最近我刷到了一个关于情感咨询师的视频，教你挽回前任的情感大师，其实上周刚上岗！ 当我刷到这个消息的时候，感觉一点也不震惊，也没有什么特别的情绪。为什么会这样说呢？因为现在人类的生活压力是比较大的，而且在感情上越来越快餐化，但是女性作为在感情中比较感性的一方，经常会遇到各种各样的情感问题，面对比较快散花式的感情，女性在感情中成了比较弱势的一方。
现在其实市场上有非常多的关于情感咨询挽回前任的相关机构，我想肯定会有很多人，已经找了很多这样的关于挽回前任的机构来帮助自己修复感情，其实我觉得情感咨询很多时候，只能够在心理上缓解当事人的焦虑情绪，本质上能够起到的作用还是没有多么大。
除非两个人之间还有感情基础，经过情感咨询师的帮助修复，能够让两个人的感情恢复，但是一些人的本质问题就非常严重，不管采取什么样的方式也没有办法挽回。其实与其花非常多的钱去找情感咨询师帮自己挽回感情，不如自己多多去阅读相关心理方面的书籍或者是两性关系的书籍，这样一方面还能够节约非常多的资金，同时也能够让自己学习到很多知识，这样能够让自己慢慢的在相关知识里面沉淀自己的情绪。
很多时候两个人之间关系的破裂，更多的是源自于情绪的爆发，如果大家能够对自己的情绪很好的管控，我想两性关系也会好很多，所以大家一定不要把自己的感情寄托在别人身上，虽然有的时候做一些情感咨询也是有帮助的，但是我觉得意义并不大，主要原因还要靠我们自己去努力解决，如果自己内心里不想着去努力，别人起到的作用更小，所以大家一定要理性看待情感，咨询挽回前任这件事。
提到情感咨询，很多人的第一想法就是：做情感咨询=被坑，谁去咨询谁就是上赶着当冤大头，主动被坑。那么，情感咨询到底可不可靠、有没有用呢？
关于这个问题，我想和大家分享一篇粉丝来稿。
日常生活中，有很多东西买了就是交智商税，比如空气炸锅、体脂称、kindle阅读器等等，在曾经的我看来，做情感咨询比交智商税还坑，它就是赤裸裸地坑冤大头的钱啊。
而且，我之前还一直觉得，感情是俩人的事，别人没资格指指点点，我不需要别人告诉我该怎么做！！！
直到我亲身做了几次情感咨询之后，我才发现我曾经的想法是多么的傲慢和自以为是，完全没客观看待情感咨询这个行业。
做咨询的契机是过年期间被男友家人催婚催烦了，烦得我都想分手算了，谁爱结谁结去。闺蜜知道了我的情况，跟我说她知道一个免费的情感咨询，问我要不要去试试。
本来我对这种情感咨询是排斥的，觉得就是坑钱的买卖，打死不愿意去，后来闺蜜跟我强调了好几次是免费的，一直唠叨我，叫我去试试，反正也不会亏，我就这样去了。
没想到结果很惊喜，和我预想的情感咨询大不一样：
首先，咨询师的眼光很毒辣，一下就能发现我和男友感情的问题所在，说是我太恐婚恐育了，所以才对男友和婚姻极其不信任；
其次，咨询师分析问题很深入、很中肯，颇有种一针见血的感觉，为我仔细分析了问题的由来，并指出了是我自身的感情观和原生家庭问题才导致了我对婚姻和家庭的恐惧；
总之，咨询师给出的方法很具体，让我一点点潜移默化地改变自己，整个咨询和引导我改变的过程是非常舒服的。
慢慢地，我好像能接受和男友结婚了，虽然还是不喜欢被催婚，但不排斥结婚这件事了，甚至开始期待婚姻。而这些都是情感咨询带给我的改变，我不得不承认 情感咨询的存在必有其价值，它确实是一项能帮助我们疗愈感情的事业。
所以，如果你也被催婚困扰着，或者有其他情感问题，不妨去做个情感咨询，听听专业的人怎么说，别觉得没必要，很多时候自己在那想只会让你越来越痛苦，最后把感情搞得一团糟。
以上就是粉丝来稿的全文了。
诚如这位粉丝所言， “做情感咨询=被坑钱”这种想法确实是一种误解，而且何止是情感咨询，很多字眼和咨询连在一起，在很多人看来都变成了骗钱的把戏。
说到底，对于“咨询”这个词，人们有太多的偏见，它仿佛变成了骗钱的同义词；但 其实“咨询”是一个正向词汇，它是一种知识和经验输出，是一对一的指导和建议，是帮助和解惑。
因此，我们应该客观看待各类咨询，尤其是心理咨询和情感咨询，这两个行业面对的非议真的太多了；但咨询确实可以帮助自己摆脱困境，比如感情遇到了解决不了的问题，与其自己冥思苦想，不如寻求专业的人答疑解惑。
最后，希望你能从容应对生活中的各种状况，别退缩也别逞强。
有任何情感/心理问题，都可以来找柠檬，我会为你出谋划策~
Tips：点击我的头像，找到si信键私我，你就能找到我了，快来找我吧！
一、要维护来访者的利益。
这种情感的触发，如果来自咨询师个人的议题，那么就需要提醒自己，尽快从这种情感卷入中出来，要维护来访者的利益，不要让自己的这些情绪反应影响咨询，这些议题需要在咨询师的个人体验中去处理。当然不如意事常八九，有些时候由于咨询师的个人局限，我们在咨询中还没有觉察到这是我们个人的议题，该怎么办呢？
举个例子，比如听着来访的叙述，咨询师发现自己困了，打了一个哈欠，而这会儿还是白天，自己好像也没有很疲劳。这实际上就提醒咨询师，在打哈欠之前，可能有一些无意识的情绪被调动起来了。咨询师要注意到自己的这个反常行为，可以调整一下自己的状态，比如喝口水，或者让来访重复一下前面的话。同时要在之后的咨询过程中对这种很困的感觉保持觉察，继续搜集信息，找出所有的可能原因。
二、找一个合适的时机，再与他做一些讨论。
可以思考一下，如果这种反应是我的，那么感到困之前来访者正在讨论什么内容？我在回避跟他继续讨论这个部分吗？那个很难处理的情绪体验和议题是什么？之后咨询师可以在个人体验中和自己的咨询师去讨论和处理这个部分。如果这不是我的，而是来访者的一种模式，那么他这样做有什么好处吗？比如他在通过这种方式和我保持距离吗？他是在用这种方式保护自己内在的某种情感体验吗？
我们可以结合自己的情绪体验、我们对问题的假设，以及来访者的咨询目标，去思考这些问题，理解咨询中的互动，但并不一定要在咨询的当下就全部反馈给他，而是可以找一个合适的时机，再与他做一些讨论。
简单总结一下就是，咨询中如果咨询师产生了很多情绪，咨询师要以来访者的利益优先，对自己的反应有一些克制，同时一定要思考为什么。
三、咨询师的成长体验。
大多咨询师都会通过专业的督导，培训以及个人体验，来提升自己在咨询中遇到的问题，从而提升自己的专业技巧，因此在不同的案例之中会相应的结合不同来访者的问题进行专业的需求分析，随着咨询经验的增加，可以更加娴熟以及专业的来处理与来访者之间友好的咨访关系。
心理咨询之倾听技术
——澄清、释义、情感反映、总结
（整理自《心理咨询师的问诊策略》第六版，轻工业出版社）
一、澄清：
（一）定义：
对“含糊、模棱两可或课文隐藏的语句”给予详细叙述。
（二）目的：
1鼓励求助者更详细地叙述。
2检查你听到求助者所说的准确性。
3释义含糊、混淆的信息。
（三）步骤：
1确认求助者言语和非语言信息的内容。
求助者告诉了我什么？
2确认任何需要检查的含糊或混淆的信息。
求助者信息中有没有需要进一步核实或遗漏的内容？如果有，它们是什么？如果没有，则决定下一步更适合的反应。
3确定恰当的开始语。
我用何种方式开始澄清反应？如“你能描述……”，“你能澄清……”，“你是说……”等，用疑问口气。
4通过倾听和观察求助者的反应来评估澄清反应的效果。
我如何知道我的澄清反应是起作用的？
二、释义：
（一）定义：
对求助者的言语信息的认知部分的再解释。
注：将求助者的主要想法用咨询师的语言表述出来；不是“鹦鹉学舌”；要小心选词；能够引起进一步的讨论，或增加对求助者信息认知部分的了解。
（二）目的：
1让求助者知道，咨询师已经理解他们的信息。
2求助者对一些关键想法或思想做进一步阐释，使他们深入地探讨某个重要话题。
3使用释义可以帮助求助者更集中注意具有重要性的特殊情境、事件、思想、行为，而不至于分心。
4可以帮助那些需要做决定的求助者，因为重复关键词语和思想会使问题的实质显现出来。
（三）步骤：
1咨询师要在心中重复或回忆求助者的信息。
他告诉了我些什么？
2问自己“在他的信息中存在什么样的情境、人物、物体或思想？”以辨别信息中的内容部分。
信息的内容部分是什么？即：求助者正在讨论的是什么人、物体、思想或情境？
3选择适当的语句进行释义。选择一种接近求助者所使用的感官词汇的语句。
应使用什么合适的语句？ （见P91，表52）
4运用所选择的语句，将求助者信息的主要内容或概念用自己的语言表达出来，是陈述句。
怎样将求助者的主要内容用我自己的语言表述？
5通过倾听和观察求助者的反应来评价自己进行释义的效果。
如何知道我的释义是有用的？
三、情感反映：
（一）定义：
对求助者言语信息的情感部分的再解释。
（二）目的：
1鼓励求助者对特殊情境、人物或事件表达出更多的（积极的和消极的）情感。
2帮助求助者控制情绪。
3减小求助者与咨询师的情绪冲突的可能性。（仅对于对咨询师表示消极情绪的求助者）
4帮助求助者准确地区分不同的情绪感受。
5让求助者感到被咨询师理解了。
注：情感反映的反应是传达基本共情（相对于高级共情）的主要语言工具。
（三）传递共情的具体手段（详见P94）：
1表示理解意愿。
2讨论求助者认为重要的事情。
3应用语言来表明求助者的情感（可交换或基本共情）。
4使用言语链接或补充求助者表达不明确的信息（附加共情或高级共情）。
（四）步骤：
情感反映是一项较难掌握的技巧，因为情绪常常会被忽略或误解。它包括这样六个步骤，其中最主要的步骤是确定交流中的情绪基调，并以咨询师自己的语言反映出求助者的感受。
1注意倾听求助者信息中使用的情感词汇。
求助者用到了什么样的情感词汇？
2注意观察求助者信道言语信息时的非言语行为。
求助者的声调和非言语行为暗示了什么样的感受？
3咨询师使用自己的语言，把由言语和非言语线索获得的情感再反映给求助者。选择反映词语是情感反映技巧能否奏效的关键一步。
选择什么样的情感词汇能够准确描述求助者的情绪程度？ （见P96，表53：五个分类、三种强度，以及P97，表54，表52）
4用一个合适的语句开始进行情感反映。
与求助者使用的情感词汇相匹配的恰当的语句是什么？
5在语句中加进情感发生时的情境，这很像简洁的释义反应。
求助者情感发生的情境是什么？
6评估咨询师的反应是否有效。
我怎样知道我做出的情感反映是否准确、有帮助？
四、总结：
（一）定义：
用两句或更多的释义或情感反映浓缩求助者的信息，对求助者谈话主题进行的反应。
（二）目的：
1将求助者信息中的多个元素联系在一起。
2获得若干信息之后或经过几次咨询之后，识别出逐渐明晰的主题或模式。
3打断求助者多余的陈述，引导咨询会谈方向。
4调整咨询节奏，使之不至于太快。
（三）步骤：
1关注和回忆求助者表述的信息，并在心中复述这些信息。
救助者今天和以往对我讲述了些什么？这些信息包含的关键内容和关键情感是什么？
2通过向自己提问题，来识别出信息中存在着明显模式、主题或多种元素。
求助者今天和以往反复强调的—— 模式和主题—— 是什么？
3使用所选择的语句和词汇描述信息中的主题，把多种因素联系起来，将总结讲给求助者。使用陈述句。
4通过倾听和观察求助者肯定还是否认总结出的主题以及总结是加强还是减弱了咨询关注方向等，来评估总结的效果。
怎样知道我所作的总结是否有效？
五、练习：
（一）求助者（一位35岁的寡妇，两个小孩的母亲）：我丈夫去世时，我整个生活都崩溃了。我一直不敢确信我有能力自己生活并抚养孩子们。以前我丈夫总是做所有决定，他每个星期都带钱回家。现在我已经很长时间没有睡过好觉了，而且酗酒——有时简直不能直接思考。我的亲戚尽可能地帮助我，但是我仍然感到恐惧。
1澄清：
求助者告诉了我什么？
有任何含糊或遗漏的信息需要检查吗？如果有，那是什么？（如果没有，决定作不同的反应）
我用何种方式开始澄清反应？
实际的澄清回答是？（答案P86）
2释义：
她对我说了些什么？
信息的内容是什么？（正在讨论的是什么人、物体、思想或情境？）
应使用什么释义的语句？
实际的释义回答是？（答案P86）
3情感反映：
求助者使用了什么情感词汇？
求助者的声调和非语言行为暗示了什么情感？
选择什么样的情感词汇能够准确描述求助者的情绪程度？
与求助者使用的感官词汇相匹配的合适语句是什么？
与求助者情感有关的情境和背景是什么？
实际的情感反映回答是？（答案P86）
3总结：
求助者告诉了我什么？
主要内容：
主要情感：
就主题和模式而言，求助者不断重复的是什么？
实际总结回答是？（答案P86）
（二）求助者：有时候我真想彻底摆脱它。
1澄清：
求助者告诉了我什么？
有任何含糊或遗漏的信息需要检查吗？如果有，那是什么？（如果没有，决定作不同的反应）
我用何种方式开始澄清反应？
实际的澄清回答是？（答案P88）
（三）求助者（一名15岁的高中生）：我的成绩正在走下坡路，我不知道为什么。我对任何事情都感到失望。
1澄清：
求助者告诉了我什么？
有任何含糊或遗漏的信息需要检查吗？如果有，那是什么？（如果没有，决定作不同的反应）
我用何种方式开始澄清反应？
实际的澄清回答是？（答案P89）
（四）求助者（一个四年级学生）：我不想做这该死的作业。我不要学习这些数学，反正女孩子不需要知道这个。
1澄清：
求助者告诉了我什么？
有任何含糊或遗漏的信息需要检查吗？如果有，那是什么？（如果没有，决定作不同的反应）
我用何种方式开始澄清反应？
实际的澄清回答是？（答案P90）
（五）求助者（一位中年男人）：我对现在的身体残疾感到沮丧。我感到再也不能像过去一样做事。它不仅影响到我的工作，而且影响到我的家庭。我感到似乎我对他人没有任何作用了。
1澄清：
求助者告诉了我什么？
有任何含糊或遗漏的信息需要检查吗？如果有，那是什么？（如果没有，决定作不同的反应）
我用何种方式开始澄清反应？
实际的澄清回答是？（答案P90）
（六）求助者（一位老人）：公司让我退休，我不愿意。退休后我自己将做什么？我发现自己不断地回忆过去美好的时光，不愿意面对将来。有时候退休搞得我非常紧张，以至于睡不好觉，吃不下饭。我的家人建议我来咨询。
1澄清：
求助者告诉了我什么？
有任何含糊或遗漏的信息需要检查吗？如果有，那是什么？（如果没有，决定作不同的反应）
我用何种方式开始澄清反应？
实际的澄清回答是？（答案P90）
（七）求助者（6岁，一年级学生）：我不喜欢学校，它不好玩。
1判断哪些是信息的认知部分，哪些是信息的情感部分。（答案P89）
（八）求助者（20岁，青年妇女）：我该如何向我的男朋友开口说我要与他分手？他会很伤心的。我想我不敢告诉他。
1判断哪些是信息的认知部分，哪些是信息的情感部分。（答案P89）
（九）求助者（年轻的男子）：我不能在性生活中满足我妻子，它让我很沮丧。
1判断哪些是信息的认知部分，哪些是信息的情感部分。（答案P90）
（十）求助者（一名循规蹈矩的男人）：这个地方是个陷阱，我似乎永远被困在这里。如果我不在这里，我会感到好得多。
1判断哪些是信息的认知部分，哪些是信息的情感部分。（答案P90）
（十一）求助者：我知道整天坐着或躺在床上并不能消除我的抑郁情绪。
1释义：
她对我说了些什么？
信息的内容是什么？（正在讨论的是什么人、物体、思想或情境？）
应使用什么释义的语句？
实际的释义回答是？（答案P90-91）
（十二）求助者（一名40岁的亚裔美国女人）[说话声音单调]：我该如何告诉我丈夫我想与他离婚？他会认为我疯了。我想我不敢告诉他。
1释义：
她对我说了些什么？
信息的内容是什么？（正在讨论的是什么人、物体、思想或情境？）
应使用什么释义的语句？
实际的释义回答是？（答案P91-92）
（十三）求助者（一名中年研究生）[语调平缓、单调]：对我来说，这段时间安排实在是艰难，要工作，要坚持研究生学习，还要花时间与家人在一起。我不断告诉自己，这种紧张的生活节奏有一天是会慢下来的。
1释义：
她对我说了些什么？
信息的内容是什么？（正在讨论的是什么人、物体、思想或情境？）
应使用什么释义的语句？
实际的释义回答是？（答案P92）
（十四）求助者（30岁的妇女）[语调平缓，音调和节奏都没有多少变化]：我和我丈夫总是就如何管教孩子发生争吵。他说我总是干扰他的纪律——我想他对孩子们太严厉了。
1释义：
她对我说了些什么？
信息的内容是什么？（正在讨论的是什么人、物体、思想或情境？）
应使用什么释义的语句？
实际的释义回答是？（答案P93）
（十五）求助者（6岁的男孩）[语音缓慢柔和，眼睑下垂]：我不希望我有妹妹。我知道我父母会爱她胜过爱我。
1释义：
她对我说了些什么？
信息的内容是什么？（正在讨论的是什么人、物体、思想或情境？）
应使用什么释义的语句？
实际的释义回答是？（答案P93）
（十六）求助者（一名大学生）[语调平缓，节奏缓慢，很少变化]：我曾经对我的家人说过，我不能与其他眼睛好的学生竞争。我不能克服我的眼盲残疾。我告诉他们，落后和表现差是很自然的事。
1释义：
她对我说了些什么？
信息的内容是什么？（正在讨论的是什么人、物体、思想或情境？）
应使用什么释义的语句？
实际的释义回答是？（答案P93）
（十七）求助者：我已经尝试同我父亲和谐相处，但的确行不通。他对我太严厉了。
1与求助者共情，并大致判断是在什么水平。（答案P95）
（十八）求助者（一位中年男人）[大声、激动、高声地说着，拳头紧握]：你不能想象，当我发现妻子欺骗我时，我的感受是怎样的。我眼睛都冒火了！我应怎样做？以同样的方式扯平？离开她？我不能确定。
1情感反映：
求助者使用了什么情感词汇？
求助者的声调和非语言行为暗示了什么情感？
选择什么样的情感词汇能够准确描述求助者的情绪程度？
与求助者使用的感官词汇相匹配的合适语句是什么？
与求助者情感有关的情境和背景是什么？
实际的情感反映回答是？（答案P98）
（十九）求助者（50岁，刚失业的钢铁工人）[用大声的、批评的声音说，愤怒地、双眉紧锁地抱怨，眼睛盯着天花板]：瞧，我现在能做什么？我已失业一年多了，没有钱，没有工作，还要负担家庭。我的知识和技能就这样被废掉了。
1情感反映：
求助者使用了什么情感词汇？
求助者的声调和非语言行为暗示了什么情感？
选择什么样的情感词汇能够准确描述求助者的情绪程度？
与求助者使用的感官词汇相匹配的合适语句是什么？
与求助者情感有关的情境和背景是什么？
实际的情感反映回答是？（答案P99）
（二十）求助者（8岁女孩）[语调平稳，慎重选词，来回两边看，紧闭双唇，红着脸]：我不喜欢再呆在家里。我希望与我的朋友及她的父母住在一起。我告诉我母亲说，说不一定哪一天我就会离开。但是她根本不听我。
1情感反映：
求助者使用了什么情感词汇？
求助者的声调和非语言行为暗示了什么情感？
选择什么样的情感词汇能够准确描述求助者的情绪程度？
与求助者使用的感官词汇相匹配的合适语句是什么？
与求助者情感有关的情境和背景是什么？
实际的情感反映回答是？（答案P100）
（二十一）求助者（接受婚姻治疗的中年男人）[眼睛下垂，声音低沉]：据我所知，自从去年我妻子重新工作后，我们的婚姻就变味了。她花在工作上的时间超过与我在一起的时间。
1情感反映：
求助者使用了什么情感词汇？
求助者的声调和非语言行为暗示了什么情感？
选择什么样的情感词汇能够准确描述求助者的情绪程度？
与求助者使用的感官词汇相匹配的合适语句是什么？
与求助者情感有关的情境和背景是什么？
实际的情感反映回答是？（答案P100）
（二十二）求助者（一位青少年）[粗哑而高声地说]：看，学校中有那么多该死的规定。我要离开这该死的地方。我看这地方是肮脏的。
1情感反映：
求助者使用了什么情感词汇？
求助者的声调和非语言行为暗示了什么情感？
选择什么样的情感词汇能够准确描述求助者的情绪程度？
与求助者使用的感官词汇相匹配的合适语句是什么？
与求助者情感有关的情境和背景是什么？
实际的情感反映回答是？（答案P100）
（二十三）求助者（美国医学院的土著民族学生）：我一生中都在想着我会成为一个医生，并回家从事医疗事业。现在我离开了家，我变得不那么确定。我仍然感到有强大的力量在把我往回拉。我不想让族人们失望，但我又觉得外面的世界有太多新的东西吸引我去探索。
1总结（将求助者信息中相联系的多个元素的总结）：
求助者告诉了我什么？
就主题和模式而言，求助者不断重复的是什么？
实际总结回答是？（答案P100）
（二十四）求助者（35岁的男人）：我们离婚的原因之一是她总是向我提出要求，我从来没有对她说过不字；我总是退让。我想对我来说，拒绝别人的要求是很困难的。
1总结（识别主题的总结）：
求助者告诉了我什么？
就主题和模式而言，求助者不断重复的是什么？
实际总结回答是？（答案P100-101）
（二十五）求助者（年轻的女士）：多么可怕的一个星期！执水器坏了，狗丢了，钱包被人偷了，汽车的油用光了，最糟糕的是我体重加了2公斤。我忍受不了了，好像坏事全都压到我身上了。
1总结（调整咨询节奏和提供聚焦的总结）：
求助者告诉了我什么？
就主题和模式而言，求助者不断重复的是什么？
实际总结回答是？（答案P101）
（二十六）求助者（努力戒酒的中年男人，在前三咨询中，他告诉你酗酒正在毁掉家庭生活，但是他戒不掉，因为喝酒让他感觉很好，帮助他减轻工作压力）[语调低而弱，沮丧的眼神，弯腰驼背]：我知道喝酒并不是长久之计，它解决不了我的问题，而且也帮不了我的家庭。我妻子威胁说要离开我，这我都知道。但我就是离不开酒，喝酒让我得到了解脱。
1总结：
求助者告诉了我什么？
主要内容：
主要情感：
就主题和模式而言，求助者不断重复的是什么？
实际总结回答是？（答案P101）
（二十七）求助者（10的女孩）。咨询开始时[低而弱的声音，眼含泪花]：我不明白为什么我的父母不再住在一起。我不责怪任何人，但它让我感到困惑。咨询进行中：我希望他们能在一起。我想我似乎感到，他们不在一起和争吵太多都是因为我。可能我是他们不能住在一起的原因。
1总结：
求助者告诉了我什么？
主要内容：
主要情感：
就主题和模式而言，求助者不断重复的是什么？
实际总结回答是？（答案P102）
（二十八）求助者（因为妻子不幸福而责备自己的30岁男人）[低而弱地说，低垂的眼神]：从根本上说，我为娶她而感到内疚，因为当时结婚不是为了爱，而只是为了省事。我觉得我把她的生活弄得一团糟，同时我觉得对她要负责。
1总结：
求助者告诉了我什么？
主要内容：
主要情感：
就主题和模式而言，求助者不断重复的是什么？
实际总结回答是？（答案P103）
（二十九）求助者（关注有孩子后生活质量提高的35岁女人）[激动、高声地说]：我从没想过我感觉这么好，我曾认为做母亲是无聊和非常困难的，然而并不是这样。它令人兴奋和轻而易举，使我觉得做任何事都值得。
1总结：
求助者告诉了我什么？
主要内容：
主要情感：
就主题和模式而言，求助者不断重复的是什么？
实际总结回答是？（答案P103）
（三十）求助者（关心与男士建立关系、寻求兴奋和稳定关系的27岁女士）。第一次咨询[明亮的眼睛，脸充满活力，声音高昂]：在过去的几年中，我不断地与许多男人约会，他们大部分都是已婚的。我感觉好极了，因为这对我来说没有过大的压力。第四次咨询[软弱的声音，眼神悲伤]：我不再感到那么好了，那也不再是很有趣的事。现在我认为自己在生活中缺少了责任和稳定的关系。
1总结：
求助者告诉了我什么？
主要内容：
主要情感：
就主题和模式而言，求助者不断重复的是什么？
实际总结回答是？（答案P102）
情感咨询真的会有效果，因为担任咨询师的人见过很多情侣之间的分分与合合，对于感情的了解是比较透彻的，就能把你现在遇到的问题给解决掉，让你们两个人之间的关系变得更加的和谐。如果想寻找一个靠谱的咨询师，就可以问一问曾经遇到过感情问题的朋友，让他给你推荐一下。
每个人都可能是第1次或者第2次谈恋爱，根本不知道如何经营感情。可能上一段感情就比较的糟糕，让你的日常生活受到了影响，让对方认为你是一个很不好的人，所以才会和你分手。这就会让你在谈下一段感情的时候比较的自卑，根本就不敢表白。即使真的与异性在一起的，也会让两个人的感情出现各种各样的小问题，最终形成大问题，就有可能走向分手。这个时候你就需要认识到问题所在了，可以去咨询一下情感咨询师。在他的分析下，你就会明白两个人之间存在矛盾的根源，就能把这段感情处理的比较好。
如果想寻找靠谱的情感咨询师，就可以在各大网站上搜寻一下，看一看网友对于这个咨询师的评价。可以去心理咨询师那里咨询情感，因为他们对于人的心理把握度是比较高的，就能知道人性的变化。如果不想让外人知道的话，也可以把这件事情告诉自己的朋友，朋友可能谈过多次恋爱，对于男女之间的问题也是很有解决办法的。只要你愿意解决问题，这个问题肯定是能够被疏通的，也能把岌岌可危的感情给挽回。
在咨询师指出错误之后，你就应该认真的改正，不要再那么的固执了，不然以后你的感情之路也会变得非常的坎坷，根本就找不到一个合自己心意的伴侣，可能会孤独一辈子。
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