有什么方法能让女孩子后天如何训练塑造成迷人灵动的眼神？

你们知道眼睛从无神到有神，对你的气质影响有多大，五官中最重要的，我觉得就是眼睛对女孩子的吸引力永远都在隐身，其实，这种迷人灵动的眼神是可以通过后天训练塑造而成的。

第一点，定点聚焦练习，前些天你就要做这个定点聚焦练习，每天只要五到十分钟，训练方法呢，就是准备这样一张纸，中间带有这个黑点儿的这样一张纸，把它贴在墙上，黑点儿要跟你的眼睛齐平，距离墙面大概一到两米，然后盯着那个圆点，尽量不要眨眼啊，就哪怕是眼睛酸了，咱们要克服一下，开始的话呢，你可以坚持个20秒，习惯之后呢，逐渐的增加这个时长，练习完之后呢，搓着你的双手，将双手的掌心捂在你的双眼上，三分钟之后，再缓缓睁开你的双眼，那如果你跟我一样都是繁忙的上班族，就是你可以在电梯里盯着一个发光的数字，保持住，不要眨眼睛，或者你在等红绿灯的时候可以盯着那束光线，每天练习十分钟，很快就可以见效。

第二点。聚焦大脑练习，训练时间从第八天到第14天，每天同样十分钟。训练方法就用这张图，首先去看一这个位置，想象那是个人，他这个眼睛就在你的正前方，与你的眼睛在同一个高度，凝视他两秒钟。

第三点，玉木训练，训练时间从第15天到第21天，每天一到三分钟，这个运木的训练啊，就是让你的眼神变得活络。做起来很灵活的感觉训练方法就是在你面前找一个大的长方形，让视线按照如下这个方向移动，在这个过程中，你的头部要保持静止，接下来伸出右手在你的正前方画圈，那你的眼神呢，是跟着你的手指而移动的，同时保持你的头不是不动的，这样的练习能保证你的眼球得到一个充分的运动。只要每天坚持一到三分钟，一个月后你的眼神就会变得非常的明亮和灵动。如果呢，你能再配合这个微密的眼睛，一定能够释放如痴如醉的吸引力。

第四点，眉目传情训练，训练时间第22到第28天，每天三到五分钟。眉目传情这个重点在于眉毛和眼睛是一启动，进而将这个柔情似水的目光从等微侧面抛出，大家可以仔细体会一下下段视频女生的这个挑眉的这个感觉的头江头呢，向一边转30度的同时有一个小幅度地抬起，一定要找到最适合自己最好看的这个幅度，转动抬头的同时眼睛有小，慢慢变大，然后配合这个体美的动作。

大家可以试一下，这个动作呢，每天起码要训练20次，坚持一周就能见效。以上呢就是关于眼神训练的几个方法，希望对你们有帮助。

1、保持直视：

注视他人时，应以对方的面部中心为圆心，以肩部为半径这个视线范围就是目光交流的范围。与人交谈时，应微笑看入对方的眼中，保持6-7秒，然后微笑着移开眼神。研究发现，人们通常会认为那些微笑着注视自己的人更有魅力。

2、不要刻意躲避对方的视线：

一般来说，在双方对视时，势力弱小的一方往往会将目光先垂下。她们之所以会因被看而感到不自在，正是因为她们对自己的劣势感到不安。为此，要想炼成勾人的眼神，绝对不能回避对方的目光，或者东张西望。

3、培养气质眼神：

欣赏美好的事物，是培养气质眼神的秘诀。大自然是这个世界最美好的事物，我们虽然没有条件周游世界欣赏极致美景，却可以观赏庭院内的树木、公园里的鲜花、房间里的插花。

4、照着学：

找到和你个人气质风格较为接近的明星，或者是你认为眼神最有魅力的的明星，把每一个你认为她最迷人的那一段眼神，把那段视频剪下来，做个分类。看看她笑的时候眼神如何，看人的的时候是怎样的，不断学习。

5、让自己变得有魅力：

先成为一个真正有魅力的人，眼神自然而然更有魅力，眼神的魅力，是需要由内而外散发出来的。可以让自己变得更健康，调整自己的作息时间，调节自己的心情，展示出美好的一面。

这里不知道是什么原因让楼主产生了这个问题？也就是说为什么希望一双抑郁的眼睛变得灵动快乐呢？但可以根据假设分析一下。

回答这个问题之前先普及一个关于什么是个性的知识。

个性是由天生气质和性格组成的。

气质是由遗传决定的，也就是与生俱来的， 具有稳定性，很难改变。

心理学中，按照希腊医生、哲学家希波克拉底的研究观察，把人的气质划分为四种体质类型:分别是胆汁质，多血质，粘液质和抑郁质。

气质只有特点没有好坏之分。

而性格是在后天的环境中形成的，是可以改变的。

在了解了这一点后，再来分析这个问题。

一个人有着抑郁的眼神有两种可能:

第一种可能是，这个人本来天生是一个快乐活泼外向的人，但因为环境和成长经历的原因，有着很多磨难以及不快乐的经历，从而使眼神变得抑郁，性格也变得比较不开心。

那第二种可能是这个人本身就是一个内向抑郁型的人，从而透露着抑郁的眼神。

但这其实也并没有什么不好啊，因为抑郁的眼神给人的一种是深邃与智慧的感觉，看着也有一种美感。

这难道不也是人生中一道美丽的风景线吗？

谈一场恋爱吧，恋爱会治愈一切疾病，我同事癌症晚期谈了一场恋爱现在过去六年了，看起来似乎好了。

恋爱的时候身体会分泌很多使人快乐的多巴胺，这是不争的事实。

被人追求或者追求别人的感觉永远是美好的，就像美酒， 美食 ，美丽的风景，漂亮的衣服，置身其中，是一种美妙的享受，即使带不走那片风景，也带走了甜蜜的回忆，哪里还会抑郁呢？恋爱的时候当然眼睛也会明亮的。

恋爱的种种都是美妙的，都会让人沉醉，追求一个人的那些日子，时间往往很快流逝，你的时光可以为他浪掷，约会的时候，她早到是恩典，守时是可爱，姗姗来迟是为了他而装扮，约会之后，送她回去的路总好像一下子就走完了，谈心的时候永远也太短暂，约好了明天再见，明天却总是显得那么漫长，什么时候才到明天呢？

恋爱的一切塞满了你的心房，哪里还有时间去抑郁呢？

唯有真爱才能挽救一颗受伤的心！陪伴是最长情的告白！尊重是大爱！因为，人心都是向暖的！

我一般在抑郁情绪的时候，先把自己关起来， 反思哪些事情导致我这样的情绪，解决方案是什么 。如果没有解决方案，那抑郁也没有，哈哈哈，我就这么对自己说。不如 做一些自己喜欢的事情 ，比如：购物、刷剧、和孩子玩耍、 美食 、找聊得来的朋友侃大山等等，愉悦自己是非常重要的能力。

我认为这是一个内修的过程。比让自己快乐要漫长。所以不用心急，慢慢来就行。 那么，如何内修呢？ 兴趣爱好，这时候就很重要了。 当沉浸在自己感兴趣的事情上，无限投入和沉浸，人就像被加了油一样，焕发新的生机。比如，我会跳舞、画画、阅读，都会让我变得灵动，知识的输入也是焕发精神的途径。

看到这个题目，想到很多新冠疫情宅在家的人，发疯的想出门而不行，引起很多情绪或心理上的一些问题，也会出现抑郁的眼睛，如果是这种情况，可以去专科医院看看，没有其他问题，只是情绪问题，还不严重的情绪问题，可以调节心理咨询，如果有些严重，可以服用药物，再严重可以住院治疗，从饮食上也多注意，而且多做一些有益的活动，尽可能的 体育 锻炼，相信眼睛能变的灵动！

给它

充满爱和关怀的环境

健康 的身体

物质丰富的生活

眼神是心灵的窗口，眼神是不能骗人的。抑郁的眼神就是反映出这个人不快乐，这种不快乐一定是有很长一段时间了，要想让眼睛灵动起来，可以拿一张纸，让ta写出ta想内心想做的事，然后对照着一件件的去做，在为自己本心做事的过程中，ta就会渐渐体验到快乐，眼神自然会变得灵动。

首先让这颗抑郁的心灵变得灵动快乐

快乐是发自内心的，只有内心快乐，脸上才能表现出来，所以根本还在于内心[玫瑰]

那就是治好的抑郁啊！

抑郁症治好了才可以恢复灵动与快乐

轻度抑郁可以通过心理治疗和自我调节来治愈。

中度和重度需要心理加药物来治疗。

抑郁症由内而外摧毁精神，因此眼神失去了灵动，治好抑郁症，眼神自然恢复灵动。