8个经典心理学效应，变成人间清醒

8个经典心理学效应，变成人间清醒

什么是心理学效应？心理学效应是生活中较常见的心理现象和规律，涉及人的认知、情绪、思维、习惯等领域，对我们的日常生活、工作有着非常重要的作用。很多人在谈及心理学时，总觉得它神秘莫测，但其实并没有那么难以理解。掌握心理学效应，能帮我们剖析自己的非理性行为，更好的透视社会，处理事务、掌握自己的人生！！

1飞轮效应

想一想，每次假期过后，重返工作岗位是不是总是提不起精神，工作效率大幅度降低。

“万事开头难”，飞轮效应展现的就是这一道理。

要想让静止的飞轮转动起来需要很大力气，可一旦达到某个临界点，飞轮的重力和冲力就会成为推力的一部分，这时，即便只用很小的力气，飞轮依然会快速转动。

所以，让自己行动起来吧，克服阻力，走好计划的第一步，会让你事半功倍。

2蘑菇效应

这种效应多展现在公开始工作、或踏入陌生环境的新人身上。因为不了解情况，相关技能生疏，所以不受人重视，只能做一些边缘化的事情。就像阴暗角落里默默生长的蘑菇。

蘑菇的成熟需要这样一个过程，人的成长同样也要度过这么一个“蘑菇时期”。

这个时期你可能会感觉迷茫无助，但要知道，只有长得更高更壮，才能被别人注意。努力抓住每一个壮大自己的机会，不要让自己以后后悔。

3登门槛效应

又称得寸进尺效应，是指一个人一旦接受了他人的一个微不足道的要求，为了避免认知上的不协调，或想给他人前后一致的印象，就有可能接受更大的要求。

这种现象，就犹如登门槛时要一级台阶一级台阶地上，这样才能顺利登上高处。

我们做事情也要这样，把大的事项分解为一个个小步骤，慢慢完成直至实现最后的目标。

4鸟笼效应

物理学家卡尔森曾经因为一个漂亮的鸟笼而养了一只鸟，这就是“鸟笼效应"。在我们生活中，这样无意识被其它事物操控的情况正是鸟笼效应的体现。

就比如买衣服，有了双长筒靴，就想要个新裤子来配，买了件大衣，就想再搭上一条围巾，最后越买越多，超出了自己原先的预算。

鸟笼效应具有双面性，是弊是利关键看你如何运用，用的不好会让你堕入深渊，用的好也能帮你进步提升。

5 破窗效应

破窗效应是犯罪学的一个理论，它认为环境中的不良现象如果被放任存在，会诱使人们仿效，甚至变本加厉。

以一幢有少许破窗的建筑为例，如果那些窗不被修理好，就可能会有破坏者破坏更多的窗户。

“第一扇破窗”常常是事情恶化的起点，生活中，我们往往制定完计划却无法完成，这是因为一旦你有了第一次偷懒，后面偷懒的次数就会越来越多，最终导致计划失败。

6野马效应

在非洲大草原上，生活着一种吸血蝙蝠，这种蝙蝠经常会在野马身上吸血，很多野马因此死亡。

很多人都以为是蝙蝠吸干了马血，后来才发现，蝙蝠的吸血量根本不会致死，野马的真正死因是它们被吸血之后的暴怒与狂奔。

像暴怒死去的野马一样，因为一点小事就暴跳如雷、大动肝火的人很难获得大成就，他们往往用别人的错误惩罚自己，导致事情朝着坏的方向发展。

7阿伦森效应

阿伦森是一位著名的心理学家，他认为，人们大都喜欢那些对自己表示赞同的态度或行为不断增加的人或事，而反感上述态度或行为不断减少的人或事。

因为从倍加褒奖到小的赞赏乃至不再赞扬，这种递减会导致一定的挫折心理，而递增的挫折感是很容易引起人的不悦及心理反感的。

它提醒我们，在日常工作和生活中，应该尽力避免由于自己的表现不当所造成的他人对自己印象不良方向的逆转。

8糖果效应

也叫延迟满足效应。是一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向，以及在等待中展示自我控制能力。

米歇尔的实验显示，在糖果的诱惑面前坚持越久的人，在未来的人生成就也越高。

大多人之所以无法自律，就是因为过于看重眼前的享乐，总是被暂时的欲望所迷惑。只有找到自己真正想要达到的目标，我们才有动力坚持下去。

谈恋爱追人一定要知道的心理学

1首因效应

第一印象虽然不总是正确的，但一定是最鲜明、最牢固的，先入为主的印象往往决定了双方交往的进程

有趣真实的朋友圈

个性鲜明的头像

第一次约会精心打扮

2吊桥效应

当一个人提心吊胆的走过吊桥的时候，最容易对身边的异性产生感情，想一想英雄救美,最后美女都会爱上救她的英雄就知道啦

3曝光效应

心理学家查荣茨做过一个实验: 他向接受实验者出示一些人的照片让他们观看照片分别出现一两次、十几次、二十几次，再让他们评价对照片的喜爱程度结果发现，看到某张照片的次数越多就越喜欢这张照片。也就是说，曝光的次数增加了喜欢的程度

多多在对方面前刷存在感女人很容易喜欢上跟你每天聊天的人

4黑暗效应

在光线较暗的场所约会，会因看不清对方的表情而减少戒备心彼此更容易产生亲近感

5富兰克林效

应富兰克林说: 相比那些被你帮助过的人，那些曾经帮助过你的人会更愿意再帮你一次。让别人喜欢你，最好的办法不是去帮助他(小事就们，而是让他们帮助你家我酸理租限可，敲重点)

6阿伦森效应

有个实验: 分4组人对某一人给予不同的评价，观察某人对哪一组最具好感。第一组始终对他褒扬有加，第二组始终对他贬损否定，第三组先贬后褒，第四组先褒后贬。在对数十人进行实验过后，发现绝大部分人对第三组最具好感，而对第四组最为反感

我们在恋爱中不要一味的夸奖赞美，而是要夸奖适度，褒贬结合，这样才会使得你的夸奖更加有意义不会显得油腻不真诚

7南风效应

也称温暖效应，源于法国作家拉·封丹写过的一则寓言: 北风和南风比威力看谁能把行人身上的大衣吹掉。北风首先来一个冷风凛凛、寒冷刺骨，结果行人为了抵御北风的侵袭，便把大衣裹得紧紧的。南风则徐徐吹动，顿时风和日丽，行人觉得春暖上身，始而解开纽扣继而脱掉大衣，南风获得了胜利。

恋爱中遇到问题，指责抱怨不如悉心温暖，让对方感受到被包容接纳，对方会反过来更加的爱你包容你

8同质效应

人天生就是自恋的，我们总是喜欢那些跟自己很像的人，就是人们经常会说的“咱们是同一类人“并且相恋越久的两个人会越来越相像

找到两个人三观的共性培养相同的兴趣爱好

光环效应，酝酿效应，阿伦森效应 ，暗示效应 ，安泰效应 ，安慰剂效应 ，巴霖效应，半途效应，贝尔效应，贝勃规律，比马龙效应 ，边际效应 ，波纹效应 ，长尾效应 ，超限效应 ，拆屋效应 ，成败效应 ，重叠效应，从众效应 ，淬火效应，搭便车效应，答布效应，德西效应，得寸进尺效应，等待效应，第一印象效应，定势效应，定型效应，多看效应，多米诺骨牌效应，范畴效应，凡勃伦效应，非零和效应，关系场效应，共生效应 。

阿伦森效应（Aronson effect）是指在人际交往中，对某个人或事物不同方式的评价，包括表扬、批评、先表扬后批评、先批评后表扬等，会对个人的自我概念和自尊产生不同的影响。

在阿伦森效应中，先表扬后批评的方式通常会比单一的表扬或批评产生更积极的效果。这是因为先表扬可以让个体感到被认可和满足自尊，然后再给予批评，可以让他们更开放地接受反馈，并意识到自己可以改进的空间，进而增强自我概念和自尊。

相反，单一的表扬或批评可能会产生相反的效果。单一的表扬可能会让个体感到过于自信或不屑一顾，而单一的批评则可能会让他们感到沮丧或自尊心受损。

因此，在人际交往中，根据具体情况，选择适当的评价方式，可以更好地促进个体自我概念和自尊的发展。

看待一个人，要注意以下心理学效应：　　晕轮效应，亦称光环效应。我们日常生活中对他人的知觉大多数都受着这种效应的影响。由于它使得人们仅仅根据人的某一突出特点去评价、认识和对待人，如某人一次表现好，就认为他一切皆优，犯了一次错误，就说他一贯表现差等等。所以，晕轮效应是一种把我们引入对人知觉误区的常见的社会心理效应。　　阿伦森效应：人们最喜欢那些对自己的喜欢显得不断增加的人，最不喜欢那些对自己的喜欢显得不断减少的人，心理学家们将人际交往中的这种现象称为阿伦森效应，也叫增减效应。阿伦森效应提醒人们，在日常工作与生活中，应该尽力避免由于自己的表现不当所造成的他人对自己印象不良方向的逆转。同样，它也提醒我们在形成对别人的印象过程中，要避免受它的影响而形成错误的态度。　　定势效应 ：也叫定型效应，社会刻板效应，在人际交往中，定势效应表现在人们用一种固定化了的人物形象去认知他人。 心理定势效应常常会导致偏见和成见，阻碍我们正确地认知他人。所以我们要“士别三日，当刮目相看”他人呀！不要一味地用老眼光来看人处事。　　近因效应：由于最近了解的东西掩盖了对某人一贯了解的心理现象叫做近因效应。心理学家研究表明，对陌生人的知觉，第一印象有更大的作用；而对于熟悉的人，对他们的新异表现容易产生近因效应。近因效应使我们仅仅根据人的一时一事去评价一个人或人际关系，割裂了历史与现实、现象与本质的关系，妨碍我们客观地、历史地看待人和客观事实，常常造成 人与人之间的心理冲突，影响了我们对人和事作出客观、正确的评价和判断，对我们的实际工作和生活有着消极的影响。