间的共同点，增加你们的互动。

4 重拾热情

尝试重拾你们刚开始恋爱时的热情。回忆一下那些浪漫的时刻，重新体验当时你们的感受和情感，这能够帮助你们重新建立起你们之间的情感联系。

5 保持积极的态度

最后，保持一个积极的态度。不要过度强调你们之间的问题，而是尝试寻找解决问题的方法。想办法增加你们的互动和交流，有时候小举动也能让你们之间的关系更加亲密。

总之，感受不到对方的爱意是很常见的问题，但是你需要试着去寻找解决问题的方法。通过重新审视你们的关系，了解自己的感受，不要总是抱怨，重拾热情以及保持积极的态度，你们之间的关系会逐渐变得更加亲密和稳定。

在感情中，如果跟对象在一起时间久了，但是感觉不到对方爱自己，这可能会让人感到无助和困惑。以下是一些可能的原因和处理方式。

首先，可能是因为两人之间的亲密度不够。在感情中，亲密度是一种非常重要的因素。如果两人之间的亲密度不够，可能会让感情变得淡漠和疏离，从而让人感觉不到对方的爱。如果是这种情况，建议两人可以多加沟通和交流，增加彼此之间的了解和信任，从而增加亲密度。

其次，可能是因为两人的爱语不同。在感情中，每个人有自己的爱语和表达方式。如果两人的爱语不同，可能会让对方感受不到自己的爱。如果是这种情况，建议两人可以了解彼此的爱语，尝试用对方喜欢的方式表达自己的爱，从而增加彼此之间的情感亲密度。

再次，可能是因为两人的生活状态或者工作压力等外界因素影响了感情。在生活中，很多外界因素都可能会影响感情的发展。如果两人的生活状态或者工作压力等因素影响了感情，可能会让人感觉不到对方的爱。如果是这种情况，建议两人可以一起面对问题，共同解决困难，从而增强彼此之间的情感亲密度。

最后，也有可能是因为对方的确不够爱自己。在感情中，两人的爱是相互的，如果对方不够爱自己，那么感受不到对方的爱也是情理之中的事情。如果是这种情况，建议自己要有勇气面对现实，不要一味地付出和迁就，要学会保护自己的感情和尊严。

总之，在感情中，如果感觉不到对方的爱，需要多加沟通和交流，增加彼此之间的了解和信任，同时也要学会保护自己的感情和尊严。最重要的是要相信自己，相信自己值得被爱，相信自己会找到真正爱自己的人。

您好！强迫症确认是很痛苦的，因为我也得过，也是自救好几年了。我觉得你现在的核心问题并不是在感觉没情感上这是次因，主因而是你现在可能非常需要加深对强迫症的自我内心深刻认识，自我心理调节成长。强迫的本质是内心深处的一股焦虑在作用。对强迫的内心深刻认识调节，内心深刻成长，才是对治强迫症长久之法。

强迫焦虑来源于自体感不足自我力量匮乏对恐惧无计可施的臣服，来自于人类趋乐避苦的习性，来自于一种长期的心理暗示。节选自《走出焦虑风暴》(当当网上就有)韩非，宁波出版社。这是一本非常棒的心理学自助书籍。这本书作者就是从十几年的强迫焦虑中成长起来的，作者以过来人身份深刻阐述了很多朴素的心理学道理和调和焦虑强迫的自助锦囊。可以让我们深刻的理解自己，理解焦虑强迫的来龙去脉，看清一些症状背后的真相，你的心会不知不觉平静下来。这本书对我帮助很大，我们有体验焦虑强迫的智慧，就一定有走出焦虑强迫的智慧。