感情里动不动就想哭的，是脆弱吗，应该怎样看待这样的女生？

我承认我们大多数人都习惯性的把喜欢流泪跟脆弱联系在一块，但这并不代表着爱情的，爱哭的女生就一定脆弱，其实我倒觉得这样的女生更为真实，因为至少证明他们愿意把内心最真实的情感表达出来，也觉得这种女生更容易动情，因为流泪证明着他们真正的在这段感情里付出过。

女孩子本身就要比男生感性一些，当她们在面临一些难以处理的问题时，只能通过泪水来宣泄内心的不满，可能她们也知道，哭泣是解决不了任何问题的，但是最起码可以让心里好受一些。

其实我特别心疼那些就算受伤有故作坚强的姑娘，因为要知道自己是一个女孩子，其实真的可以简单的做到，想哭就哭，想笑就笑，没必要折腾一些什么，也没必要向别人假装坚强，或许你的哭泣还能得到一些别人的心疼，而你的假装坚强，最后委屈的只能是自己。

我不反对一些女孩子能够坚强的顶天立地，但是也要给男孩子留有保护你的机会，不然你身边的人还真的以为你什么都不怕什么都不缺。本身活在这世间，我们都扮演了很多角色，每天也在有意无意的隐藏着身上的一些特质，那当我们步入一段感情的时候，请完全的放开自己。在最爱的人面前都不能完全的放开自己就注定，一生都要伪装的很累。

从现在开始学着做一个偶尔会流泪的姑娘，被人说成脆弱又能怎样？至少自己过得舒服，活得开心。

心情不好的时候很压抑,很想哭

　心情不好的时候很压抑,很想哭，要让自己的心情好起来，心底的节就要先结开。很多时候我们可能是以往压抑的心情突然的爆发，导致无法控制，以下了解心情不好的时候很压抑,很想哭怎么办

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　首先找出心情不好，压抑，情绪低落的原因，如果有什么事情就想办法解决，解决了心情自然就会放松了，如果只是莫名的，找不出原因，则可能因为是处于情绪的低潮期，也可能因为天气环境等多方面的影响，那就舒缓一下自己的情绪，约上自己的好友一起出去看场**，唱唱歌，逛逛街，聊聊天也是不错的选择。

　做一些合适自己的有氧运动（不要那种激烈的运动，可能身体会吃不消），有氧运动可以提高心率，促进血液循环，改善身体和起到改善情绪的作用，比如去散步，爬山，慢跑，打球，跳舞等等

　培养兴趣爱好，可以学些自己感兴趣的东西，比如：插花，绘画，演奏等等，做你自己喜欢的，生活充实了，自己就不会有那么多空余时间想那么多不开心的事情了。

　看喜剧片，看看搞笑的电视剧，小品，娱乐节目，说不定看着看着你心情就会好起来了，因为快乐是可以传递和感染的。

　宣泄情绪，当心情极度压抑时不妨大声哭出来，把自己的坏情绪释放出来，嚎啕大哭可以缓解压力，发泄情绪；或者也可以找个空旷的地方（不影响别人的情况下），大声的把郁闷喊出来，宣泄一下，释放自己；当自己不开心的时候也可以深呼吸，深呼吸可以很好的放松情绪，减轻压力。

　倾诉，要善于向亲人，好友倾诉，有时候我们并不是期待亲人朋友能够提出解决办法，我们只是渴望有一个完全信任的人倾听，通过倾诉，能帮我们更好的认识自己，可以释放很多心里压力，排解心中的焦虑，再加上倾听人的安慰和鼓励，或许能慢慢理清思路，找到自己想要的答案。

　旅行，旅行能让人放松身心，忘却烦恼和忧愁，旅行可以使人在紧张的心情中放松下来，见识到一个不一样的世界，多出去走走，你会发现这个世界是多么的美丽，心情自然也就开阔了（一个人旅行时注意保护好自己）。

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　 一、遇到困难，及时与家人朋友沟通、交流

　如果真的有很大的困难，实在没法一个人去面对，那么可以积极地寻求外在的帮助，以及和亲密的家人、关心你的师长、友爱的朋友们求助，告诉他们自己的困境，让他们给自己想办法，出主意，帮助度过难关。

　 二、想哭的时候，就放声哭出来

　当情绪真的很低落的时候，可以哭泣，借助泪水发泄情绪，不要什么事情都憋在心里，想哭就哭，想笑就笑，这才是最酷的。如果哭不出来，可以看一场伤感的**，在漆黑的**院里哭泣、

　 三、去做一些你喜欢的、会让快乐的事情

　当真的`很痛苦的时候，就不要勉强自己去做让你感到难受的事情了，可以去公园散步，爬山，学烘焙，画画，到书店看书，听一场音乐会，买一束鲜花，逛逛超市，买买衣服，吃一顿好吃的，和朋友聚餐，看一场展览……这些方法都能分散自己的注意力。

　 四、适度地运动，用汗水治愈悲伤

　难过的时候，不妨做些运动，比如骑自行车、做瑜伽……在运动中释放负能量，用汗水稀释烦恼与悲伤，当全身心地投入到运动中时，会慢慢忘记一些烦恼，渐渐感到舒服和自在。

　 五、不要逃避，调整心态，勇敢面对

　很多人在面对困难时，第一反应是逃避。越是痛苦，越是不敢去面对，可逃避根本没有用，解决不了任何问题，不要自暴自弃，也不要一直逃避现实。

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　一点小事就委屈、想哭、很脆弱不一定是抑郁症吗，抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍，主要是三低的表现，即情绪低落、思维迟缓和意志活动减退。

　情绪低落的表现就是容易有委屈、想哭，表现得比较脆弱。在抑郁症里悲伤的情绪或者想哭的情绪反应和行为，应该至少持续两周，且每天大部分时间要出现情绪反应，是情绪方面的症状。同时还要出现其他的症状，比如兴趣丧失、没有什么快感。还有就是其他的附加症状，伴有失眠、食欲下降、不想做事情等等。抑郁症有一组症状，要同时符合抑郁症的诊断标准，仅有一条想哭、很脆弱也不符合，一定是情绪、思维和意志活动三组症状都符合才能诊断抑郁症。

　首先的话就是说最近情绪老是会低落，动不动的想哭，像这样一个情况的话，你应该是患上了抑郁症，抑郁症的话是属于心理障碍性的一个疾病，然后像这样一个情况，可能就是跟你的一个心态有很大的一个问题，可能是因为压力过大所导致的。平时的话尽量的放松自己，调整好心态。

　这些属于抑郁症的症状，但不一定是抑郁症，一些生活刺激事件，压力因素都会导致情绪变化。但不要担心，通过一些药物与心理治疗方案，甚至一些物理方法，能够改善症状的。

　调整心态，放松心情，减轻压力，学会管理和控制情绪，保持情绪稳定。换个角度看待问题，也许心情就会有许多。平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的理解和支持。

不清楚自己是什么程度，只是说说自己的感受。

就是每天都只想一个人呆着，可以在黑暗的地方待一整天，不想去人多的地方。

特别想找到有意思的事情，因为怕自己一平静下来就忍不住想哭。

看到一些东西，比别人的感受要消极。

看到抑郁症三个字就会哭出来。

迄今为止，只自杀过一次，就是把家里的镜框砸碎，用碎玻璃割手腕，我只记得当时一边哭一边说不想死，那种感觉不想再来第二次了。

如果，你已经有了这种感受，而且持续了很久，请去正规医院接受治疗。

实在不想去的话，尽量让自己的生活轻松一点，慢慢调整吧。

我去过两次不同医院的精神科检查，医生都说抑郁状态，我问是不是抑郁症，医生总是不回答，后来咨询

师给我解释抑郁状态持续到一定的时间才算是抑郁症，而普通人抑郁一两天也是完全可能的。

第二次精神科检查是在北医六院，还是闺蜜帮我挂的号，我看到六院精神科那些重病人，再看看我自己，

我觉得我的世界不知道比他们轻松多少倍。六院的医生说，你只要好好休息就好，不用一定吃药。 

我觉得那种情景似乎给了我一些勇气来面对自己抑郁这件事，而不是第一次被诊断成抑郁状态时候那种绝

望，第一次的医生说我的大脑反应能力已经比六十岁的人还差了，对于我一个高强度工作觉得状态不好去

检查的人来说简直晴天霹雳啊！

我没有吃药物，而是去接受了心理咨询，也了解到自己之前未曾意识到的心理层面的问题，好像打开了新

世界的大门。

 我抑郁的时候很唾弃自己，觉得世界上最讨厌的就是自己，后来去练习瑜伽，慢慢的发现和感知身体竟然

无意间心绪平静了，而且竟然因为练瑜伽开始喜欢上自己，知道自己关心自己了，那些曾经在我耳边说你

的下场只是跳楼自杀的恶毒言语也伤害不到我了。

我觉得头脑反应能力怎么恢复的？接着十年前追到的柯南剧情刷了几天动画，哈哈哈觉得自己又聪明伶俐

了！

我想跟楼主说的就算确诊了抑郁症也并不可怕，一定要有信心积极的去面对它，去打败它，你会觉得自己

获得了新生，也许也会感激它给你一次修行。