如何培养孩子最强大脑

孩子大脑训练的19种方法

　　孩子大脑训练方法1、闭眼吃饭

　　为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。

　　孩子大脑训练方法2、吃富含卵磷脂的食物

　　乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。

　　孩子大脑训练方法3、用手指分辨硬币

　　随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。

　　孩子大脑训练方法4、关掉声音看电视

　　阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。

　　孩子大脑训练方法5、捏住鼻子喝饮料(适大龄儿童)

　　比如咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑，再在脑中对其进行分析。

　　但现在你闻不到香气了，大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西，这样一来它就得到锻炼了。

　　孩子大脑训练方法6、大声读

　　朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。阅读文字时，建议需要获取信息时选择默读，在分析或记忆信息时选择朗读。

　　孩子大脑训练方法7、学门外语

　　大脑里有一块被称为前额皮质的区域，它直接影响你的决策能力，而学习外语可提高这块区域能力。

　　孩子大脑训练方法8、点没吃过的菜

　　做习惯的事情会让你感觉轻松，比如去常去的餐厅吃饭，点以前常吃的菜，这是因为在脑中已经形成了程序记忆，不会再对脑部形成刺激了。

　　所以有意识地做一些不常做的事就显得非常重要—新的尝试对大脑来说是一种很棒的刺激。

　　孩子大脑训练方法9、带孩子尝试绕路走

　　有空的时候可以尝试一下绕路而行，即使迷路也没关系。

　　为了找到正确的路径，你们会开动脑筋，而这种满负荷运转状态对锻炼大脑十分有益。

　　孩子大脑训练方法10、与孩子一起用左手刷牙

　　大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平时对左脑使用得比较多。如果有意识地让左手做一些事情，那么对脑来说是一种新的刺激，而且利于开发你们的右脑。

　　孩子大脑训练方法11、喝酸奶

　　益生菌不但对肠胃好，而且还有助于控制焦虑情绪，使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。

　　孩子大脑训练方法12、转移注意力

　　站起身走走、爬爬楼梯、做做深呼吸或伸展运动。或许你已经意识到，在做这些放松的身体活动时你的大脑仍然会继续处理上一个任务，有时甚至还能产生新的想法。

　　孩子大脑训练方法13、带孩子去陌生的地方

　　通过体验未知世界，能让大脑空间更加广阔。去没去过的地方，见没见过的东西，可以使大脑保持新鲜的状态。

　　孩子大脑训练方法14、教孩子换个角度看问题

　　有些东西即便绞尽脑汁也是想不出来的，你需要尝试从各个角度去观察和思考问题，这样大脑也会越来越灵活。把这个好方法教给孩子吧。

　　孩子大脑训练方法15、吃早餐

　　脑重量仅占人体总重量的2%，但其所消耗的能量却占到总耗能的18%，而其惟一的能量来源是葡萄糖。早上是脑部最缺葡萄糖的时期，不吃早餐就去上学或工作，大脑能量会不足，无法充分发挥出其能力。研究表明，早餐能为大脑提供一天所需能量的25%。

　　孩子大脑训练方法16、多咀嚼

　　咀嚼次数越多脑部的血流量增加得也就越多。

　　孩子大脑训练方法17、督促孩子快步走

　　运动神经中枢在脑的前额叶，运动命令就是从这里下达的。每天进行20分钟的快走可以改善脑部血流量、刺激脑产生有益的活性物质。

　　研究表明，经常运动可以降低患痴呆症的几率。

　　孩子大脑训练方法18、培养管理时间能力

　　科学家在上世纪80年代末发明了一种时间管理方式：用简单的厨房定时器给工作设定25分钟的时限，时间一到就休息几分钟，这会让你的头脑更为敏捷。

　　孩子大脑训练方法19、给孩子制造快乐

　　孩子之所以能感受到喜悦和愉快，是因为脑内分泌了一种名叫多巴胺的物质，这种物质还能增进神经脑细胞的发育、扩展神经网络。当孩子一想起这些令人愉快的目标，Ta的大脑就会分泌多巴胺，也能更高效地完成工作。

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4激发大脑潜能的方法

5开发孩子右脑的7种能力

6超强大脑记忆训练

最好是打乒乓球，或弹钢琴、吹奏器乐，锻炼自己的反应能力。\x0d\\x0d\人的大脑分左右两半球，它们各有不同的功能。大脑左半球主要功能是进行逻辑推理和语言表达，右半球的主要功能是进行空间和形象的思维，具体的体现在直觉、节奏、形象、想像、空间感、整体性等方面的能力，现代科学研究表明，右脑功能的开发和利用，对整个大脑的协调，促进思维的广度和灵活性将有积极的意义。\x0d\科学家对右脑的评价\x0d\\x0d\科学家们发现，大脑之谜在很大程度上就是右脑之谜。以下是科学家对右脑的评价。\x0d\右脑是“祖先脑”。右脑有一个隐蔽得很深的重要功能：保留和储荐通过遗传因子留给后代的全部信息。这就是右脑被称为“祖先脑”的缘由。右脑储存的祖先遗传因子，能随时随地地向后代昭示：该怎样做、不该怎样做，指明行动的方向。与右脑有别，左脑是储存出生以后所有信息的“自身脑”。\x0d\右脑是无意识脑。它是人类精神生活的深层基础。左脑是“意识的”心理过程的中枢。做梦、顿悟、灵感等“无意识”心理过程，主要依靠右脑的功能。左脑不会“说话”，它缺乏语言功能。\x0d\右脑是节能脑。右脑不需要很多能量就能高效率地工作。右脑的高效率是与它的独特的信息处理方式密切相关的。右脑储存的信息量是左脑的10万倍。这使得它处理信息的方式与左脑判然有别。\x0d\右脑用表象思维，左脑用语词思维。右脑的信息处理机制是空间的、同时的，左脑的信息处理机制是时间的、序列的；右脑是形象的、直觉的，左脑是逻辑的、理性的；右脑是描述的、模拟的，左脑是分析的、数字的。\x0d\右脑是行动脑。人类的行为，特别是大量情绪行为，均处于右脑的控制之下。右脑的直觉判断不是以一个步骤接着一个步骤的方式达到的，而是顷刻之间达到的。右脑这种“整体审视、瞬间判别”的高度组织特性，有利于人类趋利避害、保存种群。\x0d\右脑是创造脑。人类的创造之魂在右脑。右脑的祖传因子、10万倍于左脑的信息量以及迅速高效的信息处理方式，使它具备了卓绝的创造天性。

开发大脑潜能，让我们自己变得更加聪明起来。这位同学建议你用以下3点，来开发大脑：

1保持充足的睡眠：睡眠可以让我们精神状态得到恢复，还可以让我们体内的内分泌自我调节，让身体得到充分的调整。

2吃核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。

3用手指分辨硬币：随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。曾经在初一的阶段，背公式犯困，我的各科学习成绩也非常差。然后发现增强智力的特斯拉大脑开发训练，上课学习也不再犯困，我的各科成绩都提高了。这些话应该可以帮你，我想你也可以实现目标的，祝你好运。

平时有问题要先习惯自己独立思考后不会再问别人，不要太轻易放弃

跟别人说的话都要先经过大脑思考以取得最佳效果

做一些未做过但想尝试的事情，如做菜，烤面包，制作视频等等

早睡早起，睡眠不足或睡眠过度对影响大脑都不好

多锻炼手脚，做些协调性的运动让身体活动起来，经常活动左边的肢体，右脑就越发达，经常活动右边的肢体，左脑就越发达，左脑控制逻辑思维和语言，右脑控制感官和潜意识，右脑的记忆能力是左脑的一百万倍

可以上搜搜问问等平台回答别人的问题，不会但又感兴趣的问题，试图寻找最佳的答案回答这样你的知识面会越来越广

以上只是一些拙见，当然你能做的还有更多

01  浅层次思考

懒惰是大脑的天性，偏爱自动化的处理模式，倾向于避开全新的挑战和不熟悉的事物，想方设法钻空子。

成年人的脑重14kg（体重的2%），但是从能耗方面，大脑消耗一日所需能量的20%。为了节约能耗，它也尽量选择浅层次思考（深度思考真的好累）。

这就导致了虽然我们每个人都想深度思考，但是却很难坚持下去，或者思考还不够深。所以呀，浅层次思考都是大脑的错（摸摸头）。

在生活中这样的场景随处可见。

①

看见一部新出的**《信条》。

浅层次思考的人：哇，男主是真的帅，看他们打斗真的好爽！我真的快忍不住自己的尖叫了。他们是怎么演出来的啊？爱了爱了

深度思考的人：这部**是诺兰在视觉呈现、叙事结构上的再一次创新，和《盗梦空间》首尾呼应，开头即结局的意味很值得深入思考。这是过去和未来的完美交互，其中还倒映着诺兰自己的创作理念（网评）

浅层次思考的人，容易被表面现象带动自己的情感，过度注重自己的直观感受，却不能够了解事物背后的底层逻辑。

深度思考的人，擅长去挖掘本质，他们看的不是表象，而是整体框架，多维度思考问题。

②

老师课上授课，同学们在台下听。

浅层次思考的人：嗷，今天该学二元随机变量的性质了嗯？老师说，函数的几何意义还和性质有关，那就有关吧哇，作业真的好多，慢慢做吧

深度思考的人：这些是昨天预习留下的疑惑，上课要好好听对，性质这里很重要几何意义这里思考过，和老师的讲法有点偏差，下课去请教一下老师。作业挺多，但是我还需要强化一下不理解的地方

浅层次思考的人，只是被动接受外界信息的输入，并且在接受过程中，没有产生自己的想法和思考。

深度思考的人，能够对信息进行拓展延伸，在此基础上进行深度思考，产生自己的想法，将被动变为主动。

02  深度思考

深度思考很多都是后天养成的，这里星禾提供给你几个小建议呀，希望帮助你更好地练习！

①刻意培养结构化思维

这是指从整体到局部的思考方式，对信息进行高度整合，并且呈现出层级分明的状态，整体呈现出脉络分明的框架。

比如你面临着初级会计考试，要复习“财产清查”这一考点。

浅层次思考下的思维可能是杂乱无章的，就像一团乱麻（没错，就是我），好一点的话是这样的：

但是经过深度思考加工的思维可能是这样的：

显然后者的思考模式更加健全和完善，在分析问题时，能够兼顾整体，在思维末端，更容易延伸出新的想法。

在生活中刻意培养自己的结构化思维，而不是看到局部就只注意到局部。

比如学习时多做思维导图，看一件事情时，从多个维度思考，进行有层次的整理和归纳。这都能够帮助你，更容易进入深度思考的状态。

结构化思维的培养需要时间，可以在刚开始看一件事的时候，使用SCQA法则。

Situation背景

Complication冲突

Question问题

Answer答案

这件事情的背景和起因是什么？矛盾是什么？问题出现在哪些方面？答案和解决方法有什么？

通过这样的程序多加训练，你会很快习惯于结构化思考方式。

②直击要害

看一件事情，不要被表现现象迷惑，而是要看透事情的本质和背后隐藏的逻辑，直击要害。

比如题目问：用经济生活的知识分析题干中的现象。

正确思考方式：这道题大部分涉及的是第一单元内容，“市场价格下降”应该考虑“影响价格因素”这个点，“市场价格产生巨大变动”，应该考的是“对生产经营的影响”，最后这里还说了

错误思考方式：经济生活是哪本书来着？哦哦，我好像记得经济生活讲了“社会再生产”啊，是不是和这个有关系呢？昨天背的消费心理是不是也可以写在上面

不要站在普通人的视角看待这个问题，而是从对方的角度出发，使用创造视角，你能够很容易发现问题背后的隐藏逻辑。

可能刚开始会很麻烦，而且没有效果，但是要有意识地去培养这种思维。

习惯这种深度思考方式，你的思维，眼界，人格都会受到潜移默化的影响。

③深度阅读

自己难以在短时间内训练成深度思考的能力，可以通过阅读来学习别人是怎么思考的呀。这种直接输入的方式，是最直接的了~

在阅读中，接受不同的人，不同的思考观点，不断丰富自己的眼界。每一次深度阅读，都是在和作者进行灵魂层面的交流。

在作者的叙述中，你也许会发现自己认同的观点，超乎自己认知的观点，甚至是自己反对的观点，这都能够引发你的深度思考，在观点的碰撞中，你的思考能力会不断加深的呀。

比如你在阅读阅读《月亮与六便士》时候，知晓了作者塑造的斯特里斯克兰德，是一个抛弃世俗，热爱绘画的人，你可能感觉这个人脑袋有问题。

但是在另一种角度思考，作者可能想表达的意思，是“功成名就，不一定就是成功，更不代表生活的意义”。

记住啦，在阅读的时候，一定要带着目的去读，一遍思考一边读，发现问题的同时解决问题，才能够产生效果呀。

这样观点的碰撞，继而产生升级，你对于生活的感悟和思考，就在你的深度思考中，无形升级了呀！

④反向思考

这是一个很刻意的方法，是指在别人都按照常规的角度思考的时候，你要从另一端思考。

比如前几天网络上有人说“出现越来越多网红老师”这件事，不利于教育事业的进行，会有更多老师选择娱乐化发展。

当大家都在沿着普遍的思路去思考，反对这件事的时候，你要学着从另一端看待这个问题。

我觉得这件事没错啊，越来越多诸如罗翔老师（星禾非常喜欢罗翔老师！）的教育者借助媒体网络，更频繁出现在大众视野，更容易进行传道受业解惑，这是一件好事啊。

当社会舆论的天平，倾向一边的时候，你如果选择从完全相反的角度去思考，可能就会将事态转变，你提出来的，也许就是完全创新、有深度的内容。

学会反向思考很简单，你只需要在大众都一个声音的时候，勇于在心里提出反对，并沿着自己思考的方向，继续延伸。同时利用刚才说的结构化思考方式，深度思考其实很容易的。

不要害怕别人的异样眼光，人生呀，最害怕的就是没有主见，随波逐流。跟着别人的思考方向，你实现创新的希望，将会非常渺小。

⑤慢性运动

想不到吧，生活中最常见的运动，也是有助于深度思考的。

可能你会说：“如果一边运动，一边思考，不会打断自己的思路吗？”

不是的~慢性运动不仅不会打断思路，还有助于你进行发散性思考，获得更多的视角，为你提供更多的方向选择。

慢性运动包含很多内容，瑜伽、跳绳、冥想等，星禾最推荐散步。

乔布斯：如果想提高想象力，那就放下工作出去散步吧。

科学研究表明：散步促进全身血液循环，向人体各个器官供输血液中的氧气，提升各项机能。有助于促进脑细胞之间建立新的联系，增加海马体面积，刺激新生神经元生长，提高神经元之间信息传递的分子水平。

看起来很高深是不是，通俗来讲就是散步可以激发你的脑细胞活力，在你毫无头绪的时候，可能为你带来不可思议的转机。

不要一直坐着啦！只是坐着不仅会让你腰酸背痛，可能陷入深度思考的时候，会越来越困，就睡着了

不如起来运动运动，不仅帮你避免了呵欠连天，还能够有助于发散思考、深度思考呀。